Arnaud

Pharmacien diplômé depuis 2003, j'ai toujours été passionné par la phytothérapie et l'homéopathie. Lors de mes études à Montpellier, j'ai suivi de nombreuses formations complémentaires sur les médecines alternatives. Quand j'ai pris la direction de la pharmacie de Mailloles à Perpignan, j'ai appliqué mes connaissances des médecines alternatives pour référencer les meilleurs fournisseurs et laboratoires spécialistes des compléments alimentaires naturels. J'ai par la suite lancé l'e-commerce Soin-et-nature.com afin de faire bénéficier au plus grand nombre les meilleurs prix pour la parapharmacie Bio. Et c'est naturellement que j'ai fondé le blog de la pharmacie dans le but de partager ma passions pour les plantes médicinales avec mes patients.

Nutrition végétale en été: Plan de repas équilibré et riche en nutriments

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L'image représente une assiette remplie d'aliments végétaux colorés et variésNutrition Végétalienne en Été Plan de Repas Équilibré et Riche en Nutriments

L’été apporte une profusion d’aliments frais et colorés, offrant une occasion parfaite d’explorer la nutrition végétalienne. La nutrition végétale met l’accent sur les aliments d’origine végétale tels que les légumes, les fruits, les céréales complètes, les légumineuses et les noix, tout en excluant les produits d’origine animale. En été, cette approche alimentaire peut être particulièrement bénéfique … Lire plus

La naturopathie pour traiter et prévenir les allergies chez les animaux

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L'image représente un chiot, sur un fond bleu vert. La naturopathie pour traiter et prévenir les allergies chez les animaux

Les allergies chez les animaux de compagnie, qu’il s’agisse de chiens, de chats ou de chevaux, sont des affections courantes qui peuvent significativement altérer leur bien-être. Ces réactions allergiques, souvent déclenchées par des allergènes environnementaux, alimentaires ou parasitaires, se manifestent principalement par des démangeaisons, des lésions cutanées et des troubles digestifs. Si la médecine vétérinaire … Lire plus

Hydratation en été: Comment faire des boissons énergétiques naturelles à la maison

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L'image représente une main qui tient une boisson énergisante. boisson énergétique maison

L’été est là, et avec lui vient le besoin vital de rester hydraté. Mais comment pouvons-nous nous assurer de bien hydrater notre corps sans nous en tenir à l’ennuyeux vieux verre d’eau ? Entrez dans le monde des boissons énergétiques naturelles faites maison. Suivez-moi ! Les Bases de l’Hydratation Comprendre les principes fondamentaux de l’hydratation … Lire plus

La spermidine, fontaine de jouvence

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L'image représente des gélules bicolores bleu et jaune sur un fond bleu. spermidine fontaine de jouvence

La spermidine, une polyamine naturellement présente, a capturé l’attention des chercheurs et des passionnés de santé. Connue pour sa gamme diversifiée de fonctions biologiques, La spermidine est bien plus qu’un simple composé trouvé dans les organismes vivants. C’est une clé potentielle pour débloquer de nombreux avantages pour la santé et comprendre divers processus physiologiques. Plongeons … Lire plus

La neuropathie de Leber : Un guide complet sur le diagnostic, le traitement et la récupération

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L'image représente trois paires de lunettes. Comprendre La neuropathie de Leber

La neuropathie de Leber est une maladie génétique rare qui affecte principalement le nerf optique, entraînant une perte de vision. En tant que condition marquée par des complexités et des défis uniques, comprendre ses causes sous-jacentes, les options de traitement disponibles et les stratégies de gestion à long terme sont cruciales pour les fournisseurs de … Lire plus

Comment éviter le masque de grossesse ?

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comment éviter le masque de grossesse, mélasma, hyperpigmentation, taches

Le masque de grossesse, également connu sous le nom de mélasma, est un problème de pigmentation qui peut survenir pendant la grossesse. Il est caractérisé par l’apparition de taches sombres sur le visage, en particulier sur les joues, le front et le menton. Bien que cette condition puisse être inoffensive et souvent temporaire, elle peut … Lire plus

Quels sont les bienfaits de la lumière rouge ?

