Novo na Herbalgem: gomos em gomas

Herbalgem é um mestre no seu domínio: a gemoterapia. Para os não iniciados, esta é a prática de tirar partido dos benefícios das plantas. Para isso, utilizamos os seus botões, dos quais se extraem os princípios activos por maceração. O produto final é geralmente um elixir. Este é bebido em doses precisas para beneficiar das virtudes dos extractos dos botões. No entanto, graças ao seu génio e inventividade, a Herbalgem criou produtos inovadores: botões sob a forma de gomas. Para além de oferecerem os mesmos benefícios que os macerados tradicionais, são ainda mais fáceis de consumir do que os seus antecessores. Aqui está um olhar mais atento sobre as gomas Herbalgem.

O que são as gomas?

As gomas, também conhecidas como rebuçados de gelatina, são suplementos alimentares sob a forma de rebuçados pequenos, macios e coloridos. Estas gomas estão disponíveis numa grande variedade de tipos, desde vitaminas essenciais a minerais benéficos, sem esquecer as gomas de CBD. O seu principal atrativo reside na simplicidade de utilização e no seu sabor requintado.

As gomas foram concebidas para tornar a toma de suplementos alimentares mais agradável e acessível a todos. Tornaram-se uma alternativa popular aos comprimidos tradicionais, especialmente para aqueles que têm dificuldade em engolir comprimidos. Estas pequenas guloseimas oferecem uma forma deliciosa de cuidar da sua saúde, tornando-as muito populares entre muitas pessoas.

O que é a gemoterapia?

A gemoterapia é um ramo específico da fitoterapia. Utiliza os tecidos embrionários das plantas, como os botões e os rebentos jovens. Estas partes da planta estão cheias de vida e de energia. Contêm hormonas de crescimento, minerais, vitaminas e outros nutrientes. Estes componentes fazem dos rebentos uma fonte rica de saúde.

Na gemoterapia, os botões e os rebentos jovens são vistos como o coração da força vital da planta. Ao crescerem, estes tecidos acumulam elementos essenciais para o desenvolvimento da planta. São portanto utilizados pelas suas propriedades regenerativas no corpo humano.

Este método foi desenvolvido na Europa nos anos 60, nomeadamente na Bélgica e em França. O Dr. Pol Henry, um médico belga, desempenhou um papel fundamental na sua formalização. As suas investigações lançaram as bases da gemoterapia moderna.

A gemoterapia utiliza uma técnica que consiste em macerar os botões numa mistura de água, álcool e glicerina. Este método permite extrair todos os princípios activos sem alterar a sua qualidade. Estes extractos são depois utilizados para uma série de problemas de saúde, como o reforço da imunidade, a redução do stress, a melhoria da digestão e o apoio à saúde cardiovascular.

Esta abordagem é apreciada pelo seu carácter natural e holístico. Não se limita a tratar os sintomas, mas estimula a capacidade do organismo de se curar a si próprio. Além disso, a gemoterapia é frequentemente considerada como tendo menos efeitos secundários do que os tratamentos convencionais. Isto torna-a adequada para uma vasta gama de pessoas, incluindo aquelas que procuram alternativas mais suaves.

Rebentos sob a forma de gomas: qual é o objetivo?

Normalmente, os extractos de botões são apresentados e consumidos sob a forma líquida. Isto facilita a sua assimilação pelo organismo e a utilização rápida das suas virtudes. No entanto, esta forma tem um pequeno inconveniente: a dosagem. Felizmente, graças à forma como as gomas são fabricadas, a dosagem é meticulosamente calculada para cada goma. Assim, independentemente do número de gomas a tomar por dia, a dose será a ideal.

Além disso, as g omas Herbalgem são adequadas para toda a família. Não contêm álcool, o que as torna adequadas para crianças e mulheres grávidas. Além disso, como se apresentam sob a forma de goma, é mais fácil fazer com que as crianças mais pequenas as tomem. Finalmente, como bónus, estas gomas são deliciosas!

Apresentação dos botões sob a forma de gomas Herbalgem

A Herbalgem criou uma linha dedicada às gomas. O especialista em gemoterapia propõe atualmente 5 produtos, cada um com as suas próprias virtudes.

