Ongles: Comment les renforcer pour l'été

Ongles cassés, jaunis, mous ou fragiles ? Pas de panique ! Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ces désagréments : l’usage quotidien de produits agressifs, la fâcheuse habitude de se ronger les ongles ou encore des carences alimentaires. À l’arrivée de l’été, période synonyme de soleil, plage et détente, vos ongles sont soumis à de nouvelles agressions qui peuvent les fragiliser davantage. Vous rêvez d’une manucure parfaite ? On vous explique comment chouchouter vos ongles pour les garder forts et en pleine santé tout l’été.

De quoi sont composés nos ongles ?

Les ongles sont constitués principalement de kératine, une protéine fibreuse également présente dans les cheveux et l’épiderme. Cette superposition de couches cornées se renouvelle en permanence, mais elle reste sensible aux agressions extérieures et aux déséquilibres internes.

Pourquoi les ongles sont-ils fragiles en été ?

L’été, nos ongles subissent de nombreuses agressions extérieures : eau de mer, sable, soleil, produits chimiques des piscines… Tous ces éléments peuvent les rendre cassants, secs ou même les dédoubler. Par ailleurs, une exposition prolongée au soleil peut altérer leur couleur naturelle et affaiblir leur structure.

Pour éviter ces désagréments, une bonne routine de soins est indispensable. Voici nos conseils pour des ongles résistants et éclatants tout l’été !

Comment renforcer ses ongles pour l’été ?

Pour prévenir ces problèmes et garder des ongles forts et sains tout l’été, voici quelques conseils à suivre :

Soignez vos ongles de l’intérieur

La beauté des ongles passe aussi par l’alimentation. Une carence en nutriments essentiels peut rapidement se refléter sur leur apparence. Veillez à adopter une alimentation équilibrée et riche en :

Fer (foie, lentilles, épinards)
Vitamine D (poissons gras, œufs)
Zinc (huîtres, pain de seigle)
Sélénium (fruits de mer, noix du Brésil)
Vitamines B (levure de bière, céréales complètes)

Un petit coup de pouce ? Pensez aux compléments alimentaires à base de biotine ou de kératine pour favoriser la croissance et renforcer la structure des ongles.

2. Hydratez et protégez vos ongles au quotidien

L’hydratation est la clé pour éviter les ongles secs et cassants. Appliquez quotidiennement une crème nourrissante sur vos mains et vos cuticules. Les huiles végétales, comme l’huile d’amande douce ou de ricin, sont particulièrement efficaces pour nourrir vos ongles en profondeur.

Chouchoutez vos cuticules : hydratez-les avec une huile spécifique et repoussez-les délicatement avec un bâtonnet en bois pour éviter les infections.
Protégez vos mains : portez des gants pour les tâches ménagères ou les travaux manuels afin de prévenir les agressions dues aux produits chimiques.

3. Faites respirer vos ongles

Évitez les poses de vernis à répétition. Accordez-leur quelques jours de repos entre chaque manucure pour qu’ils puissent respirer. Si vous utilisez du vernis, privilégiez ceux sans formaldéhyde, toluène ou dibutyl phtalate, et optez pour une base fortifiante enrichie en biotine, vitamines.

Bien couper et limer : la bonne méthode

Pour garder des ongles en bonne santé :

Coupez-les régulièrement avec une pince désinfectée.
Limez-les avec une lime en verre ou en céramique, en effectuant des mouvements dans un seul sens (évitez les allers-retours pour ne pas les fragiliser).
Préférez une forme légèrement arrondie pour réduire les risques de casse.

Notre sélection pour le soin des phanères en pharmacie

Pour en finir avec les ongles mous et cassants, la marque Vitry vous propose le Soin Réparateur Pro’expert. Il stimule la production de kératine et fortifie ainsi la structure des ongles. Vous pouvez l’utiliser comme base avant de poser une belle couleur. Pour celles qui préfèrent un ton plus naturel, il sera également très joli si vous l’utilisez seul.

Pour celles qui ont cette mauvaise habitude de se ronger les ongles dès qu’elles se sentent un peu stressées ou anxieuses ou lorsqu’elles sont gagnées par l’ennui, la marque Vitry a pensé à vous ! Avec son VERNIS AMER réparateur sensitive 10 ml. Son goût amer vous fera passer l’envie de ronger vos ongles. Ce vernis réparera les ravages causés par vos dents tout en protégeant et en fortifiant vos ongles. Ce vernis peut également être utilisé par les enfants de plus de 3 ans pour les dissuader de se ronger les ongles.

À vous les ongles sublimés avec le Vernis à Ongles BE Green 6 ml de Vitry . Avec ses 80% de solvants végétaux biosourcés et d’ingrédients d’origine naturelle, ce vernis à ongle Végan rendra vos ongles plus sains et plus forts. Plusieurs teintes sont disponibles et son pinceau arrondi et ultra plat facilite son application. Si vous désirez protéger la planète tout en ayant une manucure impeccable, brillante, longue durée en plus d’un séchage rapide, ce vernis est fait pour vous.

Les erreurs à éviter pour des ongles sains

N’utilisez jamais vos ongles comme des outils (pour ouvrir une boîte, par exemple).
Évitez les dissolvants à base d’acétone, trop agressifs.
Limitez les poses de faux ongles et manucures semi-permanentes, qui peuvent abîmer la plaque de l’ongle sur le long terme.
Ne rongez pas vos ongles et ne coupez pas vos cuticules : cela favorise les infections et fragilise la structure de l’ongle.

Nos astuces naturelles pour des phanères en pleine santé

Bain nourrissant : faites tremper vos ongles dans un mélange d’huile d’olive tiède et de jus de citron pendant 10 minutes, 2 à 3 fois par semaine.
Ail écrasé : appliquez de l’ail sur vos ongles pour stimuler leur croissance.
Bain fortifiant : plongez vos ongles dans un mélange d’eau tiède et de vinaigre de cidre pour les renforcer et éliminer les impuretés.
Massage à l’huile de ricin : riche en vitamine E, elle nourrit vos ongles en profondeur et améliore leur résistance.

FAQ

1. Quels sont les signes d’ongles fragiles ?

Ils sont souvent cassants, secs, dédoublés ou striés. Ils peuvent également présenter des taches blanches ou jaunâtres.

2. Comment savoir si mes ongles sont en bonne santé ?

En fait, lorsqu’ils sont en bonne santé sont lisses, uniformes, sans stries ni taches, et d’une couleur rosée.

3. Combien de temps faut-il pour que les ongles repoussent ?

La repousse dépend de plusieurs facteurs, tels que l’âge, la santé et l’alimentation. En général, ceux des mains poussent d’environ 3 à 4 millimètres par mois.

4. Les compléments alimentaires peuvent-ils aider à renforcer les ongles ?

Oui, certains compléments alimentaires, notamment ceux à base de biotine, de zinc et de fer, peuvent favoriser leur croissance.

5. Quand consulter un professionnel pour des problèmes d’ongles ?

Il est recommandé de consulter un dermatologue ou un podologue si vous constatez des modifications significatives de vos phanères (couleur, texture, épaisseur), si ils sont douloureux ou s’ils présentent des signes d’infection.