A massagem é , de facto, uma troca tátil muito relaxante e especial que tem muitos benefícios. Tanto para nós como para os bebés. No que diz respeito aos bebés, a massagem ajuda-os a ganhar peso, reduz o stress, estimula a circulação sanguínea e contribui para a qualidade do seu sono…
Além disso, a massagem é uma oportunidade suplementar para o seu bebé reforçar os laços com a mamã ou o papá. E porquê? Muito simplesmente porque o contacto físico acelera a secreção da hormona ligada à ligação: Aoxitocina. Por fim, massajar o bebé é uma oportunidade de transmitir toda a sua ternura e amor através deste momento de intimidade física.
História da massagem do bebé
Origens e evolução
A massagem para bebés é uma tradição antiga que tem as suas origens em culturas de todo o mundo. Transmitida de geração em geração, esta prática tem desempenhado um papel importante nos rituais de cuidados infantis e no reforço dos laços familiares.
Raízes antigas em muitas culturas
A massagem infantil tem raízes profundas em muitas civilizações, particularmente na Índia, em África e nas culturas asiáticas. Na Índia, por exemplo, a massagem é parte integrante da Ayurveda, um sistema tradicional de medicina. É habitualmente praticada para estimular a circulação, promover o relaxamento e ajudar os bebés a dormir.
Nas culturas africanas, a massagem é frequentemente efectuada pelas mães como forma de comunicar com os seus filhos, aliviar certas doenças comuns e fortalecer os músculos. Na China e noutros países asiáticos, a massagem infantil é utilizada para melhorar a saúde geral e prevenir doenças.
A ascensão da massagem para bebés no Ocidente
Foi apenas na segunda metade do século XX que a massagem infantil ganhou popularidade no Ocidente. Inspirados pelas práticas tradicionais de outras culturas, muitos terapeutas e profissionais de saúde começaram a reconhecer os benefícios da massagem para o desenvolvimento físico e emocional dos bebés.
Estudos realizados nas décadas de 1970 e 1980 destacaram os efeitos positivos da massagem, nomeadamente em termos de crescimento, desenvolvimento psicomotor e reforço da ligação pais-filhos. Esta investigação contribuiu para a integração da massagem infantil nos cuidados de rotina.
Evolução das técnicas e da formação
Com o aumento do interesse pelo bem-estar e desenvolvimento das crianças, as técnicas de massagem infantil evoluíram. Atualmente, estas técnicas são mais estruturadas e adaptadas às necessidades específicas dos bebés. A formação dos profissionais de massagem também se desenvolveu, com certificações e programas especializados.
Os pais são agora encorajados a praticar a massagem para bebés não só pelos benefícios físicos, mas também pela ligação emocional que cria. Tornou-se um momento especial de ternura e de comunicação não verbal entre pais e filhos.
Preparação para massajar um bebé
A massagem do seu anjinho não pode ser improvisada. Requer uma preparação, que é uma etapa que não deve ser descurada.
Precauções a ter em conta
Um recém-nascido é uma criatura muito frágil. É normal que os pais se sintam protectores e apreensivos. É por isso que temos de estar bem preparados em todos os aspectos. É importante saber que, se o seu bebé tiver problemas de saúde ou for prematuro, deve procurar o conselho de um pediatra antes de tomar qualquer medida.A higiene também é essencial. É necessário desinfetar as mãos e cortar as unhas para evitar ferir o bebé.
Uma vez que a massagem é, acima de tudo, relaxante, é necessário criar um ambiente calmo com uma temperatura ambiente confortável para o bem-estar do bebé.
Escolher o óleo certo
O natural é sempre a melhor escolha! Uma vez que a pele do bebé é tão delicada, é melhor utilizar óleos vegetais orgânicos como o Óleo de Massagem para Bebés de Amêndoas Doces PRANABB, especialmente concebido para peles sensíveis. Este óleo de massagem é à base de amêndoas doces e baunilha. Ajuda a regenerar o filme hidrolipídico da pele, o que reforça a barreira cutânea do bebé.
O óleo de massagem Weleda Belly Massage Oil for Babies é ideal para massajar a barriga do seu bebé para promover o bem-estar durante a digestão. Não há necessidade de se preocupar, pois este óleo não contém conservantes, corantes ou fragrâncias sintéticas.
Técnicas de massagem para o bem-estar do seu bebé
- Barriga: para este procedimento, coloque o seu bebé de costas com as pernas dobradas. De seguida, coloque a mão sobre a barriga do bebé e faça pequenos movimentos circulares, exercendo uma pressão suave.
- Rosto: mantenha sempre o bebé deitado de costas. Massajar suavemente o rosto com as duas mãos, descendo até ao pescoço. Com cuidado e delicadeza, aponte os dedos para as orelhas e belisque suavemente os seios nasais.
- Mãose pés: Coloque o bebé de barriga para baixo. Depois, massaje à vez as mãos e os pés do bebé. Tenha cuidado para não levantar demasiado os membros do bebé. No final, apoie a mão ou o pé dele na sua mão e, em seguida, amasse suavemente a palma da mão ou o arco do pé e massaje os dedos das mãos e dos pés.
- Costas: Coloque o bebé no seu colo, com a barriga encostada a si. Depois, deslize a mão de cima para baixo para massajar as costas do bebé, desde a nuca até às nádegas; por fim, faça pequenos círculos na parte inferior das costas.
