Rédigé et validé médicalement par Arnaud, Docteur en Pharmacie, titulaire de la Pharmacie Soin et Nature.
Face à l’augmentation des maladies respiratoires, de nombreux patients cherchent à apaiser leurs voies aériennes en douceur. Cette démarche est faite en complément de leur suivi médical.
Si elles ne remplacent jamais un inhalateur d’urgence, les plantes pour l’asthme peuvent constituer une aide complémentaire intéressante dans le cadre du traitement de fond, sous réserve d’un usage encadré. Elles sont traditionnellement utilisées pour accompagner le confort respiratoire. De plus, elles peuvent soutenir la détente nerveuse et participer à l’espacement des crises. Voici les espèces les plus documentées, et comment les envisager en toute sécurité.
Quelles sont les meilleures plantes pour l’asthme allergique et inflammatoire ?
L’hyperréactivité bronchique est avant tout un phénomène inflammatoire. Pour accompagner le terrain allergique, certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés apaisantes sur les voies respiratoires. Toutefois, elles n’ont pas d’effet sédatif.
Voici quatre plantes pour l’asthme à considérer en cas de terrain inflammatoire. Il est toujours nécessaire de les prendre en complément d’un traitement médical et après avis d’un professionnel de santé.
- Le Plantain (Plantago major) : plante traditionnellement associée à la sphère respiratoire, utilisée en teinture mère ou en infusion prolongée ; les modalités d’usage (dosage, durée de cure) doivent toujours être définies avec un pharmacien ou un phytothérapeute.
- Le Boswellia Serrata (Encens) : sa résine est étudiée pour son action sur les leucotriènes, des molécules impliquées dans la bronchoconstriction. Un essai clinique ancien (1998, faible effectif) a rapporté une amélioration des symptômes chez une majorité de patients après plusieurs semaines de cure ; ce résultat reste ponctuel et mérite donc d’être confirmé par des études plus récentes. (Déconseillé chez la femme enceinte, sur avis pharmaceutique.)
- Le Gingembre : traditionnellement reconnu pour son intérêt sur le confort inflammatoire général. À consommer râpé en infusion chaude ou sous forme de sirop. (Attention : peut irriter l’estomac des personnes sensibles.)
- La Ronce sucrée de Chine (Rubus Suavissimus) : ses feuilles contiennent des tanins traditionnellement utilisés pour accompagner le confort respiratoire en cas de terrain allergique marqué. (Attention : sa forte teneur en tanins peut constiper.)
Quelles plantes pour l’asthme nerveux et les crises nocturnes ?
L’asthme génère souvent un stress profond, notamment à cause de la peur de manquer d’air. Ce stress peut alors entretenir un cercle vicieux : l’anxiété favorise la tension bronchique, qui elle-même peut favoriser la crise — un phénomène souvent rapporté en milieu de nuit.
Pour accompagner la détente du système nerveux, on utilise régulièrement les plantes aux vertus apaisantes et traditionnellement sédatives : le Thym, l’Aubépine, la Mélisse, la Lavande ou encore le Tilleul, en infusion légère en fin de journée.
Bon à savoir : comme pour toute cure de plantes prise régulièrement, il est recommandé de prévoir des pauses (fenêtres thérapeutiques) et de demander conseil à votre pharmacien pour adapter la fréquence à votre situation, en particulier chez l’enfant, la femme enceinte ou en cas de traitement en cours.
Un mot de prudence : certaines plantes réputées pour une action bronchodilatatrice directe (comme l’Euphorbe, utilisée traditionnellement dans certains pays) ne doivent en aucun cas être envisagées en situation de crise d’asthme sans encadrement médical strict — leur usage non contrôlé peut ainsi retarder une prise en charge d’urgence indispensable.
La gemmothérapie : quels bourgeons de plantes pour l’asthme choisir ?
La gemmothérapie utilise les macérats de bourgeons, jeunes pousses concentrant les principes actifs de la plante. C’est une méthode douce, à intégrer avec l’avis d’un professionnel, y compris chez l’enfant.
On associe traditionnellement quatre bourgeons au confort respiratoire. Ils sont toujours utilisés en macérat glycériné. En outre, il convient de se fier aux conseils de votre pharmacien pour la posologie adaptée à votre profil.
- Le Cassis (Ribes nigrum) : traditionnellement reconnu pour participer au confort inflammatoire général de l’organisme.
- La Viorne mancienne (Viburnum lantana) : traditionnellement utilisée pour accompagner la détente du système nerveux pulmonaire.
- Le Desmodium : traditionnellement associé au soutien du confort respiratoire et hépatique.
- Le Sapin pectiné (Abies pectinata) : traditionnellement utilisé pour soutenir la sphère pulmonaire.
La nature en soutien, la médecine en sécurité : intégrer des plantes pour l’asthme dans votre routine peut ainsi accompagner votre confort respiratoire au quotidien, mais ne remplace jamais votre suivi de fond. Parlez en toujours à votre médecin ou votre pharmacien avant de démarrer une cure. Cela permettra de vérifier l’absence d’interaction avec vos traitements en cours et d’obtenir une posologie individualisée. Pour approfondir certains aspects de l’asthme :
- Retour au guide complet de l’asthme
- Quel traitement homéopathique choisir en prévention ou pendant une crise d’asthme ?
FAQ : Vos questions sur les plantes pour l’asthme
Les plantes pour l’asthme peuvent-elles remplacer la Ventoline ?
Non. Les plantes agissent, quand on les utilise avec un encadrement pharmaceutique, sur le terrain de fond et le confort respiratoire au quotidien. En cas de crise aiguë, seul votre traitement bronchodilatateur d’action rapide prescrit par votre médecin permet alors une prise en charge adaptée. Aucune plante ne doit s’y substituer.
Quelle est la plante la plus documentée contre l’asthme allergique ?
Le Plantain et le Boswellia Serrata font partie des plantes les plus étudiées en lien avec le confort respiratoire allergique, notamment pour leur intérêt traditionnel sur l’inflammation. Ces pistes restent donc à discuter avec votre pharmacien, qui pourra vous orienter vers une forme et un usage adaptés à votre situation.
Peut-on utiliser les huiles essentielles pour calmer l’asthme ?
C’est déconseillé sans avis spécialisé. Les huiles essentielles contiennent des composés volatils puissants qui peuvent irriter les bronches et potentiellement déclencher une gêne respiratoire par inhalation, en particulier chez les personnes asthmatiques. Mieux vaut éviter les diffuseurs et privilégier plutôt les tisanes, gélules de plantes sèches ou macérats de bourgeons, toujours avec l’avis de votre pharmacien.
Les plantes pour l’asthme conviennent elles aux enfants ou aux femmes enceintes ?
Certaines plantes nécessitent des précautions particulières chez l’enfant et la femme enceinte (c’est notamment le cas du Boswellia). Un avis pharmaceutique préalable est donc indispensable avant toute cure dans ces situations.
Quand consulter un médecin ou un pharmacien au sujet de son asthme ?
On recommande de consulter sans délai en cas de crise qui ne cède pas à votre traitement bronchodilatateur habituel, d’essoufflement croissant, de gêne à parler, ou si les crises deviennent plus fréquentes malgré votre traitement de fond. Votre pharmacien reste également un interlocuteur de proximité pour toute question sur l’association entre plantes et traitement médical en cours.
