Nashorn- und Nasenhygiene: eine zu oft vergessene Geste

Das Waschen der Nase sollte Teil unserer täglichen Rituale sein, genauso wie jede andere Geste der Körperpflegekörperhygiene. Doch nur wenige von uns tun dies.
Ist das zu umständlich? Eine kulturelle Barriere? Oder eine Frage der Gewohnheit?

Dabei ist dieNasenhygiene, die vor allem bei Säuglingen durchgeführt wird, eine einfache Maßnahme mit vielen Vorteilen. Sie verhindert und lindert Rhinitis, Sinusitis und andere Beschwerden der Atemwege. Sie lindert Schnarchen und soll eine Wirkung aufAnosmie (Verlust des Geruchssinns) haben.
Die Nase kann wie bei Babys mit Kochsalzlösung, mit schwefelhaltigem oder schwefelfreiem Meerwasserspray, aber auch mit Rhino Horn gespült werden.

Es gibt jedoch eine kostengünstigere und dauerhaftere Lösung, die Yoga-Praktizierenden bekannt ist: das Jala neti. Die Inder, die der Atmung die gebührende Bedeutung beimessen, praktizieren diese Nasenreinigung mithilfe eines sehr einfachen Instruments, das jedermann zur Verfügung steht: der Lota (eine Art kleiner Trichter, der an die Anatomie der Nase angepasst ist). Die Lota wird mit lauwarmem Wasser gefüllt und mit Fleur de Sel und/oder Nigari (natürliches Magnesiumchlorid) versetzt. Das Verhältnis beträgt 9 Gramm Salz pro Liter Wasser, d. h. etwa ½ Teelöffel für den Inhalt der Lota. Es ist möglich, ½ Teelöffel Nigari wegen seiner antiinfektiösen Eigenschaften hinzuzufügen.

Spezifische Vorteile der verschiedenen Methoden der Nasenspülung

Um die am besten geeignete Nasenspülmethode zu wählen, ist es wichtig, die spezifischen Vorteile der einzelnen Techniken zu verstehen. Hier ist eine Vergleichstabelle, die Ihnen helfen soll, die für Ihre Bedürfnisse und Ihren Zustand am besten geeignete Methode auszuwählen.

Methode der Nasenspülung	Vorteile
Physiologisches Serum	Ideal für den täglichen Gebrauch, sanft zu den Nasenschleimhäuten und für alle Altersgruppen geeignet.
Sprays auf der Basis von Meerwasser	Wirksam zur Befreiung der Nasenwege und angereichert mit Mineralien, wohltuend für die Nasennebenhöhlen und die Nasenschleimhaut.
Jala Neti mit Lota	Uralte Yoga-Praxis, die eine Tiefenreinigung ermöglicht und bei Allergien und Sinusitis hilfreich ist.

Wie pflegt man die Nasenwege?

Die Nase besitzt die olfaktorische Funktion, die es uns ermöglicht, Gerüche zu erkennen. Sie spielt eine wichtige Rolle im Atmungssystem. Sie filtert, befeuchtet und erwärmt die eingeatmete Luft, umInfektionen in anderen Organen des Systems zuverhindern. Meine Studien haben mir gezeigt, dass täglich mehr als 20.000 Liter Luft durch das Organ strömen. Das Organ blockiert Angriffe aus der Luft, wie z. B. Pilze, Bakterien, Viren, Pollen und Schadstoffe, die sich negativ auf den Körper auswirken können.

Die Schlüsselrolle der Nase im Atmungssystem

Wenn Sie Schleim haben, geraten Sie nicht in Panik! Es handelt sich umeine normale Reaktion der Nase, um Mikropartikel einzufangen, und er schützt die Lunge. Diese Flüssigkeit besteht aus nasaler Phagozytose, weißen Blutkörperchen, die Mikroben vernichten.

Sie ist jedoch auch ein angenehmer Ort für Mikrobakterien, die Wärme und Feuchtigkeit schätzen. Diese werden sich in der Nasenschleimhaut vermehren und Krankheiten wie Schnupfen verursachen. Infektionen führen dazu, dass die Nasenschleimhaut anschwillt und zu viel Schleim produziert wird, um möglichst viele Mikroorganismen zu beseitigen. Das führt zu Ausfluss und verstopften Nasen.

