Ongles cassés, jaunis, mous ou fragiles ? Rassurez‑vous, ces désagréments restent fréquents. Ils peuvent venir de plusieurs facteurs : usage quotidien de produits agressifs, habitude de se ronger les ongles ou carences alimentaires. À l’arrivée de l’été, avec le soleil, la plage et la piscine, vos ongles doivent faire face à de nouvelles agressions. Ils peuvent alors se fragiliser davantage. Vous rêvez d’une manucure nette et durable ? Voici comment chouchouter vos ongles pour les garder forts et en bonne santé tout l’été.
De quoi sont composés nos ongles ?
Les ongles se composent principalement de kératine, une protéine fibreuse que l’on retrouve aussi dans les cheveux et l’épiderme. Plusieurs couches cornées s’empilent et se renouvellent en continu. Cependant, cette structure reste sensible aux agressions extérieures et aux déséquilibres internes (stress, alimentation, carences).
Pourquoi les ongles sont‑ils fragiles en été ?
En été, vos ongles subissent de nombreuses agressions : eau de mer, sable, soleil, chlore des piscines et produits d’entretien. À la longue, ces facteurs peuvent les rendre cassants, secs ou les faire se dédoubler. De plus, une exposition prolongée au soleil peut modifier leur couleur naturelle et affaiblir leur structure.
C’est pourquoi une bonne routine de soins devient indispensable dès les beaux jours. Vous pouvez ainsi limiter les dommages et garder des ongles résistants et brillants tout l’été.
Comment renforcer ses ongles pour l’été ?
Pour prévenir les problèmes d’ongles et conserver des ongles forts et sains tout l’été, adoptez quelques réflexes simples.
1. Soignez vos ongles de l’intérieur
La beauté des ongles reflète aussi ce que vous mettez dans votre assiette. Une carence en nutriments essentiels se voit souvent rapidement sur leur aspect : stries, cassures, pousse ralentie. Veillez donc à une alimentation variée et riche en :
- Fer : foie, lentilles, épinards
- Vitamine D : poissons gras, œufs
- Zinc : huîtres, pain de seigle
- Sélénium : fruits de mer, noix du Brésil
- Vitamines B : levure de bière, céréales complètes
Vous pouvez, en complément, envisager des compléments alimentaires à base de biotine ou de kératine. Ils peuvent aider à soutenir la croissance et la résistance de la plaque unguéale, surtout en cas de fragilité persistante.
2. Hydratez et protégez vos ongles au quotidien
L’hydratation reste la clé pour éviter les ongles secs et cassants. Appliquez chaque jour une crème nourrissante sur vos mains, vos ongles et vos cuticules. En pratique, les huiles végétales comme l’huile d’amande douce ou l’huile de ricin sont particulièrement intéressantes. Elles nourrissent en profondeur et améliorent la souplesse de la kératine.
Prenez soin de vos cuticules : hydratez‑les avec une huile adaptée, puis repoussez‑les doucement avec un bâtonnet en bois. Ce geste limite les petites blessures et permet aussi d’éviter les infections.
Pensez également à protéger vos mains. Portez des gants pour les tâches ménagères, le jardinage ou les travaux manuels. Vous limitez ainsi l’exposition aux produits chimiques et aux chocs répétés.
3. Faites respirer vos ongles
Les poses de vernis à répétition fatiguent les ongles. Accordez‑leur régulièrement quelques jours de repos entre deux manucures. Pendant ces pauses, misez sur les soins nourrissants plutôt que sur la couleur.
Si vous utilisez du vernis, privilégiez des formules plus douces, sans formaldéhyde, toluène ni dibutylphtalate. Choisissez aussi une base fortifiante enrichie en biotine et vitamines pour protéger la plaque.
Bien couper et limer : la bonne méthode
Pour garder des ongles en bonne santé :
- Coupez‑les régulièrement avec une pince bien désinfectée.
- Limez avec une lime en verre ou en céramique, en allant toujours dans le même sens. Les allers‑retours fragilisent la kératine et favorisent les dédoublements.
- Préférez une forme légèrement arrondie ou « squoval » pour limiter les risques de casse dans les coins.
Notre sélection pour le soin des phanères en pharmacie
Pour en finir avec les ongles mous et cassants, la marque Vitry propose le Soin Réparateur Pro’expert. Ce soin stimule la production de kératine et renforce la structure des ongles. Vous pouvez l’utiliser comme base avant un vernis coloré. Si vous préférez un rendu très naturel, il reste aussi très joli porté seul.
Si vous avez tendance à vous ronger les ongles lorsque vous êtes stressée, anxieuse ou simplement ennuyée, Vitry a aussi pensé à vous. Son VERNIS AMER réparateur sensitive 10 ml possède un goût amer qui décourage rapidement l’envie de se ronger les ongles. Il aide à réparer les dommages causés par les dents tout en protégeant et en fortifiant la plaque. Ce vernis peut également s’utiliser chez l’enfant de plus de 3 ans pour l’aider à ne plus se ronger les ongles.
À vous les ongles sublimés avec le Vernis à Ongles BE Green 6 ml de Vitry. Sa formule contient environ 80% de solvants végétaux biosourcés et d’ingrédients d’origine naturelle. Ce vernis vegan vise à respecter davantage l’ongle tout en le rendant plus lisse et plus résistant. Plusieurs teintes sont disponibles. Son pinceau arrondi et ultra plat facilite l’application pour une manucure nette, brillante et à séchage rapide.
