Quels sont les effets de la lumière rouge sur la peau ?

Depuis quelques années, la thérapie par la lumière rouge fait beaucoup parler d’elle dans le domaine des soins de la peau. On la retrouve dans les cabinets de dermatologie, en médecine esthétique et même dans des appareils à usage domestique. Mais qu’a-t-elle de si spécial ?

Derrière cette technologie se cache un principe scientifique bien établi : la photobiomodulation. Grâce à une lumière de longueur d’onde spécifique, elle stimule les cellules cutanées, booste la production de collagène et accélère la régénération de la peau. De nombreuses études récentes ont confirmé ses bienfaits, notamment sur le vieillissement cutané, la cicatrisation, l’acné et même certaines affections chroniques comme l’eczéma et le psoriasis.

Voyons de plus près comment la lumière rouge agit sur la peau et pourquoi elle est devenue une référence en dermatologie.

Un puissant anti-âge : la lumière rouge contre le vieillissement cutané

Avec le temps, la peau perd en fermeté, les rides s’installent et le teint devient moins uniforme. La cause principale ? La diminution de la production de collagène et d’élastine, deux protéines essentielles qui assurent la tonicité et l’élasticité de la peau.

C’est là que la lumière rouge intervient. En pénétrant en profondeur dans le derme, elle stimule les fibroblastes, ces cellules responsables de la fabrication du collagène. Résultat : la peau se raffermit, les rides et ridules s’estompent progressivement et le teint devient plus éclatant.

📌 Ce que disent les études récentes :

Une étude publiée en 2025 par Álvarez-Martínez et Borden a révélé qu’un traitement de photobiomodulation de 12 semaines avec de la lumière rouge améliorait significativement l’élasticité et l’hydratation de la peau.

Une autre recherche parue dans Photomedicine and Laser Surgery a montré que les rides du front et des pattes d’oie étaient visiblement réduites après quelques semaines d’utilisation régulière.
En clair, si vous cherchez une solution douce et efficace pour ralentir le vieillissement cutané, la lumière rouge est une excellente alternative aux soins invasifs.

Accélération de la cicatrisation : une peau qui se régénère plus vite

Que ce soit après une intervention dermatologique, une coupure ou une cicatrice d’acné, la peau met du temps à se réparer. La lumière rouge peut justement accélérer ce processus naturel, en boostant l’activité cellulaire et en améliorant la circulation sanguine.

En augmentant l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules, elle favorise la régénération des tissus et réduit les risques de cicatrices marquées. C’est pourquoi elle est souvent utilisée après des traitements laser, des peelings chimiques ou même des interventions chirurgicales.

📌 Les découvertes scientifiques :

Une étude menée en 2025 par Schmidt et Mármora a montré que la lumière rouge accélérait la guérison des plaies de 30 à 50 % en stimulant les fibroblastes et la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.
En chirurgie esthétique, elle est désormais utilisée en post-opératoire pour limiter les rougeurs et favoriser une cicatrisation plus rapide.
Si vous avez tendance à cicatriser lentement ou à garder des marques après une blessure, intégrer la lumière rouge dans votre routine pourrait faire une vraie différence.

Un allié contre l’inflammation : acné, eczéma et psoriasis

Si vous avez la peau réactive, sujette aux rougeurs ou aux imperfections, la lumière rouge peut être une solution intéressante. Grâce à son effet anti-inflammatoire puissant, elle aide à calmer les peaux sensibles et à réduire les poussées d’acné inflammatoire.

Contrairement aux traitements médicamenteux qui peuvent être agressifs (comme les rétinoïdes ou certains antibiotiques), la lumière rouge agit en douceur, sans effets secondaires. Elle diminue les rougeurs, limite la production excessive de sébum et favorise la réparation des tissus endommagés.

📌 Ce que la science en dit :

Une étude de 2024 dirigée par Woo K. a révélé que la lumière rouge réduisait les lésions inflammatoires de l’acné de 46 % en seulement 8 semaines.

Une autre recherche menée en 2025 par Oliveira et da Silva a montré que la photobiomodulation était efficace pour calmer les crises de psoriasis et d’eczéma, réduisant les démangeaisons et l’inflammation.

Si vous souffrez d’une peau réactive ou d’affections cutanées chroniques, un traitement régulier à la lumière rouge peut aider à apaiser et équilibrer votre peau sur le long terme.

Un espoir pour les taches pigmentaires et le mélasma

Les taches brunes, qu’elles soient causées par le soleil, le vieillissement ou les hormones, sont parfois difficiles à atténuer. La lumière rouge pourrait bien être une solution prometteuse, car elle régule la production de mélanine et aide à unifier le teint.

📌 Ce que montrent les dernières études :

Une recherche menée en 2025 par Glass et Mérai a révélé que l’intensité des taches pigmentaires diminuait de 35 % après 12 semaines d’exposition régulière à la lumière rouge.
Même si la lumière rouge ne remplace pas encore les traitements dépigmentants classiques (comme les crèmes à base d’hydroquinone ou les peelings), elle constitue une alternative douce et naturelle pour éclaircir le teint et prévenir l’apparition de nouvelles taches.

Comment optimiser les effets de la lumière rouge ?

Pour obtenir des résultats visibles, la régularité est essentielle. Voici quelques conseils pour maximiser son efficacité :

• Utilisez un appareil de qualité, certifié en dermatologie.
• Adoptez un rythme de traitement adapté : environ 3 à 5 séances par semaine, de 10 à 20 minutes.
• Associez la lumière rouge à d’autres soins, comme les sérums à la vitamine C ou les crèmes hydratantes. À appliquer obligatoirement APRES votre séance.

Choisissez la bonne longueur d’onde :
630 à 660 nm pour un effet anti-âge et anti-inflammatoire.
810 à 850 nm pour une action plus profonde sur la cicatrisation.

Sources

1. Schmidt, T.R., Mármora, B.C., Brochado, F.T., et al. (2025). Red light-emitting diode on skin healing: an in vitro and in vivo experimental study.
2. Álvarez-Martínez, M., & Borden, G. (2025). A systematic review on whole-body photobiomodulation for exercise performance and recovery.
3. Bernardelli, A., & Visco, C. (2025). Management of mycosis fungoides and Sézary syndrome with mogamulizumab in combination with psoralen plus UVA.
4. Oliveira, V.R. da Silva, et al. (2025). Photobiomodulation therapy in diabetes: Benefits for pain relief, quality of life, and wound healing.
5. Woo, K. (2024). Photobiomodulation as a multimodal therapy to enhance wound healing and skin regeneration.
6. Glass, G.E., Mérai, A., & Molnár, S. (2025). The Use of a Proprietary Near-Infrared Laser to Enhance Wound Healing.