Desde siempre se han reconocido los beneficios de los aceites esenciales para la salud y el bienestar. Pero, ¿cómo se utilizan? Lea nuestros artículos de expertos para obtener consejos y orientación sobre cómo utilizarlos.
La aromaterapia es una práctica ancestral basada en el uso de aceites esenciales por sus numerosas propiedades beneficiosas. Obtenidos a través de la destilación o la prensado en frío de plantas, estos extractos concentrados crean una verdadera sinergia entre el bienestar y la salud.
Los aceites esenciales se extraen de plantas aromáticas mediante técnicas precisas que preservan sus propiedades. El método más común es la destilación al vapor, que consiste en hacer pasar vapor de agua a través de la planta para liberar sus esencias volátiles y luego condensarlas en forma de aceite.
Para los cítricos, se emplea el método de prensado en frío, que consiste en exprimir mecánicamente la cáscara para extraer la esencia. Estas técnicas garantizan un aceite esencial puro y concentrado, ideal para su uso en aromaterapia o en un difusor.
Para aprovechar al máximo sus propiedades, es fundamental seleccionar productos de calidad.
Elige aceites esenciales 100 % puros y naturales, preferiblemente de agricultura ecológica. Asegúrate de verificar:
Por último, asegúrate de que estén almacenados en botellas de vidrio oscuro para conservar mejor su eficacia. Una buena elección garantiza una sinergia segura y efectiva en aromaterapia.
Los aceites esenciales pueden aplicarse de diferentes maneras:
Cada aceite esencial tiene propiedades específicas: la lavanda para la relajación, la menta para la concentración, el árbol de té para sus efectos purificantes. Al combinar varios aceites, se crea una sinergia que potencia sus beneficios.
Aunque los aceites esenciales ofrecen numerosos beneficios, no están exentos de riesgos y deben ser utilizados con precaución. Su alta concentración de principios activos puede provocar efectos adversos, como irritaciones cutáneas, reacciones alérgicas o toxicidad en caso de sobredosis.
Principales Riesgos a Considerar :
Gracias a este descubrimiento, se han convertido en valiosos aliados del bienestar, siempre que se usen con prudencia.
Ilustre desde la antigüedad, la menta piperita se describió por primera vez en Inglaterra en 1696 y posteriormente se cultivó en Alemania y luego en los Países Bajos alrededor de 1750. Las huellas de su cultivo se remontan a casi 4.000 años . En Edfu, Egipto, los jeroglíficos encontrados en las paredes de un templo nos permiten considerar … Leer más
Hace unos 3000 años, en el antiguo Egipto de los faraones, la mejorana estaba dedicada al dios Osiris . Reconocido entonces como antiséptico digestivo , también fue conocido por su acción en los resfriados. Dioscórides también reconoce en él propiedades contra los dolores de cabeza . Esta planta es originaria de Chipre y Turquía y también se conoce como mejorana de jardín, y se extiende … Leer más
Por regla general, los aceites esenciales no están recomendados para niños menores de 6 años. Sin embargo, para los niños más pequeños, recomendamos utilizar hidrolatos, aceites vegetales o macerados oleosos para tratar las dolencias cotidianas. Los 3 aceites esenciales que puede utilizar mi hijo mayor de 6 años La mejorana, el neroli y la manzanilla … Leer más
El fruto del mandarino suele ser muy apreciado, sobre todo en el Año Nuevo chino, cuando representa la abundancia y la buena fortuna. Su fragante cáscara es especialmente apreciada en la cocina, ya que añade un delicioso aroma a los platos salados.En medicina tradicional, la cáscara seca se utiliza generalmente para regular la vitalidad, estimular … Leer más
Las hojas del limonero son simples, lanceoladas y tienen numerosas flores de color blanco lechoso dispuestas en panículas, formando el dibujo de un amuleto de la suerte. Este arbusto tropical tiene pequeños frutos que casi parecen bayas de pimienta. Por eso se conoce como “pimienta de montaña”. Litsea citrata, también conocida como verbena exótica, se … Leer más
El lentisco pistachero, de nombre botánico Pistacia lentiscus, pertenece a la familia de las Anacardiaceae. Su aceite esencial se obtiene de las ramas frondosas. El incienso es un tipo de resina de fuerte olor derivada de la savia del lentisco pistachero. En la antigüedad, esta resina natural se utilizaba como goma de mascar. Hoy en … Leer más
El lemongrass, cuyo nombre botánico es Cymbopogon flexuosus, pertenece a la familia de las Poceae (Gramineae). Sus órganos productores de aceite esencial son su hierba (parte aérea) y sus rizomas. Su modo de acción se basa en el Geranial o citral a (o trans-citral ) y el Neral o citral b(cis-citral), que son isómeros. Son … Leer más
