O que devo incluir no meu kit de cuidados neste verão?

O verão é uma estação que traz a sua quota de prazeres, mas também a sua quota de desafios para a nossa saúde. Esteja você planejando férias na praia ou apenas atividades ao ar livre em sua região, é essencial ter seu kit de cuidados bem preparado para lidar com o inesperado que possa surgir. Neste artigo revisaremos os itens essenciais que você deve ter em seu kit de cuidados de verão para ajudá-lo a aproveitar ao máximo esta temporada sem problemas de saúde. Da proteção solar ao controle de picadas de insetos, temos tudo que você precisa para um verão saudável e agradável. É muito importante ter remédios naturais à mão durante o verão.

Quais são os remédios naturais essenciais para o verão?

O verão é a época das férias, dos churrascos, das caminhadas e da natação. Mas esta estação quente também pode ser fonte de transtornos para a nossa saúde. Felizmente, existem vários remédios naturais que podem nos ajudar a aliviar os males do verão. Neste artigo, passaremos

Cloreto de magnésio: o remédio versátil

O cloreto de magnésio é um sal mineral facilmente encontrado em farmácias e lojas de produtos naturais. É conhecido por ser um remédio eficaz para muitas doenças, como amigdalite, gripe, infecções de ouvido, feridas e distúrbios intestinais. Também é útil para fortalecer o sistema imunológico.

Para preparar uma solução de cloreto de magnésio, basta diluir uma saqueta em um litro de água. As dosagens variam dependendo da idade e do estado da pessoa, mas geralmente é recomendado tomar um copo do preparado de 1 a 6 vezes ao dia para maiores de 5 anos.

Óleos essenciais: o poder concentrado da natureza

Os óleos essenciais são extraídos de plantas e são muito concentrados em princípios ativos. Eles têm muitos benefícios à saúde e podem ser usados para curar e prevenir muitas doenças do verão.

Entre os óleos essenciais mais úteis podemos citar:

Lavanda verdadeira: este óleo essencial é conhecido pelas suas inúmeras propriedades, como analgesia, antisséptica, antiespasmódica, antibacteriana, descongestionante, sedativa, cicatrizante e anti- inflamatória . Também é fácil de usar e tem um cheiro agradável.
Helichrysum italiano: também conhecido como immortelle, esse óleo é útil em casos de hematomas e hematomas. É também um poderoso antiespasmódico.
Árvore do chá: Este óleo é um antibacteriano, antiviral, antiparasitário, antifúngico e anti-séptico de amplo espectro de primeira linha. É útil em casos de infecções otorrinolaringológicas e broncopulmonares, feridas, herpes, gripe ou mesmo enterite.
Orégano: este óleo essencial é um poderoso anti-infeccioso, bactericida, virucida e fungicida. Porém, deve ser utilizado com cautela devido à sua alta concentração de fenóis, o que o torna tóxico se as doses adequadas não forem respeitadas.

Argila verde: uma aliada para a pele e infecções

A argila verde é outro remédio natural muito eficaz no combate a infecções internas e externas. Pode ser usado no tratamento de feridas, queimaduras, entorses, contusões, tendinites, infecções intestinais, etc. Está disponível em pasta ou em pó e pode ser facilmente levado nas férias.

Extrato de semente de toranja: o remédio para todos os fins

O extrato de semente de toranja é outro remédio natural muito versátil. Pode ser usado no combate a infecções de todos os tipos, alergias, dermatoses, micoses, etc. É também um suporte imunológico eficaz.

Homeopatia: um kit de verão imperdível

Com o verão se aproximando, é hora de se preparar para férias ensolaradas e atividades de verão. Mas, como todos os anos, a exposição ao sol e às picadas de mosquitos podem causar transtornos. Felizmente, a Homeopatia pode ajudá-lo a prevenir e tratar estes problemas de forma natural e eficaz. Aqui estão alguns remédios homeopáticos para adicionar ao seu kit de verão.

Para queimaduras de primeiro grau e queimaduras solares, recomenda-se Apis mellifica 15CH. Esta cepa é útil para tratar dores ardentes e ardentes que melhoram com o frio. A dosagem recomendada é tomar 5 grânulos a cada hora, espaçando conforme a melhora. Belladonna 9CH também é útil em casos de eritema e dor latejante, agravada pelo toque. A dosagem é a mesma da Apis mellifica.

Para queimaduras de segundo grau e queimaduras solares, Cantharis 5CH é a cepa recomendada. É indicado para bolhas e bolhas. A dosagem recomendada é tomar 5 grânulos 3 vezes ao dia.

