Causas del eccema: cómo reconocerlas y evitarlas

El eccema hace referencia a un grupo de afecciones inflamatorias de la piel que provocan enrojecimiento, picor y, a veces, lesiones. El tipo más frecuente, la dermatitis atópica, no es contagioso. Aunque sus causas precisas siguen siendo poco conocidas, los especialistas coinciden en que implica una compleja interacción entre una predisposición genética y factores ambientales. … Leer más

El ritmo circadiano: comprender y armonizar su reloj biológico

Un maniquí de madera apoya el brazo sobre un despertador, ilustrando el concepto de ritmo circadiano y reloj biológico.

Los ritmos circadianos son ciclos biológicos naturales que regulan muchas de las funciones del organismo, como el sueño, la temperatura corporal, la secreción hormonal y la actividad metabólica. Estos ritmos, influidos por la alternancia del día y la noche, orquestan nuestro bienestar físico y mental. Cuando nuestro reloj interno está bien sincronizado, nos sentimos en … Leer más

¿Cómo se puede prevenir y tratar la anemia con la dieta?

Alimentos ricos en hierro: hígado, huevos, verduras, legumbres, frutos secos y semillas oleaginosas, esenciales para prevenir la anemia ferropénica.

La anemia se caracteriza por una disminución del número de glóbulos rojos o de su contenido en hemoglobina. Reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. Esta afección puede provocar fatiga, dificultad para respirar y otros síntomas que afectan a la calidad de vida. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces y medidas preventivas. La dieta es … Leer más

Menstruaciones dolorosas: ¿qué remedios naturales pueden aliviar el dolor menstrual?

El dolor menstrual, también conocido como dismenorrea, afecta a entre el 50% y el 90% de las mujeres en edad fértil, según la Academia Americana de Médicos de Familia. Este dolor puede ir de molesto a incapacitante, y a veces se alivia mal con los tratamientos farmacológicos convencionales. Afortunadamente, existen soluciones naturales avaladas por la … Leer más

Dieta y estilo de vida saludable para aliviar las reglas dolorosas

Mujer tumbada en un sofá sosteniendo una bolsa de agua caliente roja contra el estómago para aliviar los dolores menstruales con un remedio natural.

Durante sus ciclos menstruales, muchas mujeres sufren reglas dolorosas de intensidad variable. Pero tener la regla no debería ser sinónimo de sufrimiento. La alimentación y el estilo de vida desempeñan un papel esencial: pueden agravar las molestias o, por el contrario, aliviar de forma natural el dolor menstrual. En este artículo, exploraremos cómo ciertos alimentos … Leer más

Guaraná: modo de empleo, precauciones y contraindicaciones

El guaraná (Paullinia cupana) es apreciado por sus efectos estimulantes sobre la energía y la concentración, pero su uso requiere ciertas precauciones. En forma de polvo, extracto o complemento alimenticio, debe tomarse con moderación para evitar los efectos indeseables asociados a su alto contenido en cafeína. ¿Cuáles son las dosis correctas? ¿Qué contraindicaciones debo tener … Leer más

Guaraná: propiedades y beneficios para la salud

Descubra los beneficios del guaraná, una rica fuente de cafeína y alcaloides con propiedades estimulantes y vigorizantes.

Rico en cafeína, el guaraná (Paullinia cupana) es famoso por sus efectos estimulantes sobre la energía, la concentración y el metabolismo. Utilizado en fitoterapia, ayuda a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento cognitivo y favorecer la pérdida de peso. Infórmese sobre sus beneficios, sus usos y las precauciones que debe tomar para un consumo óptimo. … Leer más

La micronutrición, base de las recomendaciones contra la osteoporosis

Representación de la lucha contra la osteoporosis: maniquí de madera rodeado de un estetoscopio, símbolo de la salud ósea y de las recomendaciones médicas.

La osteoporosis, enfermedad esquelética que debilita los huesos, afecta a cerca del 5,5% de la población francesa, según el Inserm. Particularmente prevalente en las mujeres después de la menopausia, aumenta el riesgo de fracturas, con un impacto considerable en la calidad de vida. Ante este reto de salud pública, la micronutrición ofrece un enfoque natural … Leer más

Alergias en animales

Primer plano de un perro que sufre de dermatitis atópica, mostrando enrojecimiento y zonas sin pelo alrededor de los ojos y el hocico.

La naturopatía es un enfoque holístico de la salud que utiliza métodos naturales para promover el bienestar. Se utiliza cada vez más para tratar y prevenir diversas dolencias en los animales, incluidas las alergias. ¿Qué es una alergia? Una reacción alérgica en los animales de compañía, ya sea estacional o relacionada con la alimentación, es … Leer más

¿Qué causa el dolor articular?

Ilustración del dolor articular en la que se destacan las zonas inflamatorias del cuerpo, que representan los principales factores de riesgo de la artrosis.

