Ongles cassés, jaunis, mous ou fragiles ? Pas de panique ! Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ces désagréments : l’usage quotidien de produits agressifs, la fâcheuse habitude de se ronger les ongles ou encore des carences alimentaires. À l’arrivée de l’été, période synonyme de soleil, plage et détente, vos ongles sont soumis à de nouvelles agressions qui peuvent les fragiliser davantage. Vous rêvez d’une manucure parfaite ? On vous explique comment chouchouter vos ongles pour les garder forts et en pleine santé tout l’été.
De quoi sont composés nos ongles ?
Les ongles sont constitués principalement de kératine, une protéine fibreuse également présente dans les cheveux et l’épiderme. Cette superposition de couches cornées se renouvelle en permanence, mais elle reste sensible aux agressions extérieures et aux déséquilibres internes.
Pourquoi les ongles sont-ils fragiles en été ?
L’été, nos ongles subissent de nombreuses agressions extérieures : eau de mer, sable, soleil, produits chimiques des piscines… Tous ces éléments peuvent les rendre cassants, secs ou même les dédoubler. Par ailleurs, une exposition prolongée au soleil peut altérer leur couleur naturelle et affaiblir leur structure.
Pour éviter ces désagréments, une bonne routine de soins est indispensable. Voici nos conseils pour des ongles résistants et éclatants tout l’été !
Comment renforcer ses ongles pour l’été ?
Pour prévenir ces problèmes et garder des ongles forts et sains tout l’été, voici quelques conseils à suivre :
Soignez vos ongles de l’intérieur
La beauté des ongles passe aussi par l’alimentation. Une carence en nutriments essentiels peut rapidement se refléter sur leur apparence. Veillez à adopter une alimentation équilibrée et riche en :
- Fer (foie, lentilles, épinards)
- Vitamine D (poissons gras, œufs)
- Zinc (huîtres, pain de seigle)
- Sélénium (fruits de mer, noix du Brésil)
- Vitamines B (levure de bière, céréales complètes)
Un petit coup de pouce ? Pensez aux compléments alimentaires à base de biotine ou de kératine pour favoriser la croissance et renforcer la structure des ongles.
2. Hydratez et protégez vos ongles au quotidien
L’hydratation est la clé pour éviter les ongles secs et cassants. Appliquez quotidiennement une crème nourrissante sur vos mains et vos cuticules. Les huiles végétales, comme l’huile d’amande douce ou de ricin, sont particulièrement efficaces pour nourrir vos ongles en profondeur.
Chouchoutez vos cuticules : hydratez-les avec une huile spécifique et repoussez-les délicatement avec un bâtonnet en bois pour éviter les infections.
Protégez vos mains : portez des gants pour les tâches ménagères ou les travaux manuels afin de prévenir les agressions dues aux produits chimiques.
3. Faites respirer vos ongles
Évitez les poses de vernis à répétition. Accordez-leur quelques jours de repos entre chaque manucure pour qu’ils puissent respirer. Si vous utilisez du vernis, privilégiez ceux sans formaldéhyde, toluène ou dibutyl phtalate, et optez pour une base fortifiante enrichie en biotine, vitamines.
Bien couper et limer : la bonne méthode
Pour garder des ongles en bonne santé :
- Coupez-les régulièrement avec une pince désinfectée.
- Limez-les avec une lime en verre ou en céramique, en effectuant des mouvements dans un seul sens (évitez les allers-retours pour ne pas les fragiliser).
- Préférez une forme légèrement arrondie pour réduire les risques de casse.
Notre sélection pour le soin des phanères en pharmacie
Pour en finir avec les ongles mous et cassants, la marque Vitry vous propose le Soin Réparateur Pro’expert. Il stimule la production de kératine et fortifie ainsi la structure des ongles. Vous pouvez l’utiliser comme base avant de poser une belle couleur. Pour celles qui préfèrent un ton plus naturel, il sera également très joli si vous l’utilisez seul.
Pour celles qui ont cette mauvaise habitude de se ronger les ongles dès qu’elles se sentent un peu stressées ou anxieuses ou lorsqu’elles sont gagnées par l’ennui, la marque Vitry a pensé à vous ! Avec son VERNIS AMER réparateur sensitive 10 ml. Son goût amer vous fera passer l’envie de ronger vos ongles. Ce vernis réparera les ravages causés par vos dents tout en protégeant et en fortifiant vos ongles. Ce vernis peut également être utilisé par les enfants de plus de 3 ans pour les dissuader de se ronger les ongles.
À vous les ongles sublimés avec le Vernis à Ongles BE Green 6 ml de Vitry . Avec ses 80% de solvants végétaux biosourcés et d’ingrédients d’origine naturelle, ce vernis à ongle Végan rendra vos ongles plus sains et plus forts. Plusieurs teintes sont disponibles et son pinceau arrondi et ultra plat facilite son application. Si vous désirez protéger la planète tout en ayant une manucure impeccable, brillante, longue durée en plus d’un séchage rapide, ce vernis est fait pour vous.
