Uma alimentação variada e equilibrada e a prática regular de exercício físico continuam a ser as melhores formas de controlar o excesso de peso. Atualmente, no entanto, existem várias alternativas disponíveis nas farmácias. Entre elas, os suplementos alimentares naturais para emagrecer.
Com a chegada do verão, existe uma vasta oferta de suplementos alimentares para emagrecer. No entanto, é fundamental saber o que contêm estes produtos e o que fazem os seus princípios activos, para poder dar bons conselhos.
Que complementos alimentares escolher e quando?
A escolha entre todos os complementos alimentares para emagrecer disponíveis pode rapidamente tornar-se particularmente difícil.
Os complementos alimentares desintoxicantes / depurativos:
Os complementos alimentares desintoxicantes / depurativos desempenham um papel crucial no processo de perda de peso, ajudando o organismo a eliminar eficazmente as toxinas. Actuam principalmente no fígado e nos rins, os órgãos-chave do processo de desintoxicação. Estes suplementos são frequentemente enriquecidos com ingredientes naturais, como o cardo mariano e a alcachofra. O cardo mariano é conhecido pelas suas propriedades protectoras e regeneradoras do fígado, ao passo que a alcachofra propicia a secreção biliar e apoia as funções digestivas. Em conjunto, estes ingredientes ajudam a purificar o organismo e a otimizar a função hepática, o que é essencial no âmbito de um regime de perda de peso.
- O que é que contém para si?
A função destes produtos é limpar profundamente o fígado e drenar as toxinas e outros resíduos do corpo.
- Quem os deve utilizar?
Para toda a gente. Recomenda-se um tratamento duas vezes por ano e/ou imediatamente antes de iniciar um programa de emagrecimento.
- Que dieta?
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Capturar suplementos alimentares :
Os suplementos alimentares com sensor são concebidos para reduzir a absorção de gorduras e hidratos de carbono pelo organismo. A sua ação consiste em capturar as gorduras e os açúcares da alimentação antes de serem metabolizados. Estes complementos contêm substâncias como o quitosano, uma fibra que se liga às gorduras no estômago, impedindo-as de serem digeridas e absorvidas. Estes produtos são particularmente úteis para as pessoas cuja alimentação é rica em gorduras e hidratos de carbono, ajudando a controlar o consumo de calorias e apoiando assim os esforços de perda de peso.
- Porque é que os deve escolher?
Porque ajudam a reduzir a absorção das gorduras e dos hidratos de carbono da alimentação e contribuem para o controlo do peso. Actuam capturando as gorduras e os açúcares e
reduzem a absorção de calorias. Os captadores de gordura apoiam-no nos seus esforços diários para perder peso de forma eficaz e sustentável. Um captador de gorduras bloqueia fisicamente a ingestão de gorduras. Mais especificamente, as moléculas lipofílicas capturam as gorduras antes da sua digestão e eliminam-nas nas fezes. O objetivo destas moléculas é reduzir o teor de gordura e de hidratos de carbono de uma refeição.
- A quem se destina?
Para as pessoas que têm tendência para consumir muitos alimentos ricos em gorduras, como molhos e fritos, ou para as pessoas que fazem uma pausa num programa de dieta.
- Que alimentos?
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Suplementos alimentares queimadores :
- Porquê utilizá-los?
Um queimador de gorduras vai aumentar a termogénese, pois contém moléculas termogénicas que vão aumentar a lipólise e, consequentemente, o gasto energético. Os queimadores de gordura são suplementos alimentares cujo objetivo é acelerar a taxa metabólica basal. Desta forma, favorecem a eliminação de calorias e/ou a ativação da lipólise nos adipócitos (fusão das gorduras armazenadas). Se a taxa metabólica basal for aumentada, o organismo consome mais energia. A lipólise transforma as grandes moléculas de ácidos gordos armazenadas nos adipócitos em pequenas moléculas de ácidos gordos livres que podem ser facilmente mobilizadas pelo organismo e eliminadas.
- A quem se destina?
Para as pessoas sedentárias, que não praticam muita atividade física ou que trabalham sentadas.
No entanto, estes produtos devem ser evitados em casos de tensão arterial elevada, doenças cardíacas ou sensibilidade à cafeína.
- Que produtos?