Los dolores articulares(poliartralgias) son un síntoma de causas muy diversas. Generalmente requieren una evaluación médica, sobre todo si son graves o recurrentes. Veamos las distintas causas del dolor articular. Causas degenerativas (desgaste de las articulaciones) La artrosis es una de las causas más frecuentes. Es el resultado de la degradación del cartílago, a menudo relacionada … Leer más

Dolores y enfermedades articulares

Nuestras articulaciones se ven sometidas a duras pruebas todos los días (caminar, hacer deporte, permanecer de pie mucho tiempo, etc.). Aunque se produce un desgaste normal, algunas enfermedades también pueden ser el origen de dolores articulares. Veámoslas juntos. ¿Cuáles son las principales enfermedades articulares que causan dolor? El dolor en una sola articulación puede estar … Leer más

Dolor articular : algunos conceptos básicos

Primer plano de unas manos que sufren dolor articular con inflamación de los dedos, signo de artritis u osteoartritis.

Tenemos diferentes tipos de articulaciones, pero nos permiten realizar una amplia gama de movimientos cada día. El dolor articular es una verdadera preocupación diaria. No dejes que los problemas articulares te estropeen la vida. ¡Hay que pasar a la acción! ¿Qué es una articulación sana? Las articulaciones se clasifican según el tejido que une los … Leer más

Factores de riesgo del dolor articular

La artrosis es la principal patología articular, pero es compleja porque en ella influyen diversos factores. La edad, el sobrepeso, la menopausia y otras afecciones reumáticas como la condrocalcinosis desempeñan un papel clave en su aparición. Genéticamente, existe una predisposición familiar bien establecida. Los factores locales también contribuyen a su desarrollo. Aunque el aspecto genético … Leer más

¿Por qué el C60 es el suplemento antiedad más potente del mercado?

El C60, un antioxidante ultrapotente, neutraliza los radicales libres, protege el ADN, optimiza las mitocondrias y ralentiza el proceso de envejecimiento. Un importante estudio demostró que el C60 disuelto en aceite de oliva podía duplicar la esperanza de vida de las ratas.
Descubra cómo esta revolucionaria molécula potencia su energía celular, mejora la memoria, refuerza la inmunidad y prolonga la longevidad. ¡Por fin se desvela el secreto antiedad definitivo! 🚀

¿Cómo puedo eliminar la sequedad ocular?

El ojo seco es una afección frecuente que se caracteriza por un deterioro de la película lagrimal, esencial para proteger e hidratar el ojo. Produce síntomas como escozor, enrojecimiento, visión borrosa o sensación de cuerpo extraño en los ojos. Las principales causas son los cambios hormonales, sobre todo en mujeres posmenopáusicas, el uso prolongado de pantallas, la contaminación y el uso de lentes de contacto.

Para aliviar los síntomas, se puede recurrir a soluciones naturales. Las vitaminas desempeñan un papel clave: la vitamina A favorece la producción de mucina, esencial para la estabilidad de la lágrima, mientras que la vitamina E protege las células contra el estrés oxidativo. Los extractos de plantas, como la trehelosa o el aloe vera, también aportan beneficios al reducir la inflamación y reparar el tejido ocular. Estas alternativas, combinadas con un estilo de vida saludable, ayudan a mejorar el confort visual y a limitar las complicaciones asociadas a esta enfermedad.

Espirulina o cetirizina: ¿cuál es el mejor remedio contra la alergia?

La espirulina, un antihistamínico natural, reduce eficazmente la congestión nasal y los estornudos gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Alternativa duradera a medicamentos como la cetirizina, refuerza la inmunidad y alivia las vías respiratorias. Fácil de consumir en polvo o en comprimidos, es ideal para combatir las alergias de forma natural.

Optimice su salud ósea de forma natural con Shilajit

La salud ósea es crucial para mantener una movilidad y calidad de vida óptimas, sobre todo a medida que envejecemos. Entre las soluciones naturales emergentes, el shilajit destaca como remedio tradicional y científicamente validado que ofrece notables beneficios para fortalecer y proteger los huesos. Este artículo explora los mecanismos y beneficios del shilajit en el … Leer más

El impacto del metabolismo en la longevidad

El metabolismo es un conjunto de procesos bioquímicos que permiten al organismo mantener sus funciones vitales. Desempeña un papel crucial en la regulación del gasto energético, la gestión del peso y la optimización de la salud en general. La longevidad depende de varios factores, entre ellos el metabolismo. ¿Qué es el metabolismo? El metabolismo comprende … Leer más

¿Cómo se reconstruye la flora intestinal después de tomar antibióticos?

La flora intestinal, también conocida como microbiota, desempeña un papel crucial en nuestra salud digestiva y general. Después de tomar antibióticos, es esencial tomar medidas para restablecer el equilibrio de esta flora, que a menudo se ve alterado por estos fármacos. Este artículo explora estrategias eficaces para reconstituir la flora intestinal y mantener una buena … Leer más

Cómo la microbiota intestinal y la fibra dietética mejoran su salud

La fibra alimentaria, principalmente de origen vegetal, resiste la digestión y la absorción en el intestino delgado humano. A diferencia de otros nutrientes, pasa intacta al colon. Es en esta fase cuando entra en juego la microbiota intestinal, una densa comunidad de microorganismos del intestino grueso. Esta microbiota fermenta la fibra alimentaria, produciendo ácidos grasos … Leer más