Die Vorteile von Nachtkerzenöl auf meiner Haut

Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerzenpflanze gewonnen, die auch unter dem Namen Abendschlüsselblume bekannt ist. Es ist reich an essentiellen Fettsäuren, insbesondere an Gamma-Linolensäure (GLA), die sich positiv auf die Gesundheit der Haut auswirkt. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Nachtkerzenöl für die Haut besprechen und wie es Ihre Hautpflegeroutine verbessern kann.

Nachtkerzenöl wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitlichen Vorteile verwendet, aber wenn es um die Hautpflege geht, wird es oft übersehen. Viele Menschen haben jedoch begonnen, die Vorteile von Nachtkerzenöl für ihre Haut zu entdecken und verwenden es als Teil ihrer Hautpflegeroutine.

Was ist Nachtkerzenöl?

Die Nachtkerze, wissenschaftlich bekannt alsOenothera biennis, gehört zur Familie der Nachtkerzengewächse (Onagraceae). Die Pflanze wird auch unter anderen Bezeichnungen wie Primroseöl oder Vesperprimelöl geführt. Der Teil der Nachtkerze, der wegen seiner positiven Eigenschaften genutzt wird, sind die Samen.

Was sind seine botanischen Attribute?

Oenothera biennis L., auch Eselskraut genannt, ist eine robuste zweijährige Pflanze aus der Familie der Nachtkerzengewächse (Onagraceae). Sie erreicht eine Höhe von 50 cm bis 1 m und zeichnet sich durch einen aufrechten, einfachen oder verzweigten Stängel und eine Fülle von behaarten Blättern aus. Die Grundblätter sind länglich und gestielt und bilden eine Rosette, während die Stängelblätter lanzettlich, leicht gezähnt und fast sitzend sind.

Die Blütezeit ist von Juni bis September und bringt große, gelbe, leicht duftende Blüten mit einem Durchmesser von 4 bis 5 cm hervor, die in langen Ähren versammelt sind. Die Blütenblätter sind umgekehrt herzförmig und kürzer als die Kelchröhre. Nach der Blüte entwickelt die Pflanze 30-35 mm lange, aufrechte, ungestielte und behaarte zylindrische Kapseln, die schwarze Samen mit einem Durchmesser von etwa 3 mm enthalten.

Diese Art wächst hauptsächlich an sandigen Orten und auf Ödland. Die Nachtkerze stammt ursprünglich ausNordamerika und eroberte Europa ab 1614, wo sie sich in vielen Regionen einbürgerte. Ihre essbaren Wurzeln und Blätter werden geschätzt und sie ist unter verschiedenen Namen wie Belle de nuit, Herbe aux ânes, Primevère du Soir, Jambon de Saint Antoine und Fleur de l’adhan bekannt.

Neben ihrer kulinarischen Attraktivität verführt die zweijährige Nachtkerze eine Vielzahl von Nachtfaltern und Bienen, während ihre Samen Vögel wie Finken, Meisen und Heckenbraunellen füttern. Die Pflanze gedeiht auf leichten, durchlässigen Böden, die sauer, neutral oder alkalisch sein können. Sie wird im Frühjahr gepflanzt und sät sich spontan wieder aus, wobei sie in direkter Sonneneinstrahlung oder im Halbschatten gedeiht. Manchmal wächst sie auch in höhere Lagen, wie in der Haute-Savoie oder im Neuenburger Jura.

Über sein Öl

Nachtkerzenöl ist reich an mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren und besteht hauptsächlich zu über 65 % aus Linolsäure und zu 7 % bis 14 % aus Gamma-Linolensäure (GLA). Außerdem enthält es zwischen 5 und 11 % Ölsäure, eine einfach ungesättigte Omega-9-Fettsäure, und gesättigte Fettsäuren mit 2 bis 3 % Stearinsäure und 5 bis 7 % Palmitinsäure. Angereichert mit den Vitaminen E und F, Triterpensäuren und Polyphenolen bietet es antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. GLA, eine Vorstufe der Prostaglandine E1, spielt eine entscheidende Rolle bei der Verringerung von Entzündungen, währendLinolsäure zur Regulierung des Cholesterinspiegels beiträgt.

Das aus den Samen der Nachtkerzenblüte gewonnene Öl stammt aus einer kleinen gelben Blüte, die sich am Ende des Tages öffnet und in der Morgendämmerung verwelkt. DieNachtkerze stammt ursprünglich ausNordamerika und wurde von den amerikanischen Ureinwohnern wegen ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, insbesondere bei der Behandlung von Hautkrankheiten, verwendet. Heute wird die Nachtkerzeweltweit angebaut und wegen ihrer therapeutischen und kosmetischen Eigenschaften geschätzt.

