Que remédios naturais para a digestão após o Natal?

Foie gras, peru com molho, queijo e um tronco amanteigado com chocolates finos variados – um cocktail que é uma explosão para o sistema digestivo. Após as festas, é muito comum sofrer de desconforto digestivo, inchaço, perturbações intestinais, queimaduras e refluxo ácido, ataques de fígado… Eis alguns conselhos preventivos para o ajudar a tratar-se de forma natural e eficaz durante o período de refeições festivas..

Como ajudar a digestão e evitar o inchaço durante a época festiva?

O inchaço é essencialmente uma sensação de inchaço no estômago, provocada por uma acumulação de gás no intestino que leva a uma distensão intestinal. Os gases provêm do ar engolido quando comemos e do ar contido nos alimentos, bem como da fermentação associada à digestão. O inchaço é por vezes o resultado de uma dificuldade de digestão das gorduras animais, de certos legumes, das bebidas gaseificadas ou do leite. Para evitar o inchaço abdominal, é aconselhável comer devagar e repartir as refeições, pois é preferível comer menos em cada refeição do que comer uma refeição grande. Dê um passeio depois da refeição: um passeio de quinze minutos estimula a digestão, reduzindo a formação de gases intestinais. Mude também as suas bebidas, evitando os refrigerantes e as pastilhas elásticas.

Remédios naturais:

Dores de estômago, estômago inchado… O bicarbonatode sódio Gifrer limpa e desinfecta em menos tempo do que o necessário para o beber. Uma colher de chá num copo de água após uma refeição é suficiente. E não há nada que o impeça de o polvilhar nas suas receitas, para facilitar a digestão a longo prazo!

O bicarbonato de sódio, frequentemente aclamado pelas suas virtudes digestivas, é uma solução rápida e eficaz para as dores de barriga e as sensações de peso. Este composto simples actua como um antiácido natural, neutralizando o excesso de ácido gástrico frequentemente responsável pela azia e pela indigestão.

Utilização imediata para aliviar os sintomas digestivos

Para um alívio rápido, basta uma colher de chá de bicarbonato de sódio num copo de água morna. Recomenda-se que o tome após as refeições, especialmente se tiver ingerido alimentos ricos ou gordos que podem abrandar o processo de digestão e causar inchaço. O bicarbonato de sódio reage rapidamente com o ácido do estômago, criando uma reação neutralizante que pode aliviar as dores de barriga e reduzir o inchaço do estômago.

Utilizar na cozinha para uma prevenção eficaz

Para além de ser utilizado como um remédio rápido, o bicarbonato de sódio também pode ser incorporado na preparação das refeições. Polvilhar uma pequena quantidade sobre os alimentos antes ou durante a cozedura pode ajudar a prevenir perturbações digestivas antes que estas ocorram. Este método é particularmente útil para pratos pesados e ricos, típicos de refeições festivas, ajudando a facilitar a digestão a longo prazo.

É importante notar, no entanto, que embora o bicarbonato de sódio seja geralmente seguro para a maioria dos adultos, o seu uso deve ser ocasional e não regular, pois o consumo excessivo pode levar a desequilíbrios electrolíticos ou outros problemas de saúde. Como com qualquer remédio, se os sintomas persistirem ou piorarem, é aconselhável consultar um profissional de saúde.

A infusão Bio Digestão associa 5 plantas com propriedades benéficas para facilitar a digestão e tornar o final de uma refeição num momento agradável. As sementes de funcho e de coentros têm um efeito benéfico sobre o inchaço e a eliminação dos gases intestinais. A verbena e a camomila também ajudam a facilitar os movimentos intestinais. O alcaçuz também contribui para o sabor agradável desta infusão.

