La salud integral es fundamental para el bienestar diario. Hoy en día, disponer de información fiable y actualizada permite a cada persona mantener su equilibrio y tomar las mejores decisiones para su salud. En Soin et Nature, nuestra misión es promover la salud integral, acompañar a cada persona en su búsqueda del bienestar y proporcionar las herramientas necesarias para comprender mejor su cuerpo, su mente y los mecanismos que los conectan.
La salud integral no se limita a la ausencia de enfermedad, ya que abarca un estado de bienestar físico, mental y social, tal y como recuerda la definición de la OMS. Esto implica un profundo respeto por uno mismo, empezando por lo que se consume. La alimentación, por ejemplo, desempeña un papel fundamental en nuestro estado de salud, como subrayaba Hipócrates: «Que tu alimento sea tu única medicina». Hoy en día, los estudios demuestran lo estrechos que son los vínculos entre las emociones, la alimentación, la microbiota intestinal, las hormonas y la vitalidad. El cuerpo y la mente funcionan juntos, en simbiosis. No en vano, nuestro sistema digestivo es conocido como el «segundo cerebro».
Nuestra sección de salud le ofrece contenidos accesibles, basados en los últimos avances científicos, para comprender mejor las patologías comunes, ya sean crónicas, agudas o emergentes. Paralelamente a la medicina convencional, los enfoques complementarios como la fitoterapia, la aromaterapia o la naturopatía encuentran su lugar en un enfoque preventivo y de acompañamiento global de la salud integrativa. En lugar de enmascarar un síntoma, la medicina complementaria busca reforzar las defensas naturales del organismo, identificar las causas profundas del desequilibrio y apoyar las funciones vitales a largo plazo.
Está demostrado que un estilo de vida saludable puede reducir considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, etc.). La salud integral pasa por gestos sencillos que deben adoptarse desde una edad temprana:
Un estilo de vida saludable no solo permite prevenir ciertas enfermedades, sino que también puede mejorar la calidad de vida ante situaciones específicas como la menopausia, la salud ósea o el funcionamiento del sistema inmunitario.
Es natural preocuparse por la salud. Pero cuando las preocupaciones se vuelven excesivas, invasivas o fuentes de angustia, es importante tomar conciencia de ello. La hipervigilancia del propio cuerpo, el miedo constante a la enfermedad o la búsqueda obsesiva de tranquilidad pueden reflejar un desequilibrio emocional que hay que tener en cuenta. Entre las preocupaciones pasajeras y los trastornos más profundos, existen muchos matices. Reconocer y comprender estos estados permite gestionarlos mejor, en particular gracias a enfoques de medicina complementaria centrados en la escucha de uno mismo, la relajación y el reequilibrio energético.
En Soin et Nature creemos que una salud sostenible se construye día a día, gracias a un estilo de vida equilibrado, decisiones informadas y un mejor conocimiento de uno mismo. Nuestros artículos, redactados por profesionales de la salud, le acompañan en este proceso, proporcionándole puntos de referencia claros para recuperar su vitalidad, reforzar su bienestar y adoptar soluciones de medicina complementaria adaptadas a sus necesidades. Su salud está en sus manos: cuídela de forma natural. Encuentre todos los consejos de nuestros naturópatas y expertos en salud integral en el blog Soin et Nature. Para obtener información precisa, no dude en solicitarnos asesoramiento a través de nuestro formulario seguro.
Vivimos en una época en la que mantener el equilibrio de la biodiversidad se ha vuelto fundamental. Esta necesidad concierne tanto a la supervivencia de nuestra especie como a la del planeta . La reconexión con la naturaleza nunca ha sido tan importante. La ciencia es testigo y propone soluciones para combinar lo humano y la naturaleza . Este proceso comienza con la investigación y la terapia para armonizar al hombre y … Leer más
Ahora que la llegada del frío trae consigo la tradicional “tristeza invernal” para algunas personas, los investigadores asedian la depresión desde todos los frentes: ¿cuáles son sus orígenes y mecanismos, y puede prevenirse? ¿Qué imagen tiene la sociedad del TAE invernal? La oscuridad invernal se vive de forma diferente en las distintas culturas. En las … Leer más
¿Pueden las hierbas medicinales ayudar a prevenir el cáncer? Aunque existe una predisposición genética a ciertos cánceres , la expresión génica se puede modular a través de la epigenética; disciplina reciente, que explica cómo el entorno y la historia individual modifican la expresión génica. Estos fenómenos son transmisibles de una generación a otra, pero pueden ser reversibles, … Leer más
Los accidentes cerebrovasculares (ACV) son complicaciones agudas (repentinas) de la enfermedad vascular , causadas por una interrupción del suministro de sangre en un territorio cerebral (infarto cerebral o AVAD – isquémico) o una ruptura de un vaso (hemorragia). Cerebro-meníngea o AVCH – hemorrágico). Por tanto, son la tercera causa de muerte en Francia y la principal causa de discapacidad. Su manifestación más común es la hemiplejía (parálisis … Leer más
Cuando hablamos de un trastorno obsesivo en el sentido de una enfermedad, describimos una conducta , caracterizada por la irreprimible necesidad de repetir constantemente un ritual , a menudo extraño (compulsión). La vida profesional, familiar y social puede verse seriamente amenazada. Los pensamientos obsesivos son pensamientos absurdos. La persona que los padece los siente como tales, pero no consigue deshacerse de ellos … Leer más
