Alergias sazonais: quais são os tratamentos naturais?

As alergias registaram um aumento acentuado nas últimas décadas. Nos países ocidentais, uma em cada quatro pessoas apresenta sintomas clínicos de alergia. As doenças respiratórias alérgicas afectam quase 90 milhões de europeus e 65 milhões de pessoas nos Estados Unidos.

A alergia é uma reação inadequada do sistema imunitário a uma substância estranha ao organismo (alergénio). O número de pessoas afectadas continua a aumentar de ano para ano.

Tratamento tradicional vs. tratamento natural

No que diz respeito ao tratamento das alergias sazonais, existe uma distinção fundamental entre os tratamentos médicos tradicionais e as abordagens naturais. As opções de tratamento são escolhidas com base na sua eficácia, na facilidade de administração e no perfil de segurança para o doente.

Visão geral dos tratamentos médicos tradicionais

Os tratamentos médicos tradicionais para as alergias sazonais incluem geralmente anti-histamínicos, corticosteróides nasais e descongestionantes. Estes medicamentos são concebidos para proporcionar um alívio rápido dos sintomas, actuando sobre o sistema imunitário e as reacções inflamatórias subjacentes às alergias.

Os anti-histamínicos actuam bloqueando a histamina, uma substância química libertada pelo sistema imunitário durante uma reação alérgica. Os corticosteróides nasais são utilizados para reduzir a inflamação nas passagens nasais. Os descongestionantes ajudam a aliviar a congestão nasal, facilitando a respiração.

Embora estes tratamentos sejam eficazes para muitos doentes, também podem ter efeitos secundários, como sonolência, no caso de certos anti-histamínicos, ou irritação local, no caso dos sprays nasais.

Porquê optar por tratamentos naturais contra as alergias?

Os tratamentos naturais para as alergias sazonais agradam a quem procura soluções menos agressivas para o organismo e sem os efeitos secundários frequentemente associados aos medicamentos tradicionais. As abordagens naturais podem incluir alterações alimentares, a utilização de suplementos como a quercetina ou a bromelaína e a adoção de práticas de vida saudáveis.

Uma das principais vantagens dos tratamentos naturais é a sua capacidade de trabalhar com o organismo, reforçando o sistema imunitário em vez de o suprimir. Além disso, os tratamentos naturais, como a fitoterapia e aaromaterapia, podem ter efeitos benéficos globais no bem-estar, para além do seu impacto nas alergias.

Os tratamentos naturais requerem frequentemente uma abordagem mais personalizada, tendo em conta o indivíduo como um todo, em vez de se concentrarem apenas no controlo dos sintomas. Esta personalização pode ajudar a abordar a causa subjacente das alergias, oferecendo uma solução mais sustentável que está mais em harmonia com o corpo.

É importante notar que, embora os tratamentos naturais possam ser extremamente benéficos, devem ser escolhidos e utilizados criteriosamente, idealmente sob a supervisão de um profissional de saúde, para evitar interacções e garantir a sua eficácia. Além disso, os tratamentos naturais podem complementar os métodos tradicionais, oferecendo uma abordagem integrada para gerir as alergias sazonais.

Os principais agentes patogénicos que provocam alergias

Muitas substâncias presentes no nosso ambiente podem causar perturbações alérgicas:

• pólenes
• ácaros do pó
• certos alimentos (morangos, mariscos, amendoins, soja, feijão, ovos, peixe, legumes, sementes de sésamo, sementes de girassol, sementes de mostarda, proteínas do leite de vaca, etc.)
• insectos, animais domésticos, baratas,
• medicamentos,
• bolores,
• látex,
• componentes de joalharia.

O mecanismo de uma reação alérgica

O fenómeno biológico que leva ao desenvolvimento de uma alergia envolve 2 fases sucessivas: uma fase inicial de “sensibilização ” assintomática (= sem sintomas) e uma^2ª fase de “reação alérgica ” sintomática (= com sintomas).

Sensibilização: primeiro contacto

Esta fase começa quando o indivíduo entra em contacto com o alergénio pela primeira vez. O alergénio é então reconhecido e considerado uma substância perigosa por certas células do sistema imunitário presentes em grandes quantidades na pele e nas mucosas. Estas células apresentam o alergénio na sua superfície e permitem que outras células produzam Imunoglobulina E (também conhecida como IgE, são anticorpos produzidos pelo sistema imunitário em resposta a uma agressão externa).

