Ao longo dos anos, o interesse pelos produtos naturais tem vindo a aumentar consideravelmente. Entre estes produtos, o botão de freixo da montanha está a atrair a atenção pelos seus muitos benefícios para a saúde. O que é o botão de freixo da montanha? E quais são os seus verdadeiros benefícios para o nosso bem-estar?
Descubra as virtudes excepcionais do botão de freixo, um tesouro da natureza muitas vezes subestimado. Utilizado há séculos na medicina tradicional, este rebento é um concentrado de benefícios para a saúde. Rico em flavonóides e antioxidantes, o botão de freixo oferece uma proteção única contra os agressores externos e reforça o sistema imunitário. Neste artigo, analisamos em profundidade os inúmeros benefícios destes pequenos botões, desde as suas propriedades anti-inflamatórias até ao seu impacto positivo na saúde cardiovascular e digestiva. Acompanhe-nos nesta viagem ao coração dos benefícios do botão de freixo da montanha.
Como funciona a gemoterapia?
A gemoterapia, actualizada pelo Dr. Pol Henry, é uma abordagem terapêutica que utiliza rebentos jovens e botões frescos, como o botão de tília(Tilia tomentosa), o botão de castanheiro e o freixo da montanha (Sorbus domestica), pelas suas propriedades medicinais únicas. Este método baseia-se na ideia de que estas partes embrionárias da planta, ainda em pleno crescimento, concentram os princípios activos essenciais da futura planta.
O coração da preparação está na criação do macerado de botões. Este processo começa por macerar os botões frescos numa mistura de álcool, água e glicerina vegetal. A glicerina vegetal desempenha um papel crucial, servindo para preservar os ingredientes activos e as substâncias vegetais sensíveis. Este macerado extrai um espetro completo de ingredientes activos, proporcionando um remédio holístico.
Estes extractos de gemoterapia são frequentemente considerados como suplementos alimentares e são utilizados para tratar uma variedade de doenças. Por exemplo, os botões de sorbus domestica têm a reputação de ter um efeito benéfico nas paredes das veias e no ritmo cardíaco, enquanto os botões de tília são conhecidos por ajudar a regular os fluidos cerebrais e acalmar os afrontamentos. Além disso, alguns macerados podem atuar como diluentes do sangue, influenciando positivamente a circulação.
Os remédios da gemoterapia actuam em sinergia com o corpo, ajudando a fortalecer e a equilibrar as funções orgânicas. O botão de castanheiro, por exemplo, é frequentemente utilizado pelos seus efeitos benéficos sobre o músculo cardíaco e o sistema circulatório.
Embora a gemoterapia esteja a ganhar reconhecimento, é essencial notar que a investigação científica neste domínio ainda está a ser desenvolvida. Por conseguinte, a utilização destes remédios deve ser feita com discernimento e, idealmente, sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado.
Quais são os benefícios do botão de freixo da montanha?
Para além das suas propriedades imunoestimulantes e protectoras da pele e da digestão, o botão de freixo é também conhecido pelos seus efeitos benéficos no sangue e no sistema linfático. É útil no tratamento das afecções venosas, como as varizes e a flebite, bem como dos sintomas de zumbido e de hipoacusia. Contribui igualmente para o equilíbrio hormonal durante a menopausa, atenuando os afrontamentos, e oferece apoio em caso de enxaqueca graças às suas propriedades anti-inflamatórias.
A tramazeira estimula o sistema imunitário?
O sistema imunitário é uma maquinaria biológica complexa que nos protege contra uma miríade de ameaças, desde os microrganismos patogénicos às células malignas. É neste contexto que o botão de sorveira pode desempenhar um papel vital como agente naturalde apoio ao sistema imunitário.
Os rebentos de freixo são uma fonte rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Estes últimos, em particular os flavonóides, têm sido associados a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo a proteção contra infecções virais, reacções inflamatórias e reacções alérgicas.
Qual é o papel dos flavonóides?
- Os flavonóides são compostos orgânicos amplamente distribuídos no reino vegetal. Estas moléculas são conhecidas pelas suas actividades antivirais. Por exemplo, podem inibir a fixação e a entrada do vírus nas células hospedeiras ou interferir com as proteínas virais essenciais à sua replicação.
- Os flavonóides são também conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Podem modular a resposta inflamatória inibindo a produção e a atividade de várias moléculas pró-inflamatórias, como as citocinas e as enzimas da via do óxido nítrico.