Opções naturais para ajudar com feridas de verão

Além dos remédios homeopáticos, também existem opções naturais para cuidar da pele no verão. O gel de Aloe Vera é hidratante, regenerador e cicatrizante. Também é anti-séptico e pode aliviar a inflamação. Tomado por via oral, também pode ajudar a regular distúrbios digestivos e proteger o fígado. Aplicado na pele, pode aliviar queimaduras e irritações cutâneas.

O plasma marinho isotônico Quinton também é recomendado em casos de desidratação, principalmente em bebês e idosos. Os comprimidos naturais de vitamina C podem ser úteis na prevenção ou tratamento de infecções, apoiando o sistema imunológico e dando um impulso ao corpo se você estiver cansado.

Quando se trata de cuidados solares, você pode escolher entre vários óleos vegetais. O óleo vegetal de calêndula é antioxidante e suavizante, sendo útil para aliviar sensações de queimação. O óleo de erva de São João é antiinflamatório e eficaz contra queimaduras solares . O azeite também é perfeito para hidratar a pele. Para um efeito mais específico na derme, pode-se usar óleo de prímula ou óleo de borragem , que são regeneradores.

Queimaduras solares, dores de estômago e picadas de mosquitos

O verão é uma época do ano em que tendemos a passar mais tempo ao ar livre e aproveitar o sol e as atividades ao ar livre. No entanto, isso pode causar problemas de saúde como queimaduras solares, dores de estômago e picadas de mosquitos. É por isso importante ter um kit de cuidados para fazer face a estas situações e desfrutar plenamente do verão com toda a segurança. Nesta seção oferecemos soluções naturais para aliviar queimaduras solares, dores de estômago e picadas de mosquitos.

O sol queima

Em caso de queimadura solar , pode-se usar o seguinte preparo de óleos essenciais: alfazema de lavanda (lavandula spica), immortelle (Helichrysum italicum), gerânio rosa (Pelargonium x asperum cv Egito), óleo vegetal de erva de São João e óleo vegetal de argan . Este preparado pode ser aplicado topicamente em queimaduras solares e deve ser solicitado ao seu farmacêutico especialista. Você também pode usar hidrossol de lavanda para aliviar vermelhidão e queimaduras solares .

Picadas de mosquito

No verão, os mosquitos também podem causar transtornos. Para dissuadir os mosquitos, você pode usar óleo essencial de capim-limão Java ou óleo essencial de eucalipto limão. Você pode difundir 10 gotas da mistura de óleos essenciais repelentes de mosquitos ao anoitecer. A alfazema Aspic também é útil para aliviar picadas de animais peçonhentos, como vespas, escorpiões ou águas-vivas.

Dor de estômago

Para distúrbios gastrointestinais , você pode usar óleos essenciais de limão, manjericão e hortelã-pimenta. O óleo essencial de limão é antiemético e regulador do fígado . É útil em casos de enjôo, náuseas e ataques hepáticos. O óleo essencial de hortelã-pimenta também é usado para aliviar enjôos, dores de cabeça e distúrbios relacionados à insuficiência hepática. Finalmente, é refrescante e revigorante. O óleo essencial de manjericão exótico facilita a digestão e alivia as dores gástricas graças à sua ação antiespasmódica.

Se você tem tendência a crises de prisão de ventre , não se esqueça de levar algumas sementes de psyllium ou linhaça para deixar de molho na noite anterior. Em caso de intoxicação, o carvão vegetal ativado é muito eficaz. Finalmente, para prevenir ou limitar episódios diarreicos, considere os probióticos .

O remédio de alívio do Dr. Bach também é essencial para todas as situações estressantes, para jovens e idosos.

Concluindo, a homeopatia e os remédios naturais podem ser alternativas eficazes e seguras aos medicamentos convencionais para prevenir e tratar problemas de saúde comuns no verão. No entanto, é importante consultar o seu médico naturopata ou farmacêutico especialista antes de usar esses remédios. As dosagens, métodos de uso e precauções de uso devem ser respeitadas para o uso adequado.

Fontes:

Kappeler, D.; Heimbeck, I.; Herpich, C.; Naue, N.; Hofler, J.; Timmer, W.; Michalke, B. Maior biodisponibilidade de citrato de magnésio em comparação com óxido de magnésio demonstrada pela avaliação da excreção urinária e níveis séricos após administração de dose única em um estudo cruzado randomizado. BMC Nutr. 2017, 3, 7.

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