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Mens sana in corpore sano
Una buena salud es un recurso importante para mejorar su calidad de vida. La salud comienza con el respeto por uno mismo y el respeto por el propio cuerpo, incluido todo lo que lo nutre y, por tanto, la alimentación. ¿No dijo Hipócrates : “Deja que tu comida sea tu única medicina”?
Ahora sabemos que el estado emocional y la dieta, la neurobiología y el apetito, las hormonas y la microbiota, el peso y las emociones … están íntimamente relacionados. Nuestro cuerpo y nuestra cabeza actúan así en simbiosis . No es casualidad que al vientre también se le llame “segundo cerebro”.
La salud es el activo más valioso que poseemos. Sin embargo, muchas patologías, ya sean graves o benignas, crónicas o emergentes, son tantos flagelos de la salud pública que es importante comprender. Qué son las enfermedades y cómo surgen; esta sección de salud le brindará las herramientas que necesita para responder estas preguntas.
Adopta un estilo de vida saludable para evitar la aparición de enfermedades crónicas.
Promover la buena salud y los comportamientos saludables en todas las edades es fundamental para prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónicas .
Ser físicamente activo, llevar una dieta saludable, no abusar del alcohol y abstenerse de fumar o usar productos de tabaco son factores que pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro. Estos comportamientos deben adoptarse desde una edad temprana y continuar durante toda la vida.
Un estilo de vida saludable no solo puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas sino también mejorar la incidencia de otras patologías como la menopausia, salud ósea, sistema cardiovascular, enfermedades virales, etc.
La adopción de acciones saludables y sencillas en el día a día también tendrá una acción, y no menos importante, en la prevención del cáncer, pero también en la extensión de la esperanza de vida .
¿Cómo se define la buena salud?
Según la definición de la OMS , gozar de buena salud es “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no es solo la ausencia de enfermedad o dolencia”.
Preocuparse por la salud y las enfermedades es una preocupación común, a menudo circunstancial, moderada y pasajera. Pero a veces ocurre que los miedos a la salud se intensifican hasta volverse excesivos, persistentes y patológicos, a pesar de los intentos realizados por sobrellevarlos (buscar tranquilidad, seguimiento cercano del cuerpo y / o evitación de situaciones relacionadas con la temida enfermedad).
Entre preocupaciones simples y banales relativas al estado de salud e hipocondría comprobada, es necesario identificar diferentes realidades clínicas que, si bien no satisfacen escrupulosamente los criterios diagnósticos de las principales clasificaciones internacionales, generan malestar psicológico tangible y / o conductas de riesgo somático.
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“Un remedio amargo siempre tiene un efecto saludable”. ¿Sabías que el extracto de semilla de pomelo ,también conocido comoGSE , tiene un amplio espectro de acción? Sí , esun remedio antibacteriano100% natural . Sin embargo, en caso de micosis digestivas, infecciones bacterianas y respiratorias o alergias, utilizar este medicamento es una magnífica idea para ayudar … Leer más
Vivimos en una época en la que mantener el equilibrio de la biodiversidad se ha vuelto fundamental. Esta necesidad concierne tanto a la supervivencia de nuestra especie como a la del planeta . La reconexión con la naturaleza nunca ha sido tan importante. La ciencia es testigo y propone soluciones para combinar lo humano y la naturaleza . Este proceso comienza con la investigación y la terapia para armonizar al hombre y … Leer más
Las máscaras se han vuelto indispensables para nuestro día a día desde la pandemia de Covid-19 . El virus SARS-Cov-2 ataca el tracto respiratorio . Es tanto más peligroso cuanto que se facilita su propagación debido a la volatilidad de las partículas infecciosas . Para protegerse, el uso de una máscara anti-covid se está volviendo obligatorio en muchos lugares públicos. Las máscaras disponibles son variadas y cada una tiene su propia especificidad. Para ayudarte, averigua … Leer más
