Booster ses défenses naturelles avec les compléments alimentaires

De nombreux compléments alimentaires existent pour vous aider au quotidien. Largement disponibles, et relativement peu coûteux, ils s’utilisent souvent dans les thérapies complémentaires et alternatives. Capsules, gélules, comprimés, ampoules, pastilles, sachets de poudre ou préparations liquides… vous pouvez retrouver ces compléments sous de nombreuses formes et dans différentes compositions.

Les actifs naturels possèdent des vertus très efficaces pour agir sur de nombreuses problématiques. À  visée amincissante, anti-stress, revitalisante ou destinés aux sportifs, les suppléments sont de plus en plus consommés en France.

Pourquoi booster ses défenses naturelles ?

Un système immunitaire fort est crucial pour prévenir et combattre les infections, les virus et autres menaces pour notre santé. En plus d’adopter un mode de vie sain, il est possible de renforcer nos défenses naturelles en consommant certains compléments alimentaires.

Stimulants journaliers, coups de pouce périodiques ou cures, composés de nutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, etc.), de plantes ou d’autres substances, ces traitements offrent de nombreux bienfaits sur la santé. En ces temps hivernaux, où les infections virales prolifèrent, de petits coups de pouce pour renforcer les défenses immunitaires via des cures et/ou traitements divers sont recommandables.

Tandis que notre système immunitaire nous protège à chaque instant contre les virus, bactéries, champignons et autres agents pathogènes, pour diverses raisons, il est possible qu’il s’affaiblisse laissant le champs libre à la maladie. De fait, des solutions naturelles et pertinentes existent pour renforcer l’immunité: vitamines C, D, Zinc et probiotiques notamment.

Faisons donc le point sur cet arsenal de produits pouvant renforcer nos défenses.

Le système immunitaire est notre première ligne de défense contre les infections et les maladies. Il est donc essentiel de le maintenir en bonne santé. Dans cet article, nous explorerons comment booster ses défenses naturelles avec les compléments alimentaires. Nous aborderons les vitamines, les minéraux, les probiotiques et les plantes médicinales qui peuvent aider à renforcer notre immunité. Enfin, nous discuterons des conseils d’utilisation et des précautions à prendre lors de l’emploi de ces compléments.

Comment fonctionnent les compléments alimentaires ?

Proposés en pharmacie et parapharmacie, de plus en plus de données démontrent l’innocuité et l’efficacité des compléments alimentaires et ce, au fil des études cliniques réalisées.

Certains de ces suppléments contribuent à l’amélioration des apports nutritionnels des consommateurs pour les aider à mincir. D’autres aident à affronter les maux de l’hiver, à mieux digérer, à avoir de beaux cheveux, ou encore à garder la forme.

Les compléments alimentaires, comme leur nom l’indique, sont des produits à prendre en supplément de notre alimentation quotidienne. Leur but est de pallier certaines carences et certains apports nutritionnels déficients. Ils apportent un concentré de nutriments ou d’autres substances ayant un effet bénéfique au niveau nutritionnel. Cependant, ils peuvent aussi en apporter au niveau physiologique. Contrairement aux médicaments, soumis à des dosages thérapeutiques, lui, reste cependant à des dosages physiologiques à prendre dans le cadre d’un mode de vie sain.

Depuis quelques années, les Français en consomment de plus en plus associés à une alimentation toujours plus riche. Les déficits d’apport et a fortiori les carences en nutriments sont en définitive assez fréquentes.  En effet, notre alimentation étant de moins en moins variée et équilibrée, cela se ressent sur notre organisme, aussi bien d’un point de vue interne qu’externe.

Le stress oxydatif et chronique ou bien le manque d’exercice, de sommeil et d’hydratation peuvent également créer une carence en nutriments. Tous ces facteurs peuvent affaiblir les défenses immunitaires, ce qui laisse le champs libre aux agents pathogènes pour attaquer l’organisme. Si un changement des habitudes de vie peut restaurer cet équilibre, les soins tels que les cures de compléments alimentaires peuvent aider à booster vos anticorps.

De quoi se composent-ils ?

• Vitamines, minéraux et oligo-éléments, acides gras essentiels, protéines et acides aminés
• Autres substances à but nutritionnel et/ou physiologique (probiotiques, antioxydants, enzymes, etc.)
• Plantes médicinales au sens large (englobant les plantes, les algues, les lichens et les champignons)

Leurs principes actifs agissent pour renforcer le système de défense spécifique et non-spécifique du corps.

Un dosage particulier leur est attribué pour une assimilation optimale de l’organisme. De là, vient la nécessité de modérer le traitement et si possible d’effectuer un suivi par un professionnel de santé.