Os segredos da beleza e da juventude têm sido procurados ao longo dos tempos. Da água de rosas à mesoterapia, a humanidade inventou inúmeros métodos para manter a pele saudável e abrandar o processo de envelhecimento. Neste artigo, vamos concentrar-nos numa abordagem inovadora e cientificamente comprovada para melhorar a saúde da pele: a terapia da luz vermelha. Mas antes de explorarmos os benefícios da luz vermelha para a pele, vamos dar um passo atrás na história.
Porque é que a fotobiomodulação é boa para a pele?
A luz vermelha tem sido utilizada há anos na medicina para uma variedade de aplicações terapêuticas, incluindo cicatrização de feridasredução da inflamação e estimular a regeneração celular. Mas porquê a luz vermelha? É uma questão de comprimentos de onda. A luz vermelha situa-se entre os 630 e os 700 nanómetros do espetro eletromagnético, uma gama ideal para penetrar profundamente na pele e estimular os processos de cura do próprio corpo.
A história da terapia da luz vermelha
Também conhecida como fototerapia LED, foi amplamente estudada pela NASA na década de 1990. A organização estava à procura de formas de melhorar o crescimento das plantas no espaço e de ajudar os astronautas a sarar após as missões espaciais. Os investigadores descobriram que os LED vermelhos (díodos emissores de luz) eram eficazes não só para a fotossíntese, mas também para estimular a energia nas células humanas células humanas.
Compreender a terapia da luz vermelha
A terapia da luz vermelha é uma ciência fascinante que promete muitos benefícios para a pele. Nesta secção, vamos ajudá-lo a compreender os conceitos básicos desta técnica e como funciona a nível celular para promover a saúde e a beleza da pele.
O que é a terapia da luz vermelha?
A terapia da luz vermelha, também conhecida como fotobiomodulação, utiliza comprimentos de onda de luz vermelha e infravermelha próxima para tratar uma variedade de problemas de pele. Esta terapia não invasiva é conhecida pelos seus efeitos benéficos no rejuvenescimento da pele,acne, rugas e cicatrizes.
Como é que a terapia da luz vermelha funciona?
A terapia da luz vermelha funciona estimulando a produção de colagénio eelastina, duas proteínas essenciais para manter a pele firme e elástica. Para além disso, a luz vermelha também pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea, ajudando a pele a sarar e a regenerar-se.
A diferença entre a luz vermelha e a luz azul
É importante notar que nem toda a luz é criada de forma igual quando se trata de cuidados com a pele. A luz vermelha e a luz azul, por exemplo, têm efeitos muito diferentes. Enquanto a luz vermelha é utilizada principalmente pela sua ação anti-envelhecimento e reparadora, a luz azul é frequentemente utilizada para tratar o acne graças às suas propriedades antibacterianas.
Os benefícios específicos da fotobiomodulação para a pele
A luz vermelha é conhecida pelos seus efeitos positivos na saúde da pele. Quer seja para refirmar a derme, reduzir os sinais de envelhecimento ou acalmar as inflamações, esta tecnologia demonstrou a sua eficácia. Nesta secção, destacamos os benefícios específicos da luz vermelha para a pele.
A luz vermelha para as rugas e o envelhecimento
As rugas e as rídulas são dois dos sinais mais comuns do envelhecimento da pele. Felizmente, a luz vermelha pode ajudar a reduzir estes sinais. Ao estimular a produção de colagénio, a luz vermelha pode ajudar a preencher as rugas, dando à pele um aspeto mais suave e jovem.
A revolução anti-envelhecimento da luz vermelha: investigação recente e suas implicações
A fotobiomodulação com luz vermelha é uma abordagem inovadora para combater os sinais de envelhecimento da pele, tal como salientado pelo estudo recente”Reverse skin ageing signs by red light photobiomodulation”. Este método utiliza LEDs vermelhos para estimular a regeneração celular e a produção de energia a nível mitocondrial. O estudo, realizado num grupo de mulheres, mostrou uma melhoria significativa da elasticidade e da textura da pele, atestando a eficácia desta técnica. Os resultados sugerem que a luz vermelha pode ser uma ferramenta poderosa para inverter os sinais visíveis de envelhecimento, oferecendo uma solução de cuidados da pele não invasiva e eficaz.
Como é que a acne pode ser acalmada e as manchas reduzidas?
A acne pode ser uma condição frustrante de gerir, mas a fotobiomodulação pode ajudar a combatê-la. A luz vermelha tem propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir o inchaço e a vermelhidão associados à acne. Além disso, ao estimular a circulação sanguínea, a luz vermelha pode ajudar a eliminar as bactérias causadoras da acne da pele.
Como é que as cicatrizes e as estrias podem ser reduzidas?
A terapia da luz vermelha também pode ajudar a melhorar o aspeto das cicatrizes e estrias. A luz vermelha estimula o processo natural de reparação do corpo, aumentando a produção de colagénio e elastina, o que pode ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes e estrias.
