La hernia de hiato en el corazón de los tratamientos naturales

La hernia de hiato, descrita como el ascenso del estómago hacia el tórax a través del orificio esofágico del diafragma, también conocido como“hiato” u “orificio hiatal“, es una afección que merece nuestra atención. En el diafragma, este hiato desempeña un papel esencial para permitir el paso del esófago. Es precisamente a este nivel donde la parte superior del estómago puede abrirse paso y sobresalir en la cavidad torácica. Aunque la mayoría de las hernias de hiato son benignas, es importante tener en cuenta que algunas pueden provocar enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y, en los casos más graves, esofagitis, úlceras esofágicas e incluso problemas cardiorrespiratorios.

Es interesante señalar que la hernia de hiato es la lesión más frecuente del tubo digestivo. Es más, las estadísticas muestran que entre el 10% y el 15% de las personas con signos de reflujo gastroesofágico tienen una hernia de hiato.

Los distintos tipos de hernia de hiato

Cuando se habla de hernia de hiato, es esencial comprender que existen diversas variantes de la afección (1), cada una con sus propias características específicas. Estas diferentes tipologías permiten a los profesionales sanitarios diagnosticar mejor y aplicar enfoques terapéuticos adecuados.

1. Hernia de hiato de tipo 1 (hernia deslizante) :

El tipo 1, también conocido como hernia de hiato deslizante, es con diferencia el más frecuente y representa hasta el 95% de todas las hernias de hiato. En esta afección, la parte del esófago que conecta con el estómago se desliza periódicamente a través del hiato agrandado y luego vuelve a su posición normal.

2. Hernia de hiato de tipo 2 (hernia paraesofágica o hernia rodante) :

Los tipos 2 a 4 se agrupan bajo el término de hernias de hiato paraesofágicas. “Paraesofágico” significa “junto al esófago”. En el tipo 2, la parte superior del estómago empuja a través del hiato junto al esófago, formando una protuberancia junto a él. También se conoce como hernia de hiato rodante.

3. Hernia de hiato de tipo 3:

El tipo 3 es una combinación de los dos primeros tipos. La parte del esófago que conecta con el estómago, la unión gastroesofágica, se desliza periódicamente a través del hiato. Además, otra parte del estómago también sobresale junto a la unión gastroesofágica en determinados momentos.

4. Hernia de hiato de tipo 4:

Eltipo 4 es poco frecuente, pero puede ser más complicado. En esta variante, el hiato es lo suficientemente ancho como para permitir que dos órganos diferentes se hernien a través de él. La hernia suele afectar al estómago y a otro órgano abdominal, como una porción del intestino, el páncreas o el bazo.

Al comprender estas distinciones entre los distintos tipos de hernia de hiato, estamos mejor preparados para abordar las necesidades específicas de cada paciente y desarrollar estrategias de tratamiento adecuadas. Esta información es esencial para tomar decisiones informadas sobre el tratamiento de esta afección frecuente.

¿Cuáles son las causas de la hernia de hiato?

La causa de la hernia de hiato puede ser multifactorial, y no siempre está claro por qué se desarrolla. Sin embargo, hay una serie de factores que pueden contribuir a su aparición:

1. Cambios en el diafragma relacionados con la edad:

El diafragma es un músculo crucial que interviene en la respiración y mantiene el estómago en su lugar normal. Con la edad, puede sufrir cambios que lo debiliten, favoreciendo así el desarrollo de la hernia de hiato.

2. Lesiones en la zona :

Las lesiones en la región abdominal, como las derivadas de traumatismos o ciertos tipos de cirugía, pueden dañar las estructuras del diafragma y del hiato esofágico, aumentando así el riesgo de hernia de hiato.

3. Malformación congénita :

En raras ocasiones, algunas personas pueden nacer con un hiato esofágico anormalmente ancho, lo que crea un caldo de cultivo favorable para el desarrollo de una hernia de hiato en las primeras etapas de la vida.

4. Presión constante e intensa sobre los músculos circundantes:

La presión repetida e intensa sobre los músculos que rodean el hiato esofágico también puede desempeñar un papel en la formación de la hernia de hiato. Esto puede ocurrir altoser con frecuencia, vomitar,hacer esfuerzos excesivos al defecar,hacer ejercicio extenuante o levantar objetos pesados.