A reação alérgica (contacto posterior)

Durante o contacto subsequente entre o alergénio e o organismo “sensibilizado”, o alergénio liga-se aos anticorpos IgE presentes na superfície dos mastócitos (células reguladoras essenciais para a modulação dos processos inflamatórios e alérgicos), provocando a ativação dos mastócitos. A histamina e os mediadores inflamatórios são então libertados. A histamina desempenha um papel fundamental na reação alérgica.

Tratamentos naturais para as alergias

Medicamentos à base de plantas para combater as alergias:

• Groselha-negra: a groselha-negra (Ribes nigrum) é muito utilizada na medicina tradicional para controlar os sintomas das alergias. Foi demonstrado que um polissacárido extraído da groselha negra alivia os sintomas oculares e nasais.

Recomendamos a sua utilização sob a forma de umEPS misturado em partes iguais com curcuma para reforçar a suaação anti-inflamatória e aumentar a imunidade.

• Urtiga: A urtiga contém uma substância que actua como um anti-histamínico natural. Acalma, nomeadamente, os sintomas da febre dos fenos (nariz entupido e olhos lacrimejantes). Pode encontrar cápsulas de folhas secas de urtiga nas lojas de produtos naturais. Tomar 300 mg três vezes por dia e aumentar a dose (para 500 ou 700 mg) se esta não for eficaz.
• Ginseng O extrato de Panax ginseng contém ginsenósidos, que têm um efeito antialérgico nas membranas celulares e ajudam a acalmar a inflamação provocada pelas alergias.
• Ginkgo biloba O Ginkgo biloba, mais conhecido pelos seus efeitos positivos na memória, é também um antialérgico eficaz porque contém ginkgolídeos, substâncias que contrariam as substâncias químicas que desencadeiam as alergias (fator de ativação plaquetária). Pode tomar até 240 mg por dia.
• Plátano: o plátano é anti-histamínico. Inibe a degranulação dos mastócitos. Sob a forma deinfusão, a banana-da-terra acalma, nomeadamente, a asma alérgica.

Micro-nutrição para combater as alergias:

1. Ómega 3: Os ómega 3 são um bom tratamento natural da inflamação em geral, podendo assim reduzir as reacções inflamatórias associadas às alergias. Estes ácidos gordos encontram-se, nomeadamente, no salmão, na sardinha, no atum e na cavala. Se preferir tomar óleo de peixe sob a forma de cápsulas, escolha um suplemento que combine EPA e DHA (as duas formas mais activas de ómega 3). A dose é de 500 a 1000 mg de EPA/DHA por dia. O óleo de linhaça é também uma boa fonte de ómega 3 para tratar naturalmente as alergias. Pode tomar uma colher de sopa por dia, adicionando-o a um vinagrete ou a um sumo de fruta, por exemplo, ou adicionando-o a uma sobremesa. Evite aquecê-lo.
2. Quercetina: a quercetina, o pigmento que dá às uvas pretas a sua cor púrpura e ao chá verde a sua cor verde, inibe a libertação de histamina (Atenção: não tomar a quercetina ao mesmo tempo que as cápsulas de urtiga, pois as urtigas também contêm quercetina)
3. Spirulina: uma alga microscópica azul-esverdeada conhecida pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos clínicos mostraram que a espirulina pode atuar como um anti-histamínico natural, inibindo a libertação de histamina e, consequentemente, a cascata de sintomas alérgicos. A spirulina é rica em fitonutrientes que podem ajudar a reforçar o sistema imunitário e a reduzir a sensibilidade aos alergénios. Para as alergias sazonais, a spirulina deve ser considerada como um suplemento alimentar, com a dose recomendada a variar consoante a idade e a condição física do indivíduo. É aconselhável começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente, monitorizando as reacções do organismo.
4. Probióticos: microrganismos vivos, frequentemente designados por “bactérias amigas”. Contribuem para o equilíbrio da flora intestinal e desempenham um papel fundamental na manutenção de uma resposta imunitária saudável. Uma flora intestinal equilibrada é essencial porque uma grande parte do sistema imunitário está alojada no intestino. A investigação demonstrou que a introdução de probióticos na dieta pode ajudar a regular a resposta imunitária e, potencialmente, reduzir a frequência e a gravidade dos sintomas de alergia sazonal. Os probióticos são frequentemente consumidos regularmente através de produtos fermentados, como o iogurte, o kefir ou suplementos.

