Os suplementos alimentares e nutricionais são cada vez mais difundidos e utilizados no campo da saúde. O que eles contêm? Eles podem ser perigosos? Como usá-los bem para sua saúde?
Como escolher seus suplementos alimentares?
Quer fazer um curso de suplementos alimentares orgânicos mas não sabe qual escolher na sua bio farmácia online … Os suplementos dietéticos naturais são úteis em certas situações, se escolhidos corretamente e com moderação. Na verdade, não se trata de substituir a dieta diária, mas simplesmente de complementá-la e suprir suas carências dietéticas. Deficiências devido ao facto de ser bastante difícil encontrar todos os nutrientes de que o nosso organismo necessita na alimentação regular. Uma boa suplementação permite assim remediar estes desequilíbrios nutricionais e fornecer vitaminas, minerais, oligoelementos e outros elementos essenciais que garantem uma melhor higiene à vida.
Que suplemento alimentar devo tomar e em que forma de dosagem?
Os suplementos alimentares que encontra nas farmácias estão presentes em diferentes formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas ou simplesmente em pó ou líquido, os suplementos alimentares podem ter diferentes formas e ter objectivos diferentes, semelhantes ou mesmo complementares. Por que escolher o seu suplemento alimentar 100% orgânico? A compra online de um suplemento alimentar orgânico com rótulos orgânicos reconhecidos (Ecocert, AB, Nature et Progrès) garante-lhe a escolha de um suplemento nutricional cujo fabrico respeita o meio ambiente. A escolha do seu suplemento alimentar certificado orgânico, sem resíduos químicos, é “provavelmente” preferível a um suplemento feito com a utilização de agrotóxicos e outros produtos nocivos.
Como verificar a qualidade dos suplementos alimentares
É provável que todos possam tomar suplementos dietéticos, no entanto, antes de comprar qualquer suplemento dietético online, certifique-se de que são suplementos naturais que atendem aos padrões franceses. Verifique também a composição de seus suplementos alimentares no rótulo; que as cápsulas são vegetais; se é um suplemento natural e não artificial? A dosagem recomendada … e se a suplementação contiver apenas o ingrediente ativo principal desejado ou se for misturado.
Esses diferentes termos foram impostos aos fabricantes pela legislação francesa (decreto de 20 de março de 2006) para a proteção do consumidor.
Quais são os riscos associados à ingestão de suplementos alimentares?
Existem alguns riscos em tomar suplementos dietéticos, por exemplo, eles não devem substituir a ingestão diária de alimentos, mas complementá-los. Também é aconselhável seguir a posologia indicada na embalagem, tomar muito pouco não terá efeito e tomar muito pode causar efeitos indesejáveis. Eles podem, na maioria das vezes, interagir uns com os outros, ou mesmo com certas drogas. Essas interações devem ser levadas a sério para evitar possíveis consequências graves. Portanto, não se automedique e fale com seu médico em caso de dúvida.
Encontre todos os nossos conselhos de naturopatas e especialistas no blog Soin et Nature. Para obter informações específicas, não hesite em pedir-nos conselhos através do nosso formulário seguro.
Em média, os melhores atletas têm maiores necessidades de proteína devido às perdas catabólicas de massa magra após exercícios aeróbicos intensos ou prolongados. Os exercícios também aumentam o gasto calórico e os aminoácidos podem ser usados como fonte de energia durante exercícios prolongados, especialmente se as necessidades de glicose não estiverem sendo atendidas. A pesquisa … Ler mais
A medicina erval é a arte de se curar com plantas. Corresponde à medicina tradicional, usada antes da invenção dos medicamentos modernos. Associados à dieta e à atividade física, existem muitas plantas medicinais e suplementos fitoterápicos que podem desempenhar um papel importante na dieta e no emagrecimento. Eles são classificados em três categorias principais: Queimadores … Ler mais
Uma alimentação variada e equilibrada e a prática regular de exercício físico continuam a ser as melhores formas de controlar o excesso de peso. Atualmente, no entanto, existem várias alternativas disponíveis nas farmácias. Entre elas, os suplementos alimentares naturais para emagrecer. Com a chegada do verão, existe uma vasta oferta de suplementos alimentares para emagrecer. … Ler mais
Como medir o equilíbrio entre os graus de acidez e alcalinidade quando a saúde é um equilíbrio instável que deve ser constantemente recuperado? Nosso equilíbrio se desestabiliza de várias maneiras: entre a atividade e o descanso, entre as necessidades do corpo e os alimentos efetivamente consumidos, entre a produção e a eliminação de toxinas … … Ler mais