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Suplementos alimentares Déstockeurs:
Os suplementos alimentares para queimar gordura funcionam estimulando o metabolismo e aumentando a termogénese, o que promove um maior gasto calórico. Estes suplementos contêm frequentemente ingredientes como a cafeína ou o extrato de chá verde, que são conhecidos pela sua capacidade de acelerar o metabolismo. Ao aumentar a lipólise, ajudam a queimar mais eficazmente as gorduras armazenadas, acelerando a perda de peso. Estes produtos são particularmente adequados para pessoas com um estilo de vida sedentário.
- Porque é que os deve escolher?
O C.L.A elimina as gorduras da parte inferior do corpo, enquanto a L. carnitina converte as gorduras em energia. Os destockers atacam o mecanismo dos adipócitos. Impedem a acumulação de gorduras e, de facto, desincham o corpo transformando os triglicéridos em ATP.
- A quem se destina?
Para as pessoas que têm menos de 5 kg a perder e que são bastante activas.
- Quem são os utilizadores?
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Suplementos alimentares para controlo do açúcar :
Os suplementos alimentares para controlo do açúcar são concebidos para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e a reduzir os desejos de açúcar. Contêm geralmente ingredientes como o crómio ou a canela, conhecidos pela sua capacidade de estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Estes suplementos são particularmente úteis para as pessoas que sofrem de compulsão por doces, ajudando-as a gerir melhor a sua ingestão de calorias e a apoiar os seus esforços de perda de peso de uma forma mais equilibrada.
- Porque é que os deve escolher?
O objetivo destes suplementos alimentares é reduzir os desejos de açúcar. A partir dos 45 anos, tornam-se indispensáveis.
- Quem os deve utilizar?
Em caso de compulsão alimentar. O crómio e a canela ajudarão a combater os desejos de doces de manhã ou no início do dia (tomados antes da refeição, reduzirão o pico glicémico, evitando assim a hipoglicemia reactiva). A griffonia ou o triptofano (em associação com o magnésio) ajudarão a combater os desejos de doces ao fim do dia ou ao fim da tarde.
- Quais são eles?
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Diuréticos :
Os diuréticos nos suplementos alimentares são utilizados pela sua capacidade de facilitar a eliminação da água e das toxinas do organismo. Actuam estimulando a função renal, o que ajuda a reduzir a retenção de líquidos. Estes produtos são frequentemente fabricados a partir de ingredientes naturais como o orthosiphon ou o dente-de-leão, conhecidos pelas suas propriedades diuréticas. São particularmente úteis para as pessoas que sofrem de retenção de líquidos, ajudando a adelgaçar a silhueta e a melhorar o bem-estar geral.
- Porquê utilizá-los?
Os diuréticos oferecem soluções naturais para eliminar eficazmente a água retida no seu organismo. Drenam, desintoxicam, emagrecem e favorecem a circulação venosa e linfática.
- Quem os deve utilizar?
Para as pessoas que sofrem de retenção de líquidos.
- Quem o deve utilizar?
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Drenos :
Os suplementos alimentares drenantes são concebidos para apoiar as funções de eliminação e de purificação do organismo. Estimulam a eliminação renal e ajudam o fígado a tratar e a eliminar as toxinas. Estes complementos contêm ingredientes naturais como o dente-de-leão e a alcachofra, conhecidos pelos seus efeitos diuréticos e desintoxicantes. São ideais para as pessoas que apresentam sinais de sobrecarga de toxinas, como a fadiga ou a retenção de líquidos.
- Porquê utilizá-los?
Para estimular a eliminação dos rins e a depuração do fígado. Os drenadores ajudam a drenar o corpo e facilitam a perda de peso.
- Quem os deve utilizar?
Para as pessoas cujo organismo apresenta sinais de sobrecarga de toxinas. Sente-se cansado? Falta de energia? Dificuldade em dormir? Espinhas? Bolsas debaixo dos olhos ou celulite? Os drenos são exatamente o que precisa.
- Mas quais?
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Os moderadores :
Os moderadores presentes nos suplementos alimentares desempenham um papel fundamental na gestão do apetite e da saciedade. Ajudam a reduzir a sensação de fome e o desejo de mordiscar, facilitando o controlo das porções de comida. Estes suplementos podem incluir fibras alimentares ou extractos de plantas que actuam para aumentar a sensação de saciedade, reduzindo a ingestão global de calorias. São particularmente úteis para as pessoas que têm dificuldade em controlar o apetite ou que têm tendência para mordiscar entre as refeições.
- Porque é que são úteis?
Para uma ressincronização alimentar. Este suplemento alimentar favorece a saciedade com o objetivo de reduzir a ingestão de alimentos.
- Quem o deve utilizar?