Como tratar o eczema e a psoríase com luz LED
Estudos demonstraram que a terapia com luz vermelha pode ajudar a tratar certas condições crónicas da pele, como oeczema e a psoríase. A luz vermelha ajuda a reduzir a inflamação e a estimular o processo de cicatrização, o que pode ajudar a aliviar os sintomas destas doenças.
Utilização da terapia de fotobiomodulação
A terapia da luz vermelha, uma técnica inovadora com múltiplos benefícios para a pele, está a ser cada vez mais adoptada. Nesta secção, veremos como utilizá-la, as precauções a tomar e as dicas para maximizar os seus efeitos benéficos.
Como é utilizada a fototerapia?
A terapia da luz vermelha pode ser efectuada num consultório dermatológico, mas existem também aparelhos de terapia da luz vermelha disponíveis para utilização em casa. Estes aparelhos emitem comprimentos de onda específicos de luz vermelha e são geralmente utilizados durante 10 a 20 minutos por sessão.
As limitações da terapia de fotobiomodulação
Embora a terapia da luz vermelha seja geralmente segura, há certas situações em que pode não ser recomendada. Por exemplo, pessoas com pele muito sensível ou que estejam a tomar medicamentos fotossensibilizantes devem consultar um profissional de saúde antes de experimentar a terapia da luz vermelha.
Potenciais efeitos secundários da terapia da luz vermelha
Os efeitos secundários da terapia da luz vermelha são geralmente ligeiros e temporários. Podem incluir uma ligeira vermelhidão da pele ou uma sensação de calor na zona tratada. No entanto, estes efeitos desaparecem geralmente pouco tempo após o tratamento.
Fotobiomodulação e melasma
O melasma é uma doença de pele que provoca manchas castanhas ou cinzentas-acastanhadas no rosto. É frequentemente desencadeado por alterações hormonais. Por exemplo, as que ocorrem durante a gravidez ou com a utilização de contraceptivos orais. Embora possa ser difícil de tratar, estudos recentes sugerem que a terapia com luz vermelha pode ajudar.
Terapia de fotobiomodulação para o tratamento do melasma
Um estudo de 2017 publicado no Journal of Cosmetic Dermatology examinou a eficácia da terapia da luz vermelha para o tratamento do melasma. Os pesquisadores descobriram que os participantes que receberam terapia de luz vermelha mostraram melhora significativa em seu melasma em comparação com aqueles que receberam tratamento com placebo.
Na verdade, pode ajudar a tratar o melasma, reduzindo a inflamação e estimulando a produção de colagénio, o que pode ajudar a rejuvenescer a pele e a atenuar o aparecimento de manchas escuras.
No entanto, embora estes resultados sejam promissores, é necessária mais investigação para confirmar a sua eficácia no tratamento do melasma. Como sempre, é aconselhável consultar um dermatologista ou outro profissional de saúde antes de experimentar quaisquer novos tratamentos.
Estimulação da produção de colagénio
O colagénio é uma proteína essencial que ajuda a manter a pele firme e elástica. À medida que envelhecemos, a nossa produção de colagénio diminui. Isto pode levar a rugas e flacidez da pele. Felizmente, a investigação demonstrou que esta terapia pode ajudar a estimular a produção de colagénio.
Como é que a terapia com luz estimula a produção de colagénio
A terapia de luz LED funciona penetrando profundamente na pele. De facto, estimula as mitocôndrias, as “centrais energéticas” das células. Isto incentiva as células a produzirem maisATP (adenosina trifosfato), a energia que alimenta muitas funções celulares, incluindo a produção de colagénio.
De facto, ao aumentar a produção de colagénio, esta terapia pode ajudar a reduzir o aparecimento de rugas, melhorar a elasticidade da pele e dar à pele uma aparência mais jovem e radiante.
O que é que a ciência tem a dizer?
Vários estudos demonstraram a eficácia desta terapia na estimulação da produção de colagénio. Por exemplo, um estudo de 2014 publicado na revista Photomedicine and Laser Surgery concluiu que a terapia com luz vermelha conduziu a um aumento significativo da produção de colagénio nos participantes.
É importante notar que, embora a terapia da luz vermelha possa estimular a produção de colagénio, não pode substituir uma boa nutrição e cuidados adequados com a pele. Para obter melhores resultados, recomenda-se a combinação da terapia da luz vermelha com uma dieta rica em nutrientes que apoiam a produção de colagénio, tais como vitamina C e aminoácidos.
Fontes :
- Lee, M. H., Lee, G. A., Song, J. Y., Jung, S. E., Shin, J. Y., Lee, J. H., Kim, Y. H., & Kim, D. H. (2017). Avaliação da fototerapia usando diodos emissores de luz (LEDs) sozinhos e em combinação com composto ativado por luz de LED-ALA em pacientes coreanos com melasma: um ensaio clínico prospetivo, randomizado e aberto. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 523-529.
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- Barolet D, Roberge CJ, Auger FA, Boucher A, Germain L. (2009). Regulação do metabolismo do colagénio da pele in vitro utilizando uma fonte de luz LED pulsada de 660 nm: correlação clínica com um estudo simples-cego. Journal of Investigative Dermatology, 129(12), 2751-2759.
- LEDs em dermatologia: Uma revisão sistemática de ensaios aleatórios controlados
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