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Gros plan sur des LED rouges utilisées en thérapie par la lumière rouge pour la régénération cellulaire et le rajeunissement de la peau.

Depuis toujours, nous cherchons des solutions pour préserver la jeunesse et la beauté de notre peau. Aujourd’hui, une méthode innovante et soutenue par la science suscite un intérêt croissant : la thérapie par la lumière rouge. Utilisée en dermatologie et en médecine esthétique, elle promet de nombreux bienfaits pour la peau. Mais comment fonctionne-t-elle exactement … Lire plus

Comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque ?

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L'image représente des cœurs alignés les uns a côté des autres. Comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque

En pleine ère du stress et de l’anxiété, nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher des moyens efficaces et naturels pour trouver l’équilibre et la sérénité. Parmi ces méthodes, la cohérence cardiaque se distingue par son efficacité et sa simplicité. Cet article explorera en détail comment et pourquoi pratiquer la cohérence cardiaque, une … Lire plus

Rajeunir grâce au sport : Un guide détaillé pour une vie plus longue et plus saine

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Rajeunir grâce au sport Un guide détaillé pour une vie plus longue et plus saine

Comment rajeunir grâce au sport ? – une question à la fois intrigante et pertinente dans notre quête incessante de jeunesse et de vitalité. Dans cet article, nous allons explorer les merveilleux bienfaits du sport et comment il peut nous aider à rajeunir. Nous discuterons des aspects scientifiques du vieillissement, comment l’exercice physique peut contribuer … Lire plus

L’hydrolat de Camomille bio en spray: Éclaircir les cheveux, calmer la peau sensible et bien plus encore !

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hydrolat camomille bio spray

Dans le monde des soins de la peau et des cheveux, il y a peu de produits qui offrent autant de bienfaits que l’hydrolat de camomille bio en spray. Pourquoi ? C’est ce que nous allons explorer dans cet article exhaustif. L’hydrolat de Camomille Bio en Spray Pour Éclaircir Mes Cheveux Les bienfaits de l’hydrolat … Lire plus

Hydrocrème : La solution idéale pour les peaux atopiques

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L'image représente de la crème étalée sur un fond rose. Hydrocrème Mon Hydratant Visage pour Peau Atopique Pas Cher Sans Parfum et Disponible en Pharmacie

La peau atopique est une condition qui nécessite des soins particuliers, notamment en matière d’hydratation. C’est là qu’intervient Hydrocrème: Mon hydratant visage pour peau atopique. Pas cher, sans parfum et disponible en pharmacie. Hydrocrème n’est pas seulement abordable, mais aussi dépourvue de parfum et facilement accessible – disponible dans notre pharmacie bio en ligne. L’atopie … Lire plus

Comment prévenir les mycoses vaginales ?

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Une femme en sous-vêtements blancs, tenant délicatement ses mains sur son bas-ventre, symbolisant le soin et l'attention portée à la santé intime féminine dans le contexte de la prévention des mycoses vaginales.

Une mycose vaginale, également connue sous le nom de candidose vaginale, est une affection fréquente chez les femmes. Elle est causée par une prolifération de champignons, généralement du genre Candida, dans le vagin. Cette maladie peut être très inconfortable, mais elle est généralement facile à traiter. Cependant, la prévention reste le meilleur remède, et c’est … Lire plus

Quelle routine anti-âge après 50 ans ?