Neben GLA enthältNachtkerzenöl auch andere essentielle Fettsäuren. Diese Komponente, die etwa 10 % der Zusammensetzung des Öls ausmacht, ist essentiell, da der menschliche Körper sie nicht auf natürliche Weise herstellen kann. Die Nachtkerze wird wegen ihrer vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten geschätzt und eignet sich besonders für die Pflege von trockener, reifer und empfindlicher Haut sowie von trockenem und brüchigem Haar.

Ihre organoleptischen und physikalischen Eigenschaften sind durch das Aussehen einer dünnflüssigen, öligen Flüssigkeit, eine blassgelbe bis grüne Farbe, einen charakteristischen Geruch, ein trockenes Gefühl und einen leicht bitteren Geschmack gekennzeichnet. Seine Fettsäurenzusammensetzung umfasst überwiegendLinolsäure (Omega-6-PUFA) mit 65 bis 85 %,Gamma-Linolensäure (Omega-6-PUFA ) mit 7 bis 14%,Ölsäure (Omega-9-MUFA ) mit 5 bis 12 %,Palmitinsäure (SFA ) mit 4 bis 10% undStearinsäure (S FA) mit 1 bis 4%. Nachtkerzenöl, dessen INCI-Bezeichnung Oenothera Biennis Oil lautet, ist somit ein wertvoller Inhaltsstoff in der Kosmetik und in der Ernährung.

Die Vorteile von Bio-Nachtkerzenöl für meine Haut

Als echtes Schönheitsöl ist das Bio-Nachtkerzenöl von Pranarom zum Beispiel zweifellos das Schönheitsöl für Frauen für ihr tägliches Wohlbefinden und ihre Schönheit. Das Nachtkerzenöl wird für reife Haut ab 40 Jahren empfohlen. Es eignet sich für sehr empfindliche und reaktive Haut.

Beugt der Hautalterung vor
Verbessert den Glanz und die Schönheit von Haaren, Nägeln und Haut
Fördert die Durchblutung und die Aktivität des Blutes
Verleiht weiblichen Komfort

Die Haupttugend des Nachtkerzenöls besteht darin, das Hautgewebe zu straffen. Experten empfehlen Nachtkerzenöl besonders für reife Haut, um das Auftreten von Falten aufgrund seiner restrukturierenden und regenerierenden Wirkung auf die Epidermis zu bekämpfen. Mit zunehmendem Alter neigt die Haut dazu, Feuchtigkeit zu verlieren und dünner zu werden.Nachtkerzenöl versorgt die Haut intensiv und tief mit Feuchtigkeit und bewahrt so ihren Tonus und ihre Straffheit. Die Anwendung eignet sich sowohl für das Gesicht als auch für den Körper, auch an Stellen, an denen die Haut empfindlicher wird, wie Augenlider oder Brust.

Verringerung von Hautentzündungen

Nachtkerzenöl ist vorteilhaft für Menschen, die unter entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis leiden. Das in Nachtkerzenöl enthaltene GLA kann dazu beitragen, Entzündungen der Haut zu reduzieren, indem es die Produktion von Prostaglandinen reguliert, die Verbindungen sind, die für Entzündungen verantwortlich sind. Daspflanzliche Öl der Nachtkerze, das von Natur aus reich an Omega-6-Fettsäuren ist, insbesondere an Gamma-Linolensäure, spielt eine entzündungshemmende Rolle. Diese Säure beeinflusst den Entzündungsprozess auf zwei Arten: Sie ist eine Vorstufe in der Biosynthese der entzündungshemmenden Prostaglandine E1 und wirkt als Hemmstoff für die entzündungsfördernden Verbindungen Leukotrien A4. So stimuliert Nachtkerzenöl die Synthese natürlicher entzündungshemmender Hormone und hemmt gleichzeitig die Produktion von Entzündungsmediatoren.

Verbesserter Feuchtigkeitsgehalt der Haut

Nachtkerzenöl ist auch für Menschen mit trockener Haut von Vorteil. Die essentiellen Fettsäuren in Nachtkerzenöl helfen, die Lipidbarriere der Haut wiederherzustellen, wodurch Feuchtigkeit gespeichert und der Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessert wird.

Nachtkerzenöl ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale zu reduzieren und Alterserscheinungen wie Linien und Falten vorzubeugen. Außerdem kann das in Nachtkerzenöl enthaltene GLA dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Alters- und Sonnenflecken zu reduzieren.

