Que dois-je prévoir dans ma trousse de soins cet été ?

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L’été est synonyme de vacances, de détente, de plaisir et de lâcher-prise. Pour qu’il le reste et que vous gardiez l’esprit paisible, constituez-vous une petite trousse de secours sur mesure, pour contrer les petits désagréments de la saison.

Les remèdes naturels indispensables pour cet été

  • Le chlorure de magnésium : quelques sachets à portée de main afin de solutionner efficacement la majorité des désordres infectieux. Angine, début de grippe, otite, mais aussi traitement des plaies ou perturbations intestinales. Posologies : 1 verre de la préparation (1 sachet dilué dans 1 L d’eau) 1 à 6 fois par jour pour les plus de 5 ans. Pour en savoir plus, lire l’article consacré à ce sujet.

Pensez aux précieuses huiles essentielles.. Capables de guérir et de prévenir de nombreux maux de l’été.

Si vous deviez en choisir 4 pour leur large champ d’action :

  • La lavande vraie (Lavandula Officinalis) pour ses nombreuses propriétés (analgésique, antiseptique, antispasmodique, antibactérien, décongestionnante, sédative, calmante, cicatrisante, régénérante cutanée, anti-inflammatoire, etc.) et sa facilité d’utilisation (odeur agréable, innocuité aux doses recommandées).

 

  •  L’hélichryse italienne — l’immortelle (Helichrysum italicum ssp serotinum), l’huile antichoc par excellence. Utile en cas de coup et d’hématome, c’est aussi un antispasmodique puissant.

 

  • l’arbre à thé – Tea tree (Melaleuca Alternifolia) est un antibactérien à large spectre. Antiviral, antiparasitaire, antifongique et antiseptique de premier ordre, il vous sera utile en cas d’infections ORL et broncho-pulmonaire, de plaies, d’herpès, de grippe ou encore d’entérites.

 

  •  L’origan  (Origanum compactum), puissant anti-infectieux, bactéricide, virucide et fongicide à utiliser avec précaution (l’huile essentielle est dermocaustique et sa forte concentration en phénols la rend toxique si les doses appropriées ne sont pas respectées).

 

  •  L’argile verte utilisée tant pour les infections internes (intestinales notamment) que les plaies, les brûlures ou encore les entorses, contusions ou tendinites. A emporter sous forme de pâte ou de poudre.

 

  •  L’extrait de pépin de pamplemousse, autre remède à tout faire. Infections en tout genre, antivirale, soutien immunitaire, allergies, dermatoses, mycoses… La liste des indications est longue.

– Enfin, pensez à demander conseil à votre médecin homéopathe pour constituer votre trousse homéopathique de l’été répondant à votre terrain spécifique.

 

Les plus, du confort au naturel pour l’été

Le gel d’aloe Vera est hydratant, régénérant et cicatrisant. Il soulage les inflammations et a des vertus antiseptiques. Par voie orale, outre son rôle anti-infectieux, il aura une action sur les désordres digestifs (ballonnements, diarrhées, brûlures d’estomac, constipation) et sur le foie.  Par voie cutanée, l’aloé Vera apaisera les brûlures et les lésions ou irritations cutanées.

Le plasma marin Quinton isotonique. Y penser en cas de déshydratation, notamment chez les bébés et les personnes âgées.

Des comprimés de vitamine C naturelle peuvent s’avérer utiles afin de prévenir ou éradiquer un début d’infection, pour soutenir le système immunitaire ou tout simplement pour donner un coup de pouce à votre organisme si vous vous sentez fatigué.

 

Notre sélection de soins solaires

Choisissez parmi vos préférées une ou deux huiles végétales dont vous pourrez multiplier les usages.

En cas de coups de soleil :

La préparation d’huiles essentielles suivante à appliquer sur les coups de soleil  (à demander à votre pharmacien spécialisé) :

Lavande aspic (lavandula spica)                                        3 ml

Immortelle (Helichrysum italicum)                                   1 ml

Géranium rosat (Pelargonium x asperum cv Egypte)   2 ml

Huile végétale de millepertuis                                                                             15 ml

Huile végétale dargan                                                               complément à 30 ml

3 applications locales par jour jusqu’à guérison complète.

L’hydrolat de lavande permet d’apaiser les rougeurs et les coups de soleil.

 

Notre sélection pour vaincre les moustiques !

Pour dissuader les moustiques, l’huile essentielle de citronnelle de Java ou d’eucalyptus citronné est appropriée.

Vous pouvez diffuser 10 gouttes du mélange d’huiles essentielles répulsif contre les moustiques à la tombée de la nuit :

Eucalyptus citronné         1 ml

Lavande aspic                   1 ml

Géranium d’Égypte          1 ml

Citronnelle de Java          1 ml

La lavande aspic est utile pour soulager les piqûres d’animaux venimeux (guêpe, scorpion, méduse…)

 

Les soins pour les désordres gastro-intestinaux

Les huiles essentielles de citron, basilic et menthe poivrée ont leur place dans vos valises, selon votre tempérament et vos antécédents.

L’huile essentielle de citron (citrus limonum) est antivomitif. C’est aussi un régulateur hépatique avéré. Utile donc en cas de mal des transports, états nauséeux et crise de foie.

L’huile essentielle de menthe poivrée (mentha piperita) est également utilisée pour le mal des transports. Une goutte diluée sur les tempes soulage efficacement les maux de tête. L’huile essentielle de menthe poivrée soulage elle aussi les désordres liés à une insuffisance hépatique. Enfin, elle est intéressante pour son aspect rafraîchissant et tonifiant (pensez-y pour les coups de pompe !).

L’huile essentielle de basilic exotique (Ocimum basilicum) facilite la digestion et apaise les douleurs gastriques grâce à son action antispasmodique. Cette huile essentielle a aussi des vertus apaisantes.

Si vous êtes sujet à des épisodes de constipation, n’oubliez pas d’emporter graines de psyllium ou graines de lin (à faire tremper la veille).

En cas d’intoxication, le charbon végétal activé est très efficace.

Enfin, pour prévenir ou pour limiter les épisodes diarrhéiques, pensez aux probiotiques.

 

Une solution en cas de stress ou d’angoisse:

Le remède de secours du Dr Bach est un incontournable pour toutes les situations de stress, pour petits et grands.

Ces conseils ne sont pas exhaustifs. Le choix des remèdes est à affiner selon votre tempérament et vos antécédents avec votre praticien de santé naturopathe ou avec votre pharmacien spécialisé.

Les posologies, les modes d’utilisation et les précautions d’emploi sont à considérer avant tout usage. Demandez conseil !

 

Avertissement

Les huiles essentielles sont des remèdes très actifs. Les posologies et modes d’administration obéissent à des règles strictes. Seuls les conseils avisés de votre praticien de santé ou de votre pharmacien garantissent leur utilisation à bon escient.

 

 

Delphine L., Naturopathe

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