Factores de riesgo :

Ciertos factores de riesgo pueden aumentar la probabilidad de desarrollar una hernia de hiato. Los principales factores de riesgo son

Edad: las hernias de hiato son más frecuentes en personas de 50 años o más, debido a los cambios en el diafragma relacionados con la edad.
Obesidad: Las personas obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar hernia de hiato, ya que el exceso de peso ejerce una presión adicional sobre el abdomen y el diafragma.

Conocer estas causas y factores de riesgo puede ayudar a concienciar sobre la hernia de hiato y a tomar medidas preventivas para reducir el riesgo, como adoptar un estilo de vida saludable y evitar comportamientos de riesgo.

Consejos naturistas para reducir los problemas de hernia de hiato

He aquí algunos consejos prácticos para tratar la hernia de hiato de forma natural y mejorar su calidad de vida.

Higiene alimentaria

Control del peso: Si es necesario, considere la posibilidad de perder peso para reducir la presión sobre el diafragma.
Comidas equilibradas: Sustituya las comidas copiosas por cinco comidas más ligeras a lo largo del día.
Evite los irritantes: Limite las especias, el café, las grasas, el alcohol, el tabaco y las bebidas gaseosas, ya que pueden empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
Horario de las comidas: Cene al menos unas horas antes de acostarse para reducir el riesgo de reflujo gastroesofágico.
Elevar la cama: Eleve ligeramente la cabecera de la cama para minimizar el reflujo nocturno.
Gestión del estrés: Practique técnicas de gestión del estrés como la meditación o la respiración profunda para reducir la tensión.
Ropa cómoda: Elige ropa holgada y cómoda para evitar una presión excesiva sobre el abdomen.
Técnica de flexión: Cuando tenga que agacharse, flexione las piernas en lugar de doblar el torso hacia delante para evitar ejercer una presión adicional sobre el estómago.

Alimentación

Masticación cuidadosa: Dedique tiempo a masticar bien los alimentos para facilitar la digestión.
Hidratación saludable: Beba preferentemente fuera de las comidas y evite utilizar pajita para minimizar la ingesta de aire.
Reducción de alimentos a evitar: Reduzca rápidamente el consumo de embutidos, carnes grasas, mantequilla, aceites vegetales, margarina, nata, salsas grasas, quesos, bollería, pastelería y chocolate.
Alimentos proteicos: Elija alimentos ricos en proteínas pero bajos en grasa, como carnes magras como las aves sin piel, pescados magros (merluza, limanda, bacalao), lácteos bajos en grasa, lentejas y alubias.
Fibra en la dieta: Aumente su ingesta de fibra incluyendo verduras y frutas (en cantidades razonables, evitando la col y la cebolla en exceso, ya que pueden favorecer la formación de gases), legumbres y frutos secos, así como alimentos integrales ricos en almidón como el pan integral, el arroz integral y la pasta integral.
Albahaca terapéutica: Utiliza albahaca para condimentar tus platos, ya que esta planta tiene valor terapéutico en caso de hernia de hiato.

Ejercicio y fortalecimiento

Ejercicio de fortalecimiento del diafragma: Además de sus sesiones de osteopatía, practique un ejercicio diario de fortalecimiento del diafragma para mantener su salud.

He aquí cómo hacerlo:

Túmbese cómodamente con el estómago vacío, las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.
Inhale profundamente, inflando el estómago.
Exhale muy lentamente el aire inspirado, haciendo un pequeño agujero con la boca. Intente mantenerlo durante varias decenas de segundos.
Repita el ejercicio al menos tres veces seguidas.

¿Qué plantas debo utilizar para la hernia de hiato?

