Le SOPK, trouble hormonal fréquent chez les femmes en âge de procréer, peut être apaisé grâce à la naturopathie. Une alimentation riche en fibres et glucides complexes, combinée à une activité physique ciblée, favorise l’équilibre hormonal et soulage les symptômes.
Pourquoi avons-nous des courbatures après l’effort physique ? Comment fonctionnent nos muscles et quels sont les processus physiologiques qui déclenchent ces douleurs post-entraînement si fréquentes ? Que l’on soit sportif occasionnel ou pratiquant régulier, il est courant de ressentir une raideur musculaire ou une douleur sourde 24 à 48 heures après une activité physique intense. … Lire plus
L’eczéma désigne un ensemble d’affections cutanées inflammatoires qui provoquent des rougeurs, des démangeaisons et parfois des lésions. Le type le plus courant, appelé dermatite atopique, n’est pas contagieux. Bien que ses causes précises restent mal comprises, les spécialistes s’accordent à dire qu’il s’agit d’une interaction complexe entre une prédisposition génétique et des facteurs environnementaux. Cette … Lire plus
La compréhension des causes et mécanismes de la perméabilité intestinale est essentielle, mais elle ne suffit pas : encore faut-il savoir comment agir pour restaurer une barrière digestive efficace. Dans cette seconde partie, nous explorons les leviers naturels pour réparer les intestins, notamment via l’alimentation, les compléments et les modifications du mode de vie. Quelle … Lire plus
Les douleurs menstruelles, également appelées dysménorrhées, concernent près de 50 à 90 % des femmes en âge de procréer, selon l’American Academy of Family Physicians. Ces douleurs peuvent varier de gênantes à invalidantes et sont parfois peu soulagées par les traitements médicamenteux classiques. Heureusement, il existe des solutions naturelles validées par la recherche pour atténuer … Lire plus
La pensée sauvage jouit d’une longue tradition d’utilisation en médecine traditionnelle et en herboristerie. Les préparations sont élaborées à partir de la partie aérienne de la plante, récoltée en période de floraison. Elle renferme 0,3 % d’acide salicylique et de ses dérivés, ainsi que des acides phénolcarboxyliques, des mucilages, des tanins, des flavonoïdes, des caroténoïdes, … Lire plus
L’herpès labial, aussi appelé bouton de fièvre, est une infection virale récurrente causée par le virus Herpes simplex de type 1 (HSV-1). Une fois contracté, ce virus reste à vie dans l’organisme et peut se réactiver sous l’effet du stress, de la fatigue, d’une exposition au soleil ou d’un affaiblissement du système immunitaire. Si aucun … Lire plus
Le guarana (Paullinia cupana) est apprécié pour ses effets stimulants sur l’énergie et la concentration, mais son utilisation nécessite certaines précautions. Sous forme de poudre, d’extrait ou de complément alimentaire, il doit être consommé avec modération pour éviter les effets indésirables liés à sa forte teneur en caféine. Quels sont les bons dosages ? Quelles … Lire plus
Riche en caféine, le guarana (Paullinia cupana) est reconnu pour ses effets stimulants sur l’énergie, la concentration et le métabolisme. Utilisé en phytothérapie, il aide à réduire la fatigue, améliorer les performances cognitives et soutenir la perte de poids. Découvrez ses bienfaits, ses usages et les précautions à prendre pour une consommation optimale. Quelles sont … Lire plus
Depuis quelques années, la thérapie par la lumière rouge fait beaucoup parler d’elle dans le domaine des soins de la peau. On la retrouve dans les cabinets de dermatologie, en médecine esthétique et même dans des appareils à usage domestique. Mais qu’a-t-elle de si spécial ? Derrière cette technologie se cache un principe scientifique bien … Lire plus
Découvrez comment le Morosil, extrait naturel d’oranges Moro, peut révolutionner votre gestion du poids. Grâce à ses composés actifs uniques, il favorise la réduction de la graisse corporelle, améliore le métabolisme et s’intègre parfaitement à un mode de vie sain. Une solution efficace et naturelle validée par des études scientifiques pour des résultats durables.
