Wie man mit Proteinen eine schöne Figur formt

Wenn unser Körper in Topform ist, läuft alles super! Deshalb ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig bewegen , zum Wohle unseres Körpers , aber auch unseres Geistes . Tatsächlich löst Sport in unserem Gehirn eine Ausschüttung namens „ Endorphine “ aus, ein euphorisierendes Hormon, das auch als „ Lusthormon “ bezeichnet wird. Kurz gesagt, Sport macht einfach glücklich, aber es ist wichtig, die Rolle von Proteinen nicht zu unterschätzen!

Formen Sie eine schöne Silhouette, um sich wohl zu fühlen

Sport zu treiben bedeutet aber auch, sich Zeit zu nehmen, auf seinen Körper zu hören. Wir achten nicht nur auf unsere Gesundheit , sondern auch auf unser Aussehen . Und das ist eine Seite, die wir absolut nicht vernachlässigen können. Regelmäßig Sport zu treiben bedeutet, Fortschritte zu machen und sich gleichzeitig auf seine Ziele zu konzentrieren . Diese gute Angewohnheit lässt uns die Sorgen des Alltags beruflich und privat besser verstehen. Und noch besser, ein gutes Aussehen stärkt unser Selbstbewusstsein enorm .

Um jedoch bei jeder sportlichen Aktivität sichtbare Ergebnisse zu erzielen, ist ein kleiner Schub erforderlich. Denn die aufgewendete Energie und die aufgewendeten Nährstoffe müssen einerseits zugeführt und andererseits erneuert werden.

Proteine: echte Verbündete im Sport

Wenn wir unseren Körper formen wollen, sind Muskelaktivitäten angesagt. Eine ausgewogene Ernährung reicht nicht immer aus, um ein gutes Energieniveau aufrechtzuerhalten und das Muskelgewebe mit den Nährstoffen zu versorgen, die für seine ordnungsgemäße Entwicklung erforderlich sind. Tatsächlich werden unsere Muskeln während dieser Übungen stark beansprucht. Ausreichende Proteinzufuhr ist also essenziell, einerseits für einen besseren Stoffwechsel, aber auch für den Aufbau von Muskelmasse.

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wird empfohlen

Um etwaige Ernährungsmängel auszugleichen , wird während einer Aktivität, bei der Sie Fett verlieren und Muskeln aufbauen können, die Verwendung von Proteinen dringend empfohlen. Proteinpulver kann Mangelerscheinungen ausgleichen, die nicht durch Lebensmittel bereitgestellt werden . So können Sie Muskelmasse erhalten oder sogar aufbauen und gleichzeitig überflüssiges Fett abbauen.

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Dosierung:

An Trainingstagen: 1 Messlöffel à 25 g morgens und dann vor und nach dem Training einnehmen, um die Muskeln mit den für den Muskelaufbau notwendigen Proteinen zu versorgen.

An Ruhetagen: 2 Portionen à 25 g pro Tag einnehmen, vorzugsweise morgens und abends.

Warten Sie nach dem kräftigen Rühren 1 Minute zum Probieren.