Al cambiar al horario de invierno , el cuerpo se somete a pruebas severas. Debe aclimatarse pero también adaptarse a los cambios de hora . Fatiga, somnolencia, ansiedad, pérdida de apetito, etc. luego se sienten. Todo esto se debe a que tu reloj interno tiene que adaptarse a los nuevos hábitos con el tiempo ganado y los días más cortos. Pero entonces, ¿cómo prepararse para afrontar estos … Leer más
El sueño es uno de los pilares de nuestra salud. Sin embargo, son muchos los que padecen trastornos (1 francés de cada 5). Desde el insomnio severo hasta el descanso interrumpido y de mala calidad , incluida la dificultad repetitiva para conciliar el sueño, la gama de síntomas es amplia. Muchos se vuelven fatalistas ante este grave problema, y acaban “acostumbrándose” lo mejor que pueden, acumulando una deuda de … Leer más
Los accidentes cerebrovasculares (ACV) son complicaciones agudas (repentinas) de la enfermedad vascular , causadas por una interrupción del suministro de sangre en un territorio cerebral (infarto cerebral o AVAD – isquémico) o una ruptura de un vaso (hemorragia). Cerebro-meníngea o AVCH – hemorrágico). Por tanto, son la tercera causa de muerte en Francia y la principal causa de discapacidad. Su manifestación más común es la hemiplejía (parálisis … Leer más
El adenoma de próstata o hiperplasia prostática benigna es una enfermedad frecuente en hombres mayores de 50 años. A menudo es la causa de problemas urinarios que afectan a la calidad de la vida diaria. Aunque es difícil prevenir la aparición de un adenoma de próstata, la adopción de un estilo de vida saludable puede … Leer más
Cuando los pequeños accidentes de la vida cotidiana provocan heridas leves, es perfectamente posible tratarlas en casa. Los arañazos, rasguños y cortes siempre duelen El reflejo habitual es aplicar inmediatamente una tirita. Y no está mal, porque el apósito es indispensable para curar y proteger la herida. ¿Por qué poner una tirita? Se recomienda aplicar … Leer más
El inicio del nuevo curso escolar suele ser sinónimo de la llegada de los piojos al pelo de nuestros hijos. Sólo de pensarlo nos entra un picor fantasma. Tanto más urgente es encontrar la manera más rápida de prevenir esta invasión antes del gran día. Pero la realidad es bien distinta: no existen medidas preventivas … Leer más
Nos demos cuenta o no, nuestros pies desempeñan un papel vital en nuestra vida cotidiana. Influyen directamente en nuestro bienestar, al igual que en el resto de nuestro cuerpo. En consecuencia, nuestros pies influyen en nuestra calidad de vida. Las pequeñas habilidades básicas de que disponemos, como levantarnos de la cama, desplazarnos, bailar, ir a … Leer más
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Una enfermedad parasitaria cuyo patógeno es Toxoplasma gondii , la toxoplasmosis está presente en todo el mundo y se estima que un tercio de la población está infectada. Sin embargo, esta patología generalmente inofensiva presenta serios riesgos en sujetos con un sistema de defensa inmunológico debilitado , así como en mujeres embarazadas sin VIH . ¿Qué es la toxoplasmosis? Por lo general, una … Leer más
Picazón , irritación , dificultad para respirar , … Estamos de acuerdo, no es normal sentir este tipo de molestias durante las relaciones sexuales . Entonces, ¿por qué te sientes mal? Puede ser por el condón que hayas elegido, o más bien por el producto principal del que está hecho: el látex . De hecho, este material es una fuente de alergias para algunas personas, del 10% al 20% de la población francesa según las encuestas. Afortunadamente, si … Leer más
En los últimos meses, han aparecido en el mercado francés muchos productos que contienen cannabidiol (CBD) . A diferencia del THC, el CBD es un antagonista no competitivo de los receptores CB1 y, por tanto, no presenta los efectos psicotrópicos del THC. Sin embargo, tiene múltiples acciones sobre numerosos receptores o moléculas del sistema nervioso central induciendo efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos, analgésicos o incluso … Leer más
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La halitosis es especialmente frecuente si se bebe poco, se tienen dificultades para digerir o se toman medicamentos. “Halitosis” es el término científico que designa el mal aliento o la emisión de olores desagradables a través del aliento olores desagradables ya sean de origen oral o nasal. Sin embargo, la noción de “olor desagradable” varía … Leer más
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