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L'image représente une femme d'un certain âge qui semble prendre soin de sa peau. Quelle routine anti-âge après 50 ans. les meilleurs actifs anti âge pas chers

Après 50 ans, la peau commence à montrer des signes visibles de vieillissement en raison de divers facteurs tels que les changements hormonaux, l’exposition aux rayons UV, la pollution et le stress. Ainsi, adopter une routine anti-âge appropriée devient crucial pour maintenir une peau saine et éclatante. C’est une combinaison de soins de la peau … Lire plus

Les bienfaits de la propolis en gouttes

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quelqu'un qui fait couler du miel dans sa main

Ahh, le monde bourdonnant des abeilles, si rempli de merveilles fascinantes. Du miel le plus sucré à la gelée royale, ces petites créatures nous fournissent plus que nous ne pourrions jamais imaginer. Et parmi ces cadeaux, il y a un joyau caché qui commence à captiver l’attention des passionnés de santé du monde entier : … Lire plus

À quoi sert la glutamine ?

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glutamine en poudre sur un fond jaune. un scoop de glutamine

La glutamine, un acide aminé fascinant et polyvalent, occupe une place centrale dans le domaine de la santé et du bien-être. Essentielle pour de nombreuses fonctions corporelles, elle suscite un intérêt croissant parmi les chercheurs et les passionnés de santé. Mais quel est exactement le rôle de la glutamine dans notre organisme, et comment peut-elle … Lire plus

Imperfections, maquillage qui coule, peau qui brille: Le spray Serozinc de La Roche-Posay.

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imperfections serozinc. Trois femmes a la peau glowy, glass skin

Dans le domaine des soins de la peau, il existe une panoplie de produits promettant des résultats miraculeux. Cependant, il y en a un qui se distingue par sa simplicité, son efficacité et sa polyvalence : le spray Serozinc de La Roche-Posay. Cette formule à base de zinc, d’eau thermale et de sel est une … Lire plus

Probiotiques, prébiotiques, postbiotiques : Le monde fascinant des biotiques

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L'image représente un intestin parcouru par des comprimés blancs. Probiotique prebiotique postbiotique Le monde fascinant des biotiques

Dans le monde microscopique de notre corps, un trio puissant travaille en coulisses pour maintenir notre santé et notre bien-être. Ils sont appelés probiotiques, prébiotiques et postbiotiques – des éléments clés de ce que nous appelons les « biotiques« . Alors, que sont-ils, et comment fonctionnent-ils exactement ? Ce voyage fascinant dans le monde des biotiques promet … Lire plus

Contourner le jetlag : Comment ne pas souffrir du décalage horaire grâce au sport

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L'image représente un homme en train de faire de l'exercice. Contourner le Jetlag Comment ne pas souffrir du décalage horaire Grâce Au Sport

Pour beaucoup, le décalage horaire est un véritable cauchemar. Cette sensation désagréable qui nous saisit après un vol long-courrier peut sérieusement entraver nos plans de voyage ou nos performances au travail. Mais saviez-vous que le sport pourrait être la clé pour arrêter le jetlag ? Dans cet article, nous allons explorer comment stopper le jetlag … Lire plus

Melatonine: L’harmonie du sommeil décodée

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Melatonine L'harmonie du sommeil décodée. l'image représente un cerveau ainsi qu'un réveil avec des nuages et un ciel étoilé sur fond bleu

L’insomnie est un fléau moderne. Alors que nous cherchons tous à profiter de chaque instant, le manque de sommeil peut sembler une entrave à notre ambition. C’est là que la mélatonine entre en jeu, notre précieux allié dans la quête du repos parfait. Découvrons ensemble ce que cache ce mystérieux composé. La mélatonine est une … Lire plus

Décryptage du régime OMAD : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir

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L'image représente une assiette avec des couverts et un rével pour illustrer la période de jeune. Décryptage du Régime OMAD Tout ce que vous avez toujours voulu savoir

Vous avez peut-être entendu parler du régime OMAD, un acronyme pour « One Meal A Day ». Ce régime a gagné en popularité en raison de ses promesses alléchantes de perte de poids et de bienfaits pour la santé. Mais que savons-nous vraiment sur ce régime, et est-il aussi efficace qu’on le prétend? Plongeons dans le décryptage … Lire plus