Stomagem Digestive Comfort

Para além dos macerados de glicerina da casca de limão e dos rebentos de alecrim, Herbalgem Stomagem Digestive Comfort contém extractos de botões de figo e de sabugueiro. Graças a estes ingredientes de eleição, estas gomas ajudam a reequilibrar a sua digestão.

Sanogem

Herbalgem Sanogem contém macerado de glicerol de botões de amieiro e macerado de glicerol de botões de sabugueiro. Estes ingredientes permitem a este suplemento alimentar apoiar as vias respiratórias durante os períodos de frio.

Imunogem

Herbalgem Immunogem é um suplemento alimentar que contém macerados de glicerina de folhas de roseira brava (rebentos jovens), de botões de groselha e de botões de abeto. A combinação destes ingredientes ajuda a manter um sistema imunitário saudável numa base diária.

Calmigem

Com botões de figo, de tília e de groselha, Herbalgem Calmigem é um suplemento alimentar anti-stress eficaz. Ajuda-o em caso de choque emocional, de stress ou de ansiedade na sequência de um acontecimento particular.

Sono Noctigem

Os botões de tília e de figueira de Herbalgem Noctigem Sommeil ajudam-no a dormir bem. Ajudam-no a adormecer se acordar várias vezes durante a noite ou se se sentir cansado de manhã.

Gomas versus suplementos tradicionais

Quando comparadas com os suplementos alimentares tradicionais, como os comprimidos ou as cápsulas, as gomas apresentam várias vantagens, nomeadamente em termos de digestibilidade e de absorção. A sua forma de gel torna-as mais fáceis de utilizar para muitas pessoas.

1. Fácil de digerir

As gomas são conhecidas por serem mais suaves para o estômago do que os comprimidos ou as cápsulas. A sua textura e composição suaves tornam-nas numa opção fácil de digerir. Ao contrário das pastilhas tradicionais, não precisam de ser dissolvidas no estômago, o que pode ser uma vantagem para as pessoas com sensibilidades gastrointestinais.

2. Melhor absorção

A forma gelatinosa das gomas permite que os nutrientes sejam absorvidos de forma mais rápida e eficaz. As substâncias activas são frequentemente mais bem assimiladas pelo organismo, o que significa que pode usufruir dos benefícios dos suplementos mais rapidamente.

3. Fácil de utilizar

As gomas são muito apreciadas pela sua facilidade de utilização. São fáceis de tomar sem necessidade de água, o que as torna práticas para utilização em viagem. Além disso, o seu sabor agradável torna-as mais apelativas para as crianças e os adultos, favorecendo a sua adesão.

4. Opções variadas

As gomas estão disponíveis numa variedade de sabores e tipos, permitindo aos consumidores escolherem as que melhor se adequam às suas necessidades e preferências. Esta diversidade é frequentemente mais limitada com as pastilhas tradicionais.

5. Menos barreiras

Para algumas pessoas, tomar comprimidos pode ser um verdadeiro obstáculo à toma de suplementos. As gomas eliminam este constrangimento, oferecendo uma alternativa agradável e acessível.

Em última análise, embora as pastilhas tradicionais tenham o seu lugar, as gomas representam uma opção moderna e atractiva para quem procura uma forma mais suave e fácil de complementar a sua dieta. A facilidade de digestão, a melhor absorção e o sabor delicioso fazem delas uma escolha popular para muitas pessoas.

O fator conforto para as pessoas com disfagia

Um dos aspectos mais atractivos das gomas é a sua facilidade de consumo, um verdadeiro trunfo para muitas pessoas, particularmente para as que sofrem de disfagia. A disfagia é uma condição que torna a deglutição difícil ou mesmo dolorosa, especialmente quando se trata de comprimidos e pílulas. As gomas oferecem uma alternativa saborosa e agradável, tornando-as particularmente populares entre as pessoas que sofrem de disfagia.

Para estas pessoas, engolir comprimidos pode ser uma tarefa stressante, ou mesmo provocadora de ansiedade. As gomas mudam tudo isso, oferecendo uma opção muito mais agradável. Com a sua textura suave e sabor delicioso, eliminam o desconforto e a dor associados à ingestão de comprimidos.

