Vermeidung von Rissen im Winter

Die Haut ist täglich verschiedenen Angriffen ausgesetzt, die durch die Launen des Wetters verursacht werden. Am häufigsten treten in der Winterzeit Risse in der Haut auf. Obwohl es sich dabei nur um kleine, oberflächliche Risse handelt, sind sie sehr lästig. Außerdem haben sie die unangenehme Eigenschaft, sehr schmerzhaft zu sein, besonders wenn sie mit eisigem Wind in Berührung kommen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Haut am besten schützen können, um im Winter keine rissigen Stellen zu bekommen.

Was ist eine rissige Haut?

Wenn Sie einen Riss bekommen, bedeutet das, dass es einen Riss in der Hautbarriere Ihrer Haut gibt. Dieser Riss wird normalerweise durch übermäßige Trockenheit verursacht, bei der die Haut Feuchtigkeit und Elastizität verliert. Der Feuchtigkeitsverlust macht die Haut steif und anfällig für Risse unter Spannung oder Biegung. Diese Risse können verschiedene Hautschichten betreffen, von der Oberfläche (Epidermis) bis hin zu tieferen Schichten, was manchmal Schmerzen und Unwohlsein verursacht. Umweltfaktoren wie Kälte und Wind verschärfen dieses Problem oft.

Feuchtigkeitsspendende Öle auf die Haut auftragen

Die Epidermis trocknet schnell aus, wenn sie mit Kälte in Berührung kommt, was zu Spannungsgefühlen und Rissen führt. Um diesem Problem entgegenzuwirken, ist es wichtig, die Hautregelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine gute Feuchtigkeitscreme wie der Cerave Feuchtigkeitsbalsam für Körper und Gesicht kann dabei helfen, rissiger Haut vorzubeugen und sie zu pflegen. Allerdings ist die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Ölen empfehlenswerter. Sie sind nicht nur sanft, sondern hinterlassen auch einen Schutzfilm auf der Haut. Sie können beispielsweise Süßmandel-, Argan-, Jojoba- oder Avocadoöl verwenden. Geben Sie einige Tropfen in Ihre Hände, damit sie sich erwärmen, reiben Sie sie ein und tragen Sie sie auf Ihr Gesicht und Ihren Körper auf. Um Ihre Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie auf pflanzliche Butter wie Karité oder Kakao zurückgreifen. Diese sind für ihre weichmachenden und geschmeidigen Eigenschaften bekannt und eignen sich hervorragend zur Vermeidung von rissigen Lippen. Kurz gesagt: Die Hautbarriere muss unbedingt gepflegt werden, damit sie ihre Aufgabe weiterhin erfüllen kann: unsere Haut auch bei kaltem Wetter gesund zu halten.

Eine umfassende Studie über Mandelöl, die 2021 veröffentlicht wird, untersucht die chemische Zusammensetzung, die Extraktionsmethoden, die Lagerungsbedingungen, die potenziellen gesundheitlichen Vorteile und die Sicherheit des Öls. Die Studie hebt hervor, dass Mandelöl eine reiche Quelle für mehrfach und einfach ungesättigte Fettsäuren, hauptsächlich Ölsäure, sowie für Tocopherol und Phytosterole ist, die für die Hautgesundheit wichtig sind. (1)
Eine weitere aktualisierte Übersicht über die Wirksamkeit und die Vorteile von Süßmandelöl sowie Nachtkerzen- und Jojobaöl in Hautpflegeanwendungen zeigt, dass diese Öle wirksame Inhaltsstoffe sind, um die Integrität der Hornschicht der Haut zu stärken, ihre Erholung zu verbessern und ihr Lipidverhältnis zu erhöhen. Diese Überprüfung unterstreicht auch die Bedeutung der Qualität und Stabilität dieser Öle in kosmetischen Formulierungen. (2)

Essen Sie durchblutungsfördernde Lebensmittel

Der Körper wärmt im Winter vor allem die lebenswichtigen Organe. Er schickt ihnen all das Blut, das sie brauchen, um warm zu bleiben und ihre Funktion zu erhalten. So gelangt weniger Blut in die Extremitäten des Körpers: Finger, Nase, Zehen und vor allem die Haut. Dadurch entstehen Risse in der Epidermis. Um dies zu beheben, müssen Sie unbedingt Ihre Körpertemperatur erhöhen. Dazu müssen Sie lediglich eine geeignete Ernährung einhalten. Mit anderen Worten: Essen und trinken Sie warm! Bevorzugen Sie heiße Getränke: Kräutertee, Tee, Suppen … Verwenden Sie Gewürze in Ihren Gerichten: Ingwer, Cayennepfeffer, Knoblauch, Chili … Vergessen Sie außerdem nicht, Lebensmittel zu essen, die reich an B-Vitaminen sind: Mandeln, Käse, Meeresfrüchte, Eier … Wenn Sie diese Diät befolgen, wird Ihr Blutkreislauf angeregt und Ihre Haut geschmeidiger.