Para uma ação completa no organismo, pode também recorrer ao suplemento alimentar Polanine dos laboratórios Santé Verte, que é um complexo de 13 princípios activos naturais: Lovage (anti-edematoso), Hissopo (mucolítico e analgésico pulmonar), Andrographis (ação anti-inflamatória nas vias respiratórias superiores), Quercetina, Feverfew (pela sua ação nas dores de cabeça), Curcuma, Pimenta preta, Manganês (acalma o processo de inflamação)

Gemoterapia para combater as alergias

Com o complexo Allargem que:

1. Equilibra o sistema alérgico
2. Proporciona um alívio rápido
3. Mantém a vitalidade sem dependência
4. Estimula o sistema imunitário

3 extractos compõem este complexo para uma ação reforçada e optimizada:

• Botão de groselha preta: é um importante agente anti-alérgico. Tonifica as glândulas endócrinas, nomeadamente as glândulas supra-renais, aumentando naturalmente o nível de cortisol no sangue. A groselha foi outrora conhecida como o antídoto mais poderoso. É eficaz em todos os casos de alergia.
• Plântula de alecrim: tem um efeito anti-tóxico para o fígado. Retém os radicais livres e combate eficazmente a fadiga e a sonolência. Graças à sua ação, o organismo elimina as toxinas alérgicas.
• Própolis: reputado como um antibiótico de colmeia, reforça a resistência do organismo. Esta aroeira vegetal é colhida pelas abelhas nos rebentos de certas árvores e plantas aromáticas. Por conseguinte, combina perfeitamente com outros rebentos. A sua ação anti-alérgica, anti-viral e antibiótica deve-se à presença de resinas aromáticas (flavonósidos, óleos essenciais) que são potentes estimulantes do sistema imunitário (aumento da síntese de anticorpos). Tem um efeito particular no sistema respiratório.

Homeopatia para combater as alergias

• Lung histamine 15CH: A tomar de forma sistemática, para modular o mecanismo da reação alérgica (5 grânulos por dia).
• Pólenes 30CH : Em caso de alergia aos pólenes (5 grânulos por dia).
• Apis mellifica 15CH : Em caso de edema da membrana mucosa ou de obstrução nasal; a utilizar automaticamente com “histamina pulmonar” (5 grânulos por dia).
• Allium cepa 9CH : Em caso de corrimento nasal aquoso e abundante, com escoriações no lábio superior e à volta das narinas, melhorado com ar fresco (5 grânulos de 2 em 2 horas).
• Nux vomica 9CH: Em caso de espirros em rajadas ao acordar, nariz entupido à noite, agravado pela mais pequena corrente de ar (5 grânulos de 2 em 2 horas).
• Sabadilla 9 CH : Para espirros espasmódicos, comichão no palato mole, hipersensibilidade ao cheiro das flores (5 grânulos de 2 em 2 horas).

Para concluir:

Por fim, para lutar naturalmente contra as alergias, recomendamos uma desintoxicação hepática: é o fígado que gere as histaminas do nosso organismo.

Quando o fígado está sobrecarregado e obstruído, segue-se uma série de problemas de saúde, incluindo alergias. Com as membranas mucosas congestionadas, estas não conseguem fazer corretamente o seu trabalho e lutar contra os irritantes. Uma cura de desintoxicação é uma boa maneira de começar a tratar este problema. Isto permitirá ao corpo combater as alergias de forma mais eficaz

As principais plantas para uma desintoxicação geral do fígado são a alcachofra e o rabanete preto. Para uma ação mais generalizada no organismo, estas plantas podem também ser combinadas com fumitório ou carvão vegetal. Para uma eficácia óptima da sua cura de desintoxicação e para reforçar o seu sistema imunitário, é igualmente aconselhável efetuar várias curas de três semanas, uma na primavera, uma no outono e outra na primavera seguinte…

Fontes

1. 1- O mecanismo das reacções alérgicas http://www.menarini.fr/allergologie-reaction-mecanisme.php
2. 2- Remédios naturais para as alergias http://www.plaisirssante.ca/sante/allergies/remedes-naturels-contre-les-allergies
3. 3- Remédios naturais para as alergias http://www.bioalaune.com/fr/actualite-bio/24558/des-remedes-naturels-lutter-contre-allergies-printanieres
4. 4- Aliviar os sintomas da alergia com extractos naturais http://www.nutranews.org/sujet.pl?id=1125
5. 5- Um incrível remédio natural para as alergias http://www.maplante.com/un-remede-naturel-incroyable-contre-les-allergies/