A chegada do tempo mais quente é muitas vezes uma oportunidade para cuidar um pouco mais de si, reequilibrar o seu estilo de vida e encontrar uma nova energia. Em vez de ceder à pressão de “dietas radicais” ou de padrões inatingíveis, porque não optar por uma abordagem mais suave, mais realista e, acima de … Ler mais
Isolado em 1963, o canabidiol, mais conhecido como CBD, está lentamente se tornando uma das alternativas naturais mais amplamente utilizadas para tratar uma ampla gama de doenças comuns. Até recentemente, era o componente psicoativo da cannabis, o tetrahidrocanabinol (THC), que recebia mais atenção devido aos seus benefícios medicinais e capacidade de produzir efeitos psicotrópicos. Agora, … Ler mais
Qual é a maneira eficaz e rápida de perder peso no estômago? Mais e mais de nós estão fazendo essa pergunta. Infelizmente, não existe uma fórmula secreta para queimar a gordura da barriga em dias. O único e verdadeiro segredo? É um estilo de vida saudável aliado a bons hábitos alimentares. Na verdade, ter uma … Ler mais
O que os consumidores devem saber sobre suplementos alimentares? Hoje em dia, é comum tomar suplementos alimentares. Isso é para manter e fortalecer a saúde em geral. Mas também por razões mais específicas, como: Garantir a ingestão nutricional recomendada (ANC); Compensar por maus hábitos alimentares; Previna um risco permanente ou temporário de deficiências; Abordar possíveis … Ler mais
O inverno está chegando e é mais importante do que nunca ajudar seus anticorpos a combater doenças. Uma das dicas para fazer isso é ingerir alimentos ricos em vitamina C. Aqui está o porquê … O que é vitamina C? A vitamina C é essencial para o crescimento, reparo e desenvolvimento dos tecidos do corpo. … Ler mais
O magnésio está envolvido no bom funcionamento de uma série de mecanismos vitais: estrutura óssea, sistema nervoso, equilíbrio eletrolítico, equilíbrio psicológico, etc. No entanto, quase uma pessoa em cada cinco tem uma deficiência de magnésio. A Dose Diária Recomendada (DDR) de magnésio é de 420 mg por dia para os homens e 360 mg para … Ler mais
Existem muitos suplementos alimentares disponíveis para o ajudar na sua vida quotidiana. Amplamente disponíveis e relativamente baratos, são frequentemente utilizados em terapias complementares e alternativas. Cápsulas, comprimidos, ampolas, pastilhas, saquetas de preparações em pó ou líquidas… pode encontrar estes suplementos em muitas formas e composições diferentes . Estes princípios activos naturais possuem propriedades muito eficazes … Ler mais
Na nossa busca constante de uma saúde óptima e de um bem-estar geral, perder peso de forma segura e eficaz tornou-se uma prioridade para muitos. O programa PROTIFAST, conhecido pela sua abordagem clínica da gestão do peso, oferece uma solução prometedora para quem procura perder peso rapidamente. Este programa distinto destaca-se pela utilização de substitutos … Ler mais
Numa altura em que os vírus parecem mais persistentes e impactantes do que nunca, recuperar a forma após uma doença viral tornou-se uma questão importante de saúde pública e pessoal. Veja-se, por exemplo, o caso da Pauline, que sofreu recentemente uma forte constipação e está agora a lutar para recuperar a sua energia e vitalidade. … Ler mais
A bela estação aproxima-se rapidamente, encantando os nossos dias com a chegada triunfante do verão. As paisagens primaveris encantam-nos com as suas delicadas fragrâncias florais e as suas cores subtis e chamativas. Os dias tornam-se mais longos, trazendo mais luz, enquanto as nossas roupas ficam mais curtas, expondo a nossa pele dourada às pragas. Como … Ler mais
O ferro é um oligoelemento essencial, ou seja, uma substância que, presente em pequenas quantidades no organismo, é indispensável ao seu bom funcionamento. Desempenha um papel importante na formação dos glóbulos vermelhos e é reconhecido pelos seus benefícios para a vitalidade geral. Como todos os oligoelementos, não pode ser sintetizado em quantidades suficientes pelo organismo, … Ler mais
As alergias, reacções imunitárias frequentemente incómodas, afectam muitos de nós. Quer se trate de uma reação ao pólen, ao pelo de animais ou a determinados alimentos, sintomas como espirros, dificuldade em respirar, olhos lacrimejantes ou erupções cutâneas podem afetar seriamente a nossa vida quotidiana. Estes sintomas resultam da libertação de histamina no nosso organismo, uma … Ler mais
As plantas adaptogénicas, um tesouro da natureza muitas vezes ignorado, oferecem uma multiplicidade de benefícios para a nossa saúde ebem-estar. No mundo moderno, onde o stress e a fadiga se tornaram comuns, a descoberta e a utilização de remédios remédios naturais para combater estes males é de importância vital. As plantas adaptogénicas, com a sua … Ler mais