Isto é particularmente benéfico para as crianças e os idosos que sofrem de disfagia, bem como para os adultos que têm receio de tomar comprimidos. As gomas facilitam a toma de suplementos, tornando o processo mais acessível e menos stressante para as pessoas que têm dificuldade em engolir os comprimidos convencionais.

Desta forma, as gomas não são apenas suplementos alimentares, mas também uma solução de conforto essencial para as pessoas com disfagia que pretendem cuidar da sua saúde de uma forma mais agradável e sem os constrangimentos associados à deglutição de comprimidos.

Qual é a diferença entre as gomas Herbalgem e a homeopatia?

A gemoterapia e a homeopatia são duas abordagens terapêuticas que utilizam elementos naturais, mas diferem significativamente nos seus princípios e métodos de tratamento.

A homeopatia, fundada no século XVIII por Samuel Hahnemann, baseia-se no princípio“similia similibus curentur“, que significa que “o semelhante se cura pelo semelhante”. Nesta abordagem, as substâncias que causam sintomas numa pessoa saudável são utilizadas em doses muito pequenas para tratar sintomas semelhantes numa pessoa doente. Os remédios homeopáticos são preparados através de um processo de diluição e dinamização, no qual a substância de base é diluída de tal forma que muitas vezes já não contém quaisquer moléculas da substância original.

A gemoterapia, por outro lado, utiliza extractos de rebentos de plantas e de rebentos jovens na sua forma mais concentrada. Estes extractos contêm fito-hormonas, minerais e outros nutrientes activos. Ao contrário da homeopatia, a gemoterapia não se baseia no princípio da diluição extrema, mas utiliza as propriedades concentradas dos tecidos vegetais para estimular os processos de regeneração e reparação do organismo. O seu objetivo é reforçar os sistemas naturais do organismo e promover o equilíbrio geral.

Outra diferença fundamental é a forma como os dois métodos são aplicados na prática clínica. Os remédios homeopáticos são escolhidos de acordo com um princípio de correspondência individual, tendo em conta os sintomas físicos, emocionais e mentais do paciente. A gemoterapia, por outro lado, centra-se mais no tratamento de condições físicas e é frequentemente utilizada em conjunto com outras abordagens terapêuticas para melhorar a saúde e o bem-estar geral.

Quais são os potenciais inconvenientes das gomas?

Apesar dos inúmeros benefícios das gomas, é fundamental utilizá-las com precaução e estar ciente de alguns inconvenientes potenciais. Um deles é o seu teor de açúcar, que pode causar problemas para alguns indivíduos. Por conseguinte, é essencial seguir as recomendações de utilização de forma responsável.

1. Elevado teor de açúcar

As gomas são conhecidas pelo seu sabor doce e agradável, o que as torna apelativas para muitas pessoas. No entanto, esta doçura pode ser um inconveniente para quem procura reduzir a ingestão de açúcar. Algumas gomas contêm uma quantidade significativa de açúcar adicionado para realçar o seu sabor, o que pode comprometer a saúde dentária e contribuir para o consumo excessivo de açúcar.

2. Risco de consumo excessivo

Devido ao seu sabor delicioso, pode ser tentador comer demasiadas gomas. Isto pode levar a um consumo excessivo dos nutrientes ou das substâncias activas presentes nas gomas, o que é indesejável. É essencial respeitar as doses recomendadas na embalagem e não exagerar.

3. Cuidado com as crianças

Como as gomas são apreciadas pelo seu sabor doce e pelo seu carácter lúdico, podem ser particularmente apelativas para as crianças. É essencial mantê-las fora do alcance das crianças e garantir que estas apenas consomem gomas adequadas à sua idade. O consumo excessivo pode conduzir a desequilíbrios nutricionais e dentários nas crianças mais pequenas.

4. A importância da moderação

Para tirar o máximo partido dos benefícios das gomas e minimizar os inconvenientes, é essencial consumi-las com moderação. Seguir as recomendações de utilização do fabricante é crucial para evitar problemas relacionados com o teor de açúcar ou com o consumo excessivo.

Em suma, embora as gomas ofereçam muitos benefícios, é essencial utilizá-las de forma informada. Adoptando uma abordagem responsável e seguindo as recomendações de utilização, é possível tirar o máximo partido destes deliciosos suplementos, minimizando os potenciais inconvenientes.

