Os probióticos têm uma ligação com a saúde da pele?

Sabia que uma em cada três pessoas em França sofre de uma doença de pele? É o que revela o estudo Objectif Peau publicado em 2017 pela Sociedade Francesa de Dermatologia. Este número impressionante representa cerca de 16 milhões de franceses com 15 anos ou mais. As doenças de pele como a acne, o eczema, a psoríase e as infecções fúngicas não são apenas esteticamente embaraçosas. Têm também um impacto profundo na qualidade de vida das pessoas afectadas. Felizmente, a investigação científica explora atualmente novas vias terapêuticas prometedoras, nomeadamente graças à relação estabelecida entre o microbiota intestinal e a saúde da pele. Os probióticos estão a tornar-se cada vez mais populares e estão agora a ser incluídos em cosméticos para uma pele saudável. De facto, são anti-inflamatórios naturais e reforçam a flora cutânea. As marcas de cosméticos utilizam-nos frequentemente em combinação com outros ingredientes activos para um cuidado da pele ainda mais eficaz.

Mais sobre os probióticos

Os probióticos são microrganismos vivos (leveduras ou bactérias). Presentes no corpo, estão em perfeita harmonia com vírus, fungos e outros microrganismos. Juntos, formam a microbiota que se encontra no sistema digestivo e na pele. Este microbiota desempenha um papel importante na nossa saúde, mas pode por vezes estar desequilibrado (como no caso da Dermatite Seborreica). É aqui que entram em ação os probióticos. Estes modulam a proliferação das bactérias boas e más. De facto, o bem-estar do nosso organismo depende da harmonia destas bactérias para funcionar corretamente.

Os alimentos fermentados, como os produtos lácteos, o peixe fermentado, o chucrute e a levedura de cerveja, contêm naturalmente probióticos. O consumo regular ajuda o sistema digestivo a funcionar corretamente e assegura um bom trânsito intestinal.

Probióticos para a pele

Compreender a estrutura da pele é crucial para compreender a eficácia dos produtos de cuidados da pele. A pele está estruturada em três camadas principais:

1. A Epiderme: É a camada exterior visível da pele, actuando como uma barreira protetora contra as agressões externas. É responsável pelo aspeto e pela textura da pele.
2. Derme: Situada por baixo da epiderme, esta camada contém os nervos, os folículos pilosos e as glândulas. A derme é essencial para a firmeza e elasticidade da pele.
3. Hipoderme: A camada mais profunda, composta principalmente por tecido adiposo, desempenha um papel importante na regulação térmica e na absorção de choques.

Cada camada da pele tem uma função específica que influencia o seu estado geral e a sua reação aos produtos de cuidados da pele. A compreensão desta estrutura é, por conseguinte, essencial para a escolha dos produtos de cuidados da pele corretos.

Embora os probióticos já tenham demonstrado a sua eficácia no microbiota intestinal, são também utilizados na dermocosmética. Oferecem numerosos benefícios para a saúde da pele. Para além de serem anti-inflamatórios, reforçam a flora cutânea.

Algumas marcas compreenderam os benefícios destes princípios activos e integraram os probióticos nos seus produtos de cuidados da pele. E estas bactérias boas são frequentemente combinadas com outros ingredientes activos, como o ácido hialurónico ou os péptidos de colagénio. Na dermocosmética, os probióticos são decompostos para garantir uma melhor assimilação dos microrganismos.

Como é que os probióticos influenciam a saúde da pele?

O papel dos probióticos na promoção da saúde da pele é uma área de investigação científica em rápido crescimento. Estudos recentes revelaram que o microbiota cutâneo, tal como o microbiota intestinal, desempenha um papel crucial na nossa saúde geral, incluindo a da nossa pele.

Desenvolvimento e impacto do microbiota cutâneo

O microbiota cutâneo, constituído por vários microrganismos, desenvolve-se e evolui ao longo da vida. É influenciado por muitos factores, desde o estilo de vida e a alimentação até ao ambiente em que vivemos. Por exemplo, o stress, o consumo de álcool, o tabagismo e a utilização de certos produtos cosméticos podem afetar a composição deste microbiota. Foi demonstrado que a manutenção de um equilíbrio saudável deste microbiota é essencial para a saúde e o aspeto da nossa pele.

A relação entre o microbiota intestinal e os problemas de pele

A investigação revelou igualmente uma ligação interessante entre o microbiota intestinal e a saúde da pele. Por exemplo, uma baixa diversidade do microbiota intestinal na infância tem sido associada a um maior risco de desenvolver doenças como a dermatite atópica. Para além disso, os desequilíbrios no microbiota intestinal podem levar a problemas de pele em adultos, realçando a interligação entre o nosso intestino e a nossa pele.

As fecalibactérias e o seu impacto na saúde

Um estudo realizado pelo INRAE salientou a importância do género bacteriano Faecalibacterium. Níveis baixos destas bactérias estão associados a várias doenças inflamatórias, incluindo problemas de pele como a dermatite atópica. Estas descobertas abrem caminho para a utilização de estirpes específicas de Faecalibacterium como probióticos para melhorar a saúde da pele.