Le C60, antioxydant ultra-puissant, neutralise les radicaux libres, protège l’ADN, optimise les mitochondries et ralentit le vieillissement. Une étude majeure a montré que le C60 dissous dans l’huile d’olive pouvait doubler la durée de vie des rats.
Découvrez comment cette molécule révolutionnaire booste votre énergie cellulaire, améliore la mémoire, renforce l’immunité et prolonge la longévité. Le secret anti-âge ultime enfin révélé ! 🚀
La choline, un nutriment essentiel mais souvent sous-estimé, joue un rôle crucial dans des fonctions physiologiques majeures. Ce composé, apparenté aux vitamines B, participe à la mémoire, au métabolisme lipidique et au développement fœtal. On le trouve principalement dans les œufs, le foie et les viandes maigres, bien que des alternatives végétales comme le soja et le brocoli puissent en fournir. En cas de besoins accrus, tels que chez les femmes enceintes ou les personnes âgées, une supplémentation peut être bénéfique, à condition d’être encadrée pour éviter les excès qui pourraient entraîner des effets secondaires. Découvrez pourquoi intégrer la choline dans votre alimentation est essentiel pour votre santé globale.
La taurine, un acide aminé soufré, est au cœur des compléments alimentaires et des boissons énergisantes. Connue pour ses propriétés antioxydantes et son rôle dans la protection cardiovasculaire et les fonctions neurologiques, elle soulève également des questions sur ses effets indésirables. Cet article explore en détail les risques potentiels liés à une consommation excessive de taurine, notamment ses impacts sur le cœur, les reins et le système nerveux. Apprenez à mieux comprendre ses limites d’utilisation pour une consommation responsable et adaptée à vos besoins.
La spiruline, antihistaminique naturel, réduit efficacement la congestion nasale et les éternuements grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Alternative durable aux médicaments comme la cétirizine, elle renforce l’immunité et apaise les voies respiratoires. Facile à consommer en poudre ou comprimés, elle est idéale pour lutter contre les allergies de manière naturelle.
Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la santé globale et visuelle. Découvrez comment l’axe intestin-œil influence des pathologies comme la DMLA, la rétinopathie diabétique ou la sécheresse oculaire, et explorez des solutions naturelles comme les probiotiques et prébiotiques pour rééquilibrer votre microbiote et préserver votre vision.
Le psoriasis et l’arthrite psoriasique touchent des millions de personnes à travers le monde, provoquant des symptômes inflammatoires chroniques qui altèrent considérablement la qualité de vie. Face à ces défis, la recherche médicale progresse à grands pas, notamment avec l’arrivée du zasocitinib (ou TAK-279). Ce traitement novateur se distingue par son mécanisme d’action unique et … Lire plus
La santé osseuse est un enjeu crucial pour maintenir une mobilité et une qualité de vie optimales, particulièrement avec l’âge. Parmi les solutions naturelles émergentes, le shilajit se distingue comme un remède traditionnel et scientifiquement validé, offrant des bienfaits remarquables pour renforcer et protéger les os. Cet article explore les mécanismes et les avantages du … Lire plus
La maladie d’Alzheimer, un trouble neurodégénératif progressif, affecte des millions de personnes dans le monde. Caractérisée par des pertes de mémoire, des troubles cognitifs et des dommages cérébraux irréversibles, cette maladie est un défi majeur pour la médecine moderne. Cependant, des recherches récentes mettent en lumière des solutions naturelles prometteuses. Parmi elles, le Shilajit, une … Lire plus
Le Shilajit, surnommé « l’or noir de l’Himalaya », est une substance naturelle reconnue pour ses multiples bienfaits sur la santé humaine. Mais une question revient souvent : le Shilajit peut-il réellement booster la testostérone ? À travers cet article, nous explorons les données scientifiques pour comprendre comment le Shilajit agit sur la testostérone, et pourquoi il … Lire plus