- Por último, os flavonóides podem também ter um efeito anti-alérgico. Inibem a libertação de histamina pelos mastócitos, as células responsáveis pelas reacções alérgicas. Por conseguinte, podem ajudar a prevenir e a reduzir os sintomas de alergia.
Assim, o botão de freixo da montanha, rico em flavonóides, poderia potencialmente ajudar a reforçar o sistema imunitário e a proteger o organismo contra uma série de ameaças. No entanto, embora estes mecanismos tenham sido demonstrados in vitro e em animais, são necessários mais estudos no ser humano para confirmar estes efeitos benéficos.
O botão de freixo da montanha para a pele
A pele, primeira linha de defesa contra os factores ambientais, está constantemente exposta a diversos elementos nocivos, como os raios ultravioleta (UV) do sol e os poluentes atmosféricos. Estes agressores podem induzir um stress oxidativo, caracterizado pela produção excessiva de radicais livres, moléculas instáveis que podem danificar as células cutâneas e acelerar o processo de envelhecimento da pele. Neste contexto, o rebento de freixo poderia constituir uma solução natural para melhorar a saúde da pele, graças aos seus potentes antioxidantes.
- Os rebentos de freixo são uma fonte abundante de antioxidantes, nomeadamente flavonóides. Estas moléculas são capazes de neutralizar os radicais livres e reduzir o stress oxidativo. Numerosos estudos mostraram que os antioxidantes podem proteger a pele dos danos causados pelos raios UV, reduzir a inflamação e prevenir o envelhecimento cutâneo.
- Os flavonóides podem também favorecer a produção de colagénio, uma proteína essencial para a saúde e a elasticidade da pele. O colagénio é um dos principais componentes da derme, a camada subjacente da pele. Ao estimular a síntese de colagénio, os flavonóides podem ajudar a prevenir e a reduzir as rugas e outros sinais de envelhecimento da pele.
- Os botões de freixo da montanha também contêm vitaminas, como a vitamina C, que também desempenham um papel importante na saúde da pele. A vitamina C é um poderoso antioxidante que pode neutralizar os radicais livres e estimular a produção de colagénio.
O botão de freixo da montanha e a saúde digestiva
O sistema digestivo desempenha um papel essencial na saúde geral, sendo responsável não só pela digestão e absorção de nutrientes, mas também por numerosas funções imunitárias e metabólicas. O botão de Mountain Ash, com o seu perfil nutricional rico e variado, pode dar um contributo significativo para a saúde digestiva.
Os flavonóides melhoram a digestão?
Os flavonóides presentes nos botões de sorveira podem ter um efeito benéfico na flora intestinal, também conhecida como microbiota. Milhares de milhões de microrganismos, incluindo bactérias, vírus e fungos, vivem em simbiose no nosso intestino e constituem-no. Os flavonóides podem influenciar a composição desta flora intestinal, favorecendo o crescimento das bactérias benéficas e inibindo o das bactérias patogénicas.
Os flavonóides podem também ajudar a digestão, estimulando a secreção dos sucos digestivos e melhorando a motilidade intestinal. Possuem igualmente propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser particularmente benéfico no contexto de doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn ou a colite ulcerosa. Ao reduzir a inflamação, os flavonóides podem ajudar a aliviar os sintomas associados a estas doenças, como as dores abdominais e as perturbações do trânsito intestinal.
O botão de freixo da montanha é também uma fonte de fibras alimentares, que desempenham um papel importante na saúde digestiva. As fibras podem ajudar a regular o trânsito intestinal, prevenir a obstipação e contribuir para uma sensação de saciedade. Podem também nutrir a flora intestinal e favorecer a produção de determinados ácidos gordos de cadeia curta benéficos para a saúde intestinal.
A tramazeira é benéfica para a saúde cardiovascular?
A saúde cardiovascular é um domínio importante da saúde pública, sendo as doenças cardiovasculares uma das principais causas de morte a nível mundial. Por conseguinte, muitas investigações têm-se concentrado em formas naturais de prevenir estas doenças e manter uma boa saúde cardiovascular. Graças aos seus compostos bioactivos, como os flavonóides, poderia oferecer benefícios significativos neste domínio.
Quais são os efeitos dos flavonóides no coração?
Em vários estudos, os flavonóides demonstraram uma série de efeitos benéficos para a saúde cardiovascular. Por exemplo, podem ajudar a reduzir a oxidação do colesterol LDL. A lipoproteína de baixa densidade é um fator de risco chave para as doenças cardiovasculares. De facto, o colesterol LDL oxidado pode depositar-se nas paredes das artérias e contribuir para a formação de placas ateroscleróticas, conduzindo a situações como o enfarte do miocárdio ou o acidente vascular cerebral.