Referências

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812371/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7760747/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37110805/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37371866/

Herbalgem é um mestre no seu domínio: a gemoterapia. Para os não iniciados, esta é a prática de tirar partido dos benefícios das plantas. Para isso, utilizamos os seus botões, dos quais se extraem os princípios activos por maceração. O produto final é geralmente um elixir. Este é bebido em doses precisas para beneficiar das virtudes dos extractos dos botões. No entanto, graças ao seu génio e inventividade, a Herbalgem criou produtos inovadores: botões sob a forma de gomas. Para além de oferecerem os mesmos benefícios que os macerados tradicionais, são ainda mais fáceis de consumir do que os seus antecessores. Aqui está um olhar mais atento sobre as gomas Herbalgem.

O que são as gomas?

As gomas, também conhecidas como rebuçados de gelatina, são suplementos alimentares sob a forma de rebuçados pequenos, macios e coloridos. Estas gomas estão disponíveis numa grande variedade de tipos, desde vitaminas essenciais a minerais benéficos, sem esquecer as gomas de CBD. O seu principal atrativo reside na simplicidade de utilização e no seu sabor requintado.

As gomas foram concebidas para tornar a toma de suplementos alimentares mais agradável e acessível a todos. Tornaram-se uma alternativa popular aos comprimidos tradicionais, especialmente para aqueles que têm dificuldade em engolir comprimidos. Estas pequenas guloseimas oferecem uma forma deliciosa de cuidar da sua saúde, tornando-as muito populares entre muitas pessoas.

O que é a gemoterapia?

A gemoterapia é um ramo específico da fitoterapia. Utiliza os tecidos embrionários das plantas, como os botões e os rebentos jovens. Estas partes da planta estão cheias de vida e de energia. Contêm hormonas de crescimento, minerais, vitaminas e outros nutrientes. Estes componentes fazem dos rebentos uma fonte rica de saúde.

Na gemoterapia, os botões e os rebentos jovens são vistos como o coração da força vital da planta. Ao crescerem, estes tecidos acumulam elementos essenciais para o desenvolvimento da planta. São portanto utilizados pelas suas propriedades regenerativas no corpo humano.

Este método foi desenvolvido na Europa nos anos 60, nomeadamente na Bélgica e em França. O Dr. Pol Henry, um médico belga, desempenhou um papel fundamental na sua formalização. As suas investigações lançaram as bases da gemoterapia moderna.

A gemoterapia utiliza uma técnica que consiste em macerar os botões numa mistura de água, álcool e glicerina. Este método permite extrair todos os princípios activos sem alterar a sua qualidade. Estes extractos são depois utilizados para uma série de problemas de saúde, como o reforço da imunidade, a redução do stress, a melhoria da digestão e o apoio à saúde cardiovascular.

Esta abordagem é apreciada pelo seu carácter natural e holístico. Não se limita a tratar os sintomas, mas estimula a capacidade do organismo de se curar a si próprio. Além disso, a gemoterapia é frequentemente considerada como tendo menos efeitos secundários do que os tratamentos convencionais. Isto torna-a adequada para uma vasta gama de pessoas, incluindo aquelas que procuram alternativas mais suaves.

Rebentos sob a forma de gomas: qual é o objetivo?

Normalmente, os extractos de botões são apresentados e consumidos sob a forma líquida. Isto facilita a sua assimilação pelo organismo e a utilização rápida das suas virtudes. No entanto, esta forma tem um pequeno inconveniente: a dosagem. Felizmente, graças à forma como as gomas são fabricadas, a dosagem é meticulosamente calculada para cada goma. Assim, independentemente do número de gomas a tomar por dia, a dose será a ideal.

Além disso, as g omas Herbalgem são adequadas para toda a família. Não contêm álcool, o que as torna adequadas para crianças e mulheres grávidas. Além disso, como se apresentam sob a forma de goma, é mais fácil fazer com que as crianças mais pequenas as tomem. Finalmente, como bónus, estas gomas são deliciosas!

Apresentação dos botões sob a forma de gomas Herbalgem

A Herbalgem criou uma linha dedicada às gomas. O especialista em gemoterapia propõe atualmente 5 produtos, cada um com as suas próprias virtudes.

