Welke natuurlijke remedies voor de spijsvertering na Kerstmis?

Ganzenlever, kalkoen in saus, kaas en een boterblokje met een assortiment fijne chocolaatjes – een cocktail die de spijsvertering in de war brengt. Na de feestelijkheden is het heel gewoon om last te hebben van spijsverteringsproblemen, een opgeblazen gevoel, darmklachten, zuurbranden en zure reflux, leveraanvallen… Hier zijn een paar preventieve tips om jezelf op een natuurlijke en effectieve manier te behandelen tijdens de feestelijke maaltijdperiode..

Hoe bevorder je de spijsvertering en voorkom je een opgeblazen gevoel tijdens de feestdagen?

Een opgeblazen gevoel is in wezen een gevoel van zwelling in de maag, veroorzaakt door een opeenhoping van gas in de darmen, wat leidt tot darmzwelling. Gas is afkomstig van de lucht die we inslikken als we eten, van de lucht in voedsel en van de fermentatie die gepaard gaat met de spijsvertering. Een opgeblazen gevoel is soms het gevolg van problemen met het verteren van dierlijke vetten, bepaalde groenten, koolzuurhoudende dranken of melk. Om een opgeblazen gevoel te voorkomen, is het aan te raden om langzaam te eten en je maaltijden te verdelen, want het is beter om per maaltijd minder te eten dan één grote maaltijd. Maak een wandeling na de maaltijd: een wandeling van een kwartier stimuleert de spijsvertering en vermindert de vorming van darmgas. Verander ook je drankjes, vermijd koolzuurhoudende dranken en kauw voortdurend op kauwgom.

Natuurlijke remedies:

Maagpijn, opgezette maag…Gifrer natriumbicarbonaat reinigt en ontzwelt in minder tijd dan het kost om het te drinken. Een theelepel in een glas water na de maaltijd is genoeg. En niets houdt je tegen om het over je recepten te strooien, om de spijsvertering op lange termijn te bevorderen!

Natriumbicarbonaat, vaak geroemd om zijn digestieve deugden, is een snelle en effectieve oplossing voor buikpijn en een zwaar gevoel. Deze eenvoudige verbinding werkt als een natuurlijke maagzuurremmer en neutraliseert het overtollige maagzuur dat vaak verantwoordelijk is voor brandend maagzuur en indigestie.

Onmiddellijk gebruik om spijsverteringssymptomen te verlichten

Voor een snelle verlichting is een theelepel natriumbicarbonaat in een glas lauw water alles wat je nodig hebt. Het wordt aanbevolen om het na de maaltijd in te nemen, vooral als je rijk of vet voedsel hebt gegeten dat het spijsverteringsproces kan vertragen en een opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Natriumbicarbonaat reageert snel met maagzuur, waardoor een neutraliserende reactie ontstaat die buikpijn kan verzachten en zwellingen in de maag kan verminderen.

Gebruik in de keuken voor effectieve preventie

Natriumbicarbonaat kan niet alleen worden gebruikt als een snelle remedie, maar kan ook worden verwerkt in de maaltijdbereiding. Door een kleine hoeveelheid op voedsel te strooien voor of tijdens het koken kun je spijsverteringsproblemen voorkomen voordat ze zich voordoen. Deze methode is vooral nuttig bij zware, rijke gerechten die typisch zijn voor feestelijke maaltijden, en helpt de spijsvertering op de lange termijn te verlichten.

Het is echter belangrijk op te merken dat, hoewel natriumbicarbonaat over het algemeen veilig is voor de meeste volwassenen, het gebruik ervan incidenteel moet zijn in plaats van regelmatig, omdat overmatige consumptie kan leiden tot verstoring van het elektrolytenevenwicht of andere gezondheidsproblemen. Zoals bij elk middel is het raadzaam om een arts te raadplegen als de symptomen aanhouden of verergeren.

Infusion Bio Digestion combineert 5 planten met heilzame eigenschappen om de spijsvertering te bevorderen en van het einde van de maaltijd een aangenaam moment te maken. Venkel en korianderzaad hebben een gunstig effect op een opgeblazen gevoel en de eliminatie van darmgas. Echte weegbree en kamille helpen ook om de stoelgang te vergemakkelijken. Zoethout draagt ook bij aan de aangename smaak van deze infusie.