El lavandín es el resultado de la hibridación (natural al principio) entre las dos especies Lavandula vera y Lavandula latifolia, y su perfil aromático es próximo al de la Lavandula vera (pero con un 6-8% de alcanfor ). Esta hibridación dio lugar a cuatro variedades de lavandín en Provenza: Super, Grosso, Sumian y Abrial. Hoy … Leer más
La lavanda verdadera, cuyo nombre botánico es Lavandula angustifolia, pertenece a la familia de las lamiáceas. Su aceite esencial se obtiene por destilación de las flores. Un poco de historia Los textos antiguos cuentan que lalavanda se quemaba en las habitaciones donde se alojaban los enfermos. Antiguamente, también se utilizaba para perfumar el agua de … Leer más
La lavanda de espiga , cuyo nombre botánico es Lavandula latifolia spica, pertenece a la familia de las lamiáceas. Su aceite esencial se obtiene destilando sus flores (sumidades floridas). Descripción botánica La lavanda de espiga es un subarbusto más grande que la lavanda fina, que alcanza hasta 75 cm de altura. Está formado por ramas … Leer más
El laurel noble, cuyo nombre botánico es Laurus nobilis, pertenece a la familia de las lauráceas. Su aceite esencial se produce a partir de sus hojas (hojas jóvenes) y ramas fructíferas. Historia del laurel noble Este árbol ha sido venerado desde la antigüedad por griegos y romanos. Adornaban la cabeza de sus emperadores con una … Leer más
La Siempreviva, cuyo nombre botánico es Helichrysum italicum, pertenece a la familia de las Asteráceas. Su aceite esencial se obtiene por destilación de sus partes aéreas floridas. La siempreviva se encuentra en Córcega en el taxón “sspitalicum” para las plantaciones costeras, de matorral y de canchales. El taxón “sspserotinum“, más continental, es prácticamente inexistente en … Leer más
El jengibre es una de las especias y drogas más apreciadas y se cultiva desde la antigüedad en Filipinas. Su uso ya se menciona en los escritos chinos y sánscritos más antiguos . No pasó desapercibido para los antiguos griegos y romanos. El nombre botánico Zingiber proviene de la palabra sánscrita shringavera , que significa “con forma de asta de ciervo”, en referencia a la … Leer más
El clavo, cuyo nombre botánico es Eugenia caryophyllus, pertenece a la familia de las mirtáceas. Su aceite esencial se obtiene por destilación de los capullos florales secados al aire, conocidos como “clavos”, y de los pedicelos, conocidos como “garras”. Historia del clavo Cultivado desde hace mucho tiempo en las islas Molucas, el árbol del clavo … Leer más
El geranio, cuyo nombre botánico es Pelargonium graveolens, pertenece a la familia de las geraniáceas. Su aceite esencial se obtiene destilando sus hojas. Historia del geranio El geranio rosado es una planta aromática perenne de porte arbustivo y ramificado. Su nombre procede del griego “perlagos” que significa “cigüeña”, ya que su fruto recuerda al pico … Leer más
El enebro, cuyo nombre botánico es Juniperus communis L., pertenece a la familia de las Cupressaceae. El aceite esencial procede de los conos fructíferos o “bayas de enebro”. El aceite esencial de enebro, procedente de un árbol con una rica historia, ha sido considerado una panacea durante siglos. Sus orígenes se remontan a la prehistoria, … Leer más
La gaulteria fue conocida y utilizada durante mucho tiempo por los amerindios para las patologías inflamatorias . De hecho, los indios consumían enormemente la gaulteria, tanto internamente, contra enfermedades infecciosas , para bajar la fiebre, como externamente, para aliviar sus dolores y curar sus heridas. Un poco de historia A principios del siglo XIX, los iroqueses prepararon la “ panacea de … Leer más
En el antiguo Egipto, los papiros de casi 5.000 años indican la presencia de hinojo en ese momento. Lo mismo ocurre con las tablillas mesopotámicas de Babilonia o de Asiria. Citado y muy utilizado por griegos, árabes y chinos, el hinojo también aparece en ciertas obras literarias botánicas de la Edad Media. Por lo tanto, esta planta se … Leer más
Originario de las tierras australes, el eucalipto dará a luz a muchas especies , algunas de las cuales, muy interesantes, serán explotadas en el campo medicinal . El término Eucalyptus proviene del griego “ eu ” y “ kaluptos ” que significan respectivamente “ pozo ” y “ cubierto” , probablemente en referencia a sus estambres perfectamente cerrados por un opérculo. Un poco de historia Descubierto en el siglo XVIII … Leer más
El eucalipto limón es una planta originaria del continente australiano y de Madagascar. De hecho, los aborígenes siempre habían conocido sus poderosas propiedades antibacterianas . El eucalipto limón también se utilizó para secar áreas pantanosas en los subtrópicos. Los aborígenes de Australia utilizaron la savia del eucalipto o “árbol de la goma” en aplicación directa sobre sus heridas con el … Leer más