A rouquidão, ou disfonia, manifesta-se através de uma alteração no timbre da voz, que se torna rouca, grave ou mesmo quase inaudível (afonia). Este distúrbio indica que as suas cordas vocais já não vibram normalmente. Quer esteja relacionado com uma constipação, uma dor de garganta ou um esforço vocal excessivo, tratar a rouquidão requer uma abordagem específica que combine repouso e cuidados naturais.
O que é a rouquidão e quais são as suas causas?
A rouquidão é o sinal clínico de um mau funcionamento da laringe. As origens deste distúrbio vocal são diversas:
- A laringite: inflamação frequentemente de origem viral.
- Esforço vocal excessivo: uma solicitação demasiado intensa pode criar nódulos benignos nas cordas vocais.
- O ambiente: Um ambiente demasiado seco ou enfumado irrita diretamente o trato vocal.
- A desidratação: Provoca fadiga vocal, ardor retroesternal e, por vezes, espasmos laríngeos.
Como tratar a rouquidão com fitoterapia?
Algumas plantas são aliadas históricas de oradores e cantores para clarear a voz:
- O Erysimum: «A erva dos cantores»:o Erysimum (Sisymbrium officinale) é a planta de referência contra a rouquidão e a afonia. Graças aos seus glucosinolatos, possui propriedades expectorantes e mucolíticas. Para um adulto, a Tintura-Mãe (TM) de Erysimum deve ser tomada na dose de 50 gotas em um pouco de água, três vezes ao dia.
- Gargarejo com Phytolacca: específico para higienizar e acalmar uma garganta irritada. Pode preparar um gargarejo específico: num meio copo de água morna, misture 1 colher de chá de TM de Phytolacca decandra e 2 gotas de óleo essencial de Eucalyptus citriodora.
Que tratamento homeopático escolher para a perda de voz?
A homeopatia para a perda de voz permite abordar com precisão o tipo de rouquidão, de acordo com a sua origem e sintomas. As cepas homeopáticas mais adequadas para a rouquidão dividem-se em vários eixos:
Os remédios gerais e locais
- Gargarejo calmante: Misture em partes iguais as tinturas-mãe de Calêndula e de Fitolaca. Atenção: contém álcool, desaconselhado para crianças e mulheres grávidas.
- Complexos prontos a usar: Homéovox®, Voxpax® (1 comprimido para chupar de hora a hora) ou Arum triphyllum composto (3 grânulos 3 vezes por dia).
Escolher a estirpe de acordo com os sintomas
- Arum triphyllum: Se a voz estiver bitonal (tom variável) devido a um uso excessivo das cordas vocais ou ao frio.
- Arnica montana: Se tiver a sensação de ter a garganta «irritada» após um esforço vocal intenso.
- Aconit: Em caso de rouquidão repentina relacionada com o frio, acompanhada de tosse rouca.
- Cuprum metallicum: Se o problema for aliviado com um simples gole de água fria.
Em caso de rouquidão crónica
- Phosphorus: Se a dor for ardente e se agravar ao anoitecer.
- Hepar sulfuris calcareum: Para pessoas sensíveis ao frio com uma sensação de espinho na garganta e tosse dolorosa.
- Causticum: Se a rouquidão piorar de manhã, com a voz rouca.
Os nossos conselhos de especialistas para proteger as suas cordas vocais
Para recuperar a voz após uma rouquidão, o estilo de vida é tão importante quanto o tratamento:
- Repouso vocal absoluto: Esta é a regra de ouro. Não se deve forçar a voz, nem mesmo sussurrar, pois isso cansa ainda mais os músculos da laringe.
- Hidratar a mucosa: O muco lubrificante protege o canal vocal. Beba muita água para manter esta barreira antisséptica e anti-edema.
- Hidratar o ar: Chupar pastilhas com ácido hialurónico (Gelovox) ajuda a manter a mucosa faríngea hidratada de forma duradoura.
- Proteger o pescoço: Em caso de sensibilidade ao frio, cubra a boca e o pescoço com um cachecol.
Resumo das soluções para a rouquidão:
| Tipo de tratamento | Remédio principal | Objetivo |
| Planta | Erysimum (Erva-dos-cantores) | Desobstruir a voz e expectorar |
| Gargarejo | Calêndula Phytolacca TM | Ação antisséptica local |
| Homeopatia | Arnica montana | Recuperação após esforço vocal |
| Hidratação | Ácido hialurónico (Gelovox) | Manter a hidratação das cordas vocais |
Perguntas frequentes: Rouquidão
Por que razão a hidratação é vital para a voz? Uma hidratação inadequada torna o muco viscoso, o que dificulta a vibração das cordas vocais e provoca tosse ou disfonia.
Será que sussurrar é uma boa ideia? Não, sussurrar exige um esforço muscular intenso da laringe. É preferível ficar completamente em silêncio.
Quanto tempo pode durar uma rouquidão? Uma rouquidão passageira dura geralmente alguns dias. Se se tornar crónica ou persistir para além de duas semanas, é necessária uma consulta com um otorrinolaringologista.
