Svanita l’euforia delle prime giornate estive, la Francia si prepara ad affrontare le devastanti ondate di caldo . Temiamo l’estremo disagio e danni alla pelle, ai capelli e alla salute in generale.
Ah se solo avessimo una bacchetta magica! Ipnotizzeremmo il tempo in modo che rimanga favorevole a noi indefinitamente. Mentre temiamo molto le ondate di calore, la
natura si adegua in questo processo dinamico, al ritmo del suo ambiente, per fornirci la più preziosa delle sue ricchezze: le piante medicinali .
Ancora più imponenti e, soprattutto, più reali di qualsiasi forma di magia, le piante sono delle vere alleate nell’adattarci alle condizioni climatiche più difficili .
I metodi soft sono assolutamente necessari
Più che una moda passeggera, l’uso della fitoterapia si inserisce perfettamente nell’attuale evoluzione delle mentalità, desiderose di riconnettersi con la natura e più rispettose dell’ambiente . Ma diciamocelo, quando le temperature si lasciano trasportare e il nostro corpo è messo a dura prova, non è sempre facile rivolgersi a metodi dolci e naturali .
Fortunatamente, le piante medicinali sono lì per preparare il nostro corpo all’ondata di caldo e alla sua quota di sconvolgimenti . Un condizionamento che deve comunque essere effettuato diverse settimane prima dei picchi di caldo .
Scommetti sul drenaggio prima dell’ondata di caldo
Avere organi e cellule sane è una delle prime chiavi per sentirsi bene con il proprio corpo. Una volta eliminato il sovraccarico di prodotti tossici , il tuo corpo funzionerà meglio e sarà pronto ad affrontare i capricci del tempo . Per una disintossicazione efficace e naturale, puntate su carciofo , bardana o tarassaco in tisana. Attenzione però agli eccessi. Anche se sono prodotti naturali, l’ uso delle piante medicinali deve rispettare un rigoroso dosaggio . Inoltre, chiedi consiglio al tuo farmacista.
In alternativa, puoi optare per la tisana disintossicante biologica di Pukka , una miscela rinfrescante di anice, finocchio e cardamomo. È lo scolapiatti ideale per ripristinare la salute del ferro , in grado di resistere a temperature eccessive .
Dopo drenaggio, ristrutturazione
Dopo la grande ‘pulizia’ ti sentirai leggero. Ma è ancora necessario saper colmare le carenze del metabolismo e potenziarlo . L’ ortica è conosciuta come l’ingrediente principale per una cura ricostituente , grazie al suo alto contenuto di ferro . Il ginseng , nel frattempo, attiva tutte le funzioni immunitarie e aumenta la vitalità . In effetti, l’elenco delle piante con virtù ristrutturanti è lungo. Includono il Camu camu , l’ olivello spinoso , il guaranà o lo zenzero… Anche in questo caso è fondamentale seguire le raccomandazioni degli operatori sanitari . Anzi, gli eccessi sono da evitare!
Il deodorante naturale
Essendo la sudorazione un fenomeno sano e naturale , non si tratta assolutamente di usare la chimica per sudare il meno possibile . Preferisci una ricetta deodorante naturale da realizzare da solo. Composto da olio di cocco , bicarbonato di sodio , amido di mais o arrowroot, e qualche goccia di oli essenziali di salvia sclarea o Palmarosa , per controllare l’odore corporeo .
Ma nulla vieta di optare per i rinfrescanti profumi di lavanda o rosmarino . Il deodorante solido Lamazuna , 100% naturale e vegano ad esempio, non ostacola la traspirazione. Contrasta invece la formazione di batteri responsabili dei cattivi odori . Ed è tutto ciò che ti aspetteresti da un deodorante, giusto?
Idratazione, l’essenziale!
Non appena il mercurio sale, rischiamo un’eccessiva eliminazione dell’acqua contenuta nel nostro corpo . Anche se il cibo che mangiamo contiene acqua, è necessario bere a sufficienza per soddisfare i nostri bisogni. Quando fa caldo, dovresti bere tra 1,5 e 2 litri di acqua ogni giorno . Idealmente, aggiungi alcune bevande alla tua assunzione di acqua per incoraggiarti a bere. Succo di limone spremuto, succo di pomodoro, succo di carota … Inutile dire che i succhi fatti in casa sono di gran lunga i migliori.
Varia i piaceri e prova gli abbinamenti tanto golosi quanto dissetanti: Fragola – Menta , Mora – Salvia , Anguria – Rosmarino, Ananas – Menta. Ovviamente, per completare il nostro
approccio 100% naturale, privilegiamo erbe naturalmente dolci (a basso indice glicemico e calorico) come la Stevia bianca Guayapi per addolcire questi cocktail piccanti.
E quando le temperature diventano insopportabili, non esitate a consumare cibi e bevande contenenti verbena , il caprifoglio , la foglia di loto e la foglia di bambù . Sono degli ottimi termoregolatori !
Caldo: rischi vari e piante medicinali – rimedi
Affaticamento insolito, dolori muscolari, emicranie violente sono sintomi ricorrenti nella stagione calda. Per una buona ragione, il calore altera notevolmente il nostro metabolismo . Tanto che i nostri organi vengono utilizzati intensamente per ripristinare una normale temperatura corporea .
In caso di dolori muscolari utilizzare un piccolo rizoma di agrifoglio che ha potenti proprietà diuretiche e vasocostrittrici venose . Altrimenti, puoi rivolgerti al complesso di gemme di Santarome. Per alleviare il mal di testa, l’ EPS Grande Camomilla Pileje Phytostandard , da ordinare nella tua farmacia online Soin et Nature, secondo la prescrizione stabilita dal tuo medico. Infine, la rosa canina (Eglantier) BAY Iphym sarà di grande aiuto in caso di stanchezza fisica o astenia .
Dormi bene quando fa caldo
Nel bagno, nella diffusione o nell’inalazione, gli oli essenziali ti aiuteranno a prendere sonno nonostante il caldo . Respirare la camomilla, l’essenza diffusa di mandarino miscelata con l’ olio essenziale di Ravintsara biologico oppure diluire 15 gocce di olio essenziale di niaouli biologico in un bagnoschiuma o in un disperdente.
Trovi anche la nostra guida “Quali piante per dormire meglio?” »Per un sonno ristoratore anche sotto i 27°C.
