Desde siempre se han reconocido los beneficios de los aceites esenciales para la salud y el bienestar. Pero, ¿cómo se utilizan? Lea nuestros artículos de expertos para obtener consejos y orientación sobre cómo utilizarlos.
La aromaterapia es una práctica ancestral basada en el uso de aceites esenciales por sus numerosas propiedades beneficiosas. Obtenidos a través de la destilación o la prensado en frío de plantas, estos extractos concentrados crean una verdadera sinergia entre el bienestar y la salud.
Los aceites esenciales se extraen de plantas aromáticas mediante técnicas precisas que preservan sus propiedades. El método más común es la destilación al vapor, que consiste en hacer pasar vapor de agua a través de la planta para liberar sus esencias volátiles y luego condensarlas en forma de aceite.
Para los cítricos, se emplea el método de prensado en frío, que consiste en exprimir mecánicamente la cáscara para extraer la esencia. Estas técnicas garantizan un aceite esencial puro y concentrado, ideal para su uso en aromaterapia o en un difusor.
Para aprovechar al máximo sus propiedades, es fundamental seleccionar productos de calidad.
Elige aceites esenciales 100 % puros y naturales, preferiblemente de agricultura ecológica. Asegúrate de verificar:
Por último, asegúrate de que estén almacenados en botellas de vidrio oscuro para conservar mejor su eficacia. Una buena elección garantiza una sinergia segura y efectiva en aromaterapia.
Los aceites esenciales pueden aplicarse de diferentes maneras:
Cada aceite esencial tiene propiedades específicas: la lavanda para la relajación, la menta para la concentración, el árbol de té para sus efectos purificantes. Al combinar varios aceites, se crea una sinergia que potencia sus beneficios.
Aunque los aceites esenciales ofrecen numerosos beneficios, no están exentos de riesgos y deben ser utilizados con precaución. Su alta concentración de principios activos puede provocar efectos adversos, como irritaciones cutáneas, reacciones alérgicas o toxicidad en caso de sobredosis.
Principales Riesgos a Considerar :
Gracias a este descubrimiento, se han convertido en valiosos aliados del bienestar, siempre que se usen con prudencia.
En el antiguo Egipto, los papiros de casi 5.000 años indican la presencia de hinojo en ese momento. Lo mismo ocurre con las tablillas mesopotámicas de Babilonia o de Asiria. Citado y muy utilizado por griegos, árabes y chinos, el hinojo también aparece en ciertas obras literarias botánicas de la Edad Media. Por lo tanto, esta planta se … Leer más
Originario de las tierras australes, el eucalipto dará a luz a muchas especies , algunas de las cuales, muy interesantes, serán explotadas en el campo medicinal . El término Eucalyptus proviene del griego “ eu ” y “ kaluptos ” que significan respectivamente “ pozo ” y “ cubierto” , probablemente en referencia a sus estambres perfectamente cerrados por un opérculo. Un poco de historia Descubierto en el siglo XVIII … Leer más
El eucalipto limón es una planta originaria del continente australiano y de Madagascar. De hecho, los aborígenes siempre habían conocido sus poderosas propiedades antibacterianas . El eucalipto limón también se utilizó para secar áreas pantanosas en los subtrópicos. Los aborígenes de Australia utilizaron la savia del eucalipto o “árbol de la goma” en aplicación directa sobre sus heridas con el … Leer más
El estragón, cuyo nombre botánico es Artemisia dracunculus, pertenece a la familia de las asteráceas. Sus órganos productores son las partes aéreas. Historia del estragón El estragón se introdujo en Europa durante las Cruzadas. Pero tiene una larga tradición como planta medicinal y especia en Asia y Siberia. Además de aparecer en libros de cocina, … Leer más
La pícea negra es originaria de los bosques boreales de Canadá. Durante siglos, los pueblos indígenas han transmitido oralmente de generación en generación el uso de esta conífera por sus virtudes terapéuticas. Es notable observar que, desde muy pronto, estos pueblos utilizaban perfectamente y con gran discernimiento las distintas partes de la planta, ya fuera … Leer más