Stomagem Digestive Comfort

Para além dos macerados de glicerina da casca de limão e dos rebentos de alecrim, Herbalgem Stomagem Digestive Comfort contém extractos de botões de figo e de sabugueiro. Graças a estes ingredientes de eleição, estas gomas ajudam a reequilibrar a sua digestão.

Sanogem

Herbalgem Sanogem contém macerado de glicerol de botões de amieiro e macerado de glicerol de botões de sabugueiro. Estes ingredientes permitem a este suplemento alimentar apoiar as vias respiratórias durante os períodos de frio.

Imunogem

Herbalgem Immunogem é um suplemento alimentar que contém macerados de glicerina de folhas de roseira brava (rebentos jovens), de botões de groselha e de botões de abeto. A combinação destes ingredientes ajuda a manter um sistema imunitário saudável numa base diária.

Calmigem

Com botões de figo, de tília e de groselha, Herbalgem Calmigem é um suplemento alimentar anti-stress eficaz. Ajuda-o em caso de choque emocional, de stress ou de ansiedade na sequência de um acontecimento particular.

Sono Noctigem

Os botões de tília e de figueira de Herbalgem Noctigem Sommeil ajudam-no a dormir bem. Ajudam-no a adormecer se acordar várias vezes durante a noite ou se se sentir cansado de manhã.

Gomas versus suplementos tradicionais

Quando comparadas com os suplementos alimentares tradicionais, como os comprimidos ou as cápsulas, as gomas apresentam várias vantagens, nomeadamente em termos de digestibilidade e de absorção. A sua forma de gel torna-as mais fáceis de utilizar para muitas pessoas.

1. Fácil de digerir

As gomas são conhecidas por serem mais suaves para o estômago do que os comprimidos ou as cápsulas. A sua textura e composição suaves tornam-nas numa opção fácil de digerir. Ao contrário das pastilhas tradicionais, não precisam de ser dissolvidas no estômago, o que pode ser uma vantagem para as pessoas com sensibilidades gastrointestinais.

2. Melhor absorção

A forma gelatinosa das gomas permite que os nutrientes sejam absorvidos de forma mais rápida e eficaz. As substâncias activas são frequentemente mais bem assimiladas pelo organismo, o que significa que pode usufruir dos benefícios dos suplementos mais rapidamente.

3. Fácil de utilizar

As gomas são muito apreciadas pela sua facilidade de utilização. São fáceis de tomar sem necessidade de água, o que as torna práticas para utilização em viagem. Além disso, o seu sabor agradável torna-as mais apelativas para as crianças e os adultos, favorecendo a sua adesão.

4. Opções variadas

As gomas estão disponíveis numa variedade de sabores e tipos, permitindo aos consumidores escolherem as que melhor se adequam às suas necessidades e preferências. Esta diversidade é frequentemente mais limitada com as pastilhas tradicionais.

5. Menos barreiras

Para algumas pessoas, tomar comprimidos pode ser um verdadeiro obstáculo à toma de suplementos. As gomas eliminam este constrangimento, oferecendo uma alternativa agradável e acessível.

Em última análise, embora as pastilhas tradicionais tenham o seu lugar, as gomas representam uma opção moderna e atractiva para quem procura uma forma mais suave e fácil de complementar a sua dieta. A facilidade de digestão, a melhor absorção e o sabor delicioso fazem delas uma escolha popular para muitas pessoas.

O fator conforto para as pessoas com disfagia

Um dos aspectos mais atractivos das gomas é a sua facilidade de consumo, um verdadeiro trunfo para muitas pessoas, particularmente para as que sofrem de disfagia. A disfagia é uma condição que torna a deglutição difícil ou mesmo dolorosa, especialmente quando se trata de comprimidos e pílulas. As gomas oferecem uma alternativa saborosa e agradável, tornando-as particularmente populares entre as pessoas que sofrem de disfagia.

Para estas pessoas, engolir comprimidos pode ser uma tarefa stressante, ou mesmo provocadora de ansiedade. As gomas mudam tudo isso, oferecendo uma opção muito mais agradável. Com a sua textura suave e sabor delicioso, eliminam o desconforto e a dor associados à ingestão de comprimidos.

