Aromaterapia: História e Benefícios dos Óleos Essenciais
A Aromaterapia, uma prática que remonta a milhares de anos, tem as suas origens nas tradições antigas de várias culturas. Evoluiu ao longo dos séculos para se tornar um método de tratamento natural reconhecido, utilizando as virtudes dos óleos essenciais para o bem-estar do corpo e da mente.
História da Aromaterapia
1. As origens e a evolução da Aromaterapia
A Aromaterapia, tal como a conhecemos atualmente, tem as suas raízes nas práticas ancestrais das civilizações chinesa, indiana e egípcia. Estas culturas já utilizavam ervas aromáticas, infundidas em óleos, para tratar doenças. O termo “aromaterapia” foi introduzido em 1928 pelo químico René-Maurice Gattefossé, marcando o início de uma era científica na utilização de óleos essenciais.
2. Métodos de extração dos óleos essenciais
Os óleos essenciais são obtidos principalmente por três métodos: destilação a vapor, prensagem a frio para os citrinos e enfleurage ou extração por solvente para as flores delicadas. Estas técnicas refinadas foram desenvolvidas e aperfeiçoadas ao longo do tempo, nomeadamente por Avicena no século XI e pelos alquimistas europeus na Idade Média.
Benefícios da Aromaterapia
Propriedades terapêuticas dos óleos essenciais
Graças aos seus compostos químicos activos, os óleos essenciais oferecem uma multiplicidade de benefícios para a saúde e o bem-estar. Podem ser utilizados para relaxar, combater a insónia, reduzir o stress ou como anti-sépticos. Cada óleo tem propriedades únicas, actuando tanto a nível físico como psicológico. No entanto, a sua elevada concentração faz com que devam ser utilizados com cuidado e nas doses recomendadas.
Os principais óleos essenciais e as suas utilizações
A combinação de laranja e alfazema para um efeito relaxante.
A hortelã-pimenta, conhecida pelas suas propriedades anti-náuseas.
O ylang ylang, um excelente agente anti-stress.
Uma mistura de laranja, lavanda e tomilho, ideal para promover um sono tranquilo.
Conservação dos óleos essenciais
Preservar a qualidade e a eficácia
O armazenamento correto dos óleos essenciais é essencial para manter a sua eficácia. Factores como a temperatura, o oxigénio e a luz podem afetar as suas propriedades. Além disso, cada óleo tem um prazo de validade específico, que pode variar de alguns meses a vários anos.
Ao combinar tradição e ciência, a aromaterapia oferece uma abordagem natural para melhorar a qualidade de vida. Os seus óleos essenciais, embora eficazes, devem ser utilizados com conhecimento e prudência. São um tesouro da natureza, acessível a todos para uma vida mais saudável e harmoniosa.
Como tratar o resfriado de um bebê? O rinovírus (HVR = Human Rhino Virus) foi descoberto na década de 1950. Os agentes etiológicos (patógenos) propostos são os do resfriado comum com tropismo respiratório. Este vírus cresce nas vias nasais e geralmente circula em todos os países e durante todo o ano. As crianças são o principal reservatório da VFC, porém, … Ler mais
A Immortelle, cujo nome botânico é Helichrysum italicum, pertence à família das Asteraceae. O seu óleo essencial é obtido por destilação das suas partes aéreas floridas. Na Córsega, o Immortelle encontra-se no taxon“ssp italicum” para as plantações costeiras, de matagal e de seixos. O taxon“ssp serotinum“, mais continental, é praticamente inexistente na Córsega. O Helichrysum … Ler mais
O cravo-da-índia, cujo nome botânico é Eugenia caryophyllus, pertence à família das Myrtaceae. O seu óleo essencial é obtido por destilação dos botões florais secos ao ar, denominados “cravos-da-índia”, e dos pedicelos, denominados “garras”. História do cravo-da-índia Cultivado desde há muito tempo nas ilhas Molucas, o cravinho faz parte da medicina ayurvédica (1500 a.C.). Os … Ler mais
O gerânio, cujo nome botânico é Pelargonium graveolens, pertence à família das Geranáceas. O seu óleo essencial é obtido por destilação das suas folhas. História do gerânio O Gerânio rosa é uma planta aromática perene, arbustiva, de hábito ramificado. O seu nome vem do grego “perlagos” que significa “cegonha”, pois os seus frutos lembram o … Ler mais
Wintergreen foi conhecido e usado por muito tempo pelos ameríndios para patologias inflamatórias . Os índios de fato faziam um enorme consumo de gaultéria, tanto internamente, contra doenças infecciosas , para baixar a febre, quanto externamente, para aliviar suas dores e curar suas feridas. Um pouco de historia No início do século XIX, os iroqueses preparavam a “ panaceia Swains ”, macerando … Ler mais
No antigo Egito, papiros com quase 5.000 anos indicam a presença de erva-doce naquela época. É o mesmo para as tabuinhas mesopotâmicas da Babilônia ou da Assíria. Citado e amplamente utilizado por gregos, árabes e chineses, o funcho também aparece em certas obras literárias botânicas da Idade Média. Esta planta, portanto, há muito tempo é considerada uma panaceia . … Ler mais
