Alimentation et hygiène de vie pour soulager les règles douloureuses

Femme allongée sur un canapé tenant une bouillotte rouge contre son ventre pour soulager les douleurs de règles avec un remède naturel.

Lors de leurs cycles menstruels, de nombreuses femmes souffrent de règles douloureuses de façon plus ou moins intenses. Pourtant, avoir ses règles ne devrait pas être synonyme de souffrance. L’alimentation et l’hygiène de vie jouent alors un rôle essentiel : elles peuvent soit accentuer l’inconfort, soit au contraire soulager naturellement les douleurs des règles. Dans … Lire plus

Eczéma, acné, psoriasis : comment utiliser la pensée sauvage ?

Femme avec une peau éclatante illustrant les bienfaits de la pensée sauvage (Viola tricolor) en dermatologie. Remède naturel contre l’eczéma, l’acné et les irritations cutanées.

La pensée sauvage jouit d’une longue tradition d’utilisation en médecine traditionnelle et en herboristerie. Les préparations sont élaborées à partir de la partie aérienne de la plante, récoltée en période de floraison. Elle renferme 0,3 % d’acide salicylique et de ses dérivés, ainsi que des acides phénolcarboxyliques, des mucilages, des tanins, des flavonoïdes, des caroténoïdes, … Lire plus

Microbiote intestinal : un acteur clé de la santé et des maladies

Un homme en costume tenant une illustration d’un intestin souriant, symbolisant l’importance du microbiote intestinal pour la santé globale.

Le microbiote intestinal, cet écosystème complexe composé de milliards de micro-organismes, joue un rôle fondamental dans notre santé. De nombreuses recherches scientifiques ont mis en lumière son influence sur diverses pathologies, allant des maladies cardiovasculaires aux troubles neurologiques, en passant par le cancer et le diabète. Comment cet écosystème invisible impacte-t-il notre bien-être ? Peut-on … Lire plus

Guarana : modes d’utilisation, précautions et contre-indications

Poudre de guarana sur fond rose avec texte "Comment prendre le Guarana ?", illustrant les modes d’utilisation et précautions à respecter.

Le guarana (Paullinia cupana) est apprécié pour ses effets stimulants sur l’énergie et la concentration, mais son utilisation nécessite certaines précautions. Sous forme de poudre, d’extrait ou de complément alimentaire, il doit être consommé avec modération pour éviter les effets indésirables liés à sa forte teneur en caféine. Quels sont les bons dosages ? Quelles … Lire plus

La micronutrition, base des recommandations pour lutter contre l’ostéoporose

Représentation de la lutte contre l’ostéoporose : mannequin en bois entouré d’un stéthoscope, symbolisant la santé osseuse et les recommandations médicales.

L’ostéoporose, cette maladie du squelette qui fragilise les os, touche environ 5,5 % de la population française, selon l’Inserm. Particulièrement répandue chez les femmes après la ménopause, elle augmente le risque de fractures, impactant considérablement la qualité de vie. Face à ce défi de santé publique, la micronutrition offre une approche naturelle et efficace pour … Lire plus

Les nouvelles formes de CBD

Flacons d’huile de CBD avec des feuilles de chanvre et des graines sur fond jaune, illustrant les nouvelles formes de cannabidiol pour le bien-être.

À la recherche d’astuces bien-être et détente, que ce soit physique ou psychologique ? Laissez-vous tenter par l’effet relaxant du cannabis ! Retrouvez dans cette rubrique le potentiel thérapeutique issu du CBD, un élément qui s’utilise de mille et une façons pour une sensation de bien-être sans jamais tomber dans un état d’ivresse ou d’euphorie. … Lire plus

Comment la micronutrition peut aider à booster la fertilité?

L'image représente un oeuf au plat dans une assiette, avec des cuillères qui ressemblent fortement a des spermatozoïdes qui se dirige tout droit vers l'œuf. Comment la micronutrition peut aider à booster la fertilité

Lorsqu’un couple souhaite concevoir un enfant, l’accent est souvent mis sur des examens médicaux et des traitements spécifiques en cas de difficultés. Pourtant, un facteur clé est parfois négligé : l’alimentation et l’apport en micronutriments. De nombreuses études montrent que certains nutriments essentiels jouent un rôle majeur dans la fertilité, aussi bien chez l’homme que … Lire plus

Régimes alimentaires et microbiote : comparaison des effets

Aliments frais et sains représentant différents régimes alimentaires : légumes verts, tomates cerises, avocat, œufs, fromage, lait, poulet, céréales et fruits, illustrant l’influence de la nutrition sur le microbiote intestinal.