Como massajar o seu bebé?
É importante escolher o momento certo para massajar o seu bebé. Escolha uma altura em que o seu bebé esteja calmo e relaxado, por exemplo, depois do banho ou antes de se deitar. Evite massajar o seu bebé logo após uma refeição, pois isso pode causar desconforto digestivo.
Criar a atmosfera certa
Crie um ambiente tranquilo e confortável para a massagem. Escolha um local calmo, quente e com uma iluminação suave. Pode pôr música suave de fundo para incentivar o relaxamento.
Movimentos básicos
Há vários movimentos básicos que pode utilizar para massajar o seu bebé. Eis alguns dos mais comuns:
- Movimentos de effleurage
A effleurage consiste em deslizar suavemente as mãos sobre a pele do bebé, seguindo os contornos do seu corpo. Estes movimentos devem ser leves e fluidos, sem exercer demasiada pressão.
- Movimentos de amassar
Os movimentos de amassar consistem em agarrar delicadamente os músculos do bebé entre os dedos e apertá-los suavemente. Estes movimentos ajudam a relaxar os músculos e a melhorar a circulação sanguínea.
- Movimentos de pressão
Pressionar consiste em pressionar suavemente certas partes do corpo do bebé, como os ombros, as coxas ou os pés. Estes movimentos devem ser efectuados com cuidado, tendo em conta a fragilidade do seu bebé.
Porquê massajar o seu bebé?
Nesta parte do artigo, vamos explorar as razões pelas quais a massagem é benéfica para o seu bebé. Veremos os benefícios da massagem para a saúde física e emocional do seu bebé, bem como para o reforço da ligação entre pais e filhos. Descobrirá como a massagem pode melhorar a digestão, estimular o desenvolvimento e promover a calma e o relaxamento do seu bebé.
Reforçar os laços emocionais
A massagem infantil é uma excelente forma de criar e reforçar os la ços entre si e o seu bebé. Ao massajar o seu bebé, estabelece-se um contacto físico que favorece a ligação e o amor mútuo.
Melhorar a digestão
A massagem pode ajudar a melhorar a digestão do seu bebé, estimulando os órgãos internos e incentivando a produção de sucos digestivos. Pode também ajudar a aliviar as cólicas e os gases.
Acalmar e relaxar
A massagem é uma forma eficaz de acalmar e relaxar o seu bebé. Pode ajudar a reduzir o choro e a melhorar a qualidade do sono do seu bebé.
O impacto da massagem no desenvolvimento cognitivo dos bebés
O impacto da massagem no desenvolvimento a longo prazo dos bebés, nomeadamente no crescimento e no desenvolvimento cognitivo, foi objeto de vários estudos. Os resultados sugerem benefícios significativos, mas com algumas nuances a ter em conta.
Um estudo examinou os efeitos a curto e longo prazo da massagem em bebés prematuros, revelando que os bebés que receberam massagem tinham melhores resultados cognitivos aos 12 meses de idade. Embora o estudo não tenha encontrado diferenças significativas no ganho de peso, duração do internamento hospitalar ou desenvolvimento motor entre os bebés massajados e os bebés de controlo, concluiu que a massagem pode ser uma intervenção benéfica para os bebés prematuros na unidade de cuidados intensivos neonatais (UCIN) para melhorar o ganho de peso e promover o desenvolvimento mental.
Outra revisão sistemática sobre os efeitos da massagem em bebés concluiu que, em vários estudos, a massagem ajudou a aliviar a dor, a melhorar os níveis de bilirrubina (iterícia) e a aumentar o ganho de peso dos bebés. No entanto, a revisão também salientou que, embora os resultados fossem positivos, deveriam ser interpretados com cautela devido à variabilidade na qualidade dos estudos incluídos. Não foram observados efeitos secundários negativos da massagem, o que sugere que a massagem pode ser benéfica nestas áreas. No entanto, é necessária mais investigação para uma compreensão mais aprofundada destes efeitos no contexto dos cuidados de saúde infantil.
Finalmente, uma meta-análise também avaliou a eficácia da massagem nos resultados a curto e longo prazo em bebés prematuros. Verificou-se uma melhoria significativa dos resultados mentais e um aumento do ganho de peso médio diário nos bebés que receberam massagem. No entanto, o estudo sublinhou que, devido à grande heterogeneidade e, por vezes, à baixa qualidade de certos estudos, não era possível fazer recomendações definitivas. O estudo conclui sublinhando a necessidade de mais ensaios controlados e aleatórios para aumentar o conhecimento existente sobre este assunto.
Referências
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9179989/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9309640/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9577283/
- Infant Behav Dev. 2013 Dec;36(4):662-9. doi: 10.1016/j.infbeh.2013.06.009. Epub 2013 Aug 7.
A eficácia da massagem em resultados de curto e longo prazo em bebés prematuros - Int J Environ Res Public Health. 2022 24 de maio; 19 (11): 6378. doi: 10.3390 /ijerph19116378.
Efeitos da massagem infantil: uma revisão sistemática - MCN Am J Matern Child Nurs. 2015 Nov-Dez;40(6):344-58. doi: 10.1097/NMC.0000000000000177.
A Meta-Analysis of Preterm Infant Massage: An Ancient Practice With Contemporary Applications (Uma Meta-Análise da Massagem em Bebés Pré-termo: Uma Prática Antiga com Aplicações Contemporâneas)
