Proteine sind wichtig für die Herstellung von Geweben wie Knochen und Muskeln, für die Zellerneuerung, für das reibungslose Funktionieren der Organe sowie für die Synthese von Enzymen und Hormonen. Sie werden im Magen verdaut, der eine saure Umgebung ist. Sie kommen in Fleisch, Milchprodukten, Fisch, gekeimten Samen, Eiern, Ölsaaten (Mandeln, Haselnüssen, Walnüssen…), Hülsenfrüchten und Algen … Weiterlesen …
Lipide sind Fette aus Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffatomen und liefern die Energieform, die der Körper am leichtesten speichert. Lipide sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unserer Zellen und des Nervensystems. Präsentation von Lipiden: Fett sollte 30% unserer täglichen Ernährung ausmachen. Sie kommen insbesondere in Ölen und Margarinen, tierischen Fetten (Eier, Milch, Butter, Fleisch und Fisch … Weiterlesen …
Früher als “Kohlenhydrate” bezeichnet, sind Kohlenhydrate eine Kategorie von Nährstoffen, zu denen einfache Zucker und komplexe Zucker gehören. Diese Zucker werden teilweise im Mund verdaut und gut gekaut, bevor sie den Dünndarm erreichen. Von Kohlenhydraten zu Glukose: Um vom Körper verwendet werden zu können, werden Kohlenhydrate während der Verdauung in Glukose umgewandelt. Die Glukose gelangt … Weiterlesen …
Kräutermedizin ist die Kunst, sich mit Pflanzen zu heilen. Es entspricht der traditionellen Medizin, die vor der Erfindung der modernen Medizin verwendet wurde. Im Zusammenhang mit Ernährung und körperlicher Aktivität gibt es viele Heilpflanzen und Kräuterzusätze, die eine wichtige Rolle bei der Ernährung und beim Abnehmen spielen können. Sie werden in drei Hauptkategorien eingeteilt: Fettverbrenner; … Weiterlesen …
Emotionale Intelligenz der Kinder (Unruhe, Angst, Wut, Eifersucht, …) Die ersten Lebensjahre sind eine Schlüsselperiode für die physische und psychische Entwicklung eines Kindes. Insbesondere wird er lernen, seine Emotionen zu analysieren und zu kanalisieren. Die emotionalen Ausbrüche eines kleinen Kindes resultieren aus seiner Unfähigkeit, sie auszudrücken, und können in der Tat zu übermäßigem Verhalten führen, … Weiterlesen …
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige körperliche Aktivität sind die besten Möglichkeiten, um Übergewicht zu kontrollieren. Heutzutage gibt es jedoch verschiedene Alternativen, die in Apotheken erhältlich sind. Dazu gehören natürliche Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen. Wenn der Sommer vor der Tür steht, wird eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zum Abnehmen angeboten. Für eine gute Beratung ist … Weiterlesen …
Dieser Artikel beschreibt die Pflanzen des Athleten und die Warnung vor Selbstmedikation. Sport ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens und wird von immer mehr Franzosen regelmäßig praktiziert. Keine sportliche Aktivität ist jedoch ungefährlich und kleine tägliche Beschwerden behindern häufig die körperliche Aktivität. Infolgedessen nimmt auch die Zahl der Verletzungen und anderen mit der Ausübung des … Weiterlesen …
Wie kann das Gleichgewicht zwischen Säuregrad und Alkalinität gemessen werden, wenn die Gesundheit ein instabiles Gleichgewicht ist, das ständig wiederhergestellt werden muss? Unser Gleichgewicht ist in vielerlei Hinsicht destabilisiert: zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen den Bedürfnissen des Körpers und den tatsächlich konsumierten Nahrungsmitteln, zwischen der Produktion und Beseitigung von Toxinen … aber auch im subtilen … Weiterlesen …
Was ist Reizdarmsyndrom? Dieses Syndrom wird auch als Reizdarmsyndrom oder spastischer Dickdarm bezeichnet und ist durch wiederkehrende Bauchbeschwerden oder Schmerzen gekennzeichnet, die mit einer Linderung des Stuhlgangs einhergehen und mit einer Änderung der Stuhlfrequenz oder der Stuhlkonsistenz verbunden sind. Darmpermeabilität: Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) haben eine erhöhte Darmpermeabilität. Hypermeabilität bedeutet, dass die Zellen, aus denen … Weiterlesen …
Cannabidiol, besser bekannt als CBD, wurde 1963 isoliert und entwickelt sich langsam zu einer der am häufigsten verwendeten natürlichen Alternativen zur Behandlung einer Vielzahl häufiger Erkrankungen. Bis vor kurzem war es die psychoaktive Komponente von Cannabis, Tetrahydrocannabinol (THC), die aufgrund ihrer medizinischen Vorteile und ihrer Fähigkeit, psychotrope Wirkungen hervorzurufen, die größte Aufmerksamkeit erhielt. Jetzt, da … Weiterlesen …