Ingredientes principais desta infusão

• Sementes de funcho: Conhecidas pela sua capacidade de reduzir o inchaço e ajudar a eliminar os gases, as sementes de funcho são uma parte essencial de qualquer infusão digestiva. O seu efeito carminativo ajuda a limpar o trato digestivo e a aliviar o desconforto abdominal.
• Sementes de coentros: complementam a ação do funcho, ajudando também a reduzir os gases intestinais e a melhorar a digestão. Os coentros são frequentemente utilizados pelas suas propriedades anti-espasmódicas, que relaxam os músculos digestivos e reduzem a sensação de peso.
• Verbena: Apreciada pelas suas propriedades calmantes, a verbena ajuda a relaxar o sistema digestivo e a facilitar o trânsito intestinal. É particularmente benéfica no final das refeições para evitar as cólicas e o desconforto digestivo.
• Camomila: Esta planta é muito utilizada pelos seus efeitos anti-inflamatórios e pela sua capacidade de acalmar o sistema digestivo. A camomila ajuda a digestão e pode ser de grande ajuda para quem sofre de problemas digestivos ligeiros.
• Alcaçuz: Dá à infusão um sabor agradável e tem propriedades calmantes para as membranas mucosas do estômago. O alcaçuz também pode ajudar a reduzir a acidez gástrica, contribuindo para um melhor conforto digestivo.

Modo de utilização para maximizar os benefícios

Para colher todos os benefícios dainfusão digestiva biológica, recomendamos que a beba quente, de preferência após uma refeição. Deixar a mistura em infusão durante cinco a dez minutos extrai os princípios activos das plantas, garantindo assim uma eficácia máxima. Uma ou duas chávenas por dia são geralmente suficientes para sentir uma melhoria significativa na digestão difícil.

Os suplementos alimentares são, em última análise, muito eficazes para ajudar a digestão durante as refeições festivas. Os comprimidos de Digebiane Pileje contêm extrato de erva-cidreira, alcaçuz, carbonato de cálcio e bicarbonato de sódio.

Digebiane RFx é um suplemento alimentar concebido para oferecer um apoio digestivo completo graças a uma mistura cuidadosamente selecionada de ingredientes naturais e eficazes. Cada ingrediente desempenha um papel específico na manutenção de um sistema digestivo saudável, no alívio de vários distúrbios e na melhoria do conforto geral após as refeições.

Os ingredientes de Digebiane RFx e os seus benefícios

• Extrato de erva-cidreira: A erva-cidreira é conhecida pelas suas propriedades antiespasmódicas, o que a torna particularmente eficaz no alívio dos espasmos digestivos e das perturbações gástricas. Acalma o sistema digestivo, reduzindo as contracções desnecessárias que podem causar dor e desconforto.
• Extrato de alcaçuz: actuando como um anti-inflamatório natural, o extrato de alcaçuz é benéfico para a mucosa intestinal. É particularmente recomendado em casos de inflamação do estômago e é eficaz contra a infeção por Helicobacter pylori graças às suas propriedades anti-adesivas bacterianas.
• Pectina: Encontrada principalmente nos frutos, a pectina é uma fibra que regula o trânsito intestinal. Favorece a saúde do microbiota intestinal, servindo de alimento às bactérias boas essenciais para uma digestão eficaz.
• Vitamina B2 (Riboflavina): Sintetizada naturalmente pelo nosso trato digestivo, a riboflavina é crucial para a manutenção da mucosa digestiva. Ajuda a preservar a integridade do estômago e dos intestinos, contribuindo para uma melhor saúde digestiva.
• Bicarbonato de sódio: Reconhecido pela sua eficácia contra a digestão difícil e o inchaço, o bicarbonato de sódio actua também como um neutralizador de ácidos, aliviando o refluxo ácido frequente após refeições pesadas.
• Carbonato de cálcio: Este componente ajuda a neutralizar o ácido do estômago, aliviando os sintomas de azia e pirose. É particularmente útil para as pessoas que sofrem regularmente de excesso de ácido no estômago.

Modo de utilização para otimizar os benefícios do Digebiane RFx

Para tirar o máximo partido do Digebiane RFx, recomendamos que o tome de acordo com as instruções da embalagem, geralmente após as refeições ou seguindo as indicações de um profissional de saúde. É importante notar que, como qualquer suplemento alimentar, o Digebiane RFx deve ser utilizado como parte de um estilo de vida saudável e não deve ser visto como um substituto para uma dieta equilibrada.

As ampolas Arkofluides Organic Intestinal Transit contêm uma combinação de quatro plantas (Malva, Tamarindo, Ameixa e Acácia) utilizadas para ajudar a digestão e regular o trânsito intestinal. Ideal no final de uma refeição de Natal para impressionar os seus convidados!