Les erreurs à éviter pour des ongles sains
- N’utilisez jamais vos ongles comme des outils (pour ouvrir une boîte, par exemple).
- Évitez les dissolvants à base d’acétone, trop agressifs.
- Limitez les poses de faux ongles et manucures semi-permanentes, qui peuvent abîmer la plaque de l’ongle sur le long terme.
- Ne rongez pas vos ongles et ne coupez pas vos cuticules : cela favorise les infections et fragilise la structure de l’ongle.
Nos astuces naturelles pour des phanères en pleine santé
- Bain nourrissant : faites tremper vos ongles dans un mélange d’huile d’olive tiède et de jus de citron pendant 10 minutes, 2 à 3 fois par semaine.
- Ail écrasé : appliquez de l’ail sur vos ongles pour stimuler leur croissance.
- Bain fortifiant : plongez vos ongles dans un mélange d’eau tiède et de vinaigre de cidre pour les renforcer et éliminer les impuretés.
- Massage à l’huile de ricin : riche en vitamine E, elle nourrit vos ongles en profondeur et améliore leur résistance.
FAQ : prendre soin de ses ongles en été
Pourquoi les ongles sont-ils plus fragiles en été ?
En été, les ongles sont davantage exposés à l’eau, au sel marin, au chlore des piscines, au sable et aux variations de température, ce qui peut les rendre plus secs, cassants ou dédoublés. Les changements de rythme (vacances, activités manuelles, sport, jardinage) et l’utilisation plus fréquente de vernis ou de dissolvants peuvent aussi fragiliser la kératine et altérer la surface de l’ongle.
Une hydratation insuffisante, une alimentation déséquilibrée ou certains traitements peuvent accentuer cette sensibilité saisonnière. Adopter une routine simple mais régulière pour le soin des ongles en été permet de limiter ces agressions et de préserver des ongles plus forts et plus brillants.
Quels gestes simples adopter pour prendre soin de ses ongles en été ?
Pour prendre soin de vos ongles en été, commencez par les garder à une longueur raisonnable, légèrement arrondie ou carrée, afin de limiter les accrocs et les cassures. Limez toujours dans le même sens avec une lime douce, plutôt que de couper trop court ou d’utiliser des limes métalliques agressives.
Pensez à hydrater quotidiennement vos mains, vos ongles et vos cuticules avec une crème ou une huile adaptée, surtout après les bains, la vaisselle ou les activités extérieures. Porter des gants pour le ménage ou le jardinage, et bien rincer vos mains après la mer ou la piscine, sont aussi des réflexes importants pour préserver la qualité de vos ongles.
Comment renforcer naturellement ses ongles en été ?
Renforcer naturellement ses ongles en été passe d’abord par une alimentation équilibrée, riche en protéines, vitamines (notamment du groupe B), minéraux et oligo‑éléments (zinc, fer, silicium). Des compléments ciblés pour les cheveux et ongles, à base de levure de bière, de cystine, de biotine ou de plantes reminéralisantes, peuvent être envisagés en cure sur avis professionnel.
En externe, l’application régulière d’huiles végétales (ricin, amande douce, jojoba, argan) en massage sur les ongles et les cuticules aide à nourrir la kératine et à limiter le dessèchement. Des bases fortifiantes spécifiques, disponibles en pharmacie, peuvent également apporter un soutien supplémentaire aux ongles mous, striés ou cassants.
Vernis, semi‑permanent, faux ongles : quelles précautions en été ?
En été, l’utilisation fréquente de vernis colorés, de semi‑permanent ou de faux ongles peut accentuer la fragilité de la plaque unguéale si l’ongle ne respire jamais. Il est conseillé d’alterner les périodes maquillées et des « pauses » sans vernis, en laissant les ongles nus quelques jours pour qu’ils se régénèrent et en profitant de ces pauses pour bien les nourrir.
Privilégiez des vernis et dissolvants formulés sans certains solvants agressifs, et évitez d’arracher un semi‑permanent ou une capsule, au risque de détériorer la surface de l’ongle. La dépose doit idéalement être réalisée avec une méthode adaptée, en institut ou à domicile selon les recommandations, pour limiter la casse et le dédoublement.
Quand faut-il consulter un professionnel pour ses ongles (mycose, déformation, taches) ?
Une consultation en pharmacie ou chez un professionnel de santé est recommandée si vous observez des modifications persistantes de vos ongles : épaississement, coloration anormale (jaune, brun, noir), décollement, stries profondes ou douleur. Ces signes peuvent évoquer une mycose, un traumatisme, un psoriasis unguéal ou, plus rarement, une autre pathologie nécessitant un avis médical.
De même, l’apparition d’une ligne pigmentée foncée sur un ongle ou d’une tache qui s’élargit progressivement doit être évaluée rapidement par un dermatologue. En cas de doute, mieux vaut demander conseil plutôt que de masquer l’ongle sous du vernis : une prise en charge précoce est toujours plus simple et plus efficace.
