A queda de cabelo é um fenómeno normal, sobretudo na mudança de estação. No entanto, o enfraquecimento do couro cabeludo e a queda de cabelo que não se regula por si só devem-se frequentemente a um desequilíbrio no fornecimento de nutrientes. Para ser forte e bonito, o cabelo precisa precisam de ser nutridos a partir de dentro especialmente quando se nota que está a perder mais cabelo do que o normal, que este está quebradiço e sem brilho.
Limite a queda de cabelo conhecendo as necessidades do seu cabelo
O cabelo cresce a partir do folículo. No entanto, o folículo está localizado na junção da derme profunda e da hipoderme e é conhecido como bolbo. O cabelo cresce geralmente 0,6 a 1,3 cm por mês. Desde que não estejam partidos e estejam de boa saúde.
A irrigação sanguínea é efectuada por um pequeno vaso que penetra na haste do cabelo. Fornece ao cabelo todos os elementos vitais necessários à sua saúde, como aminoácidos, sais minerais e vitaminas.
O cabelo é constituído a 95% por queratina, uma proteína fibrosa e helicoidal (em forma de hélice) que faz parte integrante da pele e de todas as células cutâneas (cabelo, unhas, etc.). Confere-lhe elasticidade, resistência e brilho. A queratina é sintetizada a partir dos aminoácidos sulfurados cistina e metionina, sob a ação do zinco e das vitaminas do grupo B. É insolúvel na água, garantindo a impermeabilidade e a proteção dos cabelos. A queratina é particularmente rica em cisteína (uma variedade de aminoácido com enxofre), que forma ligações entre as moléculas, conferindo rigidez e resistência a toda a estrutura.
o cabelo é também composto por 18 outros aminoácidos, entre os quais a prolina, a treonina, a leucina ea arginina.
Quais são as causas da queda de cabelo?
Sob a influência de vários factores, uma carência podelevar rapidamente à desvitalização da fânera (cabelos e unhas):
- Mudança de estação
- Stress
- Insónias
- Alimentação deficiente
- Deficiência
- Choque emocional
- Desequilíbrio hormonal
Que produtos naturais de cuidados capilares podem ajudar a prevenir a queda de cabelo?
Para fortalecer a fibra capilar e restaurar um cabelo bonito e saudável, recomendamos vivamente a utilização regular deóleos essenciais e óleos vegetais na sua rotina de cuidados capilares. Estes têm a capacidade de nutrir profundamente o seu cabelo, fortalecê-lo, incentivar o crescimento através da ativação da microcirculação e, ao mesmo tempo, combater a queda de cabelo.
Os óleos vegetais:
Para além das suas propriedades nutritivas, certos óleos têm a capacidade de fortalecer, revestir e reidratar o cabelo, bem como de favorecer o seu crescimento.
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Óleo de rícino:
Indispensável, é excelente para fortalecer e acelerar o crescimento das pestanas, das sobrancelhas e dos cabelos, tornando-os mais fortes, espessos e brilhantes. Também fortalece e endurece as unhas.
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Óleo vegetal de côco:
É o único óleo capaz de penetrar na fibra capilar para nutrir o cabelo em profundidade. Especialmente recomendado para cabelos secos, danificados e quebradiços.
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Óleo vegetal de abacate:
É um tónico capilar que nutre os cabelos secos e quebradiços e favorece o crescimento do cabelo.
Óleos essenciais:
Para reforçar as suas acções e proporcionar um cuidado completo aos seus cabelos, recomendamos particularmente a associação de óleos essenciais. Extremamente concentrados em princípios activos fortificantes e estimulantes, a sinergia dos dois constituirá um tratamento excecional para os seus cabelos
Estimula os folículos capilares para combater a queda de cabelo e estimular o crescimento. Indicado para cabelos oleosos com tendência para a caspa, limpa e suaviza o couro cabeludo.
Regula a secreção sebácea e impede a formação das células responsáveis pela irritação do couro cabeludo e pela queda de cabelo.
Seboregulador, purificante e estimulante, recomendado para os cabelos secos.
Para um tratamento personalizado, escolha um óleo vegetal e um óleo essencial adaptado ao seu caso, misture 5 gotas de óleo essencial com o óleo vegetal, massaje o couro cabeludo para favorecer a microcirculação e a penetração dos princípios activos, deixe atuar durante 1 hora e depois lave com champô (pode ser necessário lavar duas vezes para eliminar a mistura). Pode também aplicá-la nos comprimentos para um tratamento nutritivo e de revestimento. Recomendamos que efectue esta rotina uma vez por semana durante um mês, espaçando depois as aplicações para evitar saturar o cabelo.
O que devo fazer se tiver uma queda de cabelo grave?
Para travar a queda de cabelo e reforçar a fibra capilar, o melhor a fazer é tomar uma série de suplementos alimentares em cada mudança de estação. Estes compensarão as carências e combaterão a queda de cabelo.
De facto, em cada mudança de estação, é normal que a queda de cabelo aumente. Na primavera e no verão, os raios solares aumentam a secreção das hormonas que regulam o crescimento dos cabelos, provocando uma reação comparável à das plantas: crescimento mais rápido durante os meses mais quentes e queda mais acentuada no final do ano para os cabelos que atingiram o fim do seu ciclo de vida.
No entanto, se a queda de cabelo não diminuir ao longo das semanas e se perder mais de 100 cabelos por dia, é aconselhável fazer uma análise ao sangue para garantir que não existe qualquer deficiência ou desequilíbrio hormonal.
Se não existirem problemas aparentes, um tratamento com suplementos alimentares pode ajudá-lo a combater a queda de cabelo e a reforçar e acelerar o crescimento do cabelo.
Que suplemento alimentar devo escolher para evitar a queda de cabelo?
Existe uma grande variedade de complementos alimentares nas prateleiras das farmácias e supermercados. A escolha pode ser difícil.
Para o ajudar a fazer a escolha certa, seleccionámos o suplemento alimentar Effluvium dos laboratórios LABORATÓRIOS NHCO.
O que gostamos no Effluvium :
- Concentra 21 nutrientes que actuam a diferentes níveis para favorecer o crescimento e a vitalidade do cabelo
- Enriquecido com Arginina, estimula o bolbo capilar e favorece o crescimento do cabelo
- Contém Ferro e vitaminas do complexo B que contribuem para o metabolismo da queratina
- Contém um complexo inovador CMS-Keratin e L-Cisteína 2ATM que contribui para a densidade do cabelo
- Contém cobre, que protege as células do stress oxidativo para favorecer o brilho e a saúde do cabelo
Descoberta científica recente sobre a queda de cabelo
Um estudo inovador realizado em 2023 (1) destacou os principais factores que influenciam a queda de cabelo. Esta investigação centra-se na importância dos nutrientes para a saúde do cabelo.
O estudo revelou que nutrientes específicos, como os aminoácidos, o zinco e as vitaminas B, desempenham um papel crucial na prevenção da queda de cabelo. Estes nutrientes ajudam a manter o equilíbrio das proteínas essenciais para um cabelo forte e saudável.
Soluções práticas para todos
Com base nestas descobertas, eis algumas dicas práticas:
- Incorporar alimentos ricos em nutrientes: Coma alimentos como nozes, sementes, vegetais de folha verde e carnes magras, que são ricos em zinco e vitaminas B.
- Utilizar suplementos dietéticos: Considere suplementos de zinco ou biotina (vitamina B7) depois de consultar um profissional de saúde.
- Cuidados capilares enriquecidos: Escolha champôs e produtos para o cabelo enriquecidos com aminoácidos e nutrientes essenciais.
Referências
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9917549/
