A pele, magnífico espelho da nossa saúde e bem-estar, requer cuidados constantes e atentos. Neste contexto, a rotina IN & OUT tornou-se um elemento indispensável para quem procura uma pele radiante e saudável. A abordagem IN & OUT é um método revolucionário que se centra no cuidado da pele a dois níveis: a partir do interior, através da nutricosmética, e a partir do exterior, através da aplicação de produtos de cuidado tópico.
O que é uma rotina IN & OUT?
O conceito de uma rotina IN & OUT é um termo que ganhou popularidade na indústria dos cuidados da pele. Mas o que significa exatamente? A rotina IN & OUT é uma abordagem holística à beleza e ao bem-estar da pele. Envolve a utilização combinada de cuidados de pele tópicosque são aplicados diretamente na pele, e suplementos alimentares nutricosméticos, que são ingeridos para nutrir a pele a partir do interior.
Na rotina IN & OUT, a parte “IN” refere-se aos nutricosméticos. Os nutricosméticos são suplementos alimentares especificamente concebidos para melhorar a saúde e o aspeto da pele. São geralmente ricos em vitaminas, minerais, ácidos gordos e antioxidantes, nutrientes essenciais para uma pele saudável. Actuam a partir do interior do corpo para nutrir e fortalecer a pele, dando-lhe um brilho natural e saudável.
A parte “OUT” da rotina IN & OUT envolve os cuidados tópicos da pele. Trata-se de produtos que são aplicados diretamente na pele, tais como produtos de limpeza, tónicos, séruns, hidratantes e protectores solares. Estes produtos ajudam a limpar, hidratar, nutrir e proteger a pele do mundo exterior. Oferecem uma solução imediata para melhorar o aspeto da pele e protegê-la dos factores ambientais nocivos.
Ao combinar estas duas abordagens, a rotina IN & OUT oferece uma estratégia completa de cuidados da pele. Reconhece que a pele é um órgão vivo, que precisa de ser nutrido e cuidado tanto por dentro como por fora para se manter saudável e ter o melhor aspeto possível. Ao adotar uma rotina IN & OUT, dá à sua pele todas as ferramentas de que necessita para ter um aspeto radiante e luminoso.
Quais são os benefícios de uma rotina In & Out?
A rotina IN & OUT maximiza os efeitos positivos na pele, combinando a ação externa direta com nutrição interna que prepara e fortalece a pele.
Cuidados tópicos na sua rotina de beleza
A aplicação de produtos de cuidados de qualidade à superfície da pele é essencial para manter a sua saúde e aparência.
A importância da limpeza
Uma limpeza eficaz é o primeiro passo de qualquer rotina de cuidados da pele. Ajuda a libertar a pele das impurezas acumuladas ao longo do dia.
Escolher o desmaquilhante certo
É essencial escolher o produto de limpeza adequado ao seu tipo de pele. A pele oleosa pode precisar de um gel de limpeza, enquanto a pele seca pode preferir um leite de limpeza suave.
A importância da hidratação
A hidratação é outro aspeto fundamental dos cuidados com a pele. Ajuda a prevenir a secura e mantém a pele flexível.
Proteção solar
A proteção solar é crucial para a saúde da pele. Previne os danos causados pelos raios UV. Isto evita o envelhecimento prematuro da pele e problemas de saúde mais graves. Um protetor solar de qualidade protege a sua pele dos raios solares nocivos, ajudando a prevenir rugas, manchas de idade e cancro da pele.
O papel dos nutricosméticos na rotina IN & OUT
Para além dos cuidados de pele tópicos, a rotina IN & OUT centra-se nos nutricosméticos.
A definição de nutricosmética
A nutricosmética é um termo cuja origem reside na fusão das palavras“nutrição” e“cosmética“. Baseia-se na ideia de que o aspeto da nossa pele pode ser muito melhorado através daquilo que ingerimos. Por outras palavras, a beleza vem de dentro.
A nutricosmética refere-se à utilização de suplementos alimentares especialmente concebidos para melhorar a saúde e oaspeto da pele. Estes suplementos contêm nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, aminoácidos e ácidos gordos que ajudam a nutrir a pele de dentro para fora. Podem também incluir ingredientes como antioxidantes, que ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres, e probióticos, que podem ajudar a equilibrar a flora da pele.
Os suplementos nutricosméticos podem assumir várias formas, incluindo cápsulas, comprimidos, pós, líquidos e até alimentos fortificados. São geralmente tomados por via oral, embora alguns produtos também possam ser aplicados diretamente na pele.
É importante notar que os produtos nutricosméticos não se destinam a substituir uma dieta saudável e equilibrada, mas sim a complementá-la. Podem ajudar a preencher quaisquer lacunas nutricionais que possam estar a afetar a saúde da sua pele. No entanto, não podem compensar uma dieta pobre ou um estilo de vida pouco saudável.
Os melhores suplementos alimentares para a pele
Quando se trata de suplementos para a pele, é importante escolher aqueles que são ricos em antioxidantes, vitaminas e ácidos gordos ómega 3. Eis três exemplos de produtos excepcionais, altamente recomendados para uma rotina IN & OUT:
Biocyte Lifegen Skin Regenea In & Out
Biocyte Lifegen Skin Regenea In & Out é um complexo inovador que combina um suplemento alimentar e um sérum facial concentrado para ajudar a rejuvenescer a pele. Perante as agressões externas e os radicais livres, as propriedades da pele deterioram-se com o tempo. Esta situação conduz ao envelhecimento cutâneo. Para combater esta situação, Skin Regenea fornece ingredientes activos capazes de otimizar o metabolismo e a renovação celular da pele.