Die Funktion der Nase setzt sie vielen Beschwerden aus. Sie sollte täglich gepflegt werden, denn eine gute Nasenhygiene stärkt ihre Immunfunktionen und schützt Sie vor möglichen Infektionen. Eine Nase, die nicht richtig gepflegt wird, ist hingegen anfällig für verschiedene Krankheiten. Ich möchte auch darauf hinweisen, dass überschüssiger Schleim die Kapazität der Riechzellen verringert, so dass der Kranke seinen Geruchssinn verliert.

Praktiken der Nasenhygiene

Ich empfehle, die Nase mit Meerwasser zu spülen, um diePartikel und Allergene zu entfernen, die eine verstopfte Nase und Ausfluss verursachen. Führen Sie dazu das Mundstück in ein Nasenloch ein und lassen Sie die Lösung herauslaufen. Schnäuzen Sie dann Ihre Nase und reinigen Sie die Ausrüstung, bevor Sie den Vorgang im anderen Nasenloch wiederholen.

Bei einer verstopften Nase müssen Sie zuerst die Nasenlöcher putzen, bevor Sie das Mundstück mit dem Mittel einführen. Außerdem muss der Vorgang in jedem Nasenloch mindestens zweimal wiederholt werden. Für einen Erwachsenen ist die ideale Körperhaltung ein aufrechter Oberkörper. Bei einem Kind ist es ratsam, es auf die Seite zu legen.

Die Nasenspülung mit Kochsalzlösung wird über einem Waschbecken durchgeführt, wobei der Kopf geneigt und das Kinn an den Hals gezogen wird. Das Wasser fließt in ein Nasenloch hinein und aus dem anderen heraus. Es sollte nicht in den Rachen laufen (passen Sie Ihre Position an, wenn dies der Fall ist).
Verwenden Sie die Hälfte des Wassers für das erste Nasenloch, und spülen Sie dann das andere Nasenloch, indem Sie den Kopf zur anderen Seite drehen. Nach der Spülung müssen Sie die Nasenlöcher gut trocknen, indem Sie langsam ausatmen und lange blasen, jeweils ein Nasenloch nach dem anderen.
Die Nase kann 1- bis 2-mal täglich gereinigt werden, bei Sinusitis oder punktueller Verstopfung auch öfter.

Glücklicherweise ist in Frankreich in Apotheken der RHINO HORN erhältlich, der aus hartem, recycelbarem und umweltfreundlichem Kunststoff (HDPE) hergestellt wird.

Tipps für die Wahl des richtigen Nasenhygieneprodukts

Die Wahl des richtigen Nasenspülmittels ist entscheidend, um eine effektive Reinigung zu gewährleisten und gleichzeitig die Empfindlichkeit des jeweiligen Benutzers zu respektieren. Hier sind einige praktische Tipps, die Ihnen helfen, die beste Option für Ihr Alter und Ihre speziellen Bedürfnisse auszuwählen.

Zielgruppe	Tipps für die Produktauswahl
Für Kinder	Bevorzugen Sie milde Lösungen wie Kochsalzlösung und vermeiden Sie Sprays mit aggressiven Inhaltsstoffen.
Für Erwachsene	Wählen Sie je nach Häufigkeit und Schwere der Symptome zwischen physiologischer Kochsalzlösung, Meerwasserspray oder Jala Neti.
Empfindlichkeiten und Allergien	Entscheiden Sie sich für hypoallergene Produkte ohne Konservierungsstoffe, um Reaktionen zu vermeiden.

Halten Sie sich an die tägliche Nasenhygiene

Manche Menschen entscheiden sich für Nasenspray-Lösungen, um ihre Babys von diesem Ärgernis zu heilen. Dabei können gefäßverengende abschwellende Mittel unerwünschte Auswirkungen auf die Nerven und das Herz-Kreislauf-System haben.

Außerdem enthalten die meisten dieser Produkte antibakterielle und antiseptische Wirkstoffe, die für Reizungen und Allergien verantwortlich sind. Man kann nicht von einer verstopften Nase sprechen, ohne den Schnupfen zu erwähnen, die häufigste Infektion dieses Organs. Er ist unter anderem durch Halsschmerzen, Niesen, Verstopfungen und eine laufende Nase gekennzeichnet. Normalerweise dauert eine Erkältung höchstens zwei Wochen und heilt sich in der Regel selbst. Medikamente zur Linderung sollten nicht übermäßig eingesetzt werden.

Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass es sich um eine ansteckende Krankheit handelt, die durch den Kontakt der Hände mit einer kranken Person oder einem von ihr benutzten Gegenstand übertragen wird. Tatsächlich können Sie sich mit der Krankheit anstecken, wenn Sie die infizierten Hände an Mund, Nase oder Augen führen. Die durchschnittliche Zeitspanne zwischen der Ansteckung und dem Auftreten der ersten Symptome beträgt 10 Stunden. Darüber hinaus kann das Virus, das die Krankheit verursacht, bis zu einer Woche überleben.

