I nostri occhi sono preziosi e meritano tutta la nostra attenzione. Di fronte alle diverse malattie degli occhi come il glaucoma, la cataratta o la congiuntivite, le soluzioni naturali offrono un interessante complemento alle cure convenzionali. Dall’alimentazione alle piante medicinali, scoprite le soluzioni naturali per la salute degli occhi. Ottimizzate anche i semplici gesti quotidiani per prendervi cura della salute dei vostri occhi in modo naturale.
Quali soluzioni naturali esistono per il glaucoma tra le malattie degli occhi?
Il glaucoma, caratterizzato da un’elevata pressione intraoculare, richiede un rigoroso controllo medico. Tuttavia, alcuni approcci naturali possono accompagnare il trattamento convenzionale per questa malattia degli occhi. Gli omega-3, presenti nel pesce grasso e nell’olio di lino, migliorano il drenaggio dell’umore acqueo. Inoltre, contribuiscono a regolare la pressione oculare. I colliri per il glaucoma contenenti acido ialuronico possono accompagnare e proteggere gli occhi.
Anche il magnesio svolge un ruolo protettivo per il nervo ottico. Verdure, noci e legumi ne sono ottime fonti. Gli integratori alimentari a base di ginkgo biloba migliorano la circolazione sanguigna a livello del nervo ottico. Tuttavia, questa pianta deve essere utilizzata con cautela. È sempre necessario chiedere un parere medico a causa delle possibili interazioni farmacologiche.
L’attività fisica regolare, in particolare gli esercizi aerobici moderati come la camminata veloce, aiuta a ridurre naturalmente la pressione intraoculare. Al contrario, le posizioni yoga capovolte sono da evitare perché aumentano temporaneamente questa pressione. La gestione dello stress attraverso la meditazione o la coerenza cardiaca completa utilmente questo approccio preventivo.
Come prevenire in modo naturale la cataratta, una malattia degli occhi legata all’invecchiamento?
La cataratta è in parte il risultato dello stress ossidativo che opacizza progressivamente il cristallino. Gli antiossidanti naturali costituiscono quindi la prima linea di difesa naturale contro questa malattia degli occhi. La vitamina C, abbondante negli agrumi, nei peperoni e nei kiwi, protegge il cristallino dai danni ossidativi. Secondo diversi studi, un consumo regolare rallenterebbe la progressione della cataratta.
La vitamina E, presente nelle mandorle, nelle nocciole e nell’olio di germe di grano, agisce in sinergia con la vitamina C per preservare la trasparenza del cristallino. I carotenoidi, in particolare la luteina e la zeaxantina presenti nelle verdure, si concentrano naturalmente nel cristallino. In questo modo la proteggono dall’ossidazione; è possibile sostenere il cristallino grazie a integratori alimentari mirati alla vista in modo naturale.
La curcuma, grazie alla curcumina dalle potenti proprietà antinfiammatorie, è oggetto di ricerche promettenti per il trattamento delle malattie degli occhi, in particolare nella prevenzione della cataratta. La protezione dai raggi UV rimane essenziale. Infatti, indossare occhiali da sole di qualità e un cappello a tesa larga è una misura preventiva semplice ma efficace. Anche smettere di fumare è fondamentale. Il tabacco accelera notevolmente lo sviluppo di questa malattia degli occhi.
Quali rimedi naturali esistono contro la congiuntivite e altre malattie infiammatorie degli occhi?
La congiuntivite risponde particolarmente bene alle cure naturali per le malattie degli occhi, soprattutto nelle forme lievi. Il fiordaliso è il rimedio ideale per lenire questa infiammazione. Applicato sotto forma di impacchi di idrolato di fiordaliso o infuso raffreddato per dieci minuti, allevia rapidamente il rossore e l’irritazione oculare.
L’omeopatia per la congiuntivite è una terapia alternativa interessante, da affiancare a un trattamento locale. La camomilla romana possiede notevoli proprietà antisettiche e antinfiammatorie. La tisana di camomilla, una volta raffreddata e filtrata accuratamente, pulisce delicatamente le palpebre e calma il prurito. L’acqua di rose, dolce e lenitiva, è perfetta per gli occhi sensibili e può essere utilizzata più volte al giorno.
Il miele medicinale diluito in acqua sterile ha proprietà antibatteriche naturali interessanti per le congiuntiviti batteriche lievi.L’aloe vera, in gel puro e senza additivi, lenisce le palpebre irritate quando viene applicata delicatamente intorno all’occhio malato. Tuttavia, non deve mai essere applicata all’interno dell’occhio.
Per le congiuntiviti allergiche, l’ortica in infuso o in capsule aiuta a ridurre la reazione infiammatoria all’interno dell’occhio malato. Gli impacchi freddi alleviano immediatamente il prurito. L’igiene rimane fondamentale. Lavarsi spesso le mani, cambiare regolarmente la federa del cuscino ed evitare di strofinarsi gli occhi limita la diffusione e l’aggravarsi di questa malattia contagiosa degli occhi.
Quando consultare un medico nonostante le soluzioni naturali contro le malattie degli occhi?
Sebbene i rimedi naturali offrano un valido supporto nella cura delle malattie degli occhi, non sostituiscono mai il parere medico professionale di un oftalmologo. Il glaucoma richiede un trattamento oftalmologico rigoroso per preservare la vista. La cataratta richiede un intervento chirurgico quando influisce sulla qualità della vita. In caso di congiuntivite che persiste oltre alcuni giorni, dolore intenso o calo della vista, consultare rapidamente un medico. Le malattie degli occhi richiedono talvolta un trattamento medico specifico. In definitiva, solo un oftalmologo o un farmacista può stabilire correttamente tale trattamento .
