Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinDie proteinreiche Diät, auch als medizinische Protein-Diät bekannt, ist das, was Sie als Stufe 0 der proteinreichen Diät bezeichnen könnten. Der Gewichtsverlust erfolgt sehr schnell (in der Regel -2 bis -2,5 kg / Woche), ohne Hunger oder Müdigkeit. Während dieser Diät konsumieren Sie ausschließlich proteinreiche Beutel, zugelassenes Gemüse, Wasser und […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinDie Bedürfnisse variieren von Person zu Person. Nährstoffe werden vom Körper verwendet, um Energie zu produzieren, die Grundbausteine unserer Zellen zu bilden und das chemische Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Geschlecht, Alter, Körpertyp, Erbgut und körperliche Aktivität schaffen unterschiedliche Bedürfnisse für jeden Einzelnen. Die Anforderungen an einen bestimmten Nährstoff oder eine […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinDas sequentielle Programm ist eine proteinreiche kalorienarme Diät, die den Prozess der Ketose verhindert. Diese Diät funktioniert dank einer begrenzten Aufnahme von täglichen Kalorien: Sie ist daher kalorienarm. Dies muss nach Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter, Ihrem Körperbau und Ihrem Lebensstil berechnet werden. Bei dieser Diät geht es darum, dass die […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinEine ausgewogene Ernährung definiert das Bringen der richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit entsprechend den Bedürfnissen des Körpers. Das Prinzip ist einfach; Alle Lebensmittel sind erlaubt, wir müssen jedoch lernen, sie entsprechend unserem Energiebedarf und der Fähigkeit unseres Körpers zu konsumieren, sie zu verdauen und die Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente aufzunehmen. […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinProteine, wichtige Elemente unseres Körpers, spielen in verschiedenen Bereichen eine grundlegende Rolle. Ob in der Proteindiät oder in der oralen Nahrungsergänzung, die Rolle proteinreicher Produkte besteht darin, die Muskelmasse zu erhalten. Die Proteindiät oder proteinsparende Diät zielt darauf ab, ein Energiedefizit einzuführen, indem die Aufnahme von Makronährstoffen: Kohlenhydraten und Lipiden […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinWie Chronos (der Gott der Zeit in der griechischen Mythologie) ist in unserer Umwelt nichts konstant. Wir arbeiten nicht einfach oder linear, sondern rhythmisch. Darüber hinaus modulieren bestimmte Umweltstörungen unseren biologischen Rhythmus. Das Studium des biologischen Rhythmus oder der Chrono-Gesundheit ist eine wissenschaftliche Disziplin, die vor etwa 30 Jahren geboren […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinIm Durchschnitt haben Spitzensportler einen höheren Proteinbedarf aufgrund katabolischer Verluste an fettfreier Körpermasse nach intensiven oder längeren Aerobic-Übungen. Sport erhöht auch den Kalorienverbrauch und Aminosäuren können bei längerem Training als Energiequelle verwendet werden, insbesondere wenn der Glukosebedarf nicht gedeckt wird. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen auch, dass Athleten, die an einem intensiven […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinKetose ist ein natürlicher Mechanismus, der dem Fasten ähnelt. In die Ketose zu gehen bedeutet, Lebensmittel, die Kohlenhydrate, Zucker, Stärke usw. enthalten, für eine vordefinierte Zeit mit Ihrem Arzt, Heilpraktiker oder Ernährungsberater im Rahmen einer personalisierten Nachsorge aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Lebensmittel enthalten mehrere Makronährstoffe, die uns mit Energie […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinFettleibigkeit ist Übergewicht, definiert als ein Body Mass Index (BMI) von mehr als 30 kg / m2. Komplikationen sind kardiovaskuläre Pathologien (insbesondere bei Patienten mit übermäßigem Bauchfett → Android-Profil), Diabetes mellitus, bestimmte Krebsarten, Gallensteine, Fettleber, Leberzirrhose, Arthrose, Fortpflanzungsstörungen bei Männern und Frauen, psychische Störungen und bei Patienten mit BMI ≥ […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinProteine sind wichtig für die Herstellung von Geweben wie Knochen und Muskeln, für die Zellerneuerung, für das reibungslose Funktionieren der Organe sowie für die Synthese von Enzymen und Hormonen. Sie werden im Magen verdaut, der eine saure Umgebung ist. Sie kommen in Fleisch, Milchprodukten, Fisch, gekeimten Samen, Eiern, Ölsaaten (Mandeln, […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinLipide sind Fette aus Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffatomen und liefern die Energieform, die der Körper am leichtesten speichert. Lipide sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unserer Zellen und des Nervensystems. Präsentation von Lipiden: Fett sollte 30% unserer täglichen Ernährung ausmachen. Sie kommen insbesondere in Ölen und Margarinen, tierischen Fetten (Eier, […]
Merci de partager cet article surFacebookPinterestTwitterLinkedinFrüher als “Kohlenhydrate” bezeichnet, sind Kohlenhydrate eine Kategorie von Nährstoffen, zu denen einfache Zucker und komplexe Zucker gehören. Diese Zucker werden teilweise im Mund verdaut und gut gekaut, bevor sie den Dünndarm erreichen. Von Kohlenhydraten zu Glukose: Um vom Körper verwendet werden zu können, werden Kohlenhydrate während der Verdauung in […]