Utilização terapêutica dos probióticos para a pele

Os probióticos, que são combinações de estirpes bacterianas benéficas, poderiam ser uma solução natural para restabelecer o equilíbrio do microbioma, tanto intestinal como cutâneo. A sua utilização regular pode ajudar a manter uma flora intestinal saudável, o que, por sua vez, tem um impacto positivo na saúde da pele.

Os probióticos e prebióticos poderiam revolucionar o tratamento das doenças da pele, tanto a nível interno como externo.

Um estudo científico publicado em janeiro de 2024 no International Journal of Molecular Sciences explorou 2 vias:

• • • Efeito dos probióticos: Os resultados mostram que os probióticos podem melhorar os sintomas do acne, do eczema, da psoríase e da alopécia. Ao reequilibrarem o microbiota intestinal, ajudam a reduzir a inflamação e a reforçar a barreira cutânea.
    • Transplante de microflora fecal: embora este método possa parecer pouco habitual, demonstrou ter efeitos benéficos na remodelação da flora intestinal, conduzindo a uma redução das dermatites.

Probióticos VS outros princípios activos para os cuidados da pele?

Os probióticos são microrganismos que desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio e da saúde do microbiota cutâneo, a camada protetora da pele. Ao contrário de outros ingredientes clássicos, como o retinol ou o ácido hialurónico, que visam renovar e hidratar a pele, os probióticos actuam no equilíbrio da flora cutânea. Ajudam a combater as bactérias nocivas e reforçam os mecanismos naturais de defesa da pele, contribuindo para uma tez mais luminosa e saudável.

Benefícios únicos dos probióticos

Os probióticos são únicos na sua capacidade de reequilibrar e restaurar o microbioma da pele. São particularmente eficazes contra os desequilíbrios que podem conduzir a doenças como o acne, o eczema e o envelhecimento prematuro da pele. Ao reforçar a função de barreira da pele, os probióticos desempenham um papel fundamental na prevenção da inflamação e na preservação do aspeto jovem da pele. É assim que Sérum Minéral 89 fracções probióticas (Vichy) actua, reforçando as defesas antioxidantes naturais da pele.

Possibilidade de sinergia com outros ingredientes

Uma caraterística interessante dos probióticos é a sua capacidade de atuar em sinergia com outros ingredientes. Por exemplo, quando combinados com antioxidantes como as vitaminas C e E, os probióticos podem oferecer uma maior proteção contra os danos ambientais. Esta propriedade torna-os particularmente adequados para formulações cosméticas modernas que procuram oferecer soluções holísticas para a saúde da pele. Por exemplo, o SVR Biotic Pepti Smoothing Regenerating Gel-Mat funciona através da combinação de três ingredientes-chave: probióticos pasteurizados, vitamina C estabilizada e ácido hialurónico.

Restaurar a harmonia da pele

Em última análise, o principal objetivo dos probióticos nos cuidados de pele é manter e restaurar a harmonia natural da pele. Trabalham para equilibrar o microbioma da pele, promovendo uma tez saudável e reduzindo os sinais de desequilíbrios cutâneos, como a vermelhidão, o acne e a secura. Esta abordagem preventiva e restauradora difere de outros ingredientes activos que muitas vezes visam problemas cutâneos específicos sem necessariamente abordar o equilíbrio global do microbioma da pele.

FAQ sobre probióticos

Quais são os principais benefícios dos probióticos para a pele?

Os probióticos ajudam a manter o equilíbrio do microbioma da pele, protegendo a pele contra desequilíbrios que podem causar acne, eczema e outros problemas de pele. Também reforçam a barreira protetora da pele.

Como é que os probióticos actuam na pele?

Os probióticos actuam equilibrando as bactérias boas da pele, combatendo assim a proliferação de bactérias más e promovendo a integridade da barreira cutânea.

Os probióticos podem ser utilizados em peles sensíveis?

Sim, os probióticos são geralmente bem tolerados e podem ser benéficos para a pele sensível, ajudando a reforçar a função de barreira da pele e a reduzir a sensibilidade.

Os probióticos podem ser combinados com outros ingredientes de cuidados da pele?

Sim, os probióticos podem ser combinados com outros ingredientes, tais como antioxidantes, para melhorar a sua eficácia e proporcionar uma maior proteção contra os danos ambientais.

Como é que os probióticos podem ser incorporados numa rotina de cuidados da pele?

Os probióticos podem ser incorporados numa rotina de cuidados da pele através de produtos de limpeza, séruns, hidratantes e máscaras. É importante escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e utilizá-los regularmente para obter os melhores resultados.

Posso aplicar as cápsulas de probióticos diretamente na pele?

A utilização de cápsulas de probióticos diretamente na pele não é recomendada. Estas cápsulas foram concebidas para serem absorvidas por via oral, onde os probióticos interagem com o microbioma intestinal. A sua formulação não é adequada para uso tópico, uma vez que a pele tem as suas próprias necessidades específicas. Os probióticos para a pele são formulados de forma diferente para funcionar com o microbioma da pele. A utilização de cápsulas orais na pele pode não proporcionar os benefícios esperados e pode mesmo causar irritação ou reacções adversas.