Tatsächlich haben spezielle Studien die Vorteile bestimmter Lebensmittel für die Durchblutung aufgezeigt. Cayennepfeffer kann dank seines Capsaicins die Gefäßmuskeln entspannen und die Freisetzung von Stickoxid, einem Vasodilatator, anregen. Rüben, eine reiche Quelle für Nitrate, fördern die Umwandlung in Stickoxid und senken so den Blutdruck. Walnüsse, die besonders viel Alpha-Linolensäure (eine Form von Omega-3-Fettsäuren) enthalten, verbessern die Gefäßgesundheit und machen das Blut dünnflüssiger. Ebenso tragen fette Fische, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, zu einer besseren Durchblutung und zur Senkung des Blutdrucks bei.

Täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Ausreichend Wasser zu trinken kann helfen, rissigerHaut vorzubeugen, indem es denFeuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechterhält. Wenn die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, ist sie geschmeidiger und elastischer (Wussten Sie, dass eine Kollagenergänzung die Elastizität der Haut verbessern kann? ), was das Risiko von Rissen und Sprüngen verringern kann. Rissige Haut wird oft durch trockene Haut und harte Wetterbedingungen verursacht. Wenn man also ausreichend Wasser trinkt, kann man den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechterhalten und diesen Zuständen vorbeugen. Es wird empfohlen, etwa 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig zu beachten, dass das Trinken von Wasser nicht immer ausreicht, um rissige Haut zu vermeiden. Es ist auch wichtig, die Haut vor aggressiven äußeren Faktoren zu schützen, geeignete Feuchtigkeitspflegemittel und Hautcremes zu verwenden und einen Arzt oder Dermatologen aufzusuchen, wenn die rissigen Stellen länger anhalten.

Darüber hinaus wurde in einer in “Skin Research and Technology” veröffentlichten systematischen Literaturübersicht untersucht, wie sich die Flüssigkeitszufuhr auf die Hautfeuchtigkeit bei gesunden Menschen auswirkt. Die Ergebnisse legen nahe, dass eine erhöhte Wasseraufnahme die Hydratation der Hornschicht und der “tiefen” Haut leicht verbessern kann, insbesondere bei Personen mit anfänglich geringer Wasseraufnahme. Die Studie beobachtete auch eine Verringerung der klinischen Anzeichen von trockener und rauer Haut sowie eine leichte Zunahme der Elastizität und Dehnbarkeit der Haut. (4)

Wirksame natürliche Heilmittel gegen rissige Haut

Im Kampf gegen Winterrisse bieten natürliche Heilmittel eine sanfte und wirksame Alternative. Unter ihnen zeichnen sich ätherische Öle, Aloe Vera und Honig durch ihre hautfreundlichen Eigenschaften aus.

Ätherische Öle gegen rissige Haut

Ätherische Öle sind für ihre therapeutischen Eigenschaften bekannt, insbesondere bei der Hautpflege. Bei der Behandlung rissiger Haut stechen einige Öle hervor:

Kokosöl: Kokosöl ist außergewöhnlich feuchtigkeitsspendend und schafft eine Schutzbarriere, die hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten. Darüber hinaus schützen seine antibakteriellen Eigenschaften rissige Stellen vor Infektionen.
Mandelöl: Reich an Vitamin E und A, nährt es die Haut und macht sie geschmeidig, wodurch die Heilung rissiger Stellen gefördert wird.
Jojobaöl: Aufgrund seiner dem Hauttalg ähnlichen Zusammensetzung istJojobaöl eine hervorragende Option für eine tiefe, natürliche Feuchtigkeitspflege.

Es ist wichtig, ätherische Öle vor dem Auftragen mit einem Trägeröl (wie Mandelöl) zu verdünnen, um Hautreaktionen zu vermeiden.

Aloe Vera

Aloe Vera ist ein Muss in der Welt der natürlichen Hautheilmittel. Ihre beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften machen sie zu einer ausgezeichneten Wahl bei der Behandlung rissiger Haut. Wird Aloe-vera-Gel direkt auf die Haut aufgetragen, bietet es sofortige Linderung. Es reduziert Entzündungen, nährt die Haut und beschleunigt den Heilungsprozess. Außerdem ist Aloe Vera für alle Hauttypen, auch für empfindliche Haut, geeignet.