Originário das terras austral, o eucalipto dará origem a muitas espécies , algumas das quais, muito interessantes, serão exploradas na área medicinal . O termo eucalipto vem do grego “ eu ” e “ kaluptos ” que significam respectivamente “ bem ” e “ coberto” , provavelmente em referência aos seus estames perfeitamente fechados por um opérculo. Um pouco de historia Descoberto no século 18 na Tasmânia, tem sido usado … Ler mais
O eucalipto limão é uma planta nativa do continente australiano e também de Madagascar. Os aborígines, de fato, sempre souberam de suas poderosas propriedades antibacterianas . O eucalipto limão também foi usado para secar áreas pantanosas nas regiões subtropicais. Os aborígenes da Austrália usavam a seiva do eucalipto ou “goma de árvore” em aplicação direta em suas feridas para acelerar … Ler mais
O estragão, com o seu nome botânico Artemisia dracunculus , pertence à família das Asteraceae. Os seus órgãos de produção são as partes acima do solo. A história do estragão O estragão foi introduzido na Europa durante as Cruzadas. No entanto, na Ásia e na Sibéria, tem uma longa tradição como planta medicinal e especiaria. … Ler mais
O abeto negro é originário da floresta boreal do Canadá. Durante séculos, os povos indígenas transmitiram oralmente, de geração em geração, a utilização desta conífera pelas suas virtudes terapêuticas. É notável constatar que, desde muito cedo, estes povos utilizavam perfeitamente e com grande discernimento as diferentes partes da planta, quer fossem aplicadas localmente, por via … Ler mais
Desde os tempos antigos, o olíbano, junto com a mirra e outros compostos aromáticos, estava entre as drogas queimadas nos templos durante as cerimônias religiosas. Essas fumigações odoríferas também ainda estão em uso e fazem parte dos ritos das religiões atuais. Planta mítica e ritual de todas as civilizações da bacia do Mediterrâneo, o incenso tem sido objeto … Ler mais
O cipreste fazia parte do material médico dos antigos egípcios, como evidenciado por vários papiros. Sua madeira amarelo-avermelhada, praticamente incorruptível, servia para fazer sarcófagos para guardar múmias. A tradição muitas vezes dedicou esta árvore ao culto dos mortos e à ornamentação de cemitérios por causa de sua folhagem escura e sua cor eternamente verde ( sempre virens ). Porém, na China … Ler mais
O coentro é uma das ervas aromáticas mais antigas do mundo . Na Antiguidade, os romanos gostavam disso. A especiaria aparece em mais de 70 pratos da coleção de receitas gastronômicas do Apício romano . É mencionado nos escritos sânscritos, no papiro Ebers , no Antigo Testamento … sem esquecer seu uso na China, há mais de 2.000 anos … Esta planta, em uso há dois mil … Ler mais
O óleo de citronela do Ceilão é um produto natural utilizado há séculos pelas suas propriedades medicinais e aromáticas. É conhecido pelas suas propriedades repelentes de mosquitos e pela sua fragrância semelhante à da erva-cidreira. A sua utilização remonta ao século XVII, quando o cirurgião militar Nicolas Grimm o experimentou como anti-sético. O óleo essencial … Ler mais
Como todos sabem, o limão é uma fruta cítrica, palavra cujas raízes etimológicas remetem diretamente ao seu sabor picante e ácido . No século V aC, Sófocles referia-se à laranja e ao limão sob o mesmo nome de “maçãs de ouro” (o que por muito tempo sugeriu que essas duas frutas poderiam de fato ter alguma relação com as maçãs. Do … Ler mais
As virtudes das flores de camomila são conhecidas desde o início dos tempos. Embora não seja de origem romana, a tradição diz que foi assim chamada porque um botânico e médico alemão Camerarius a redescobriu no século 16 em Roma. A cabeça de flor é usada na fitoterapia, tradicionalmente para facilitar a digestão . No alcaçuz, confere um sabor amargo aos aperitivos. O … Ler mais
A uva-ursina é uma das grandes omissões da literatura médica da Antiguidade. A Idade Média não foi muito melhor, uma vez que os documentos mais antigos que lhe dizem respeito datam apenas do século XII: alguns livros ingleses mencionam a sua utilização e é mesmo mencionada num herbário galês do século XIII, intitulado Les médecins … Ler mais
Descoberta por botânicos em 1925 na região de Juriti Velho (PA), essa árvore foi batizada de “pau-rosa” pelo perfume delicado de sua madeira . O estudo dessa árvore revelou que ela continha um óleo essencial de excepcional riqueza em linalol , substância odorífera precursora do perfume da lavanda. Uma próspera indústria extrativa desenvolvida na bacia amazônica para abastecer a indústria de perfumes na … Ler mais
Na tribo dos cítricos, a bergamota se destaca, não só por ser um estranho fenômeno cheio de espumantes e encantadores, mas também porque queríamos atribuir vários locais de nascimento e pais igualmente numerosos. Na verdade, alguns dizem que vem do oeste: afirmam que foi Cristóvão Colombo quem descobriu a bergamota nas Ilhas Canárias, depois trazida para a … Ler mais
Para compreender plenamente a dimensão sagrada que rodeia este manjericão, é importante fazer com que refaça os seus passos e regressar à sua terra de origem, ou seja, a Índia. Lá, o manjericão é tão sagrado quanto a verbena era para os romanos, se não mais. Ali se erguem minúsculos “templos”, bem como verdadeiros altares rodeados de paredes e … Ler mais