Uma rotina de cuidados para a pele com tendência para a acne

Quando sofremos de acne, sentimo-nos muitas vezes perdidos quando se trata de escolher entre todos os produtos disponíveis no mercado. Produtos secantes, produtos adstringentes, produtos esfoliantes, máscaras esfoliantes… É difícil orientar-se. Na Soin & Nature, estamos aqui para a ajudar a criar a sua própria rotina de cuidados de pele, 100% adaptada às necessidades da sua pele!

O que é a acne?

A acne é um problema de pele muito comum. De facto, trata-se de um distúrbio dos folículos pilosos e das glândulas sebáceas. As glândulas sebáceas segregam sebo para manter a pele hidratada. Uma verdadeira proteção contra o ambiente exterior. Infelizmente, os poros obstruídos podem dar origem a borbulhas e quistos.

Causas da acne

Poros obstruídos, produção excessiva de sebo, bactérias, alterações hormonais, alimentação e inflamação: todos estes factores podem contribuir para a formação de acne. É por isso que é tão importante aprender a cuidar da sua pele diariamente. O objetivo é criar uma rotina de cuidados 100% adaptada à SUA pele!

Quando se trata de uma pele com tendência acneica, a consistência e a regularidade são essenciais: deve evitar mudar de produto de quatro em quatro manhãs. Além disso, é preferível não utilizar demasiados ingredientes activos ao mesmo tempo, para evitar danificar a pele. De facto, quanto mais a pele for stressada pela utilização de vários produtos, mais tenderá a segregar sebo em troca. Uma pele demasiado trabalhada é também mais propensa a inflamações.

A pele

Composta por água, proteínas, ácidos gordos e minerais, a pele é o maior órgão do corpo humano. A epiderme protege o corpo dos micróbios e regula a temperatura. Além disso, as sensações de calor e de frio sentidas na pele são sentidas graças aos nervos que a constituem.

A pele é composta por três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme.

O papel da epiderme saudável

Uma verdadeira barreira protetora:

A epiderme é a primeira linha de defesa do nosso corpo. É uma barreira protetora que impede a entrada de germes e bactérias no nosso organismo. Desempenha um papel crucial na proteção contra elementos externos como o vento, a chuva e, sobretudo, o sol. Esta barreira é ainda mais importante para as peles com tendência acneica, uma vez que qualquer dano pode agravar a condição.

Porque é que a epiderme é essencial na luta contra a acne?

Uma epiderme saudável significa uma pele menos suscetível a irritações e inflamações. Para quem sofre de acne, é essencial manter a integridade desta barreira. Isto implica a utilização de produtos adequados e uma rotina de cuidados que respeite e reforce esta barreira natural.

Regeneração :

A extraordinária capacidade de regeneração da epiderme é um trunfo importante para as peles acneicas. De facto, a nossa pele renova-se completamente a cada 30 dias, produzindo constantemente novas células cutâneas. Esta regeneração desempenha um papel fundamental na cicatrização das lesões de acne e na redução das marcas pós-acne.

Como otimizar o processo de regeneração das peles com tendência acneica?

Para favorecer uma regeneração eficaz, recomendamos a utilização de produtos que contenham retinóides ouácido salicílico, que aceleram a renovação celular e ajudam a eliminar as células mortas, reduzindo assim a obstrução dos poros e o aparecimento de novas borbulhas.

Proteção do corpo:

No interior da epiderme, as células de Langerhans desempenham um papel fundamental. Fazem parte do sistema imunitário e actuam como verdadeiros soldados na luta contra os germes e as bactérias. Estas células são de importância vital para as pessoas com pele propensa a acne, uma vez que ajudam a combater as infecções e a reduzir a inflamação.

Qual o impacto das células de Langerhans na acne?

Ao controlar a resposta imunitária da pele, as células de Langerhans podem reduzir a inflamação e prevenir infecções secundárias das lesões de acne. Por conseguinte, é essencial manter uma função imunitária da pele saudável, evitando produtos agressivos e adoptando uma rotina de cuidados da pele suave mas eficaz.

Os melhores ingredientes activos para a pele com tendência acneica

A. Ácido salicílico

Porque é que o ácido salicílico é indispensável para a acne?

O ácido salicílico é um poderoso aliado na luta contra a acne. Sendo um beta-hidroxiácido (BHA), actua esfoliando a pele e desobstruindo os poros. Este ingrediente ativo é particularmente eficaz no tratamento de pontos negros e espinhas superficiais, graças à sua capacidade de penetrar nos poros e dissolver o excesso de sebo e as células mortas da pele.

B. Retinóides

Como é que os retinóides transformam a pele com tendência acneica?

Os retinóides, derivados da vitamina A, são reconhecidos pela sua eficácia no tratamento do acne moderado a grave. Incentivam a renovação celular e ajudam a reduzir a formação de pontos negros. Os retinóides podem também melhorar o aspeto das cicatrizes de acne, acelerando a regeneração da pele.

C. Peróxido de benzoílo

Quais são os superpoderes do peróxido de benzoílo contra a acne?

O per óxido de benzoílo é outro ingrediente ativo líder no tratamento da acne. Sendo um poderoso agente antibacteriano, tem como alvo as bactérias causadoras da acne, como a Propionibacterium acnes. Também ajuda a reduzir a inflamação e pode ser utilizado em combinação com outros tratamentos para uma maior eficácia.

D. Ácido azelaico

Porque é que o ácido azelaico é um herói desconhecido no tratamento da acne?

O ácido az elaico destaca-se pelas suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. É particularmente eficaz no tratamento da acne inflamatória e é bem tolerado pelas peles sensíveis. Além disso, ajuda a reduzir a hiperpigmentação, o que o torna uma excelente escolha para pessoas com pele propensa a marcas pós-acne.