Les erreurs à éviter pour des ongles sains
Pour préserver la santé de vos ongles :
- N’utilisez jamais vos ongles comme des outils (ouvrir une boîte, gratter une étiquette, etc.).
- Évitez les dissolvants à base d’acétone, souvent trop agressifs et desséchants.
- Limitez les poses de faux ongles et de vernis semi‑permanent, surtout en continu, car ils peuvent abîmer durablement la plaque.
- Ne rongez pas vos ongles et ne coupez pas vos cuticules, sous peine de favoriser les infections et de fragiliser leur structure.
Nos astuces naturelles pour des phanères en pleine santé
Vous pouvez aussi soutenir la beauté de vos ongles avec quelques rituels simples :
- Bain nourrissant : trempez vos ongles dans un mélange d’huile d’olive tiède et de jus de citron pendant 10 minutes, deux à trois fois par semaine.
- Ail écrasé : appliquez légèrement de l’ail écrasé sur les ongles, le soir, pour stimuler la pousse (en veillant à bien rincer ensuite si la peau est sensible).
- Bain fortifiant : plongez vos ongles dans un bol d’eau tiède additionnée de vinaigre de cidre pour les renforcer et éliminer certaines impuretés de surface.
- Massage à l’huile de ricin : riche en vitamine E, l’huile de ricin nourrit la kératine en profondeur et améliore la résistance des ongles cassants.
FAQ : prendre soin de ses ongles en été
Pourquoi les ongles sont-ils plus fragiles en été ?
En été, les ongles sont davantage exposés à l’eau, au sel marin, au chlore des piscines, au sable et aux variations de température, ce qui peut les rendre plus secs, cassants ou dédoublés. Les changements de rythme (vacances, activités manuelles, sport, jardinage) et l’utilisation plus fréquente de vernis ou de dissolvants peuvent aussi fragiliser la kératine et altérer la surface de l’ongle.
Une hydratation insuffisante, une alimentation déséquilibrée ou certains traitements peuvent accentuer cette sensibilité saisonnière. Adopter une routine simple mais régulière pour le soin des ongles en été permet de limiter ces agressions et de préserver des ongles plus forts et plus brillants.
Quels gestes simples adopter pour prendre soin de ses ongles en été ?
Pour prendre soin de vos ongles en été, commencez par les garder à une longueur raisonnable, légèrement arrondie ou carrée, afin de limiter les accrocs et les cassures. Limez toujours dans le même sens avec une lime douce, plutôt que de couper trop court ou d’utiliser des limes métalliques agressives.
Pensez à hydrater quotidiennement vos mains, vos ongles et vos cuticules avec une crème ou une huile adaptée, surtout après les bains, la vaisselle ou les activités extérieures. Porter des gants pour le ménage ou le jardinage, et bien rincer vos mains après la mer ou la piscine, sont aussi des réflexes importants pour préserver la qualité de vos ongles.
Comment renforcer naturellement ses ongles en été ?
Renforcer naturellement ses ongles en été passe d’abord par une alimentation équilibrée, riche en protéines, vitamines (notamment du groupe B), minéraux et oligo‑éléments (zinc, fer, silicium). Des compléments ciblés pour les cheveux et ongles, à base de levure de bière, de cystine, de biotine ou de plantes reminéralisantes, peuvent être envisagés en cure sur avis professionnel.
En externe, l’application régulière d’huiles végétales (ricin, amande douce, jojoba, argan) en massage sur les ongles et les cuticules aide à nourrir la kératine et à limiter le dessèchement. Des bases fortifiantes spécifiques, disponibles en pharmacie, peuvent également apporter un soutien supplémentaire aux ongles mous, striés ou cassants.
Vernis, semi‑permanent, faux ongles : quelles précautions en été ?
En été, l’utilisation fréquente de vernis colorés, de semi‑permanent ou de faux ongles peut accentuer la fragilité de la plaque unguéale si l’ongle ne respire jamais. Il est conseillé d’alterner les périodes maquillées et des « pauses » sans vernis, en laissant les ongles nus quelques jours pour qu’ils se régénèrent et en profitant de ces pauses pour bien les nourrir.
Privilégiez des vernis et dissolvants formulés sans certains solvants agressifs, et évitez d’arracher un semi‑permanent ou une capsule, au risque de détériorer la surface de l’ongle. La dépose doit idéalement être réalisée avec une méthode adaptée, en institut ou à domicile selon les recommandations, pour limiter la casse et le dédoublement.
Quand faut-il consulter un professionnel pour ses ongles (mycose, déformation, taches) ?
Une consultation en pharmacie ou chez un professionnel de santé est recommandée si vous observez des modifications persistantes de vos ongles : épaississement, coloration anormale (jaune, brun, noir), décollement, stries profondes ou douleur. Ces signes peuvent évoquer une mycose, un traumatisme, un psoriasis unguéal ou, plus rarement, une autre pathologie nécessitant un avis médical.
De même, l’apparition d’une ligne pigmentée foncée sur un ongle ou d’une tache qui s’élargit progressivement doit être évaluée rapidement par un dermatologue. En cas de doute, mieux vaut demander conseil plutôt que de masquer l’ongle sous du vernis : une prise en charge précoce est toujours plus simple et plus efficace.
