La necesidad de contar con información de salud confiable y oportuna es primordial. En Soin et Nature promovemos la salud y te damos los medios para asegurar un mejor control y mejorarla a través de artículos de calidad escritos por profesionales de la salud.
Mens sana in corpore sano
Una buena salud es un recurso importante para mejorar su calidad de vida. La salud comienza con el respeto por uno mismo y el respeto por el propio cuerpo, incluido todo lo que lo nutre y, por tanto, la alimentación. ¿No dijo Hipócrates : “Deja que tu comida sea tu única medicina”?
Ahora sabemos que el estado emocional y la dieta, la neurobiología y el apetito, las hormonas y la microbiota, el peso y las emociones … están íntimamente relacionados. Nuestro cuerpo y nuestra cabeza actúan así en simbiosis . No es casualidad que al vientre también se le llame “segundo cerebro”.
La salud es el activo más valioso que poseemos. Sin embargo, muchas patologías, ya sean graves o benignas, crónicas o emergentes, son tantos flagelos de la salud pública que es importante comprender. Qué son las enfermedades y cómo surgen; esta sección de salud le brindará las herramientas que necesita para responder estas preguntas.
Adopta un estilo de vida saludable para evitar la aparición de enfermedades crónicas.
Promover la buena salud y los comportamientos saludables en todas las edades es fundamental para prevenir o retrasar la aparición de enfermedades crónicas .
Ser físicamente activo, llevar una dieta saludable, no abusar del alcohol y abstenerse de fumar o usar productos de tabaco son factores que pueden reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro. Estos comportamientos deben adoptarse desde una edad temprana y continuar durante toda la vida.
Un estilo de vida saludable no solo puede prevenir la aparición de enfermedades crónicas sino también mejorar la incidencia de otras patologías como la menopausia, salud ósea, sistema cardiovascular, enfermedades virales, etc.
La adopción de acciones saludables y sencillas en el día a día también tendrá una acción, y no menos importante, en la prevención del cáncer, pero también en la extensión de la esperanza de vida .
¿Cómo se define la buena salud?
Según la definición de la OMS , gozar de buena salud es “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no es solo la ausencia de enfermedad o dolencia”.
Preocuparse por la salud y las enfermedades es una preocupación común, a menudo circunstancial, moderada y pasajera. Pero a veces ocurre que los miedos a la salud se intensifican hasta volverse excesivos, persistentes y patológicos, a pesar de los intentos realizados por sobrellevarlos (buscar tranquilidad, seguimiento cercano del cuerpo y / o evitación de situaciones relacionadas con la temida enfermedad).
Entre preocupaciones simples y banales relativas al estado de salud e hipocondría comprobada, es necesario identificar diferentes realidades clínicas que, si bien no satisfacen escrupulosamente los criterios diagnósticos de las principales clasificaciones internacionales, generan malestar psicológico tangible y / o conductas de riesgo somático.
En un momento en que las picaduras de mosquito suponen un mayor riesgo para la salud, debido a la expansión de los hábitats de los mosquitos y a la aparición de nuevas enfermedades relacionadas con el cambio climático, la necesidad de protegerse es primordial. En el centro de esta preocupación está la elección de una … Leer más
Desde hace algún tiempo, el mundo de la protección sanitaria está experimentando un renacimiento con la llegada de la copa (o copa menstrual) y las bragas menstruales al mercado. Estas alternativas son una verdadera revolución para las mujeres que buscan comodidad y economía, sin descuidar la ecología. ¿Por qué cambiar tus hábitos en términos de … Leer más
¿Cuál es la conducta a tomar en caso de quemadura? ¿Y cómo la tratas? Comencemos con el papel de la piel Con el fin de evitar que una quemadura se infecte automáticamente, la piel juega un papel indispensable para garantizar esta función. Actúa como una barrera, tanto mecánica, química y bacteriana. La cohesión de las … Leer más
Preparemos la escena: acabas de pasar el día retozando bajo el hermoso sol de verano. En tu remanso de paz, no hay nubes en el horizonte. Solo esa brisa que acaricia tu rostro. Esta noche, el calor invita a abrir las ventanas y descubrir un cielo azul adornado con oro. Este escenario, lo has soñado … Leer más