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der chemotypisierten ätherischen Öle und erfahren Sie, wie die HECT-Aromatherapie die natürliche Pflege revolutioniert. In diesem Artikel erforschen wir das Konzept des Chemotyps, ein Schlüsselkriterium für die Auswahl hochwertiger ätherischer Öle, die ihre Wirksamkeit und Sicherheit garantieren. Lernen Sie, die verschiedenen biochemischen Verbindungen wie Monoterpenole und Sesquiterpenole zu … Weiterlesen …
Nach dem 30. Geburtstag treten feine Linien und Falten auf. Falten sind eine biologische Manifestation der Hautalterung, sie sind eines der ersten sichtbaren Zeichen der Hautalterung. Sie sind hauptsächlich im Gesicht, am Hals und am Dekolleté (für Frauen) untergebracht. Die verschiedenen Falten und feinen Linien: Feine Linien und Falten durch Austrocknung oder Trockenheit: Sie sind … Weiterlesen …
In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Arten von Dehnungsstreifen untersuchen, darunter Striae Rubrae, Striae Albae und Striae Gravidarum, sowie Faktoren, die ihr Auftreten begünstigen, wie das Cushing-Syndrom oder genetische Faktoren. Darüber hinaus werden wir verschiedene Ansätze zur Vorbeugung und Behandlung behandeln, die von natürlicher Pflege bis hin zu fortgeschritteneren medizinischen Optionen reichen. Unser Ziel … Weiterlesen …
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für ärztliche Konsultationen. Dieser Artikel behandelt Schmerzen im unteren Rückenbereich, jedoch keine schwerwiegenden Traumata wie Frakturen, Luxationen, Subluxationen usw. Die Ursache für Rückenschmerzen, insbesondere mechanische, ist häufig multifaktoriell. Die zugrunde liegenden Störungen werden durch Müdigkeit, Muskelschmerzen, schlechte Körperhaltung aufgrund schlechter Gewohnheiten, Schwäche bei der Stabilisierung der Muskeln, verminderte Flexibilität … Weiterlesen …
Eine Warze ist ein kleiner gutartiger Hauttumor, der sich an fast jedem Körperteil entwickeln kann, hauptsächlich an den Händen: Warzen unter den Füßen – Plantarwarzen, an den Genitalien und im Gesicht. Wir wissen jetzt, dass sie viralen Ursprungs sind (mehr als 70 verschiedene Viren, die im Allgemeinen zur Familie der HPV oder des humanen Papillomavirus … Weiterlesen …
Burnout (BO) betrifft heute einen beeindruckenden Prozentsatz der arbeitenden Bevölkerung im Westen. Nachdem eine kurze Geschichte seiner Entdeckung gebürstet und dann beschrieben wurde (ein Syndrom, das emotionale Erschöpfung, Depersonalisierung und verminderte persönliche Erfüllung zusammenfasst), wurde in Nordamerika wie vor hundert Jahren Burnout geboren. Neurasthenie und Yuppie-Syndrom (oder chronische postvirale Müdigkeit) Syndrom). Im Kontext einer Gesellschaft … Weiterlesen …
Was ist der effektive und schnelle Weg, um Gewicht auf dem Magen zu verlieren? Immer mehr von uns stellen diese Frage. Leider gibt es keine geheime Formel für die Verbrennung von Bauchfett in Tagen. Das eine und das wahre Geheimnis? Es ist ein gesunder Lebensstil gepaart mit guten Essgewohnheiten. In der Tat erfordert ein flacher … Weiterlesen …
Was sollten Verbraucher über Nahrungsergänzungsmittel wissen? Heutzutage ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln üblich. Dies dient dazu, die Gesundheit im Allgemeinen zu erhalten und zu stärken. Aber auch aus genaueren Gründen wie: Stellen Sie die empfohlene Nahrungsaufnahme (ANC) sicher. Kompensieren Sie schlechte Essgewohnheiten; Verhinderung eines dauerhaften oder vorübergehenden Risikos von Mängeln; Behebung möglicher schwerwiegender Mängel im … Weiterlesen …
Hauterkrankungen Alle Hautpathologien verursachen tatsächlich Läsionen , die in zwei Kategorien eingeteilt werden können: Trockene Läsionen Nasse Läsionen Bevor Sie sich mit den verschiedenen Dermatosen befassen , ist es nützlich, die Definition einer bestimmten Anzahl von Begriffen zu kennen, die oft für eine Pathologie charakteristisch sind. Trockene Läsionen : Dies sind Hautzustände ohne Serum oder eitrigen Ausfluss. Erythem : Es ist eine … Weiterlesen …
Der Winter ist angebrochen und es ist wichtiger denn je, Ihren Antikörpern bei der Bekämpfung von Krankheiten zu helfen. Einer der Tipps dazu ist, vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Hier ist, warum … Was ist Vitamin C? Vitamin C ist wichtig für das Wachstum, die Reparatur und die Entwicklung von Körpergewebe. Es trägt … Weiterlesen …