Nachdem die Euphorie der ersten Sommertage verflogen ist, bereitet sich Frankreich auf die verheerenden Hitzewellen vor . Wir befürchten die extremen Beschwerden und Schäden an Haut, Haaren und der Gesundheit im Allgemeinen.
Ah, wenn wir nur einen Zauberstab hätten! Wir würden das Wetter hypnotisieren, damit es uns auf unbestimmte Zeit günstig bleibt. Während wir Hitzewellen stark wahrnehmen,
passt sich die Natur in diesem dynamischen Prozess dem Rhythmus ihrer Umgebung an, um uns das Kostbarste ihrer Reichtümer zu liefern: Heilpflanzen .
Noch beeindruckender und vor allem realer als jede Form von Magie sind Pflanzen echte Verbündete , um uns an die schwierigsten klimatischen Bedingungen anzupassen .
Weiche Methoden werden dringend benötigt
Die Anwendung der Phytotherapie ist mehr als nur eine Modeerscheinung, sie passt perfekt in die aktuelle Entwicklung der Mentalität, die bestrebt ist, sich wieder mit der Natur zu verbinden und die Umwelt zu respektieren . Aber seien wir ehrlich, wenn die Temperaturen mitreißen und unser Körper auf die Probe gestellt wird, ist es nicht immer einfach, auf sanfte und natürliche Methoden zurückzugreifen .
Zum Glück sind Heilpflanzen dazu da, unseren Körper auf die Hitzewelle und deren Anteil an Umwälzungen vorzubereiten . Eine Konditionierung, die jedoch mehrere Wochen vor den Hitzespitzen erfolgen muss .
Wetten Sie auf die Drainage vor der Hitzewelle
Mit gesunden Organen und gesunde Zellen ist eine des ersten Schlüssels zu gut über Ihren Körper zu fühlen. Sobald die Überladung mit giftigen Produkten beseitigt ist , wird Ihr Körper besser funktionieren und bereit sein, sich den Launen des Wetters zu stellen . Für eine effektive und natürliche Entgiftung setzen Sie im Kräutertee auf Artischocke , Klette oder Löwenzahn . Achten Sie jedoch auf Überschuss. Auch wenn es sich um Naturprodukte handelt, muss bei der Verwendung von Heilpflanzen eine strenge Dosierung eingehalten werden . Lassen Sie sich auch von Ihrem Apotheker beraten.
Alternativ können Sie sich für Pukka’s Organic Detox Herbal Tea entscheiden , eine erfrischende Mischung aus Anis, Fenchel und Kardamom. Es ist das ideale Abtropfgestell, um die Gesundheit des Eisens wiederherzustellen und übermäßigen Temperaturen standzuhalten .
Nach Entwässerung, Umstrukturierung
Nach der großen „Reinigung“ werden Sie sich leicht fühlen. Dennoch ist es notwendig, die Defizite des Stoffwechsels zu füllen und zu stärken . Die Brennnessel gilt aufgrund ihres hohen Eisengehalts als wichtigste Zutat für eine aufbauende Kur . Der Ginseng , inzwischen ermöglicht es, alle Immunfunktion und steigert die Vitalität . Tatsächlich ist die Liste der Werke mit Umstrukturierungstugenden lang. Dazu gehören die Camu Camu , der Sanddorn , die Guarana oder der Ingwer… Auch hier gilt es, den Empfehlungen der Gesundheitsberufe zu folgen . Exzesse sind in der Tat zu vermeiden!
Das natürliche Deo
Da Schwitzen ein gesundes und natürliches Phänomen ist , kommt es absolut nicht in Frage, mit Chemie so wenig wie möglich zu schwitzen . Bevorzugen Sie ein natürliches Deorezept zum Selbermachen. Bestehend aus Kokosöl , Backpulver , Maisstärke oder Pfeilwurz und einigen Tropfen ätherischen Ölen von Muskatellersalbei oder Palmarosa , um Körpergeruch zu kontrollieren .
Doch nichts hindert Sie daran, sich für die erfrischenden Düfte von Lavendel oder Rosmarin zu entscheiden . Lamazuna festes Deo , 100 % natürlich und vegan zum Beispiel, behindert nicht die Schweißbildung. Andererseits bekämpft es die Bildung von Bakterien, die für schlechte Gerüche verantwortlich sind . Und das ist alles, was Sie von einem Deo erwarten würden, oder?
Feuchtigkeit, das Wesentliche!
Sobald das Quecksilber ansteigt, riskieren wir eine übermäßige Ausscheidung des in unserem Körper enthaltenen Wassers . Obwohl die Nahrung, die wir essen, Wasser enthält, ist es notwendig, genug zu trinken , um unseren Bedarf zu decken. Bei heißem Wetter sollten Sie täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser trinken . Idealerweise fügen Sie Ihrer Wasseraufnahme bestimmte Getränke hinzu , um Sie zum Trinken anzuregen. Gepresster Zitronensaft, Tomatensaft, Karottensaft … Selbstverständlich sind hausgemachte Säfte mit Abstand die besten.
Variieren Sie die Genüsse und probieren Sie die ebenso leckeren wie durstlöschenden Kombinationen: Erdbeere – Minze , Brombeere – Salbei , Wassermelone – Rosmarin, Ananas – Minze. Um unseren
100% natürlichen Ansatz zu vervollständigen , werden wir natürlich süße Kräuter (mit einem niedrigen glykämischen und kalorischen Index) wie Guayapi weißes Stevia bevorzugen, um diese spritzigen Cocktails zu süßen.
Und wenn die Temperaturen unerträglich werden, zögern Sie nicht, Speisen und Getränke zu sich zu nehmen, die Eisenkraut , Geißblatt , Lotusblatt und Bambusblatt enthalten . Sie sind ausgezeichnete Temperaturregler !
Heißes Wetter: verschiedene Risiken und Heilpflanzen – Heilmittel
Ungewöhnliche Müdigkeit, Muskelschmerzen, heftige Migräne sind wiederkehrende Symptome bei heißem Wetter. Aus gutem Grund verändert die Hitze unseren Stoffwechsel erheblich . So sehr, dass unsere Organe intensiv genutzt werden, um eine normale Körpertemperatur wiederherzustellen .
Bei Muskelschmerzen verwenden Sie ein kleines Stechpalmenrhizom, das starke harntreibende und venöse vasokonstriktorische Eigenschaften hat. Andernfalls können Sie zum drehen Knospe Komplex von Santarome. Um die Kopfschmerzen zu lindern, können Sie den EPS Grande Kamille Pileje Phytostandard in Ihrer Online-Apotheke Soin et Nature gemäß der von Ihrem Arzt ausgestellten Verschreibung bestellen. Schließlich hilft die Hagebutte (Eglantier) BAY Iphym bei körperlicher Erschöpfung oder Asthenie .
Schlaf gut bei heißem Wetter
Beim Baden, Versprühen oder Inhalieren helfen Ihnen ätherische Öle trotz des heißen Wetters beim Einschlafen . Atmen Sie Kamille ein, diffus Mandarinenessenz gemischt mit organischem ätherischem Ravintsara-Öl oder verdünnen Sie 15 Tropfen organisches ätherisches Öl Niaouli in einem Schaumbad oder einem Dispergiermittel.
Finden Sie auch unseren Ratgeber “Welche Pflanzen für besseren Schlaf?” »Für erholsamen Schlaf auch unter 27 °C.
