Como posso corrigir as minhas olheiras?

As olheiras reflectem uma série de factores: fadiga, hereditariedade, alimentação e estilo de vida. Este artigo esclarece as suas origens e propõe soluções preventivas para um olhar mais lumin oso e descansado. Mergulhe no mundo dos cuidados da pele periocular e descubra como reduzir eficazmente o aparecimento de olheiras.

Saiba mais sobre as olheiras para poder atuar mais eficazmente

Para além da fadiga, as olheiras reflectem frequentemente vários factores intrínsecos e extrínsecos ligados ao nosso estilo de vida e ambiente. A alimentação tem um impacto considerável na saúde da nossa pele. Uma alimentação desequilibrada e rica em sal favorece a retenção de água, o que pode provocar inchaço sob os olhos e acentuar o aparecimento de olheiras. Além disso, a falta de certos nutrientes, como o ferro ou a vitamina K, pode contribuir para o escurecimento da zona das olheiras.

O stress, por seu lado, é um fator agravante importante. Provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, tornando mais visível a tonalidade azulada provocada pela circulação sanguínea sob a pele fina das pálpebras. Além disso, o stress oxidativo gerado por um estilo de vida agitado pode acelerar o envelhecimento da pele e contribuir para a degradação do colagénio, reforçando o aspeto profundo e escuro das olheiras.

A exposição ao sol também merece uma atenção especial. Os raios UV desencadeiam a produção de melanina, que pode intensificar a pigmentação da pele e, consequentemente, escurecer as olheiras. Por isso, é fundamental proteger esta zona delicada com um protetor solar adequado à zona do contorno dos olhos para evitar a hiperpigmentação.

Para combater as olheiras, é essencial adotar uma rotina de cuidados e um estilo de vida saudáveis. Uma hidratação adequada, um sono suficiente e a redução da exposição aos ecrãs antes de deitar são medidas preventivas eficazes. Recomendamos também uma alimentação rica em antioxidantes e vitaminas e a prática de actividades relaxantes para gerir o stress. Tratamentos específicos como a água de pepino, de centáurea ou de camomila e as compressas frias podem complementar esta abordagem, acalmando e revitalizando a zona dos olhos.

Dê um impulso ao seu rosto com produtos de referência

Uma vez que as olheiras são o resultado de um problema de circulação, a solução consiste em reforçar o fluxo sanguíneo e linfático sob os olhos. A hidratação é igualmente indispensável.

OENOBIOL tratamento anti-inchaço e olheiras foi especialmente concebido para proporcionar um olhar radiante graças à sua dupla ação: reafirmante para suavizar e drenante para reduzir o inchaço e as olheiras. Este tratamento é ideal para pessoas com olheiras e papos visíveis.
OCuidado Contorno dos Olhos Avril proporciona uma hidratação completa, elasticidade e suavidade à pele do contorno dos olhos. As rugas são suavizadas e a pele fica mais bonita e radiante. Este tratamento orgânico para o contorno dos olhos tem uma textura suave e de rápida absorção.
CeraVe Eye Contour Face Cream restaura a barreira protetora à volta dos olhos graças aos seus componentes de ácido hialurónico, niacinamida e ceramidas essenciais. Este creme reparador para os olhos foi meticulosamente desenvolvido com dermatologistas para garantir uma eficácia óptima.
Avene Physiolift Eyes Wrinkles Puffiness Dark Circles: Com a ajuda dos seus ingredientes activos anti-envelhecimento patenteados, este tratamento anti-envelhecimento da Avene reduz as rugas existentes à volta dos olhos. Tem também uma ação descongestionante para reduzir o inchaço e as olheiras persistentes. O resultado é uma pele mais firme, olheiras reduzidas a metade e rugas suavizadas.

Como posso evitar o aparecimento de olheiras?

Para evitar o aparecimento de olheiras, é necessário prestar especial atenção aos nossos hábitos quotidianos. Eis alguns conselhos práticos para manter os seus olhos com um aspeto fresco:

Dar prioridade a um sono de qualidade: A falta de sono pode acentuar as olheiras e o inchaço sob os olhos. Certifique-se de que dorme entre 7 e 9 horas todas as noites num ambiente propício ao descanso: escuridão, silêncio e uma temperatura ambiente agradável. O ciclo do sono tem uma influência direta no aspeto da pele debaixo dos olhos, uma zona onde os vasos sanguíneos são particularmente visíveis.
Reduzir a exposição à luz azul: Os ecrãs emitem luz azul, potencialmente prejudicial para os olhos e para o ritmo circadiano. A utilização prolongada dos ecrãs, especialmente antes de deitar, pode perturbar a qualidade do sono. Os óculos com filtros de luz azul podem ajudar a reduzir a fadiga ocular e a manter uma noite de sono saudável, ajudando assim a reduzir o aparecimento de olheiras.
Umadieta equilibrada: É essencial uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas (C e K) e minerais como o ferro. Estes nutrientes ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e a reduzir a inflamação, o que pode ajudar a reduzir o aparecimento de olheiras. Lembre-se de incluir frutas e legumes frescos, proteínas magras e cereais integrais na sua dieta.
Mantenha-se hidratado: A hidratação é crucial para manter a elasticidade da pele e evitar a secura, que pode agravar o aparecimento de olheiras. Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia e utilize hidratantes específicos para a zona dos olhos.
Faça exercício regularmente: o exercício promove a circulação sanguínea e ajuda a reduzir o stress, um fator conhecido por agravar as olheiras. Encontre uma atividade de que goste e torne-a parte da sua rotina semanal.
Gerir o stress: Técnicas de relaxamento, meditação, ioga ou qualquer outra atividade calmante podem ajudar a reduzir o stress. Uma gestão eficaz do stress terá um impacto positivo na qualidade da sua pele.
Proteja os seus olhos do sol: A exposição excessiva ao sol pode agravar as olheiras, estimulando a produção de melanina. Utilize óculos de sol de abas largas e um protetor solar específico para a zona dos olhos quando estiver ao ar livre.

Seguindo estas dicas, pode não só reduzir as olheiras existentes, mas também evitar o seu desenvolvimento no futuro. Um estilo de vida saudável é o seu melhor aliado para manter os seus olhos brilhantes e descansados.

Novas perspectivas para o tratamento das olheiras em 2024

As olheiras são uma preocupação estética global. Têm muitas causas e o seu tratamento requer uma abordagem diversificada e personalizada. Vários estudos recentes forneceram novos conhecimentos sobre tratamentos eficazes para as olheiras.

Hereditariedade e factores fisiológicos

Uma investigação realizada no Brasil demonstrou que as olheiras são frequentemente uma caraterística hereditária, aparecendo geralmente por volta dos 24 anos de idade, com maior gravidade para aqueles que as desenvolvem mais cedo na vida. O estudo também encontrou uma ligação significativa entre as olheiras e a asma, mas não com alergias auto-relatadas. Isto sugere que certos factores ligados à hereditariedade e à saúde geral podem desempenhar um papel mais crítico no aparecimento das olheiras do que se pensava anteriormente (PMID: 26375218).

Tratamento tópico multi-corretor

Foi desenvolvido um tratamento tópico em creme para os olhos que combina ingredientes activos como a vitamina C, péptidos e extractos de plantas. Este creme foi avaliado numa grande população, incluindo diferentes tipos de pele e indivíduos de várias origens étnicas, mostrando resultados promissores na melhoria do aspeto das olheiras e do inchaço sob os olhos. Os participantes relataram uma melhoria significativa, demonstrando que este creme pode ser uma opção de tratamento eficaz e bem tolerada (PMID: 38112168).

Transferência de gordura autóloga vs plasma rico em plaquetas

Um estudo comparativo avaliou dois tratamentos estéticos para reduzir as olheiras: o plasma rico em plaquetas (PRP) e a transferência de gordura autóloga enriquecida com nano-gorduras. Concluiu-se que a transferência de gordura autóloga enriquecida com nano-gorduras foi significativamente mais eficaz do que o PRPcom maior satisfação dos pacientes. Este resultado sugere que as abordagens que utilizam substâncias derivadas do próprio corpo do doente podem ter um maior impacto na redução das olheiras e na satisfação geral com o tratamento (PMID: 36735798).

Nanofat é uma forma refinada de gordura corporal, obtida através da emulsificação e filtragem de gordura autóloga (retirada do paciente). Esta técnica produz uma substância fina, rica em células estaminais, que é utilizada pelas suas propriedades regeneradoras da pele e é particularmente adequada para zonas sensíveis como o contorno dos olhos. O Nanofat não é portanto utilizado para aumentar o volume, mas para melhorar a qualidade da pele, nomeadamente reduzindo a pigmentação e aumentando a elasticidade.

O PRP, ou Plasma Rico em Plaquetas, é outra técnica de tratamento estético que utiliza o sangue do próprio paciente. O sangue é centrifugado para extrair plasma enriquecido com plaquetas, conhecidas pela sua elevada concentração de factores de crescimento. Estes factores estimulam a regeneração celular e a cicatrização dos tecidos, tornando o PRP eficaz no tratamento de problemas de pele como olheiras, cicatrizes e rugas.

Estes avanços sublinham a importância de uma avaliação personalizada efectuada por profissionais para escolher o tratamento mais adequado. Também ilustram o empenhamento contínuo da comunidade científica em compreender e tratar este problema estético comum.

Para uma abordagem eficaz das olheiras, é aconselhável consultar um dermatologista ou um profissional de cuidados da pele que possa recomendar o tratamento mais adequado, quer se trate de soluções tópicas ou de procedimentos estéticos avançados.

Referências