Os flavonóides podem também ajudar a manter umatensão arterial saudável. Vários estudos demonstraram que o consumo regular de flavonóides está associado a uma redução da pressão arterial sistólica, outro fator de risco importante para as doenças cardiovasculares.
Além disso, estes compostos possuem propriedades anti-inflamatórias e antitrombóticas, que podem ser benéficas para a saúde cardiovascular. Com efeito, a inflamação e a coagulação excessiva são factores que contribuem para várias doenças cardiovasculares.
Sistema sanguíneo e linfático
O botão de freixo da montanha é reconhecido pela sua eficácia no tratamento de perturbações vasculares e linfáticas. Ajuda a reduzir os sintomas de zumbidos e de perda de audição e é benéfico para as pessoas que sofrem de varizes, flebites ou úlceras varicosas. As suas propriedades circulatórias ajudam igualmente a aliviar a sensação de pernas pesadas e a reduzir o edema.
Sistema uro-genital
Os constituintes activos do botão de freixo da montanha podem reduzir os desconfortos associados à menopausa, nomeadamente os afrontamentos. Actuam equilibrando as hormonas e reduzindo os sintomas associados a este período de mudança.
Sistema nervoso
Para as pessoas que sofrem de enxaquecas, a flor de sorveira pode dar apoio graças às suas propriedades calmantes. Pode ajudar a reduzir a frequência e a intensidade das enxaquecas, actuando sobre os processos inflamatórios associados a estas dores.
Como é utilizada a tramazeira?
| Faixa etária | Dosagem | Modo de administração | Duração |
|---|---|---|---|
| Adultos e adolescentes | 5 a 15 gotas/dia | Dividir as gotas em 1 a 3 doses diárias num copo de água, 15 minutos antes das refeições. Começar com 5 gotas, depois aumentar gradualmente uma gota por dia até 15, ou seja, 5 gotas na primeira semana, 10 na segunda e 15 na última. | 3 semanas |
| Crianças com mais de 3 anos de idade | 1 gota por 10 kg de peso corporal/dia | Começar com 1 gota e aumentar gradualmente de acordo com o peso. | Conforme necessário |
Para adultos e adolescentes, recomenda-se começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente para permitir que o organismo se habitue. Para as crianças, a dose é ajustada em função do peso, permitindo uma utilização segura e adequada ao seu desenvolvimento.
Precauções de utilização
O macerado de botões de Mountain Ash deve ser utilizado como suplemento alimentar e não como substituto de um regime alimentar variado e saudável. É essencial mantê-lo fora do alcance das crianças e respeitar a dose diária recomendada. As doses devem ser adaptadas às crianças pequenas. Este macerado não é recomendado para bebés com menos de 3 anos de idade ou mulheres grávidas. É importante conservá-lo num local escuro e fresco.
Quiz: Tudo sobre o botão de sorveira e a gemoterapia
- Qual é um dos principais componentes da flor de sorveira? a) Vitamina C b) Flavonóides c) Cafeína
- Para que tipo de problema é que o botão de sorveira é particularmente eficaz? a) Digestivo b) Circulatório c) Respiratório
- Qual é a idade mais precoce em que o macerado de Mountain Ash bud pode ser utilizado? a) Desde o nascimento b) Mais de 3 anos de idade c) Mais de 12 anos de idade
- Que precauções são importantes quando se utiliza o macerado de botões de Mountain Ash? a) Manter refrigerado b) Utilizar apenas externamente c) Não exceder a dose diária recomendada
- Qual é uma das principais acções dos flavonóides presentes no Mountain Ash bud? a) Estimular o apetite b) Atuar como antioxidantes c) Aumentar a energia física
- Resposta : b) Flavonóides
- Resposta : b) Circulatórias
- Resposta: b) Mais de 3 anos
- Resposta : c) Não exceder a dose diária recomendada
- Answer : b) Actuam como antioxidantes
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Fontes :
- Efeitos antivirais dos flavonóides
- Propriedades anti-inflamatórias dos flavonóides
- Antiallergic effects of flavonoids, Journal of Allergy
- Flavonoids as Promising Natural Compounds in the Prevention and Treatment of Selected Skin Diseases
- Collagen synthesis and skin health, Journal of Cosmetic Dermatology
- Vitamin C in dermatology, Indian Dermatology Online Journal, 2013