De hoofdingrediënten van deze infusie

• Venkelzaad: Venkelzaad staat bekend om zijn vermogen om een opgeblazen gevoel te verminderen en winderigheid tegen te gaan. Hun carminerende werking helpt het spijsverteringskanaal vrij te maken en abdominale ongemakken te verlichten.
• Korianderzaadjes: Ze vullen de werking van venkel aan door ook te helpen bij het verminderen van darmgas en het verbeteren van de spijsvertering. Koriander wordt vaak gebruikt voor zijn anti-spasmodische eigenschappen, die de spijsverteringsspieren ontspannen en gevoelens van zwaarte verminderen.
• Verbena: Gewaardeerd om zijn kalmerende eigenschappen, helpt verbena het spijsverteringsstelsel te ontspannen en een soepele overgang te bevorderen. Het is vooral nuttig aan het einde van de maaltijd om krampen en spijsverteringsproblemen te voorkomen.
• Kamille: Deze plant wordt veel gebruikt voor zijn ontstekingsremmende effecten en zijn vermogen om het spijsverteringsstelsel te kalmeren. Kamille bevordert de spijsvertering en kan een grote hulp zijn voor mensen met lichte spijsverteringsproblemen.
• Zoethout: Geeft de infusie een aangename smaak en heeft verzachtende eigenschappen voor de slijmvliezen van de maag. Zoethout kan ook helpen om de zuurgraad van de maag te verminderen, wat bijdraagt aan een betere spijsvertering.

Aanwijzingen voor gebruik om de voordelen te maximaliseren

Om optimaal te profiteren van de voordelen vanorganische digestieve infusie, raden we aan om het warm te drinken, idealiter na de maaltijd. Door het mengsel vijf tot tien minuten te laten trekken, worden de actieve ingrediënten uit de planten gehaald, wat zorgt voor maximale effectiviteit. Eén of twee kopjes per dag zijn over het algemeen voldoende om een significante verbetering te merken in een moeilijke spijsvertering.

Voedingssupplementen zijn uiteindelijk zeer effectief om de spijsvertering te bevorderen tijdens feestelijke maaltijden. Digebiane Pileje tabletten bevatten citroenmelisse-extract, zoethout, calciumcarbonaat en natriumbicarbonaat.

Digebiane RFx is een voedingssupplement dat is ontwikkeld om de spijsvertering volledig te ondersteunen dankzij een zorgvuldig geselecteerde mix van natuurlijke, effectieve ingrediënten. Elk ingrediënt speelt een specifieke rol in het behoud van een gezonde spijsvertering, het verlichten van verschillende aandoeningen en het verbeteren van het algemene comfort na de maaltijd.

De ingrediënten van Digebiane RFx en hun voordelen

• Citroenmelisse-extract: Citroenmelisse staat bekend om zijn krampstillende eigenschappen, waardoor het bijzonder effectief is bij het verlichten van spijsverteringskrampen en maagklachten. Het kalmeert het spijsverteringsstelsel door onnodige samentrekkingen te verminderen die pijn en ongemak kunnen veroorzaken.
• Zoethoutextract: Zoethoutextract werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer en is goed voor het darmslijmvlies. Het wordt vooral aanbevolen bij maagontsteking en is effectief tegen Helicobacter pylori infectie dankzij de bacteriële anti-adhesieve eigenschappen.
• Pectine: pectine, dat vooral in fruit voorkomt, is een vezel die de darmtransit reguleert. Het bevordert de gezondheid van de darmmicrobiota door als voedsel te dienen voor de goede bacteriën die essentieel zijn voor een efficiënte spijsvertering.
• Vitamine B2 (Riboflavine): Riboflavine wordt van nature gesynthetiseerd door ons spijsverteringskanaal en is cruciaal voor het behoud van het spijsverteringsslijmvlies. Het helpt de integriteit van maag en darmen te behouden, wat bijdraagt aan een betere spijsvertering.
• Natriumbicarbonaat: Bekend om zijn effectiviteit tegen moeilijke spijsvertering en een opgeblazen gevoel, werkt natriumbicarbonaat ook als zuurneutralisator en verzacht het de frequente zure reflux na zware maaltijden.
• Calciumcarbonaat: Dit bestanddeel helpt maagzuur te neutraliseren, waardoor de symptomen van maagzuur en brandend maagzuur worden verlicht. Het is vooral nuttig voor mensen die regelmatig last hebben van overtollig maagzuur.

Gebruiksaanwijzing om de voordelen van Digebiane RFx te optimaliseren

Om optimaal van Digebiane RFx te genieten, raden we aan het in te nemen volgens de aanwijzingen op de verpakking, meestal na de maaltijd of op advies van een arts. Het is belangrijk op te merken dat Digebiane RFx, zoals elk voedingssupplement, moet worden gebruikt in het kader van een gezonde levensstijl en niet in de plaats mag komen van een evenwichtige voeding.

Arkofluides Organic Intestinal Transit Ampullen bevatten een combinatie van vier planten (Mallow, Tamarind, Prune en Acacia) die worden gebruikt om de spijsvertering te bevorderen en de darmtransit te reguleren. Ideaal aan het einde van een kerstmaaltijd om indruk te maken op je gasten!

Arkofluides Transit Intestinal Bio 20 ampullen is een biologisch voedingssupplement dat is ontwikkeld om de darmtransit te verbeteren en te reguleren dankzij de gecombineerde werking van vier natuurlijk gewonnen planten. Dit product is speciaal samengesteld voor mensen die lijden aan lichte spijsverteringsstoornissen zoals af en toe constipatie of een verstoord evenwicht van de darmtransit.