Arkofluides Transit Intestinal Bio 20 ampolas é um suplemento alimentar biológico concebido para melhorar e regular o trânsito intestinal graças à ação combinada de quatro plantas extraídas naturalmente. Este produto foi especialmente formulado para pessoas que sofrem de perturbações digestivas ligeiras, tais como obstipação ocasional ou desequilíbrios do trânsito intestinal.

Composição

• Malva(Malva sylvestris): Esta planta, originária da Ásia e da bacia mediterrânica, é tradicionalmente utilizada em fitoterapia pela sua influência benéfica no trânsito intestinal. Graças às suas propriedades emolientes e suavizantes, a malva ajuda a aliviar a inflamação do aparelho digestivo e facilita a passagem das fezes, tornando os movimentos intestinais mais suaves e menos dolorosos.
• Tamarindo (Tamarindus indica): Conhecida como a “tamareira indiana”, esta planta é originária de África e é muito utilizada pelos seus efeitos positivos no sistema digestivo. O tamarindo actua como um laxante natural, estimulando o trânsito intestinal e ajudando a regular a digestão. As suas propriedades laxantes suaves são adequadas para uma utilização regular, oferecendo uma solução natural para manter o funcionamento regular do intestino.

Drenador hepato-biliar que facilita a digestão, Lehning L114 Digestive Disorders previne os embaraços digestivos ligados a uma alimentação desequilibrada. Protetor do fígado e das vias biliares, elimina os bloqueios digestivos nas enxaquecas.

Função e benefícios do Lehning L114 Complex

• Drenador hepato-biliar: Lehning L114 actua principalmente como estimulante natural do fígado e das vias biliares, facilitando a digestão das gorduras e regulando as secreções biliares. Isto evita a acumulação de substâncias indesejáveis que podem contribuir para o desconforto digestivo e a sensação de peso após as refeições.
• Proteção do fígado: Como protetor do fígado, Lehning L114 Complex ajuda a manter a saúde do fígado, um órgão essencial para a desintoxicação e o metabolismo dos nutrientes. Esta proteção é crucial, sobretudo no contexto de uma alimentação rica e variada, típica dos períodos festivos.
• Facilita a digestão: Este complexo ajuda a eliminar os “bloqueios digestivos”, termo utilizado para designar os obstáculos a uma digestão fluida e sem problemas. Este facto é particularmente benéfico para as pessoas que sofrem de enxaquecas ligadas a disfunções digestivas, pois ajuda a reduzir a frequência e a intensidade destas dores de cabeça.

A genciana é uma planta notável pelas suas propriedades medicinais, nomeadamente quando se trata de tratar os problemas digestivos que acompanham frequentemente a época festiva. Tradicionalmente utilizada pelos seus efeitos benéficos no sistema digestivo, esta planta permite aliviar de forma natural o inchaço, a azia e o peso que acompanham as refeições pesadas.

Propriedades digestivas da genciana

• Estimula a secreção de sucos gástricos: A genciana é conhecida pela sua capacidade de estimular o apetite e promover a secreção de sucos gástricos, facilitando a digestão de alimentos pesados e ricos.
• Efeitos benéficos para o fígado: Ao promover a produção de bílis, a genciana ajuda a decompor as gorduras de forma mais eficaz, reduzindo a sensação de peso e o desconforto gastrointestinal.
• Ação anti-inflamatória: Os compostos activos da genciana têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a inflamação do trato gastrointestinal, muitas vezes exacerbada após comer em excesso.

Utilizar a genciana para melhorar a digestão

Para colher os seus benefícios, a genciana pode ser consumida de várias formas:

• Infusões: Preparar uma infusão de raiz de genciana, infundindo 2 a 3 gramas de raiz seca numa chávena de água quente durante 5 a 10 minutos. Esta infusão pode ser tomada antes ou depois das refeições para estimular a digestão e reduzir a sensação de peso.
• Tinturas-mãe: A genciana também está disponível como tintura, que pode ser diluída num pouco de água e tomada antes das refeições para preparar o sistema digestivo para lidar melhor com alimentos ricos.

Precauções a ter em conta

Embora a genciana seja eficaz na melhoria da digestão, deve ser utilizada com precaução. A planta é contra-indicada para pessoas que sofrem de úlceras gástricas ou outras condições gastrointestinais graves devido à sua capacidade de aumentar a acidez gástrica. É também aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar um tratamento à base de genciana, especialmente se já estiver a tomar outros tratamentos medicinais.

Bom apetite e felicidades!