Die reichhaltige Fettsäurenzusammensetzung desNachtkerzenöls verleiht ihm zellregenerierende Eigenschaften und fördert so die Hautreparatur. Das Öl trägt auch dazu bei, die Haut geschmeidig zu machen und zu nähren, was ihr Geschmeidigkeit und Elastizität verleiht. Sein Gehalt an Sterolen hilft, die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen.

Wie kann ich die Nebenwirkungen von Isotretinoin begrenzen?

Laut der Studie“Wirkung der Nahrungsergänzung mit Nachtkerzenöl auf bestimmte Parameter des Hautzustands in einer Gruppe von Patienten, die mit Isotretinoin behandelt werden – eine randomisierte Doppelblindstudie” hat Nachtkerzenöl bemerkenswerte Vorteile für die Hautgesundheit gezeigt. Diese Untersuchung ergab, dass Nachtkerzenöl bei innerlicher Einnahme dazu beiträgt, die Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut deutlich zu verbessern. Die Teilnehmer der Studie, die wegen schwerer Akne mit Isotretinoin behandelt wurden, erlebten dank dieser Nahrungsergänzung eine deutliche Verringerung der Symptome trockener Haut. Diese Ergebnisse unterstreichen die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl als natürliche Lösung für diejenigen, die den Zustand ihrer Haut verbessern wollen, und stärken somit das Potenzial dieses Öls als Nahrungsergänzungsmittel, das für die Hautgesundheit von Vorteil ist.

Reduzierung von Akne und Hautunreinheiten

Nachtkerzenöl kann aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften helfen, Akne und Hautunreinheiten zu reduzieren. Es kann helfen, die mit Akne verbundene Entzündung der Haut zu beruhigen und bakteriellen Infektionen vorzubeugen. Darüber hinaus können die essentiellen Fettsäuren im Nachtkerzenöl dazu beitragen, die Talgproduktion zu regulieren, was ebenfalls zur Verringerung von Akne und Hautunreinheiten beitragen kann.

Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure und Linolsäure und teilt mit Borretschöl die Fähigkeit, das Hormonsystem zu regulieren. Diese Eigenschaft macht es nützlich bei der Bekämpfung von Menstruationsschmerzen, Hitzewallungen undAkne.

Nachtkerzenöl ist reich an Nährstoffen, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind, wie Vitamin E und Zink. Diese Nährstoffe können helfen, die Haut zu nähren und zu schützen, was ihr Aussehen und ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.

Nachtkerzenöl verwenden

Nachtkerzenöl, das aus den Samen der Pflanze Oenothera biennis gewonnen wird, ist für seine zahlreichen gesundheitlichen und kosmetischen Vorteile bekannt. Es ist reich an essentiellen Fettsäuren, insbesondere an Gamma-Linolensäure und Linolsäure, und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Hormonsystems, der Verringerung von Entzündungen und der Unterstützung der Hautgesundheit. Ihre vielfältige und vorteilhafte Verwendung reicht von Behandlungen zur Linderung von Menstruationsschmerzen und Wechseljahrsbeschwerden bis hin zur Verbesserung der Elastizität und Feuchtigkeit der Haut.

Wie wählt man Nachtkerzenöl für seine Haut aus?

Wählen Sie immer ein 100 % reines und natürliches Öl, nativ, aus erster Kaltpressung und aus biologischem Anbau. Für eine bessere Qualität ist es ratsam, sein Nachtkerzenöl aus biologischem Anbau zu wählen :

100 % der gesamten Inhaltsstoffe stammen aus biologischem Anbau.
Gewonnen durch erste Kaltpressung – Garantiert rein
Ohne Parabene
Ohne GVO
Keine synthetischen Duft- oder Farbstoffe
Nicht an Tieren getestet

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Der Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel der Europäischen Arzneimittelagentur erkennt eine traditionelle Verwendung derNachtkerze zur Linderung von Juckreiz bei trockener Haut an. Health Canada identifiziert seine Extrakte als revitalisierende und adstringierende kosmetische Wirkstoffe. Die Forschung zuNachtkerzenöl bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie und prämenstruellen oder menopausalen Symptomen zeigt jedoch negative oder widersprüchliche Ergebnisse. Auch beiAsthma oder Aufmerksamkeitsdefizitstörung ist es nicht wirksam. Im Jahr 2002 zog dieArzneimittelbehörde des Vereinigten Königreichs die Zulassung für seine oralen Kapseln bei Ekzemen zurück.

