Tendinite, osteoartrite, rugas: qual é o melhor colagénio nas farmácias?

Os suplementos alimentares à base de péptidos de colagénio são atualmente muito populares entre os consumidores. Muitas pessoas procuram manter a saúde da pele e das articulações e, ao mesmo tempo, abrandar o processo natural de envelhecimento. Os suplementos alimentares à base de péptidos de colagénio são apresentados como uma solução natural para satisfazer estas necessidades. Devo tomar colagénio em pó? Quais são os verdadeiros benefícios dos suplementos alimentares à base de colagénio? Qual a sua eficácia?

Quais são os benefícios dos suplementos alimentares à base de colagénio para a pele?

Numerosos estudos clínicos demonstraram a eficácia dos péptidos de colagénio em várias áreas da saúde. Por exemplo, a investigação demonstrou que o consumo regular de péptidos de colagénio pode aumentar a hidratação e a elasticidade da pele, reduzir as rugas e melhorar a densidade óssea. Por outro lado, existem menos estudos sobre o colagénio nativo, principalmente devido à sua baixa biodisponibilidade quando ingerido como suplemento dietético.

O colagénio é também conhecido pelos seus benefícios para a saúde da pele. O colagénio é um componente chave da estrutura da pele, conferindo-lhe firmeza, elasticidade e resiliência. Ao longo do tempo, o colagénio da pele degrada-se naturalmente, o que pode levar à perda de firmeza, à redução da elasticidade e ao aparecimento de linhas finas e rugas.

Tomar suplementos de colagénio pode ajudar a fortalecer a pele, estimulando a produção natural de colagénio do organismo. Estudos demonstraram que a toma de suplementos de colagénio pode aumentar a densidade e a firmeza da pele, reduzir as rugas e melhorar a hidratação da pele. Um estudo aleatório e em dupla ocultação mostrou que a toma de suplementos de colagénio durante 12 semanasmelhorou significativamente a elasticidade da pele e reduziu o aparecimento de rugas em mulheres com idades compreendidas entre os 35 e os 55 anos.

Que papel desempenham os péptidos de colagénio no ganho de massa muscular?

Esta proteína também desempenha um papel importante no ganho de massa muscular. Estudos demonstraram que a toma de suple mentos de colagénio pode ajudar a aumentar a massa muscular e a força em pessoas que seguem um programa de treino físico regular.

Um estudo de 12 semanas realizado em 27 indivíduos que sofriam de sarcopenia revelou que a ingestão de 15 gramas de colagénio em pó por dia, além de um programa de treino físico, aumentou significativamente a massa muscular e a força em comparação com o placebo. Os indivíduos do grupo que tomou o suplemento de colagénio apresentaram um maior aumento da massa magra e da força muscular, bem como uma maior redução da gordura corporal.

Quais são os benefícios destes péptidos para o coração?

Os seus benefícios não se limitam à saúde da pele e das articulações, mas estendem-se também à saúde cardiovascular. O colagénio desempenha um papel crucial na saúde das artérias, fornecendo-lhes estrutura, flexibilidade e elasticidade.

Estudos demonstraram que os tripeptídeos de colagénio, fragmentos de proteínas derivados do colagénio, podem ajudar a prevenir e a tratara aterosclerose em seres humanos saudáveis. Um estudo realizado com 31 indivíduos saudáveis mostrou que a toma de tripeptídeos de colagénio durante 6 meses reduziu significativamente a rigidez arterial e a pressão arterial sistólica, dois factores de risco importantes para as doenças cardiovasculares. Outros estudos sugeriram também que a toma de colagénio pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar os níveis de colesterol e prevenir a formação de coágulos sanguíneos.

O seu papel na densidade óssea e nas articulações

O colagénio desempenha também um papel crucial na saúde óssea, fornecendo uma estrutura sólida para os ossos. Tal como acontece com a pele e o tecido conjuntivo, a sua produção nos ossos diminui com a idade, o que pode levar a uma perda de densidade óssea e a um aumento do risco de fracturas.

Estudos demonstraram que a toma de suplementos de colagénio pode ajudar a melhorar a densidade óssea e a prevenir a degradação óssea associada à osteoporose. Um estudo realizado em mulheres pós-menopáusicas concluiu que a toma de colagénio durante 12 meses melhorou significativamente a densidade mineral óssea e reduziu o risco de fracturas. Outros estudos também sugeriram que pode ajudar a reduzir a inflamação nos ossos e estimular a produção de novas células ósseas.

Mas e quanto às dores nas articulações? É verdade que a maioria dos estudos sugere que a toma de 10 gramas por dia em pó é suficiente para melhorar o estado das articulações, tanto em termos de flexibilidade como de conforto articular. Contribuiria assim para manter a integridade da cartilagem.

Qual é o melhor colagénio nas farmácias?

Na nossa farmácia online especializada, oferecemos uma gama diversificada e cuidadosamente selecionada de suplementos alimentares à base de colagénio. Nossos produtos são ideais para atender às suas necessidades específicas de saúde e bem-estar.

• Colpropur Care Vitamina C colagénio hidrolisado 300g: Este suplemento, enriquecido com vitamina C, favorece a produção de colagénio para o bom funcionamento das cartilagens, dos ossos e da pele. O colagénio hidrolisado garante uma absorção e uma biodisponibilidade óptimas.
• Nat & Form Nutraceutique Collagen Beauty 312,5 g: Especialmente formulado para melhorar a elasticidade e a hidratação da pele, este produto combina colagénio e outros nutrientes essenciais para revitalizar o aspeto exterior e reforçar a saúde dérmica.
• Silagic Silicium Collagene Monomethyl 1 L: Este líquido único incorpora silício orgânico e colagénio para apoiar a estrutura dos ossos e das articulações, melhorando simultaneamente a flexibilidade e a mobilidade.
• Collagen Type I and III Plus KAL 298 g: Este complexo de colagénio tipo I e III foi especialmente concebido para apoiar a pele, o cabelo, as unhas e o tecido conjuntivo. A sua fórmula é reforçada com vitaminas para uma maior eficácia.
• Eric Favre Pure Collagen Unidoses: Oferecendo uma fórmula concentrada de colagénio numa prática forma de dose única, este produto é perfeito para um tratamento intensivo para restaurar a firmeza e a tonicidade da pele.