Honig und andere natürliche Produkte zur Behandlung von rissiger Haut

Honig ist ein weiterer wertvoller Verbündeter gegen rissige Haut. Seine antibakteriellen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften helfen, die Haut zu heilen, und schützen sie gleichzeitig vor Infektionen. Roher Honig, der dünn auf die betroffenen Stellen aufgetragen wird, kann wie ein heilender Balsam wirken.

Andere Naturprodukte wie Sheabutter und Kakaobutter sind ebenfalls wirksam, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu reparieren. Sie enthalten essentielle Fettsäuren, die dabei helfen, die Hautbarriere wiederherzustellen und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern.

Wenn Sie diese natürlichen Heilmittel in Ihre Pflegeroutine integrieren, können Sie rissiger Haut im Winter wirksam vorbeugen und sie behandeln, während Sie die Vorteile der Natur genießen.

Wie kann man rissiger Haut vorbeugen?

Hier ist eine zusammenfassende Tabelle zur Vorbeugung von rissiger Haut :

Vorbeugende Maßnahme	Beschreibung
Feuchtigkeitsversorgung der Haut	Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende und schützende Cremes, vor allem im Winter und bei schwierigen klimatischen Bedingungen.
Innere Hydratation	Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Feuchtigkeitsgehalt Ihres Körpers und Ihrer Haut zu erhalten.
Schutz vor Kälte	Tragen Sie Handschuhe, Schals und Kleidung, die die Haut gut bedeckt, wenn es kalt ist.
Verwendung eines Luftbefeuchters	Verwenden Sie in trockenen Umgebungen einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.
Vermeiden Sie längere heiße Bäder	Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in heißem Wasser verbringen, da dies der Haut Feuchtigkeit entziehen kann.
Verwenden Sie milde Seifen	Wählen Sie feuchtigkeitsspendende und milde Seifen, um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden.
Ernähren Sie sich gesund	Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind, um die Gesundheit der Haut zu unterstützen.

Diese Tabelle bietet praktische Tipps, die helfen, rissiger Haut vorzubeugen, wobei der Schwerpunkt auf Feuchtigkeitszufuhr, Schutz und angemessener Hautpflege liegt.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Obwohl viele Fälle von rissiger Haut zu Hause mit natürlichen Heilmitteln und einer guten Pflegeroutine behandelt werden können, gibt es Situationen, in denen eine medizinische Fachkraft hinzugezogen werden muss. Es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen, die darauf hindeuten, dass ein Arztbesuch erforderlich ist.

Anzeichen einer Infektion

Rissige Haut, insbesondere wenn sie tief ist, kann anfällig für Infektionen sein. Hier sind einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten und die auf eine Infektion hindeuten könnten:

Anhaltende Rötung und schlimmere Entzündung: Wenn der Bereich um den Riss herum immer röter und entzündeter wird, kann dies auf eine Infektion hindeuten.
Hitzegefühl und vermehrte Schmerzen: Vermehrte Schmerzen und ein Hitzegefühl um die betroffene Stelle herum sind oft Symptome einer Infektion.
Austritt von Eiter oder Flüssigkeit: Wenn Eiter oder eine klare oder gelbliche Flüssigkeit aus dem Riss austritt, ist dies ein deutliches Zeichen für eine Infektion.
Fieber oder Sch üttelfrost: Diese allgemeinen Symptome können darauf hindeuten, dass sich die Infektion über die Haut hinaus ausgebreitet hat.
Schwellung oder Spannungsgefühl: Eine übermäßige Schwellung um die rissige Stelle herum kann ein Anzeichen für eine Infektion sein.

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome bemerken, ist es entscheidend, dass Sie einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Schwere Risse

In einigen Fällen können rissige Hautstellen so stark werden, dass sie ärztlich behandelt werden müssen, z. B. wenn :

Schrunden heilen nicht: Wenn die Schrunden trotz Pflege nach einer Woche keine Anzeichen einer Besserung zeigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Extreme Schmerzen: Risse, die starke und konstante Schmerzen verursachen, müssen möglicherweise ärztlich behandelt werden.
Eingeschränkte Beweglichkeit: Wenn die Risse die Beweglichkeit des betroffenen Bereichs, z. B. der Finger oder Lippen, beeinträchtigen und die täglichen Aktivitäten behindern, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Häufiges Bluten: Risse, die regelmäßig bluten oder immer wieder aufbrechen, erfordern oft eine ärztliche Untersuchung, um weitere Komplikationen zu vermeiden.

In solchen Situationen kann eine medizinische Fachkraft den Schweregrad der Risse beurteilen, geeignete Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen und möglicherweise Medikamente verschreiben, um die Heilung zu beschleunigen und Komplikationen vorzubeugen. Vernachlässigen Sie diese Anzeichen nicht, denn ein schnelles Eingreifen kann schlimmere Probleme verhindern.