Mudança de tempo, consequências e efeitos adversos em nossa saúde

Estamos atrasando e movendo nossos relógios por quase meia hora agora durante as mudanças sazonais. Este ato usual eventualmente tornou-se completamente mores e, portanto, tornou-se uma espécie de costume; especialmente para gerações que experimentaram apenas essa mudança de tempo semestral. Portanto, eles nunca perceberam o mundo no ritmo natural de sua hora autêntica em um ciclo anual completo.

No entanto, essas defasagens prematuras não são sem consequências para nossa saúde.

Origem da mudança de tempo:

Em 1940, durante a ocupação nazista, a área anexa cumpriu o tempo alemão para que todo o território do Reich respeitasse uma certa uniformidade. Essa prática foi abandonada no entusiasmo da Libertação, mas infelizmente voltou à vanguarda alguns anos depois, no contexto do choque do petróleo de 1973.

O horário de verão voltou a vigorar em 28 de março de 1976, com o objetivo de reduzir a necessidade de iluminação no final do dia, para que a população consumisse o mínimo de eletricidade possível. Este sistema consiste em ajustar o horário local oficial, adicionando uma hora ao chamado fuso horário “normal”, por um período geralmente do início da primavera até meados do outono, atrasando o tempo que o Sol nasce e se põe.A França então ganha artificialmente uma hora de sono para finalmente perder uma hora de luz natural à noite.

A ideia de mudar o tempo entre o verão e o inverno para evitar consumir muita eletricidade não é nova, mas parece muito menos astuta do que antes. De fato, hoje em dia, os europeus vivem mais tarde à noite e consomem mais energia. Na realidade, eles não economizam mais dinheiro.

Quais são os efeitos da mudança de tempo no corpo e como ele pode reduzi-lo?

O relógio biológico funciona ao longo de 24 horas e é baseado no ciclo circadiano natural do homem. Este relógio interno notavelmente regenta a secreção da melatonina chamada de “hormônio do sono”, e a atividade do sistema imunológico.

No entanto, este jet lag perturba o corpo, causando um problema de desincronização do nosso relógio circadiano. Em vez de melhorar a qualidade do sono, cria uma dívida, específica para essa mudança de tempo. Desregulamentando o funcionamento do relógio biológico, essa mudança artificial no tempo pode, assim, causar uma fragilidade do sistema imunológico, perturbação do apetite, bem como distúrbios do sono.

A cada ano, há um aumento de acidentes de trânsito, ataques cardíacos e estados depressivos no momento da mudança para o horário de verão.

• Distúrbios do sono:

O sono é um fenômeno natural que resulta em uma perda de consciência e do mundo exterior. Os franceses dormem em média 7 horas durante a semana e 8 horas nos fins de semana. Durante uma noite de sono, há 3 a 5 ciclos de cerca de 90 minutos.

Distúrbios do ritmo circadiano são uma disfunção entre ritmos de sono e sono. Esses distúrbios serão proporcionais à frequência com que os horários mudam. O sono é de menor qualidade, o que pode levar a irritabilidade, depressão e distúrbios gastrointestinais.

Para limitar esses transtornos, existem soluções naturais:

1. Triptofano: Este aminoácido é a base da secreção de serotonina, é também um antidepressivo natural
2. Vitamina B3 (niacina) reduz a insônia e previne a depressão (fontes: peixe, levedura, tomate, cogumelos, vegetais)
3. A vitamina A (retinol) previne a insônia (fontes: óleos de peixe, vegetais, manteiga, gema de ovo, peixe, laranja e vegetais amarelos)
4. Cronobiane imediato é feito de melatonina líquida e espinheiro. Este produto natural é ideal para despertares noturnos, mudanças de tempo e problemas pontuais de sono.
5. O sono de Santarome é um suplemento alimentar 100% natural de bebidas alcoólicas feito de plantas, brotos e melatonina

• Sistema imunitário:

Imunidade é a capacidade de um organismo de se defender contra a agressão do ambiente externo (bactérias, vírus, fungos, antígenos). No entanto, existem várias formas de defesa imunológica. Ao longo de nossas vidas e dependendo das agressões sofridas, desenvolve uma imunidade específica que, no entanto, pode ser alterada durante a mudança de tempo devido ao rompimento do relógio interno.

Para limitar o declínio da dieta do sistema imunológico, existem soluções naturais:

1. Vitamina B2 (riboflavina) promove defesas imunológicas (fontes: levedura, cereais, germes, ovos orgânicos, peixe, espinafre, aspargos, brócolis)
2. Vitamina B9 (ácido fólico) desempenha um papel fundamental nas defesas imunológicas
3. Ferro: Este micronutriente contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico
4. Defesas imunológicas santarome é um suplemento alimentar natural e bio potável derivado da gemoterapia. A sinergia dos botões presentes neste complexo ajuda a estimular as defesas naturais do corpo e, assim, reduzir a fadiga

• Perturbação do apetite:

A interrupção do relógio interno pode causar uma diminuição no apetite. No entanto, essa inappterência transitória pode levar a outras condições mais importantes, como anemia, anorexia, amenorreia ou deficiências de vitaminas se durar mais de alguns dias.

Para evitar essa perda de apetite, existem soluções naturais:

1. Deficiência de vitamina B1 (tiamina) pode causar perda de apetite (fontes: grãos integrais, arroz integral, levedura dietética, brotos de cereais, ovos orgânicos, pólen, leguminosas)
2. Deficiência de vitamina B9 (ácido fólico) pode causar perda de peso e falta de apetite
3. A vitamina A (retinol) previne a perda de peso (fontes: óleos de peixe, vegetais, manteiga, gema de ovo, peixe, laranja e vegetais amarelos)
4. O sódio promove o apetite

Clementine. Sr.