Em suma, este programa In & Out associa um tratamento cosmético e um tratamento nutricosmético em cápsulas a utilizar em simultâneo. As cápsulas e o sérum são à base de Terminalia chebula, um poderoso antioxidante, vitamina C, que favorece a formação de colagénio,ácido alfa-lipóico e dimetilaminoetanol (DMAE). O sérum tem um efeito regenerador e antioxidante, e os dois tratamentos actuam em sinergia para beneficiar a pele.
A abordagem inovadora e científica da Lifegen à saúde celular é a nutrigenómica. Esta ciência estabelece uma ligação entre os genes, a alimentação e a saúde. Isto permite-nos compreender melhor como uma dieta pobre, o stress e a idade podem ter impacto na qualidade da nossa pele.
Bio-Life Be-Life Beauty Skin Peau Saine
Be-Life BioLife Beauty Skin é outro ótimo suplemento alimentar para a pele. São utilizados ingredientes activos de origem natural para formular este produto, que foi concebido para proporcionar uma pele clara e saudável. Ao reforçar e estruturar os vários tecidos da pele, este produto ajuda a manter a elasticidade e a flexibilidade da pele. Ao mesmo tempo, preserva o equilíbrio saudável da pele. Contribui igualmente para a formação de colagénio, uma proteína essencial para uma pele saudável.
Nutreov Skinsublim Anti-Envelhecimento Global
Por fim, Nutreov Skinsublim Anti Age Global é um suplemento alimentar rico em ingredientes essenciais para a pele. Contémácido hialurónico, conhecido pelas suas propriedades hidratantes e de preenchimento. Colagénio marinho para manter a estrutura e a firmeza da pele. Niacina (vitamina B3) para melhorar a elasticidade da pele. Ceramidas para manter a hidratação. E vitamina C para proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
Em suma, os suplementos alimentares podem ser excelentes aliados para uma pele radiante e saudável. Combinados com uma rotina tópica de cuidados da pele, proporcionam uma abordagem eficaz IN & OUT para cuidar da sua pele de dentro para fora.
A nossa opinião sobre a rotina In & Out
A rotina IN & OUT é uma forma poderosa e holística de cuidar da sua pele. Ao cuidarmos da nossa pele de dentro para fora, podemos melhorar a nossa saúde geral. Ao mesmo tempo que conseguimos uma pele radiante e saudável.
FAQ
- O que é a rotina IN & OUT?
- A rotina IN & OUT é um método de cuidados da pele que combina a utilização de produtos tópicos de cuidados da pele com a ingestão de suplementos alimentares nutricosméticos.
- Quais são os benefícios da rotina IN & OUT?
- A rotina IN & OUT maximiza os efeitos positivos na pele, combinando uma ação externa direta com uma nutrição interna que prepara e reforça a pele.
- Quais são os suplementos alimentares mais eficazes para a pele?
- Os ricos em antioxidantes, vitaminas A, C e E, e ácidos gordos ómega 3.
- Porque é que a hidratação é importante numa rotina de cuidados da pele?
- A hidratação é importante porque ajuda a prevenir a secura e mantém a pele flexível.
- Por que razão devo usar protetor solar?
- Porque protege a sua pele dos raios solares nocivos. Isto ajuda a prevenir rugas, manchas da idade e cancro da pele.
@soin.et.nature 🌞🌛 Vous savez quoi ? Votre peau mérite une routine douce et rafraîchissante IN & OUT ! 🧴🥛 Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre peau est souvent sensible et réactive ? C’est peut-être dû à un mode de vie agité ou à l’environnement agressif. Pas de panique, on a la solution pour vous ! 👇 Le duo parfait pour chouchouter votre peau, c’est la crème Bioderma Créaline Défensive, et le complément alimentaire NHCO L-NutraSkin. 🌱🛡️ 🥼Bioderma Créaline Défensive, c’est une crème active apaisante, testée sous contrôle dermatologique, pour renforcer l’auto-défense de votre peau face aux agressions quotidiennes. Sa texture légère et fraîche offre à votre peau une douceur et une souplesse inégalées au quotidien. 🌿🌞 En complément, nourrissez votre peau de l’intérieur avec NHCO L-NutraSkin, un cocktail unique d’acides aminés et d’huiles précieuses, dont l’huile de carthame et l’huile d’onagre, pour prévenir la sécheresse et apporter du confort à votre peau. 🥛🌼 Dites adieu à la peau sensible et bonjour à la peau douce et souple ! 🥳🎉 Alors, êtes-vous prêt à transformer votre routine de soin de la peau ? Rendez-vous sur notre site Soin-et-Nature pour commencer votre routine IN & OUT aujourd’hui ! 😊🛍️👇👇 #skincare #peausensible #bioderma #NHCOLNutraskin #routineINOUT #sensitiveskin #rosacea #blushing #selfcare #soinvisage #peauseche #rides #bellepeau #antiage #antirides #nobotox #pharmacieenligne #beautenaturelle #tiktokbeauty 🌿🧴🥛🌸
A découvrir dans la même thématique
O meu segredo para uma pele macia e carnuda: Óleo Corporal Seco Atoderm 2 em 1
Como é que a Ayurveda pode ser utilizada para melhorar a saúde da pele?
Manchas, maquilhagem a escorrer, pele brilhante: Serozinc spray da La Roche-Posay.
Descubra os benefícios do óleo de sementes de coentros para as peles sensíveis
Oenobiol: Um lugar de eleição no mundo da nutri-cosmética
Foco no zinco