Samenstelling

• Wilg (Malva sylvestris): Deze plant, afkomstig uit Azië en het Middellandse Zeegebied, wordt traditioneel gebruikt in de fytotherapie voor zijn gunstige invloed op de darmtransit. Dankzij de verzachtende en verzachtende eigenschappen helpt mallow ontstekingen in het spijsverteringsstelsel te verlichten en vergemakkelijkt het de stoelgang, waardoor de stoelgang soepeler en minder pijnlijk wordt.
• Tamarinde (Tamarindus indica): Deze plant, die bekend staat als de ‘Indiase dadelpalm’, komt oorspronkelijk uit Afrika en wordt veel gebruikt vanwege de positieve effecten op de spijsvertering. Tamarinde werkt als een natuurlijk laxeermiddel, stimuleert de darmtransit en helpt de spijsvertering te reguleren. De milde laxerende eigenschappen zijn geschikt voor regelmatig gebruik en bieden een natuurlijke oplossing voor het behouden van een regelmatige darmwerking.

Lehning L114 Spijsverteringsstoornissen is een hepato-biliaire afvoer die de spijsvertering bevordert en voorkomt spijsverteringsproblemen als gevolg van een onevenwichtige voeding. Het beschermt de lever en galwegen en verwijdert spijsverteringsblokkades bij migraine.

Werking en voordelen van Lehning L114 Complex

• Hepato-biliaire draineerder: Lehning L114 werkt voornamelijk als een natuurlijke stimulans voor de lever en galwegen, vergemakkelijkt de vetvertering en reguleert de galafscheiding. Dit voorkomt de ophoping van ongewenste stoffen die kunnen bijdragen aan spijsverteringsproblemen en een zwaar gevoel na de maaltijd.
• Leverbescherming: Als leverbeschermer helpt Lehning L114 Complex de gezondheid van de lever te behouden, een essentieel orgaan voor ontgifting en de stofwisseling van voedingsstoffen. Deze bescherming is cruciaal, vooral in de context van een rijk en gevarieerd dieet, typisch voor feestperiodes.
• Vergemakkelijkt de spijsvertering: Dit complex helpt bij het verwijderen van ‘spijsverteringsblokkades’, een term die wordt gebruikt om de obstakels voor een soepele, vloeiende spijsvertering te beschrijven. Dit is met name gunstig voor mensen die last hebben van migraine die verband houdt met een verstoorde spijsvertering, omdat het helpt de frequentie en intensiteit van deze hoofdpijn te verminderen.

Gentiaan is een plant die opmerkelijk is om zijn geneeskrachtige eigenschappen, vooral als het gaat om de behandeling van spijsverteringsproblemen die vaak volgen op de feestdagen. Deze plant wordt traditioneel gebruikt voor zijn heilzame werking op de spijsvertering en kan op natuurlijke wijze verlichting bieden bij een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en zwaar gevoel dat gepaard gaat met zware maaltijden.

Spijsverteringseigenschappen van gentiaan

• Stimuleert de afscheiding van maagsappen: Gentiaan staat bekend om zijn vermogen om de eetlust te stimuleren en de afscheiding van maagsappen te bevorderen, waardoor zwaar en rijk voedsel gemakkelijker te verteren is.
• Gunstige effecten op de lever: Door de productie van gal te bevorderen, helpt gentiaan vetten effectiever af te breken, waardoor een zwaar gevoel en gastro-intestinaal ongemak afnemen.
• Ontstekingsremmende werking: De actieve bestanddelen in gentiaan hebben ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verzachten van ontstekingen in het maagdarmkanaal, die vaak verergeren na te veel eten.

Gentiaan gebruiken om de spijsvertering te verbeteren

Om de vruchten ervan te plukken, kan gentiaan in verschillende vormen worden geconsumeerd:

• Infusies: Bereid een gentiaanwortelinfusie door 2 tot 3 gram gedroogde wortel 5 tot 10 minuten in een kop heet water te laten trekken. Deze infusie kan voor of na de maaltijd worden genomen om de spijsvertering te stimuleren en gevoelens van zwaarte te verminderen.
• Moedertincturen: gentiaan is ook verkrijgbaar als tinctuur, die kan worden verdund in een beetje water en voor de maaltijd kan worden ingenomen om het spijsverteringsstelsel voor te bereiden om beter om te gaan met rijk voedsel.

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel gentiaan effectief is om de spijsvertering te verbeteren, moet het met voorzichtigheid worden gebruikt. De plant is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan maagzweren of andere ernstige gastro-intestinale aandoeningen vanwege het vermogen om de zuurgraad van de maag te verhogen. Het is ook raadzaam om een gezondheidsdeskundige te raadplegen voordat je begint met een behandeling op basis van gentiaan, vooral als je al andere medicinale behandelingen gebruikt.

Bon appétit en de beste wensen!