Desde la antigüedad, el incienso, junto con la mirra y otros aromáticos, fue una de las drogas que se queman en los templos durante las ceremonias religiosas. Estas fumigaciones odoríferas también se siguen utilizando en la actualidad y forman parte de los ritos de las religiones actuales. Planta mítica y ritual de todas las civilizaciones de la … Leer más
El cilantro es una de las hierbas aromáticas más antiguas del mundo . En la antigüedad, a los romanos les gustaba. La especia aparece en más de 70 platos de la colección de recetas de la gastronómica romana Apicius . Se menciona en escritos sánscritos, el papiro de Ebers , el Antiguo Testamento … sin olvidar su uso en China, hace más de 2000 años … Esta planta, … Leer más
El aceite de citronela de Ceilán es un producto natural utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales y aromáticas. Es conocido por sus propiedades repelentes de mosquitos y su fragancia similar a la melisa. Su uso se remonta al siglo XVII, cuando el cirujano militar Nicolas Grimm experimentó con él como antiséptico. El aceite … Leer más
Como todo el mundo sabe, el limón es una fruta cítrica, una palabra cuyas raíces etimológicas remiten directamente a su sabor picante y ácido . En el siglo V aC, Sófocles se refirió a la naranja y al limón con el mismo nombre de “manzanas doradas” (lo que durante mucho tiempo sugirió que estas dos frutas podrían tener alguna relación con … Leer más
Fechada en el siglo XXVII a.C. JC, el registro escrito más antiguo que menciona la canela, nos llega de los chinos, quienes ya conocían muy bien esta planta medicinal en su época. En la antigua China, la canela era considerada como un tónico , un material capaz de regenerar la energía vital, es decir el Qi … Debido a … Leer más
Descubierto por botánicos en 1925 en la región de Juriti Velho (Estados de Pará), este árbol recibió el nombre de “palo de rosa” por el delicado aroma de su madera . El estudio de este árbol reveló que contenía un aceite esencial de una riqueza excepcional en linalol , sustancia olorosa precursora del perfume de lavanda. Una próspera industria extractiva se desarrolló en … Leer más
En la tribu de los cítricos destaca la bergamota, no solo porque es un fenómeno extraño lleno de chispas y encanto, sino también porque queríamos atribuir varios lugares de nacimiento y padres igualmente numerosos. Efectivamente, algunos dicen que proviene de occidente: aseguran que fue Cristóbal Colón quien descubrió el árbol de la bergamota en las Islas Canarias, … Leer más
También llamada “hierba real”, la albahaca es conocida por sus numerosas propiedades medicinales . Antes de aterrizar en el crisol de los alambiques antiguos, la albahaca ha recorrido un largo camino. El adjetivo “tropical”, además, está ahí para recordarnos su origen, porque de hecho, la albahaca tropical es nativa del subcontinente indio . Un poco de historia Hace más de 4000 … Leer más
El árbol del té ( Melaleuca alternifolia) o árbol del té es originario de Nueva Gales del Sur en Australia, donde los aborígenes Bundjalung usaron las hojas para curarse de una variedad de dolencias durante mucho tiempo . Desafortunadamente, muy poca informacion de este conocimiento ancestral nos ha llegado, debido a que grandes sectores de la cultura aborigen … Leer más
Nacido en algún lugar entre Estambul y Odessa, el eneldo se menciona en un tratado médico egipcio de hace más de 5.000 años. Durante mucho tiempo, el aceite de eneldo estuvo confinado a una zona geográfica limitada y no se extendió inmediatamente por Europa. Sin embargo, los romanos, seducidos por su aroma anisado y considerándolo … Leer más
Originario de Asia Central o el Cáucaso, el ajo(Allium sativum) se cultiva y consume desde hace más de 6.000 años. Siempre se ha considerado una panacea. En la antigua Roma, Plinio el Viejo enumeraba 61 enfermedades que podían curarse con ajo. Antes del descubrimiento de los antibióticos, los dientes de ajo machacados se utilizaban, entre … Leer más