A rosácea afecta cerca de 10% da população mundial, afectando principalmente as pessoas de pele clara. Os tratamentos convencionais incluem antibióticos orais e cremes tópicos, mas estes podem ter efeitos secundários a longo prazo. Por conseguinte, os doentes estão a recorrer cada vez mais a alternativas naturais, como modificações na dieta e suplementos nutricionais.
Investigações recentes sugerem que determinadas vitaminas e minerais podem desempenhar um papel fundamental no controlo dos sintomas da rosácea. Este artigo analisa os nutrientes que demonstraram reduzir a vermelhidão, melhorar a textura da pele e reduzir a inflamação.
Vitaminas e nutrientes essenciais para a rosácea
| Nutriente | Descrição | Eficácia | Recomendações |
|---|---|---|---|
| Vitamina A | Utilizada sob a forma de isotretinoína para tratar as formas graves de rosácea. Reduz a atividade das glândulas sebáceas e modula a resposta imunitária. Melhoria de 90% das lesões em alguns estudos. | Melhoria em 57% dos doentes após 20 semanas. Remissão completa em 24% dos casos. | É necessária vigilância médica devido aos efeitos secundários potenciais. |
| Vitamina B3 | Conhecida como niacinamida, esta vitamina tem propriedades anti-inflamatórias e reparadoras. Ajuda a reforçar a barreira cutânea e a reduzir a vermelhidão. Eficaz em 76% dos pacientes com um creme a 0,25%. | 76% dos pacientes registaram uma melhoria após a utilização da niacinamida. | Segura e eficaz, sem efeitos secundários importantes. |
| Vitamina D | O seu papel é complexo. Os estudos revelam níveis elevados e baixos nos doentes com rosácea. Ainda não se chegou a uma conclusão definitiva sobre a sua eficácia. | Estudos contraditórios, é necessária mais investigação. | É necessária mais investigação antes de se recomendar a toma de suplementos. |
| Zinco | Essencial pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O sulfato de zinco oral ou tópico mostrou reduções significativas nos sintomas em alguns estudos. | Redução significativa dos sintomas em 60% dos doentes com zinco oral. Eficácia tópica comprovada. | Pode ser utilizado como suplemento ou por via tópica. São necessários mais estudos. |
| Ómega 3 | Ácidos gordos benéficos para a saúde em geral, particularmente para reduzir a inflamação. Eficaz na redução dos sintomas da rosácea ocular e na estabilização da produção de sebo. | Melhora os sintomas oculares e reduz a secura da pele. | Recomendado para os sintomas da rosácea ocular. |
Suplementos alimentares para prevenir as crises de rosácea
A utilização de suplementos alimentares pode ajudar a restabelecer o equilíbrio vitamínico e mineral frequentemente perturbado nos doentes com rosácea. Entre os mais recomendados encontram-se :
- Vitamina A: A tomar sob controlo médico para evitar a toxicidade.
- Zinco: suplementos alimentares destinados a reduzir a inflamação.
- Ómega 3: Estes ácidos gordos ajudam a reduzir os sintomas oculares e a inflamação geral.
É importante notar que os doentes devem consultar um profissional de saúde antes de iniciarem qualquer suplementação.
Tratamentos vitamínicos tópicos
Os tratamentos tópicos enriquecidos com vitaminas, como a vitamina K e a niacinamida, demonstraram resultados promissores na redução da vermelhidão e das telangiectasias associadas à rosácea. Um estudo recente demonstrou que um creme com vitamina K melhorou significativamente os sintomas da rosácea induzida por esteróides após oito semanas de utilização diária.
Estes tratamentos são particularmente úteis para os doentes que são mais sensíveis a outras formas de terapia, oferecendo uma abordagem mais suave que é igualmente eficaz.
Embora os tratamentos convencionais para a rosácea, como os antibióticos, sejam eficazes, a utilização de vitaminas e minerais oferece uma alternativa promissora para o controlo dos sintomas. Nutrientes como a vitamina A, a vitamina B3 e o ómega 3 demonstraram ser eficazes e, embora seja necessária mais investigação, são uma opção atractiva para os doentes que procuram evitar os efeitos secundários da medicação convencional.
A importância de uma consulta médica antes de qualquer suplementação é crucial, e uma abordagem que combine cuidados tópicos e suplementos alimentares pode melhorar consideravelmente a qualidade de vida das pessoas que sofrem de rosácea.
Fontes
- O papel das vitaminas e dos nutrientes na rosácea
- Vitamin D Status, Vitamin D Recetor Polymorphisms, and the Risk of Incident Rosacea: Insights from Mendelian Randomization and Cohort Study in the UK Biobank
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