Esistono molti integratori alimentari per aiutarti ogni giorno. Ampiamente disponibili e relativamente poco costosi, sono spesso utilizzati in terapie complementari e alternative.
Capsule, capsule, compresse, fiale, pastiglie, bustine di preparati in polvere o liquidi… puoi trovare questi integratoriin molte forme e in diverse composizioni.
Le risorse naturali hanno virtù molto efficaci per agire su molti problemi. Per dimagrire, antistress , rivitalizzante o destinati agli atleti, gli integratori sono sempre più consumati in Francia.
Stimolanti quotidiani, potenziamenti o cure periodiche, composti da nutrienti (vitamine, minerali, oligoelementi, ecc.), piante o altre sostanze, questi trattamenti offrono molti benefici per la salute. In questi periodi invernali, quando proliferano le infezioni virali, poco si consiglia di aiutare a rafforzare il sistema immunitario attraverso varie cure e/o trattamenti.
Mentre il nostro sistema immunitario ci protegge in ogni momento da virus, batteri, funghi e altri agenti patogeni, per vari motivi è possibile che si indebolisca lasciando il campo libero alle malattie. Esistono infatti soluzioni naturali e rilevanti per rafforzare le difese immunitarie: vitamine C, D, Zinco e probiotici in particolare.
Facciamo quindi il punto su questo arsenale di prodotti che possono rafforzare le nostre difese .
Come funzionano gli integratori alimentari ?
Disponibili in farmacia e parafarmacia, sempre più dati dimostrano la sicurezza e l’efficacia degli integratori alimentari , nel corso degli studi clinici effettuati.
Alcuni di questi integratori aiutano a migliorare l’apporto nutrizionale dei consumatori per aiutarli a perdere peso. Altri aiutano ad affrontare i mali dell’inverno, a digerire meglio, ad avere bei capelli, oa mantenersi in forma.
Gli integratori alimentari, come suggerisce il nome, sono prodotti da assumere in aggiunta alla nostra dieta quotidiana. Il loro obiettivo è compensare determinate carenze e determinati apporti nutrizionali carenti. Forniscono un concentrato di nutrienti o altre sostanze aventi un effetto benefico a livello nutrizionale. Tuttavia, possono anche portarlo a livello fisiologico. A differenza dei farmaci, soggetti a dosaggi terapeutici, rimane però a dosaggi fisiologici da assumere nell’ambito di uno stile di vita sano.
Negli ultimi anni i francesi consumano sempre di più associati a una dieta sempre più ricca. Deficit di assunzione e, a fortiori, carenze di nutrienti sono in definitiva abbastanza frequenti. La nostra alimentazione, infatti, è sempre meno varia ed equilibrata, questo si fa sentire sul nostro corpo, sia internamente che esternamente.
Anche lo stress ossidativo e cronico o la mancanza di esercizio fisico, sonno e idratazione possono creare una carenza di nutrienti. Tutti questi fattori possono indebolire il sistema immunitario, lasciando il campo libero agli agenti patogeni per attaccare il corpo. Se un cambiamento nello stile di vita può ripristinare questo equilibrio, trattamenti come i trattamenti con integratori alimentari possono aiutare a potenziare i tuoi anticorpi.
Da cosa sono composti ?
- Vitamine, minerali e oligoelementi, acidi grassi essenziali, proteine e aminoacidi
- Altre sostanze a fini nutrizionali e/o fisiologici (probiotici, antiossidanti, enzimi, ecc.)
- Piante medicinali in senso lato (comprese piante, alghe, licheni e funghi)
I loro principi attivi agiscono per rafforzare il sistema di difesa specifico e non specifico dell’organismo.
A loro viene assegnato un dosaggio particolare per l’assimilazione ottimale del corpo. Da qui la necessità di moderare il trattamento e, se possibile, di essere seguito da un professionista della salute.
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Salve, io vorrei provare ad assumere un integratore che possa aiutarmi a gestire la mia ansia, purtroppo sempre accompagnata dal mio problema di dermatite. Su guna ho letto che ci sono diversi integratori naturali che possono aiutare a rilassarsi e a mantenere la calma, quale potrebbe essere il più adatto? Grazie
Salve,
in seguito alla sua richiesta di un integratore naturale per gestire l’ansia e la dermatite, sono lieto di fornirle informazioni precise e utili.
1. Capire l’ansia e la dermatite
L’ansia è spesso legata a squilibri dei neurotrasmettitori, mentre la dermatite può essere aggravata dallo stress e da squilibri nutrizionali. Si raccomanda un approccio olistico per trattare queste condizioni insieme.
2. Nutrizione per l’ansia e la dermatite
Magnesio: minerale fondamentale per il rilassamento muscolare e nervoso. Il magnesio può contribuire a ridurre i sintomi dell’ansia e a migliorare la qualità del sonno.
Omega-3: gli acidi grassi essenziali, in particolare l’EPA e il DHA, sono benefici per la salute mentale e la pelle. Possono contribuire a ridurre l’infiammazione associata alla dermatite.
Probiotici: l’equilibrio della flora intestinale svolge un ruolo importante per la salute mentale e della pelle. Ceppi specifici come il Lactobacillus e il Bifidobacterium possono essere utili.
Vitamine del gruppo B: contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e possono essere utili in caso di ansia.
Zinco: importante per la salute della pelle e la funzione del sistema immunitario.
3. Micronutrizione e fitoterapia
Estratto di melissa: noto per le sue proprietà calmanti, può aiutare a gestire l’ansia.
Camomilla: utile per i suoi effetti calmanti sia sulla mente che sulla pelle.
Curcumina: è un antinfiammatorio naturale che può aiutare a gestire i sintomi della dermatite.
4. Raccomandazioni generali
È importante notare che una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali, svolge un ruolo fondamentale nella gestione dell’ansia e della salute della pelle. Inoltre, pratiche come la meditazione, lo yoga e l’esercizio fisico regolare possono integrare efficacemente il trattamento.
5. Consultazione con un professionista della salute
Prima di assumere qualsiasi integratore, è fondamentale consultare un professionista della salute per assicurarsi che non vi siano controindicazioni o interazioni con altri farmaci.
Ci auguriamo che queste informazioni vi siano utili. Non esitate a chiedere ulteriori dettagli o consigli.
Cordiali saluti