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Mens sana in corpore sano
Una buena salud es un recurso importante para mejorar su calidad de vida. La salud comienza con el respeto por uno mismo y el respeto por el propio cuerpo, incluido todo lo que lo nutre y, por tanto, la alimentación. ¿No dijo Hipócrates : “Deja que tu comida sea tu única medicina”?
Ahora sabemos que el estado emocional y la dieta, la neurobiología y el apetito, las hormonas y la microbiota, el peso y las emociones … están íntimamente relacionados. Nuestro cuerpo y nuestra cabeza actúan así en simbiosis . No es casualidad que al vientre también se le llame “segundo cerebro”.
La salud es el activo más valioso que poseemos. Sin embargo, muchas patologías, ya sean graves o benignas, crónicas o emergentes, son tantos flagelos de la salud pública que es importante comprender. Qué son las enfermedades y cómo surgen; esta sección de salud le brindará las herramientas que necesita para responder estas preguntas.
Adopta un estilo de vida saludable para evitar la aparición de enfermedades crónicas.
Promover la buena salud y los comportamientos saludables en todas las edades es fundamental para prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónicas .
Ser físicamente activo, llevar una dieta saludable, no abusar del alcohol y abstenerse de fumar o usar productos de tabaco son factores que pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro. Estos comportamientos deben adoptarse desde una edad temprana y continuar durante toda la vida.
Un estilo de vida saludable no solo puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas sino también mejorar la incidencia de otras patologías como la menopausia, salud ósea, sistema cardiovascular, enfermedades virales, etc.
La adopción de acciones saludables y sencillas en el día a día también tendrá una acción, y no menos importante, en la prevención del cáncer, pero también en la extensión de la esperanza de vida .
¿Cómo se define la buena salud?
Según la definición de la OMS , gozar de buena salud es “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no es solo la ausencia de enfermedad o dolencia”.
Preocuparse por la salud y las enfermedades es una preocupación común, a menudo circunstancial, moderada y pasajera. Pero a veces ocurre que los miedos a la salud se intensifican hasta volverse excesivos, persistentes y patológicos, a pesar de los intentos realizados por sobrellevarlos (buscar tranquilidad, seguimiento cercano del cuerpo y / o evitación de situaciones relacionadas con la temida enfermedad).
Entre preocupaciones simples y banales relativas al estado de salud e hipocondría comprobada, es necesario identificar diferentes realidades clínicas que, si bien no satisfacen escrupulosamente los criterios diagnósticos de las principales clasificaciones internacionales, generan malestar psicológico tangible y / o conductas de riesgo somático.
La fibra alimentaria, principalmente de origen vegetal, resiste la digestión y la absorción en el intestino delgado humano. A diferencia de otros nutrientes, pasa intacta al colon. Es en esta fase cuando entra en juego la microbiota intestinal, una densa comunidad de microorganismos del intestino grueso. Esta microbiota fermenta la fibra alimentaria, produciendo ácidos grasos … Leer más
TB 500, también conocido como timosina beta-4, es un péptido presente de forma natural en el cuerpo humano. Desde su descubrimiento, este péptido ha suscitado un gran interés por sus propiedades regenerativas y sus posibles efectos antienvejecimiento. ¿Cómo actúa y cuáles son sus beneficios reales? ¿Qué es el péptido TB 500? El TB 500 es … Leer más
El péptido BPC-157 (Body Protection Compound-157) es un péptido sintético derivado de una proteína presente en el estómago humano. Es conocido por sus propiedades curativas y regenerativas en diversas patologías. ¿Qué es el BPC-157? El BPC-157 es un péptido compuesto por 15 aminoácidos. Se ha aislado de la secuencia corporal protectora del estómago humano y … Leer más
La báscula InBody es un dispositivo de medición de la composición corporal que utiliza la tecnología de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Diseñada para proporcionar datos precisos y detallados sobre la composición corporal, se ha convertido en una herramienta esencial para profesionales de la salud, entrenadores deportivos y personas preocupadas por el bienestar. ¿Qué es … Leer más
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a las fracturas. Este problema de salud afecta especialmente a las mujeres posmenopáusicas, debido al descenso de los niveles de estrógenos que acelera la pérdida de densidad ósea. Una forma innovadora y eficaz de prevenir la osteoporosis es utilizar un chaleco … Leer más
La aplicación ZOE ofrece un enfoque innovador y personalizado para comprender cómo influye nuestra dieta en nuestra salud. Mediante análisis científicos avanzados, ZOE ofrece recomendaciones dietéticas adaptadas a cada individuo, ayudando a mejorar el bienestar general y a prevenir enfermedades crónicas. ¿Qué es la aplicación ZOE? La aplicación ZOE es una plataforma de nutrición personalizada … Leer más
Lamedicina preventiva desempeña un papel esencial en la gestión de la salud al facilitar la detección precoz de enfermedades y ofrecer estrategias personalizadas para su prevención. Tecnologías de vanguardia como EZRA, Prenuvo y DEXA están revolucionando este campo al proporcionar herramientas avanzadas para la evaluación precisa y no invasiva de las condiciones de salud . … Leer más
La medicina ultrapersonalizada promete una revolución en la gestión de la salud al ofrecer una atención personalizada basada en datos individuales. A primera vista, este enfoque parece ideal para mejorar la prevención y predicción de enfermedades. Sin embargo, esta visión futurista conlleva riesgos importantes, como una dependencia excesiva de los datos biológicos, una despolitización de … Leer más
Ozempic (semaglutida) es ampliamente reconocido por su eficacia en el tratamiento de la diabetes de tipo 2 y la pérdida de peso. Sin embargo, recientes debates sobre los péptidos GLP-1 revelan una serie de efectos beneficiosos que van mucho más allá de la pérdida de peso. Este artículo explora estos efectos secundarios positivos basándose en … Leer más
La urolitina A es un compuesto natural derivado de la transformación de los elagitaninos presentes en ciertas frutas como la granada. Está en el centro de recientes investigaciones sobre el envejecimiento y la longevidad. Este suplemento suscita un interés creciente por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias demostradas, así como por su papel potencial en la … Leer más
El control de los niveles de azúcar en sangre desempeña un papel fundamental en la salud metabólica y la longevidad. Tanto si padece diabetes como si no, mantener los niveles de glucosa en sangre estables y dentro de los límites recomendados es esencial para prevenir complicaciones crónicas de salud. El sensor Freestyle Libre, como dispositivo … Leer más
La medicina ultrapersonalizada representa un avance significativo en el campo de la gestión sanitaria, ya que promete una atención a medida basada en datos individuales precisos. Este enfoque innovador pretende mejorar la predicción y prevención de enfermedades, ofreciendo estrategias asistenciales adaptadas a las necesidades específicas de cada individuo. Mediante la recogida y el análisis de … Leer más
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Las fiebres causadas por mosquitos representan una grave amenaza para la salud pública mundial. Especialmente preocupantes son la fiebre amarilla, la fiebre del Nilo Occidental y la fiebre del Valle del Rift. Estas enfermedades víricas son transmitidas por diversas especies de mosquitos, principalmente del género Aedes y Culex, que proliferan en regiones tropicales y subtropicales. … Leer más
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Los virus transmitidos por mosquitos representan una importante amenaza para la salud pública mundial. Estos patógenos, transportados principalmente por especies de mosquitos como el Aedes aegypti y el Culex pipiens, son responsables de enfermedades graves como el dengue, el chikungunya, el zika y la encefalitis japonesa. La transmisión de estos virus se ve facilitada por … Leer más
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