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central que afecta a alrededor de un millón de personas en Francia, con una prevalencia del 5% entre los 60 y 70 años y más del 15% después de los 80 años. Deux types de lésions cérébrales sont caractéristiques de la maladie d’Alzheimer 1- … Leer más
La endometriosis es una afección que afecta a las mujeres en edad fértil. Esta patología suele producir dolores intensos durante la menstruación y problemas de fertilidad. Es la presencia, fuera del útero, de uno o más grupos histológicamente similares al endometrio (endometriomas) lo que define en particular la presencia de endometriosis. Estos grupos se localizan … Leer más
Cuando piensas en vacacionespensamos en evasión, en nuevas aventuras, en belleza… en resumen, ¡pensamos en bienestar! Pero admitámoslo, entre la elección del destino, el alojamiento, las actividades, los gastos… nuestro sentido de la organización se pone a prueba. Pensar en todo puede llegar a ser tan estresante que nos olvidamos de lo más importante: la … Leer más
Las fibras alimentarias son polímeros de hidratos de carbono,principalmente de origen vegetal. Estos hidratos de carbono comestibles, de origen y composición química muy heterogéneos, no pueden digerirse ni absorberse en el intestino delgado humano. Por tanto, pasan intactos al colon, donde son fermentados por la microbiota intestinal. Esta fermentación da lugar a la producción de … Leer más
Para aliviar la fiebre, los dolores de cabeza, el dolor de muelas, el dolor inflamatorio, las migrañas, los períodos dolorosos, los dolores corporales, las quemaduras, puede elegir entre paracetamol, ibuprofeno o aspirina. ¿Cuál es el más efectivo? ¿Para qué tipo de dolor los toma? ¿Podemos combinarlos? ¿Cómo eliges el analgésico que mejor se adapta a … Leer más
Este artículo tiene como objetivo cuestionar un preocupante fenómeno social dirigido a las adolescentes y su relación con las dietas de adelgazamiento o cualquier otra medida para adelgazar. En las sociedades occidentales, las adolescentes son asaltadas con imágenes de niñas con cuerpos de ensueño. El culto a la belleza y el uso frecuente de dietas … Leer más
La pandemia de Covid-19, un reto sin precedentes del siglo XXI, ha puesto patas arriba nuestras vidas de formas inimaginables. En este contexto, llevar un diario semanal se ha convertido en una herramienta crucial para comprender cómo evoluciona la situación, supervisar los progresos y adaptar nuestras respuestas. Este diario ofrece una visión detallada del estado … Leer más
¿Qué es un coronavirus? Antes de entender lo que es un coron avirus, es importante saber qué es un virus y cómo funciona. Un virus se llama microbiología: un parás ito celular obligatorio. No se muestra a simple vista y no se puede cultivar. Hay virus “de sn udos” y “en vueltos“: Los virus de … Leer más
La limpieza de la nariz debería formar parte de nuestra rutina diaria como cualquier otro acto de higiene corporalhigiene corporal. Pero pocos lo hacemos. ¿Demasiado restrictivo? ¿Una barrera cultural? ¿O una cuestión de costumbre? Lahigiene nasal, que practican sobre todo los bebés, es un gesto sencillo con numerosos beneficios. Previene y alivia la rinitis, la … Leer más
Desde hace varias semanas circula por Internet un llamamiento del profesor Joyeux, oncólogo y cirujano del Instituto del Cáncer de Montpellier. Este último nos alerta del reciente informe del Consejo Superior de Salud Pública, que recomienda la vacunación masiva en los colegios contra el virus del papiloma (VPH), y la rebaja de la edad de … Leer más
En el mundo actual, donde la contaminación está en todas partes y abundan los alimentos procesados, es imperativo que prestemos especial atención a lo que comemos. Cada vez son más las personas que se decantan por un enfoque ecológico de la alimentación y eligen comer de forma orgánica en beneficio de su salud y bienestar. … Leer más
Las migrañas oftálmicas suelen producirse tras la exposición a una luz brillante y agresiva o a un ruido excesivo, o están provocadas por el calor y/o el estrés. Es una afección frecuente que afecta por igual a niños, hombres y mujeres. Aunque las migrañas oftálmicas pueden ser muy incapacitantes en el momento del ataque, no … Leer más