La naturaleza ofrece una gran variedad de plantas y sustancias naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados a la hernia de hiato. Entre ellas, el vinagre de sidra de manzana, la canela, el aloe vera, el olmo resbaladizo y la manzanilla destacan por sus propiedades terapéuticas específicas. A continuación se explica cómo utilizar estos remedios naturales:

Diluciónhomeopática de abeto: Utilizado principalmente para aliviar los espasmos del esófago y del cardias, así como la compresión retroesternal, el abeto en dilución homeopática es una opción terapéutica para estos síntomas específicos.
Infusión de verbena officinalis: Recomendada para diversos trastornos digestivos, como gastritis, úlceras y hernia de hiato, la infusión de verbena officinalis puede tomarse después de las comidas. Debe tenerse en cuenta, sin embargo, que puede afectar a la absorción del hierro y debe evitarse en casos de deficiencia de hierro.
Regaliz EPS: Ayuda a aumentar la secreción de mucosa gástrica y a reducir la secreción de pepsinógeno. El regaliz es eficaz tanto en la prevención como en el tratamiento de las úlceras gástricas, y puede ser beneficioso en el tratamiento de la hernia de hiato. Sin embargo, puede interactuar con ciertos medicamentos, como el omeprazol y los anticonceptivos orales. Se aconseja consultar al farmacéutico antes de utilizarlo.
Infusión y decocción de malvavisco, malva, caldo blanco y llantén EPS: Estas plantas, ricas en pectina y mucílagos, se utilizan tradicionalmente para calmar las irritaciones de la mucosa digestiva. Protegen los tejidos del ataque ácido y pueden ofrecer un alivio significativo.
Vinagre de sidra de manzana: A pesar de su naturaleza ácida, se utiliza a menudo para reequilibrar la acidez estomacal. El vinagre de sidra de manzana puede mejorar la digestión y reducir los síntomas de reflujo ácido asociados a la hernia de hiato.
Canela: Conocida por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, la canela puede ayudar a reducir la sensación de pesadez e hinchazón, síntomas comunes en las personas que padecen hernia de hiato.
Aloe Vera : Gracias a sus propiedades calmantes y cicatrizantes, el aloe vera puede reducir la inflamación del esófago y aliviar los síntomas del reflujo. Se recomienda especialmente su consumo en forma de zumo.
Olmo resbaladizo: Esta planta es rica en mucílagos, que forman un gel protector que puede ayudar a proteger el esófago y el estómago de los ácidos. Normalmente se toma en polvo mezclado con agua, y puede proporcionar un alivio eficaz.
Manzanilla: La manzanilla, conocida por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, puede ayudar a relajar el sistema digestivo. La infusión de manzanilla puede reducir los espasmos y el dolor asociados a la hernia de hiato.

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿Qué es la hernia de hiato?

Afección en la que parte del estómago asciende hacia el tórax a través del orificio esofágico del diafragma, denominado “hiato” u “orificio de hiato”.

2. ¿Cuáles son los distintos tipos de hernia de hiato?

Existen dos tipos principales de hernia de hiato: la hernia de hiato deslizante o de tipo 1, en la que el esófago abdominal y el cardias suben hacia el tórax, y la hernia de hiato rodante o de tipo 2, en la que gran parte del estómago pasa al tórax.

3. ¿Cuáles son las causas de la hernia de hiato?

En general se desconoce la causa de la hernia de hiato, pero puede deberse al estiramiento de las bandas de tejido que se unen entre el esófago y el diafragma. Es más frecuente en personas mayores de 50 años, con sobrepeso o fumadoras, o en casos de embarazo, obesidad y acortamiento congénito del esófago.

4. ¿Qué consejos tiene para limitar los problemas de hernia de hiato?

Es aconsejable seguir unas normas de higiene alimentaria como perder peso si es necesario, evitar alimentos irritantes como las especias, el café, las grasas, el alcohol, el tabaco y las bebidas gaseosas, elevar la cabecera de la cama, aflojar la ropa, masticar bien los alimentos y hacer ejercicio diario para fortalecer el diafragma.

5. ¿Qué plantas se recomiendan para la hernia de hiato?

Ciertas plantas pueden ayudar a aliviar los síntomas de la hernia de hiato. El abeto en dilución homeopática puede ayudar a aliviar los espasmos del esófago y del cardias. La verbena es útil para los trastornos digestivos y la hernia de hiato. El regaliz puede ayudar a prevenir y tratar las úlceras gástricas y la hernia de hiato. El malvavisco, la malva, el gordolobo y el llantén también pueden aliviar la irritación de la mucosa.

Fuente:

(1) https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8098-hiatal-hernia
https://www.snfge.org/content/hernie-hiatale-0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6955185/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6853045/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3518340/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10520831/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16246942/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8356952/