Redactado y validado médicamente por Arnaud, doctor en Farmacia y propietario de la farmacia «Soin et Nature».
Ante el aumento de las enfermedades respiratorias, muchos pacientes buscan aliviar sus vías respiratorias de forma suave. Este enfoque se lleva a cabo como complemento a su seguimiento médico.
Aunque nunca sustituyen a un inhalador de emergencia, las plantas para el asma pueden constituir una ayuda complementaria interesante en el marco del tratamiento de fondo, siempre que se utilicen bajo supervisión. Se utilizan tradicionalmente para favorecer el bienestar respiratorio. Además, pueden favorecer la relajación nerviosa y contribuir a espaciar las crisis. A continuación se presentan las especies mejor documentadas y cómo utilizarlas de forma segura.
¿Cuáles son las mejores plantas para el asma alérgica e inflamatoria?
La hiperreactividad bronquial es, ante todo, un fenómeno inflamatorio. Para tratar la predisposición alérgica, se utilizan tradicionalmente ciertas plantas por sus propiedades calmantes sobre las vías respiratorias. Sin embargo, no tienen efecto sedante.
A continuación se presentan cuatro plantas para el asma que deben tenerse en cuenta en caso de terreno inflamatorio. Siempre es necesario tomarlas como complemento de un tratamiento médico y tras consultar con un profesional sanitario.
- El llantén mayor (Plantago major): planta tradicionalmente asociada al sistema respiratorio, que se utiliza en forma de tintura madre o de infusión prolongada; las modalidades de uso (dosis, duración del tratamiento) deben definirse siempre con un farmacéutico o un fitoterapeuta.
- La Boswellia serrata (incienso): su resina se está estudiando por su acción sobre los leucotrienos, moléculas implicadas en la broncoconstricción. Un antiguo ensayo clínico (1998, con un número reducido de participantes) informó de una mejora de los síntomas en la mayoría de los pacientes tras varias semanas de tratamiento; este resultado sigue siendo aislado y, por lo tanto, merece ser confirmado por estudios más recientes. (No recomendado en mujeres embarazadas, según consejo farmacéutico.)
- El jengibre: reconocido tradicionalmente por sus beneficios para el alivio general de la inflamación. Se debe consumir rallado en infusión caliente o en forma de jarabe. (Precaución: puede irritar el estómago de las personas sensibles.)
- La zarza dulce de China (Rubus suavissimus): sus hojas contienen taninos que se utilizan tradicionalmente para favorecer el bienestar respiratorio en casos de predisposición alérgica marcada. (Precaución: su alto contenido en taninos puede provocar estreñimiento.)
¿Qué plantas se recomiendan para el asma nerviosa y las crisis nocturnas?
El asma suele generar un estrés profundo, sobre todo debido al miedo a quedarse sin aire. Este estrés puede alimentar entonces un círculo vicioso: la ansiedad favorece la tensión bronquial, que a su vez puede provocar la crisis —un fenómeno que suele darse en plena noche—.
Para favorecer la relajación del sistema nervioso, se suelen utilizar plantas con propiedades calmantes y tradicionalmente sedantes: el tomillo, el espino blanco, la melisa, la lavanda o incluso el tilo, en forma de infusión suave al final del día.
Es importante saber que, al igual que con cualquier tratamiento a base de plantas que se tome de forma regular, se recomienda prever pausas (periodos de descanso terapéutico) y consultar a tu farmacéutico para adaptar la frecuencia a tu situación, especialmente en el caso de niños, mujeres embarazadas o si estás siguiendo un tratamiento.
Una advertencia: algunas plantas conocidas por su acción broncodilatadora directa (como la euforbia, utilizada tradicionalmente en algunos países) no deben considerarse en ningún caso en una crisis asmática sin una supervisión médica estricta; su uso no controlado puede retrasar una atención de urgencia indispensable.
La gemmoterapia: ¿qué yemas de plantas elegir para el asma?
La gemmoterapia utiliza macerados de yemas, brotes jóvenes que concentran los principios activos de la planta. Se trata de un método suave, que debe integrarse siguiendo el consejo de un profesional, incluso en el caso de los niños.
Tradicionalmente, se asocian cuatro brotes al bienestar respiratorio. Siempre se utilizan en forma de macerado en glicerina. Además, conviene seguir los consejos de tu farmacéutico para determinar la posología adecuada a tu perfil.
- La grosella negra (Ribes nigrum): reconocida tradicionalmente por contribuir al bienestar general del organismo frente a la inflamación.
- El viburnum (Viburnum lantana): utilizado tradicionalmente para favorecer la relajación del sistema nervioso pulmonar.
- El desmodium: tradicionalmente asociado al bienestar respiratorio y hepático.
- El abeto pectinado (Abies pectinata): utilizado tradicionalmente para apoyar la función pulmonar.
La naturaleza como apoyo, la medicina como garantía de seguridad: incorporar plantas para el asma a tu rutina puede contribuir a tu bienestar respiratorio en el día a día, pero nunca sustituye a tu tratamiento de fondo. Consulte siempre a su médico o farmacéutico antes de iniciar un tratamiento. Esto permitirá comprobar que no haya interacciones con los tratamientos que esté siguiendo y obtener una posología personalizada. Para profundizar en algunos aspectos del asma:
- Volver a la guía completa sobre el asma
- ¿Qué tratamiento homeopático elegir como prevención o durante una crisis asmática?
Preguntas frecuentes: tus dudas sobre las plantas para el asma
¿Pueden las plantas para el asma sustituir a la Ventolina?
No. Las plantas, cuando se utilizan bajo supervisión farmacéutica, actúan sobre el fondo de la enfermedad y el bienestar respiratorio en el día a día. En caso de crisis aguda, solo tu tratamiento broncodilatador de acción rápida recetado por tu médico permite un tratamiento adecuado. Ninguna planta debe sustituirlo.
¿Cuál es la planta con más estudios sobre su eficacia contra el asma alérgica?
El llantén y la Boswellia serrata se encuentran entre las plantas más estudiadas en relación con el bienestar respiratorio en casos de alergia, especialmente por su tradicional efecto antiinflamatorio. Por lo tanto, estas opciones deben consultarse con su farmacéutico, quien podrá orientarle hacia una forma y un uso adecuados a su situación.
¿Se pueden utilizar aceites esenciales para aliviar el asma?
No se recomienda sin el asesoramiento de un especialista. Los aceites esenciales contienen compuestos volátiles potentes que pueden irritar los bronquios y, potencialmente, provocar molestias respiratorias al inhalarlos, especialmente en personas asmáticas. Es mejor evitar los difusores y optar por infusiones, cápsulas de plantas secas o macerados de yemas, siempre siguiendo el consejo de su farmacéutico.
¿Son adecuadas las plantas para el asma en niños o mujeres embarazadas?
Algunas plantas requieren precauciones especiales en niños y mujeres embarazadas (como es el caso, por ejemplo, de la Boswellia). Por lo tanto, es imprescindible consultar previamente con un farmacéutico antes de iniciar cualquier tratamiento en estas situaciones.
¿Cuándo se debe consultar a un médico o a un farmacéutico sobre el asma?
Se recomienda consultar sin demora en caso de una crisis que no remita con el tratamiento broncodilatador habitual, de dificultad respiratoria creciente, de dificultad para hablar, o si las crisis se vuelven más frecuentes a pesar del tratamiento de fondo. Su farmacéutico también es un interlocutor de confianza para cualquier duda sobre la combinación de plantas medicinales con el tratamiento médico que esté siguiendo.
