El papel de la actividad física en un programa de adelgazamiento.

Mancuernas azules sobre fondo naranja, símbolo de la actividad física y el fortalecimiento muscular como parte de un programa de pérdida de peso.

La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos. Esta contracción provoca un aumento del gasto energético por encima del nivel de reposo. El coste energético asociado al comportamiento físico se denomina gasto energético. La reducción del comportamiento sedentario, junto con la promoción y el seguimiento de … Leer más

Cómo tratar los dolores musculares con aceites esenciales

comment soigner une courbature musculaire avec les huiles essentielles

¿Quién no ha sufrido alguna vez agujetas? Después de hacer deporte o de un esfuerzo fuera de lo común, o tras una infección vírica, a menudo sentimos esos dolores en los músculos que son sinónimo de la presencia de agujetas. Nada mejor que un masaje o un baño con aceites esenciales para aliviar el dolor … Leer más