Nachtkerzensamen enthaltenGamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, die mit der Produktion von Prostaglandin E1 in Verbindung gebracht wird. Dies könnte Entzündungen reduzieren und die Hautalterung verlangsamen. Es gibt jedoch keine bestätigten Auswirkungen auf Herzerkrankungen, prämenstruelle Syndrome oder Multiple Sklerose. Nachtkerzenöl wird weiterhin in derKosmetikindustrie verwendet.

Wie wählt man Nachtkerzenöl aus?

Der beste Zeitpunkt, um sich das Öl auf Gesicht und Körper aufzutragen, ist, wenn Sie aus der Dusche oder dem Bad kommen. Die Feuchtigkeit und die Wärme werden die Poren öffnen und die Aufnahme des Öls in die Epidermis erleichtern. Auf diese Weise profitiert sie von seinen tiefenwirksamen Vorteilen.

Die Formel der Nachtkerze, die reich an essentiellen Fettsäuren ist, dringt leicht in die Haut ein, versorgt sie mit Feuchtigkeit und umhüllt sie miteinem schützenden Lipidfilm, der auch als Antifaltenmittel wirken wird. Die Nachtkerze wirkt dem Wasserverlust entgegen, was sie zu einem gefürchteten Mittel macht, um die Epidermis wirksam weich und geschmeidig zu machen.

Damit ein Öl seine volle Wirkung entfalten kann, muss es zunächst zwischen den Händen erwärmt und dann mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben auf das Gesicht aufgetragen werden.

Aber das ist noch nicht alles! Sie wirkt aufgrund ihres Phytosterolgehalts auch feuchtigkeitsspendend, beruhigend und weichmachend. Nachtkerzenöl kann sowohl auf der Haut als auch auf dem Haar oder den Nägeln angewendet werden und wirkt zudem revitalisierend und lindert Entzündungen, insbesondere auf der Haut.

Um Hautprobleme wie trockene Haut zu reduzieren, empfehlen Mediziner traditionell, zwei- bis dreimal täglich zwei Gramm Nachtkerzenöl oral einzunehmen. Health Canada weist darauf hin, dass Nachtkerzenöl als nichtmedizinische Zutat mit einer Höchstmenge von 1300 mg pro Tag für Zwecke geeignet ist, die nicht mit der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit in Verbindung stehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese gesundheitsfördernden Lebensmittel alsergänzende Ansätze dienen und keinesfalls als Ersatz für eine verschriebene medizinische Behandlung dienen sollten. Sie sind als Ergänzung zu einer angemessenen medizinischen Behandlung gedacht.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei der Verwendung zu beachten?

Um das Risiko von Halsreizungen zu verringern, empfehlen Experten, die Nachtkerze zusammen mit anderen Lebensmitteln zu verzehren. Sie raten von der Verwendung ab, wenn Sieüberempfindlich auf Linol-, Gamma-Linolen- und Ölfettsäuren reagieren. Trotz seiner Ungiftigkeit bei üblichen Dosen kann eine Überdosierung von Nachtkerzenöl zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Durchfall oder Überempfindlichkeitsreaktionen führen.

Angehörige der Heilberufe empfehlen die Anwendung vonNachtkerzenöl während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter 12 Jahren nicht, da keine ausreichenden Daten vorliegen.

Hinsichtlich der Wechselwirkungen mit Arzneimitteln kann Nachtkerzenöl Wechselwirkungen mit Antikoagulantien und Medikamenten zur Thrombozytenaggregationshemmung aufweisen und die Aktivität des Cytochroms P450 3A4 (CYP3A4) beeinflussen. Es könnte auch den Abbau des Arzneimittels Lopinavir und Ritonavir (Kaletra) im Körper beeinflussen und das Risiko von Anfällen bei Personen, die Phenothiazine einnehmen, erhöhen.

FAQ

Ist Nachtkerzenöl für alle Hauttypen geeignet?
- Ja, Nachtkerzenöl ist für alle Hauttypen geeignet, aber es ist besonders vorteilhaft für Menschen mit trockener oder zu Akne neigender Haut.
Kann Nachtkerzenöl auf Gesicht und Körper angewendet werden?
- Ja, Nachtkerzenöl kann auf Gesicht und Körper angewendet werden.

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Apotheker.

Quellen

Nutrients. 2022 Jul; 14(14): 2980. Effect of Evening Primrose Oil Supplementation on Selected Parameters of Skin Condition in a Group of Patients Treated with Isotretinoin-A Randomized Double-Blind Trial