Los suplementos dietéticos y los suplementos nutricionales son cada vez más generalizados y utilizados en el campo de la salud. ¿Qué contienen? ¿Pueden ser peligrosos? ¿Cómo usarlos para tu salud?
¿Qué son los complementos alimenticios?
Los suplementos dieteticos se pueden utilizar para mejorar el bienestar. Son útiles en ciertas situaciones, si son bien elegidos y consumidos con moderación. De hecho, no se trata de reemplazar la dieta diaria, sino simplemente de completarla y completar sus deficiencias nutricionales. Deficiencias debido al hecho de que es bastante difícil encontrar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita en la dieta actual. Sirven para remediar estos desequilibrios nutricionales y proporcionar vitaminas, minerales, oligoelementos y otros elementos que son esenciales y garantizan un mejor estado de forma.
¿En qué formas se encuentran los suplementos dieteticos?
Los complementos alimenticios que usted encuentra en las farmacias están presentes en diferentes formas: tabletas, cápsulas, cápsulas o simplemente en forma líquida o en polvo, los suplementos dieteticos pueden presentarse de diferentes maneras y tienen diferentes objetivos, similares o complementarios.
¿Para quiénes son los suplementos dieteticos destinados?
Es probable que todos puedan tomar suplementos dietéticos; sin embargo, antes de comprar suplementos dieteticos en línea, asegúrese de que sean suplementos naturales que cumplan con los estándares franceses. También puedes ver la composición de tus complementos alimenticios; que las cápsulas son vegetales; ¿Si es un complemento natural y no artificial? La dosis recomendada … y si la suplementación contiene solo el ingrediente activo principal buscado o si se mezcla.
¿Cuáles son los riesgos de tomar suplementos dieteticos?
Tomar suplementos dieteticos conlleva algunos riesgos, por ejemplo, no deben reemplazar la ingesta diaria de alimentos, sino complementarlos. También es recomendable seguir la dosis indicada en la caja, tomar muy poco no tendrá ningún efecto y tomar demasiado puede causar efectos adversos. Pueden, en su mayor parte, interactuar entre sí, o incluso con ciertos medicamentos. Estas interacciones deben tomarse en serio para evitar posibles consecuencias graves. No practique automedicación y hable con su médico si no está seguro.
Encuentre todos nuestros consejos de naturópatas y expertos en el blog Care and Nature. Para obtener información específica, no dude en pedirnos consejo sobre nuestro formulario seguro .
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, marcada por importantes cambios hormonales. Los síntomas asociados, como sofocos, irritabilidad y fatiga, pueden afectar a la calidad de vida. En esta búsqueda de soluciones naturales, la granada destaca como un remedio prometedor gracias a sus propiedades antioxidantes y hormonales. Este artículo explora … Leer más
La salud ósea es crucial para mantener una movilidad y calidad de vida óptimas, sobre todo a medida que envejecemos. Entre las soluciones naturales emergentes, el shilajit destaca como remedio tradicional y científicamente validado que ofrece notables beneficios para fortalecer y proteger los huesos. Este artículo explora los mecanismos y beneficios del shilajit en el … Leer más
La enfermedad de Alzheimer, un trastorno neurodegenerativo progresivo, afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizada por la pérdida de memoria, el deterioro cognitivo y el daño cerebral irreversible, la enfermedad es un gran reto para la medicina moderna. Sin embargo, investigaciones recientes están poniendo de relieve soluciones naturales prometedoras. Entre ellas, el … Leer más
El shilajit, apodado “el oro negro del Himalaya”, es una sustancia natural famosa por sus numerosos beneficios para la salud. Pero a menudo surge una pregunta: ¿puede el Shilajit aumentar realmente la testosterona? En este artículo, exploramos los datos científicos para comprender cómo actúa el Shilajit sobre la testosterona, y por qué se ha convertido … Leer más
El shilajit, una sustancia natural derivada de la descomposición de materia vegetal en rocas de montaña, es popular por sus supuestos beneficios para la salud. Sin embargo, como ocurre con cualquier suplemento, es fundamental examinar los posibles efectos secundarios. En este artículo se detallan los puntos clave relativos a los riesgos y precauciones asociados al … Leer más
Los ácidos grasos desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud humana. Entre ellos, el ácido pentadecanoico, conocido como C15:0, ha atraído recientemente la atención de los científicos por sus excepcionales propiedades. Este extraño ácido graso saturado, aunque presente en pequeñas cantidades en los productos lácteos y ciertas carnes, se considera un nutriente … Leer más
El vitíligo es una enfermedad autoinmune caracterizada por la pérdida de pigmentación de la piel, que da lugar a manchas blancas en diversas partes del cuerpo. Aunque su tratamiento suele ser complejo, la incorporación de complementos alimenticios naturales puede ayudar a estimular la repigmentación y ralentizar la progresión de la enfermedad. El papel de las … Leer más
La menopausia y la perimenopausia son periodos de grandes cambios hormonales para las mujeres, marcados por síntomas como la pérdida de masa muscular, la reducción de la densidad ósea, las fluctuaciones del estado de ánimo y la disminución de la función cognitiva. En esta etapa crucial de la vida de la mujer, la creatina está … Leer más
La biotina, también conocida como vitamina B7, B8 o vitamina H, es una vitamina hidrosoluble esencial para el metabolismo energético del cuerpo humano. Se cita con frecuencia por sus supuestos beneficios para el crecimiento del cabello y las uñas, aunque las pruebas científicas en este campo son aún limitadas. Este artículo analiza en profundidad las … Leer más
La L-teanina, un aminoácido que se encuentra principalmente en las hojas de té verde, está ganando popularidad gracias a sus efectos beneficiosos sobre el bienestar mental y físico. Utilizado para reducir el estrés, mejorar el sueño e incluso por sus posibles efectos en la pérdida de peso, cada vez se adopta más como suplemento dietético. … Leer más
La rosácea afecta a alrededor del 10% de la población mundial, principalmente a personas de piel clara. Los tratamientos convencionales incluyen antibióticos orales y cremas tópicas, pero pueden tener efectos secundarios a largo plazo. Por ello, los pacientes recurren cada vez más a alternativas naturales, como modificaciones de la dieta y suplementos nutricionales. Investigaciones recientes … Leer más
El exposoma es un concepto emergente en salud ambiental que engloba todas las exposiciones ambientales a las que está expuesto un individuo a lo largo de su vida. Estas exposiciones, ya sean químicas, físicas o biológicas, tienen un impacto significativo en la salud humana y pueden contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas. Uno de los … Leer más