Tipps zur Vorbeugung und Bewältigung von Erkältungen

1. Das Immunsystem stärken : Vermeiden Sie Verhaltensweisen, die Ihrem Immunsystem schaden. Stressbewältigung ist entscheidend für die Aufrechterhaltung guter Abwehrkräfte. Üben Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten wie Spazierengehen, Entspannungsübungen und Yoga aus, um Stress abzubauen.
2. Bedeutung von Schlaf und ausgewogener Ernährung: Feste Schlafenszeiten und ausreichend Schlaf sind wichtig, um Ihren Körper zu stärken. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung trägt ebenfalls zur Stärkung Ihrer Immunität bei.
3. Vorsichtsmaßnahmen bei langanhaltendem Schnupfen: Wenn Sie anhaltende Symptome wie eine dicke, gelbliche laufende Nase bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome können auf Komplikationen hinweisen, wie eine Sinusitis oder, bei Kindern, eine Mittelohrentzündung.
4. Behandlung von Epistaxis (Nasenbluten): Wenn Sie Nasenbluten haben, setzen Sie sich hin und drücken Sie vorsichtig den Nasenflügel zusammen. Verwenden Sie eine Kompresse mit kaltem Wasser, um die Blutung zu verringern. Vermeiden Sie es, den Kopf zurückzulehnen, um der Gefahr von Blutungen im Rachenraum vorzubeugen.
5. Ärztliche Beratung: Bei länger anhaltenden Symptomen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu stellen. Ich stehe Ihnen für eine persönliche Beratung und homöopathische Lösungen zur Linderung Ihrer Symptome zur Verfügung.

Vorsichtsmaßnahmen nach Altersgruppen

• Babys und Säuglinge: Verwenden Sie nur Produkte, die speziell für sie entwickelt wurden, und immer unter Aufsicht eines Erwachsenen.
• Kinder: Beaufsichtigen Sie die Anwendung der Produkte, um Unfälle zu vermeiden, und bevorzugen Sie sanfte Methoden.
• Erwachsene: Vergewissern Sie sich, dass das Produkt mit Ihrer Gesundheit vereinbar ist (Allergien, spezielle medizinische Bedingungen).
• Ältere Menschen: Konsultieren Sie vor der Anwendung von Nasenspülmethoden einen Gesundheitsexperten, insbesondere bei bereits bestehenden medizinischen Bedingungen.

Kann das Rhino Horn zur Reinigung der Nase von Babys verwendet werden?

Das Rhino Horn wurde speziell für die Verwendung bei Erwachsenen und älteren Kindern entwickelt. Bei Babys sollten Sie das Rhino Horn oder ähnliche Nasenspülvorrichtungen nicht ohne vorherige Rücksprache mit einer medizinischen Fachkraft verwenden.

Babys haben zarte und empfindliche Nasenlöcher, und ihr Nasensystem befindet sich noch in der Entwicklung. Daher ist es unerlässlich, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn es um die Reinigung ihrer Nase geht. Um den Nasenschleim bei Babys zu entfernen, empfiehlt es sich, sanftere, altersgerechte Methoden anzuwenden, wie z. B. die Verwendung eines speziell für Säuglinge entwickelten Babyflüsterers oder von Salzlösungen für die Nasenspülung.

Es ist wichtig, dass Sie immer Ihren Kinderarzt oder eine andere medizinische Fachkraft konsultieren, bevor Sie ein Produkt oder eine Vorrichtung zur Nasenspülung bei Ihrem Baby verwenden. Sie können Ihnen je nach Alter, Gesundheitszustand und speziellen Bedürfnissen Ihres Babys geeignete Ratschläge geben.

Die Sicherheit und das Wohlbefinden Ihres Babys stehen an erster Stelle. Wenn Sie also Zweifel oder Fragen zur Nasenspülung Ihres Babys haben, sollten Sie immer den Rat eines Gesundheitsexperten einholen.

Referenzen:

1. https://www.cochrane.org/fr/CD006821/ARI_irrigation-nasale-avec-une-solution-saline-contre-les-symptomes-dinfection-aigue-des-voies
2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/
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5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19671255/
6. https://journals.lww.com/co-otolaryngology/Abstract/2004/02000/Nasal_irrigations__good_or_bad_.4.aspx