Para as pessoas que não se sentem saciadas, que têm um forte apetite ou que petiscam muito durante o dia.
- A quem se destina?
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Como é que posso perder peso rapidamente?
É importante notar que não existe um produto seguro e eficaz para perder peso rapidamente sem riscos para a saúde. A perda de peso rápida pode ter efeitos indesejáveis e não garante resultados a longo prazo. No entanto, se estiver à procura de métodos que o ajudem a perder peso de forma responsável, eis algumas opções a considerar:
- Consultar um profissional de saúde: Antes de iniciar qualquer programa de perda de peso, consulte um médico ou um nutricionista. Este poderá avaliar o seu estado de saúde atual, os seus objectivos de perda de peso e recomendar um plano adequado.
- Adotar uma dieta equilibrada: Coma alimentos ricos em nutrientes, como legumes, fruta, proteínas magras, cereais integrais e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados ricos em açúcares e gorduras saturadas.
- Exercício físico regular: Incorpore uma rotina de exercícios que inclua actividades cardiovasculares e de fortalecimento muscular. A atividade física ajuda a queimar calorias e a melhorar a composição corporal.
- Utilizar um inibidor de apetite natural: Se está à procura de um inibidor de apetite natural, pode valer a pena considerar o glucomanano, uma fibra solúvel derivada do konjac. Tem a capacidade de absorver água, criar uma sensação de saciedade e reduzir o apetite.
- Cuidado com asporções e calorias: Controle o tamanho das suas porções e monitorize a sua ingestão diária de calorias para manter um equilíbrio energético.
- Beber água: A água é essencial para o metabolismo e pode ajudar a reduzir a sensação de fome.
- Gerir o stress: O stress crónico pode contribuir para o aumento de peso. Pratique técnicas de gestão do stress, como a meditação, o ioga ou a respiração profunda.
- Obter apoio social: Partilhar os seus objectivos com amigos, familiares ou aderir a um grupo de apoio pode ajudá-lo a manter-se motivado.
- Seja paciente: Uma perda de peso bem sucedida depende de mudanças duradouras no estilo de vida e não de soluções rápidas. Evite métodos drásticos que podem ser perigosos para a sua saúde.
O Semaglutide pode ser utilizado para perder peso?
É fundamental lembrar que uma perda de peso bem sucedida baseia-se em mudanças sustentáveis no estilo de vida e não em soluções rápidas. Se tiver preocupações específicas relacionadas com a saúde ou o peso, consulte sempre um profissional de saúde para obter aconselhamento seguro e personalizado.
O semaglutido é um medicamento aprovado para utilização no tratamento da diabetes tipo 2, mas também foi aprovado para o tratamento da obesidade. Actua como um agonista do recetor do peptídeo-1 semelhante ao glucagon (GLP-1), uma hormona que regula o apetite e a saciedade. Como resultado, pode ajudar as pessoas a perder peso.
No entanto, a utilização de Semaglutide para perda de peso deve ser supervisionada por um profissional de saúde e fazer parte de um programa global de controlo de peso. É geralmente administrado por injeção subcutânea uma vez por semana.
É importante notar que a utilização de Semaglutide para perda de peso está reservada a pessoas que satisfazem determinados critérios e têm um índice de massa corporal (IMC) específico. Não é recomendado para todas as pessoas e tem potenciais efeitos secundários, incluindo problemas gastrointestinais. Aconselhamo-lo a optar por soluções naturais disponíveis nas farmácias online. Os nossos suplementos naturais ajudá-lo-ão a atingir rapidamente os seus objectivos de perda de peso, sem pôr em risco a sua saúde.
| O produto | Ingredientes principais | Objetivo principal |
|---|---|---|
| NHCO Symetix | Aminoácidos, crómio, extractos de plantas | Controlo do peso |
| Aboca Metarecod | Plantas para apoio metabólico | Síndroma metabólico |
| OligoMax Crómio | Crómio | Açúcar normal no sangue |
| NHCO Aminosatyl | Princípios activos para a saciedade | Perda de peso |
| Sementes de feno-grego – IPHYM | Feno-grego | Estimular o apetite, regular a glicémia |
| Targedys Enterosatys | Microbiota intestinal | Controlo do peso |
| Metabolismo dos hidratos de carbono Chá de ervas | Plantas para o metabolismo do açúcar | Estabilização do açúcar no sangue |
| Solaray Berberina | Berberina | Açúcar no sangue, metabolismo dos lípidos |
