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Mens sana in corpore sano
Una buena salud es un recurso importante para mejorar su calidad de vida. La salud comienza con el respeto por uno mismo y el respeto por el propio cuerpo, incluido todo lo que lo nutre y, por tanto, la alimentación. ¿No dijo Hipócrates : “Deja que tu comida sea tu única medicina”?
Ahora sabemos que el estado emocional y la dieta, la neurobiología y el apetito, las hormonas y la microbiota, el peso y las emociones … están íntimamente relacionados. Nuestro cuerpo y nuestra cabeza actúan así en simbiosis . No es casualidad que al vientre también se le llame “segundo cerebro”.
La salud es el activo más valioso que poseemos. Sin embargo, muchas patologías, ya sean graves o benignas, crónicas o emergentes, son tantos flagelos de la salud pública que es importante comprender. Qué son las enfermedades y cómo surgen; esta sección de salud le brindará las herramientas que necesita para responder estas preguntas.
Adopta un estilo de vida saludable para evitar la aparición de enfermedades crónicas.
Promover la buena salud y los comportamientos saludables en todas las edades es fundamental para prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónicas .
Ser físicamente activo, llevar una dieta saludable, no abusar del alcohol y abstenerse de fumar o usar productos de tabaco son factores que pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro. Estos comportamientos deben adoptarse desde una edad temprana y continuar durante toda la vida.
Un estilo de vida saludable no solo puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas sino también mejorar la incidencia de otras patologías como la menopausia, salud ósea, sistema cardiovascular, enfermedades virales, etc.
La adopción de acciones saludables y sencillas en el día a día también tendrá una acción, y no menos importante, en la prevención del cáncer, pero también en la extensión de la esperanza de vida .
¿Cómo se define la buena salud?
Según la definición de la OMS , gozar de buena salud es “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no es solo la ausencia de enfermedad o dolencia”.
Preocuparse por la salud y las enfermedades es una preocupación común, a menudo circunstancial, moderada y pasajera. Pero a veces ocurre que los miedos a la salud se intensifican hasta volverse excesivos, persistentes y patológicos, a pesar de los intentos realizados por sobrellevarlos (buscar tranquilidad, seguimiento cercano del cuerpo y / o evitación de situaciones relacionadas con la temida enfermedad).
Entre preocupaciones simples y banales relativas al estado de salud e hipocondría comprobada, es necesario identificar diferentes realidades clínicas que, si bien no satisfacen escrupulosamente los criterios diagnósticos de las principales clasificaciones internacionales, generan malestar psicológico tangible y / o conductas de riesgo somático.
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La esquizofrenia es uno de los capítulos más importantes de la psiquiatría moderna , ha cambiado profundamente la forma en que pensamos sobre los trastornos mentales y ha dado un nuevo impulso al estudio de la neuropsiquiatría. Derivado de la investigación de Kraepelin sobre la demencia precoz, fue notablemente influenciado por la concepción de Freud . La noción de esquizofrenia se vuelve cada vez más … Leer más
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Vivimos en una época en la que mantener el equilibrio de la biodiversidad se ha vuelto fundamental. Esta necesidad concierne tanto a la supervivencia de nuestra especie como a la del planeta . La reconexión con la naturaleza nunca ha sido tan importante. La ciencia es testigo y propone soluciones para combinar lo humano y la naturaleza . Este proceso comienza con la investigación y la terapia para armonizar al hombre y … Leer más
Las máscaras se han vuelto indispensables para nuestro día a día desde la pandemia de Covid-19 . El virus SARS-Cov-2 ataca el tracto respiratorio . Es tanto más peligroso cuanto que se facilita su propagación debido a la volatilidad de las partículas infecciosas . Para protegerse, el uso de una máscara anti-covid se está volviendo obligatorio en muchos lugares públicos. Las máscaras disponibles son variadas y cada una tiene su propia especificidad. Para ayudarte, averigua … Leer más
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El inicio del nuevo curso escolar suele ser sinónimo de la llegada de los piojos al pelo de nuestros hijos. Sólo de pensarlo nos entra un picor fantasma. Tanto más urgente es encontrar la manera más rápida de prevenir esta invasión antes del gran día. Pero la realidad es bien distinta: no existen medidas preventivas … Leer más
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