Picazón , irritación , dificultad para respirar , … Estamos de acuerdo, no es normal sentir este tipo de molestias durante las relaciones sexuales . Entonces, ¿por qué te sientes mal? Puede ser por el condón que hayas elegido, o más bien por el producto principal del que está hecho: el látex . De hecho, este material es una fuente de alergias para algunas personas, del 10% al 20% de la población francesa según las encuestas. Afortunadamente, si … Leer más
Las malformaciones congénitas de las válvulas cardíacas tienen una prevalencia estimada de alrededor del 5% de los recién nacidos y están presentes en el 20 al 30% de los casos de malformaciones cardiovasculares congénitas. La válvula mitral a menudo se ve afectada. El prolapso de la válvula mitral más moderado y asintomático (o síndrome de Barlow ) también es común en la … Leer más
Somos todos , un día, sujeto a las molestias orales menores , tales como aftas , encías irritadas , la sensibilidad dental o mal aliento . Comprenderá que una sonrisa radiante y un aliento fresco pasan por unos dientes sanos . Para conseguirlo, es fundamental una estricta higiene bucal . ¿Y si el enjuague bucal fuera la solución? Bajo ninguna circunstancia el enjuague bucal puede reemplazar el cepillado de dientes . Sin embargo, complementa eficazmente la acción del cepillado . Los encontramos en todas partes, en farmacias y droguerías o … Leer más
Los cánceres de piel son los cánceres más comunes. En particular, hay más de 100.000 nuevos casos de cáncer de piel al año en Francia. Los cánceres de piel más comunes y menos graves son los carcinomas de células basales y de células escamosas . El carcinoma de células basales es de cuatro a cinco veces más común que el carcinoma de células escamosas. Estos carcinomas … Leer más
La halitosis es especialmente frecuente si se bebe poco, se tienen dificultades para digerir o se toman medicamentos. “Halitosis” es el término científico que designa el mal aliento o la emisión de olores desagradables a través del aliento olores desagradables ya sean de origen oral o nasal. Sin embargo, la noción de “olor desagradable” varía … Leer más
El sol y todas las demás fuentes de luz ultravioleta pueden causar quemaduras solares o enrojecer la piel. Si bien es mejor prevenir que curar, especialmente si el daño a la piel es permanente , existen, sin embargo, tratamientos naturales disponibles para estimular la curación, prevenir infecciones y reducir el dolor. ¿Cuál es la definición de sunburn? Las quemaduras solares siguen … Leer más
Que no sepamos qué es la yerba mate, el guaraná o incluso la nuez de cola, es algo que todavía está pasando, por otro lado es imposible no conocer el café y el té ya que se han consolidado como imprescindibles y esenciales durante siglos. La acción fisiológica de todas las sustancias mencionadas anteriormente en el … Leer más
En un momento en que las picaduras de mosquito suponen un mayor riesgo para la salud, debido a la expansión de los hábitats de los mosquitos y a la aparición de nuevas enfermedades relacionadas con el cambio climático, la necesidad de protegerse es primordial. En el centro de esta preocupación está la elección de una … Leer más
Los cánceres dependientes de hormonas son un importante problema de salud pública. Estos son los cánceres más frecuentes en Francia en mujeres ( cáncer de mama ) como en hombres ( cáncer de próstata ) con aproximadamente 42.000 nuevos casos cada año. Como resultado de los avances en la terapia y el cribado, la tasa de mortalidad por cáncer de mama se ha reducido en … Leer más
Desde hace algún tiempo, el mundo de la protección sanitaria está experimentando un renacimiento con la llegada de la copa (o copa menstrual) y las bragas menstruales al mercado. Estas alternativas son una verdadera revolución para las mujeres que buscan comodidad y economía, sin descuidar la ecología. ¿Por qué cambiar tus hábitos en términos de … Leer más
El dolor de cuello y la rigidez del cuello son comunes. Aunque generalmente son leves, pueden ser extremadamente dolorosas. Sin embargo, acciones simples pueden ayudar a prevenirlos o aliviarlos. Tortícolis, derivado del latín tortus (torcido) y collum (cuello), se define así como un cuello torcido. ¿Qué es un cuello rígido? Una tortícolis es una contractura … Leer más
¿Cuál es la conducta a tomar en caso de quemadura? ¿Y cómo la tratas? Comencemos con el papel de la piel Con el fin de evitar que una quemadura se infecte automáticamente, la piel juega un papel indispensable para garantizar esta función. Actúa como una barrera, tanto mecánica, química y bacteriana. La cohesión de las … Leer más
Preparemos la escena: acabas de pasar el día retozando bajo el hermoso sol de verano. En tu remanso de paz, no hay nubes en el horizonte. Solo esa brisa que acaricia tu rostro. Esta noche, el calor invita a abrir las ventanas y descubrir un cielo azul adornado con oro. Este escenario, lo has soñado … Leer más
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa del sistema nervioso central que afecta a alrededor de un millón de personas en Francia, con una prevalencia del 5% entre los 60 y 70 años y más del 15% después de los 80 años. Deux types de lésions cérébrales sont caractéristiques de la maladie d’Alzheimer 1- … Leer más
La endometriosis es una afección que afecta a las mujeres en edad fértil. Esta patología suele producir dolores intensos durante la menstruación y problemas de fertilidad. Es la presencia, fuera del útero, de uno o más grupos histológicamente similares al endometrio (endometriomas) lo que define en particular la presencia de endometriosis. Estos grupos se localizan … Leer más