Une revue de littérature scientifique, publiée le 15 juillet dernier dans la revue Nature Reviews Microbiology par des chercheurs de l’Université de Cork en Irlande, met en lumière l’impact des choix alimentaires sur la composition et le fonctionnement du microbiote intestinal. L’étude explore notamment comment la situation géographique et les habitudes alimentaires influencent la santé … Lire plus

Le régime Vegan est-il bon pour la santé ?

Image illustrant le mode de vie végan avec des légumes frais, des graines et des fruits, symbolisant une alimentation végétale équilibrée et saine.

En France, selon une étude datant de 2020, les français sont de plus en plus conscients des conséquences de leur alimentation sur leur santé mais aussi l’environnement. En effet, les changements alimentaires sont visibles et certains se tournent vers une alimentation végétarienne ou végétalienne (2.2% de la population). D’autres optent même vers le mode de … Lire plus

Quelles sont les causes des douleurs articulaires ?

Illustration des douleurs articulaires mettant en évidence les zones inflammatoires du corps, représentant les principaux facteurs de risque de l’arthrose.

Les douleurs au niveau des articulations (polyarthralgie) sont des symptômes aux origines diverses. Elles nécessitent généralement une évaluation médicale, particulièrement si elles se manifestent de façon intense ou récurrente. Détaillons ensemble les différentes causes en lien avec ces douleurs articulaires. Causes dégénératives (usure des articulations) L’arthrose figure parmi les causes les plus fréquentes. Cette affection … Lire plus

Douleurs et maladies articulaires

Illustration 3D d’une colonne vertébrale enflammée, représentant des douleurs dorsales et articulaires associées à des maladies comme l’arthrose et l’arthrite.

Nos articulations sont soumises à rude épreuve, tous les jours (marche, sport, station debout prolongée…). Si des phénomènes d’usure normale existent, certaines maladies peuvent aussi être la source de douleurs articulaires. Faisons un tour d’horizon ensemble. Quelles sont les principales maladies articulaires causant des douleurs ? La douleur affectant une seule articulation peut être causée … Lire plus

Douleurs articulaires : quelques notions de base

Gros plan sur des mains souffrant de douleurs articulaires avec inflammation des doigts, signe d’arthrite ou d’arthrose.

Nos articulations sont de divers types mais nous permettent au quotidien d’effectuer des mouvements variés. Les douleurs dans les articulations sont un véritable souci au quotidien. Ne laissez pas les troubles articulaires gâcher votre vie. Vous devez agir ! Qu’est ce qu’une articulation saine ? Les articulations sont classées en fonction des tissus qui unissent … Lire plus

Les facteurs de risque des douleurs articulaires

Illustration des douleurs articulaires mettant en évidence les zones inflammatoires du corps, représentant les principaux facteurs de risque de l’arthrose.

L’arthrose est la pathologie articulaire principale mais elle est complexe, car influencée par une variété de facteurs. L’âge, le surpoids, la ménopause et d’autres rhumatismes comme la chondrocalcinose jouent un rôle clé dans son apparition. Sur le plan génétique, des prédispositions familiales sont bien établies.  Les facteurs locaux contribuent également à son développement. Bien que … Lire plus

Le Morosil est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?

Femme montrant une perte de poids significative grâce au complément naturel Morosil.

Découvrez comment le Morosil, extrait naturel d’oranges Moro, peut révolutionner votre gestion du poids. Grâce à ses composés actifs uniques, il favorise la réduction de la graisse corporelle, améliore le métabolisme et s’intègre parfaitement à un mode de vie sain. Une solution efficace et naturelle validée par des études scientifiques pour des résultats durables.

Pourquoi le C60 est le complément anti-âge le plus puissant du marché ?

Bouteille d’huile d’olive extra vierge avec feuilles et olives – ingrédient essentiel pour la biodisponibilité et l’efficacité du C60.

Le C60, antioxydant ultra-puissant, neutralise les radicaux libres, protège l’ADN, optimise les mitochondries et ralentit le vieillissement. Une étude majeure a montré que le C60 dissous dans l’huile d’olive pouvait doubler la durée de vie des rats.
Découvrez comment cette molécule révolutionnaire booste votre énergie cellulaire, améliore la mémoire, renforce l’immunité et prolonge la longévité. Le secret anti-âge ultime enfin révélé ! 🚀

Pourquoi prendre de la choline ?

