Comment retrouver l’équilibre alimentaire après les fêtes

comment retrouver l'équilibre après les fêtes de fin d'année

De belles fêtes de fin d’année sont surtout associées à de bons petits plats ainsi qu’à de belles tables bien garnies. Foie gras, saumon, bûche, chocolat, champagne… Les tentations sont telles qu’en effet il est un peu difficile de maintenir un certain équilibre alimentaire. Pourtant, saviez-vous que cette folie culinaire d’environ une dizaine de jours, … Lire plus

Comment diminuer les réveils nocturnes ?

comment diminuer les réveils nocturnes

Stress, anxiété, manque de vitamines et nutriments en tout genre… Nombreuses sont les causes des réveils nocturnes à répétition. Lorsque ce trouble du sommeil survient en plein milieu de la nuit, il est très souvent difficile de se rendormir. Mais à part cela, celui-ci cause divers désagréments récurrents au quotidien, à ne citer que la … Lire plus

Comment couper les ongles de Bébé sans danger ?

Comment couper les ongles de Bébé sans danger

Couper les ongles de bébé peut être une tâche difficile et stressante pour les parents. Les bébés ont des ongles très fins et délicats qui nécessitent une attention particulière lors de la coupe pour éviter les coupures et les blessures. Dans cet article, nous allons examiner les étapes à suivre pour couper les ongles de … Lire plus

Comment éviter la déprime d’après-fêtes de fin d’année ?

L'image représente une femme qui se tient le visage avec les mains et se demande comment éviter la déprime d après fêtes ?

Certains adorent les fêtes de fin d’année, faire des affaires, la préparation des paquets cadeaux, la mise en place des décorations … .Tandis que d’autres redoutent l’arrivée des vacances de Noël, les diners à rallonge, le stress ambiant, la confrontation avec la famille … . On parle beaucoup des fêtes de fin d’année, des traditions, … Lire plus

Des masques de beauté même pour les pieds !

masques pour les pieds

Toujours en quête de perfection, l’univers de la cosmétique nous fait découvrir chaque jour des produits encore plus innovants les uns que les autres. Cela va du Roll On Jade aux huiles hydratantes aux pierres, en passant par les masques de beauté à la bave d’escargot ou encore les démaquillants solides … Parmi ces créations … Lire plus

Prenez de bonnes résolutions pour 2024

Un planificateur rose ouvert sur une page quadrillée vide, prêt pour la prise de nouvelles résolutions, avec à côté une paire de lunettes élégantes et de petits cadeaux emballés festifs, sur un fond bleu doux, suggérant une organisation pour les résolutions du Nouvel An 2024

À l’image du mois de décembre, 2023 touche bientôt à sa fin ! Avez-vous coché toutes les cases de votre to-do list de cette année ? Si ce n’est pas le cas, il n’y a pas lieu de stresser ou de s’inquiéter. Vous pouvez toujours ajouter ce qui n’a pas été fait à votre liste … Lire plus

Comment optimiser vos séances de sport pour perdre du poids ?

Comment optimiser les séances de sport pour perdre du poids

Bien souvent, les gens désirent perdre du poids rapidement. Ils ne supportent plus cette sensation de lourdeur ! En fait, ils souhaitent simplement faire fondre leurs kilos en trop en un claquement de doigt. Il s’agit effectivement d’un scénario récurant en début d’année à la suite de la mise en place des nouvelles résolutions. Cependant, … Lire plus

Des conseils pour un repas de Noël équilibré

conseils pour un repas de noel équilibré

Noël rime avec cadeaux, retrouvailles, joie, et bien évidemment nourriture. Comme chaque année, le repas de noël se planifie très tôt. Ainsi, dès la fin de novembre, on pense déjà à la liste des courses à faire pour parfaire ce moment tant attendu. On imagine les meilleures recettes pour un apéro réussi et des mets … Lire plus

Comment puis-je stimuler mon métabolisme ?

comment booster mon métabolisme

Stimuler le métabolisme est le Saint Graal de tous les influenceurs « Healthy » et « Fit ». La rapidité avec laquelle votre corps brûle des calories dépend toutefois de plusieurs facteurs. Certaines personnes héritent d’un métabolisme plus rapide que d’autres. En outre, les hommes ont tendance à brûler plus de calories que les femmes, et ce même au … Lire plus

Le régime végétalien est-il bénéfique pour le cœur ?

L'image représente un homme en blouse blanche qui tient un cœur dans sa main.

L’alimentation et la santé cardiaque sont étroitement liées, et le choix du régime alimentaire peut avoir un impact significatif sur le bien-être cardiovasculaire. Le régime végétalien, caractérisé par l’exclusion de tous les produits d’origine animale, suscite un intérêt croissant, notamment pour ses potentiels effets bénéfiques sur la santé du cœur. Cette approche alimentaire, axée sur … Lire plus

Comment perdre du poids au niveau de la taille, de façon naturelle?

Comment affiner sa taille poids naturellement ?

De nos jours, il suffit de poser un regard furtif sur Internet et dans les médias en général pour constater que le monde entier est hanté par son image. En d’autres termes, beaucoup de personnes veulent être plus minces. C’est aussi parce que les gens ont appris les dangers que représente un IMC plus haut … Lire plus