Isto é particularmente benéfico para as crianças e os idosos que sofrem de disfagia, bem como para os adultos que têm receio de tomar comprimidos. As gomas facilitam a toma de suplementos, tornando o processo mais acessível e menos stressante para as pessoas que têm dificuldade em engolir os comprimidos convencionais.

Desta forma, as gomas não são apenas suplementos alimentares, mas também uma solução de conforto essencial para as pessoas com disfagia que pretendem cuidar da sua saúde de uma forma mais agradável e sem os constrangimentos associados à deglutição de comprimidos.

Qual é a diferença entre as gomas Herbalgem e a homeopatia?

A gemoterapia e a homeopatia são duas abordagens terapêuticas que utilizam elementos naturais, mas diferem significativamente nos seus princípios e métodos de tratamento.

A homeopatia, fundada no século XVIII por Samuel Hahnemann, baseia-se no princípio“similia similibus curentur“, que significa que “o semelhante se cura pelo semelhante”. Nesta abordagem, as substâncias que causam sintomas numa pessoa saudável são utilizadas em doses muito pequenas para tratar sintomas semelhantes numa pessoa doente. Os remédios homeopáticos são preparados através de um processo de diluição e dinamização, no qual a substância de base é diluída de tal forma que muitas vezes já não contém quaisquer moléculas da substância original.

A gemoterapia, por outro lado, utiliza extractos de rebentos de plantas e de rebentos jovens na sua forma mais concentrada. Estes extractos contêm fito-hormonas, minerais e outros nutrientes activos. Ao contrário da homeopatia, a gemoterapia não se baseia no princípio da diluição extrema, mas utiliza as propriedades concentradas dos tecidos vegetais para estimular os processos de regeneração e reparação do organismo. O seu objetivo é reforçar os sistemas naturais do organismo e promover o equilíbrio geral.

Outra diferença fundamental é a forma como os dois métodos são aplicados na prática clínica. Os remédios homeopáticos são escolhidos de acordo com um princípio de correspondência individual, tendo em conta os sintomas físicos, emocionais e mentais do paciente. A gemoterapia, por outro lado, centra-se mais no tratamento de condições físicas e é frequentemente utilizada em conjunto com outras abordagens terapêuticas para melhorar a saúde e o bem-estar geral.

Quais são os potenciais inconvenientes das gomas?

Apesar dos inúmeros benefícios das gomas, é fundamental utilizá-las com precaução e estar ciente de alguns inconvenientes potenciais. Um deles é o seu teor de açúcar, que pode causar problemas para alguns indivíduos. Por conseguinte, é essencial seguir as recomendações de utilização de forma responsável.

1. Elevado teor de açúcar

As gomas são conhecidas pelo seu sabor doce e agradável, o que as torna apelativas para muitas pessoas. No entanto, esta doçura pode ser um inconveniente para quem procura reduzir a ingestão de açúcar. Algumas gomas contêm uma quantidade significativa de açúcar adicionado para realçar o seu sabor, o que pode comprometer a saúde dentária e contribuir para o consumo excessivo de açúcar.

2. Risco de consumo excessivo

Devido ao seu sabor delicioso, pode ser tentador comer demasiadas gomas. Isto pode levar a um consumo excessivo dos nutrientes ou das substâncias activas presentes nas gomas, o que é indesejável. É essencial respeitar as doses recomendadas na embalagem e não exagerar.

3. Cuidado com as crianças

Como as gomas são apreciadas pelo seu sabor doce e pelo seu carácter lúdico, podem ser particularmente apelativas para as crianças. É essencial mantê-las fora do alcance das crianças e garantir que estas apenas consomem gomas adequadas à sua idade. O consumo excessivo pode conduzir a desequilíbrios nutricionais e dentários nas crianças mais pequenas.

4. A importância da moderação

Para tirar o máximo partido dos benefícios das gomas e minimizar os inconvenientes, é essencial consumi-las com moderação. Seguir as recomendações de utilização do fabricante é crucial para evitar problemas relacionados com o teor de açúcar ou com o consumo excessivo.

Em suma, embora as gomas ofereçam muitos benefícios, é essencial utilizá-las de forma informada. Adoptando uma abordagem responsável e seguindo as recomendações de utilização, é possível tirar o máximo partido destes deliciosos suplementos, minimizando os potenciais inconvenientes.

Referências

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812371/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7760747/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37110805/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37371866/