E. Niacinamida

Como é que a niacinamida pode transformar a pele com tendência acneica?

A niacinamida, ou vitamina B3, é um ingrediente ativo versátil para a pele com tendência acneica. Não só ajuda a reduzir a inflamação e a hiperpigmentação, como também reforça a barreira cutânea e regula a produção de sebo. É ideal para quem procura um tratamento suave mas eficaz para o acne.

Escolher os produtos certos para a pele com tendência acneica

Produto de limpeza :

Limpar o rosto de manhã e à noite permite eliminar as impurezas que se acumulam na pele ao longo do dia. Na verdade, deve fazer uma “dupla limpeza”: primeiro com um produto à base de óleo para dissolver a maquilhagem e a proteção solar. Os óleos vegetais puros, como o de jojoba ou ode amêndoas doces, são uma excelente opção. Aplicar no rosto com um disco de algodão húmido, fazendo pequenos movimentos circulares. Em seguida, utilizar um desmaquilhante muito suave, como o Gel de Limpeza Mustela Stelatopia, para não secar a pele.

O sérum:

O sérum é uma etapa importante na sua rotina de cuidados de pele. Por outras palavras, ele reforça a ação de todos os produtos que utiliza depois no seu rosto. De facto, graças à sua textura extra-fluida, permite que os outros ingredientes activos penetrem profundamente na epiderme. O sérum Effaclar da Laroche Posay, as anti-imperfeições Sebiaclear da SVR e aampola B3 do mesmo laboratório são óptimas opções para as peles com tendência acneica.

Hidratante:

A hidratação da pele é talvez o passo mais importante da sua rotina. Os ácidos gordos presentes na pele ajudam a manter a hidratação. Além disso, actuam como uma barreira protetora entre a pele e o ambiente exterior. Consequentemente, se negligenciar a hidratação, é provável que acabe por ficar com a pele seca, baça e mais vulnerável. Para mim, a gama Cerave é uma das mais interessantes. E porquê? Bem, porque é adequada para todos os tipos de pele. Pode ser utilizada tanto no corpo como no rosto. Além disso, a sua composição é enriquecida com ceramidas (a verdadeira cola da pele), ácido hialurónico (um estimulante da hidratação) e niacinamida (um verdadeiro concentrado anti-inflamatório e reparador). Em suma, é a trifecta da pele saudável! Naturalmente, existemoutras opções disponíveis na nossa Farmácia Biológica online.

Proteção solar :

O protetor solar é a etapa essencial para manter uma pele saudável. De facto, uma proteção solar de largo espetro, como o creme Photoderm AR, ajuda a combater a vermelhidão e a inflamação. Existem muitas opções disponíveis para a pele com tendência acneica, como o Effaclar duo SPF 30 ou a bruma invisível anti-brilho da Laroche Posay.

Qual é a rotina de cuidados de pele ideal para a pele com tendência acneica?

Hora do dia	Passo	Ação
A. Manhã	1. Limpeza	Utilizar um produto de limpeza suave para limpar o rosto, privilegiando fórmulas não irritantes e não oleosas.
	2. Aplicação do tratamento	Aplicar um tratamento específico para a acne, como uma loção que contenha ácido salicílico ou niacinamida.
	3. Hidratação e proteção solar	Hidratar com um creme leve e não comedogénico e aplicar um protetor solar de largo espetro para proteger a pele dos raios UVA e UVB.
B. À noite	1. Limpeza profunda	Efetuar uma limpeza mais intensiva, eventualmente utilizando um produto de limpeza à base de ácido glicólico ou lático para uma esfoliação suave.
	2. Tratamento localizado	Aplicar tratamentos específicos nas borbulhas ou áreas problemáticas, como cremes com retinóides ou peróxido de benzoílo.
	3. Hidratação	Utilizar um hidratante adaptado à pele com tendência acneica para restabelecer o equilíbrio e apoiar a barreira cutânea durante a noite.

Devo evitar esfoliar quando tenho acne?

A questão de saber se se deve esfoliar a pele com acne é complexa. Eis alguns pontos-chave a considerar:

Riscos associados aos esfoliantes mecânicos: Os esfoliantes mecânicos, que utilizam partículas sólidas para esfoliar, podem ser demasiado agressivos para a pele com tendência acneica. Este tipo de esfoliação pode causar irritação, microtraumas e agravar o estado da acne. Além disso, existe o risco de as bactérias se espalharem para outras áreas do rosto, levando a novas erupções.
Efeitos negativos da esfoliação excessiva: Esfoliar com demasiada frequência ou intensidade pode remover os óleos naturais da pele, levando a uma secura e irritação excessivas. Pode também aumentar a sensibilidade da pele a outros produtos de cuidados da pele e encorajar o aparecimento de acne.
Benefícios da esfoliação química suave: Para a pele com tendência acneica, recomenda-se a utilização de esfoliantes químicos como o ácido salicílico, o ácido glicólico ou as enzimas. Estes esfoliantes actuam suavemente para dissolver e eliminar as células mortas da pele, encorajando a renovação celular sem danificar a pele. O ácido salicílico, por exemplo, é conhecido pela sua capacidade de penetrar profundamente nos poros e desobstruí-los.
Limpeza suave como esfoliação natural: Uma limpeza regular mas suave, de manhã e à noite, pode ser suficiente para esfoliar a pele naturalmente. Ao remover as impurezas e o excesso de sebo, este tipo de limpeza ajuda a manter a pele saudável sem a necessidade de uma esfoliação mecânica agressiva.

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