Capsule de supplément de choline pour la santé cognitive, hépatique et cardiovasculaire.

La choline, un nutriment essentiel mais souvent sous-estimé, joue un rôle crucial dans des fonctions physiologiques majeures. Ce composé, apparenté aux vitamines B, participe à la mémoire, au métabolisme lipidique et au développement fœtal. On le trouve principalement dans les œufs, le foie et les viandes maigres, bien que des alternatives végétales comme le soja et le brocoli puissent en fournir. En cas de besoins accrus, tels que chez les femmes enceintes ou les personnes âgées, une supplémentation peut être bénéfique, à condition d’être encadrée pour éviter les excès qui pourraient entraîner des effets secondaires. Découvrez pourquoi intégrer la choline dans votre alimentation est essentiel pour votre santé globale.

Quels sont les effets indésirables de la taurine ?

Canette de boisson énergisante illustrée avec des éclairs en arrière-plan, représentant la puissance et l'énergie des boissons énergétiques contenant de la taurine.

La taurine, un acide aminé soufré, est au cœur des compléments alimentaires et des boissons énergisantes. Connue pour ses propriétés antioxydantes et son rôle dans la protection cardiovasculaire et les fonctions neurologiques, elle soulève également des questions sur ses effets indésirables. Cet article explore en détail les risques potentiels liés à une consommation excessive de taurine, notamment ses impacts sur le cœur, les reins et le système nerveux. Apprenez à mieux comprendre ses limites d’utilisation pour une consommation responsable et adaptée à vos besoins.

Comment se débarrasser de la sécheresse oculaire ?

Homme appliquant des gouttes ophtalmiques pour soulager la sécheresse oculaire. Illustration de l'utilisation des larmes artificielles, traitement courant des symptômes tels que l'irritation, la rougeur et la sensation de brûlure. Solution idéale pour stabiliser le film lacrymal, améliorer l’hydratation et réduire l’inflammation oculaire liée aux yeux secs.

La sécheresse oculaire est une affection courante qui se caractérise par une altération du film lacrymal, essentiel à la protection et à l’hydratation de l’œil. Elle entraîne des symptômes tels que des picotements, des rougeurs, une vision floue ou une sensation de corps étranger dans les yeux. Les principales causes incluent les changements hormonaux, notamment chez les femmes ménopausées, l’usage prolongé d’écrans, la pollution ou encore le port de lentilles de contact.

Pour soulager les symptômes, des solutions naturelles peuvent être envisagées. Les vitamines jouent un rôle clé : la vitamine A favorise la production de mucine, indispensable à la stabilité lacrymale, tandis que la vitamine E protège les cellules contre le stress oxydatif. Les extraits végétaux, comme le tréhélose ou l’aloe vera, apportent également des bienfaits en réduisant l’inflammation et en réparant les tissus oculaires. Ces alternatives, associées à une bonne hygiène de vie, permettent d’améliorer le confort visuel et de limiter les complications liées à cette maladie.

Spiruline ou Cétirizine : quel est le meilleur remède contre les allergies ?

Femme souffrant d'allergies, éternuant avec un mouchoir, remède naturel spiruline et cétirizine

La spiruline, antihistaminique naturel, réduit efficacement la congestion nasale et les éternuements grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Alternative durable aux médicaments comme la cétirizine, elle renforce l’immunité et apaise les voies respiratoires. Facile à consommer en poudre ou comprimés, elle est idéale pour lutter contre les allergies de manière naturelle.

Microbiote intestinal et santé visuelle : Tout savoir sur l’axe intestin-œil

Illustration schématique du microbiote intestinal et de l'axe intestin œil, représenté par des bactéries dans un intestin stylisé. L'image met en avant l'importance des micro-organismes bénéfiques, tels que les Firmicutes et Bacteroidetes, dans le maintien de l'équilibre intestinal. À côté, des capsules symbolisent les probiotiques et prébiotiques, essentiels pour rééquilibrer le microbiote et prévenir des maladies liées à la dysbiose intestinale, notamment celles affectant l'axe intestin-œil. Cette interaction est cruciale pour la santé oculaire, en particulier contre des pathologies comme la sécheresse oculaire, la rétinopathie diabétique et la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Le microbiote intestinal joue un rôle crucial dans la santé globale et visuelle. Découvrez comment l’axe intestin-œil influence des pathologies comme la DMLA, la rétinopathie diabétique ou la sécheresse oculaire, et explorez des solutions naturelles comme les probiotiques et prébiotiques pour rééquilibrer votre microbiote et préserver votre vision.